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| 編輯推薦： |
（一）关于本书，鹿先生想跟你分享：
1. 关于牵手前的选择好的爱情其实是相互吸引。如果你爱对了人，是不必把自己低到尘埃里去的；
2. 关于恋爱时的相处越害怕分手就分得越快。不是只有经常难过才能证明自己正在爱着、爱得深沉，好的爱情应该是让你经常笑啊。
3. 关于分手后的沉淀错误的执着，不过是一场虚妄。我们总要学会接受生命中很多突如其来的失去，并逐渐适应它。记住愿赌服输这四个字，或许可以活得更轻松。
（二）关于感情，鹿先生想对你说：
错误的执着，不过是一场虚妄。
我们总要学会接受生命中很多突如其来的失去，并逐渐适应它。
这世上*糊涂、*傻气的事，莫过于跑去问不爱你的人为什么不爱你。
爱本是自由、不受控的，不爱了就是不爱了，哪有那么多为什么。
有些东西真的只适合安放在记忆里，
即使再怎么努力倒腾，回不去就是回不去了。（一）关于本书，鹿先生想跟你分享：
1. 关于牵手前的选择好的爱情其实是相互吸引。如果你爱对了人，是不必把自己低到尘埃里去的；
2. 关于恋爱时的相处越害怕分手就分得越快。不是只有经常难过才能证明自己正在爱着、爱得深沉，好的爱情应该是让你经常笑啊。
3.
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| 內容簡介： |
深爱导致失落感，爱到深处是孤独。一段感情，糟糕的结局不是被甩了被骗了，而是越来越想不通什么才是真正的安全感，过后开始质疑自己了。
这本书里的24篇故事，写尽了爱情里的无畏、痴着、隐忍、莽撞、焦虑、沉默、不舍和决绝，让你在心痛和感动中，观照从前那个爱得努力却又有些笨拙的自己，进行一次自我梳理。
好在，它不仅仅只是打开你的伤口，还尝试为你消炎、包扎。希望你能通过里面的故事，窥见感情中易被忽视的痛苦根源，得出一些适用于你自己的思考和总结，以便在今后的爱情面前，心态更从容，言行更妥帖。
其实，爱一个人最好的方式就是经营好自己，给对方一个优秀的恋人。希望你为此做出的思索和努力，都能被那个人读懂，并被珍惜啊。
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| 關於作者： |
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鹿满川，并没有太多标签，很简单的一个人。做过几年纸媒，现在专心写字。不妄想自己写的东西能敲醒谁、指导谁，只是在安安静静叙事，诚诚恳恳分享。曾出版《此时此刻相爱的能力》，有幸得到一些喜欢，成了一些人伤心困惑时会想到的鹿先生。
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| 目錄：
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自序
第一部分 牵手前.关于选择
嘿，咱俩好像挺合适
如果你爱对了人，是不必把自己低到尘埃里去的。
爱上爱情本身 \ 002
我那么爱你，怎么跟你做朋友？ \ 013
为更值得的人省点力气 \ 026
噢，他不爱我 \ 034
在你身边，是我最骄傲的事 \ 048
备胎的自我修养 \ 057
要不，换我追你吧 \ 065
找个能让自己经常笑的人在一起 \ 073
第二部分 恋爱时关于相处
别闹，我想和你好好的
越害怕分手就分得越快。
我们这算分手了？ \ 092
你多遥远，我多想念 \ 099
你好像一点也不想我 \ 118
你怎么只会给我差评？ \ 136
过来抱下，咱别吵了 \ 144
爱就是我们的共同语言啊 \ 150
原来，我给的并不是你想要的 \ 157
情话总是那么动听 \ 162
是谁说过永远爱我 \ 167
第三部分 分开后关于沉淀
回不去就往前走啊
一段感情，最糟糕的结局不是被甩了被骗了，而是过后开始质疑自己了。
亲爱的，我们真的回不去了 \ 172
其实我只是有些不甘心 \ 187
请别以为你有多难忘 \ 197
不爱了就是不爱了 \ 207
分手后，我不会说你不好 \ 215
伤心的人别听慢歌 \ 221
放心吧，我还爱得起 \ 226
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| 內容試閱：
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伤心的人别听慢歌
我发现我认识的人都是些深情的主儿，都对终将逝去的前任难以忘怀，迟迟不肯推陈出新，显得我特别冷血无情、没心没肺。
一个入行没多久的记者小妹妹始终放不下她深爱的那个男人，动不动就是一脸悲伤的模样，就连同事问她要不要一起去看某部新上映的爱情片，她也会眼神突然黯淡下去，再十分勉强地扬起嘴角挤出一个干瘪的笑让人觉得，自己原本是好意，却不小心伤害了脆弱的她
有时她会零零散散地跟我聊些她和前男友之间的事，嗯怎么说呢，其实也就是正常的两个人正常的相爱过程，持续了不足一年，分手的理由也平淡无奇，不足以让我在听她诉说时露出惊叹之色。我试着劝慰了她两句，希望她不要过度沉湎于此，她仍旧冲我挤出那种很苦很深宫幽怨的笑，好像在礼貌地让我闭嘴。
后来一个偶然的机会，我找到了她之所以每日忧戚的症结：她手机里存着好几十首情歌，都是她跟前男友一起听过或相恋时她独自听过的，而且有一点儿令我十分不解那些情歌中有八成都是那种很伤感很戳泪点的，恋爱时为何会听这种格调的歌呢？不悲剧才怪呢。
这小妹妹的家距离单位很远，每天上下班都要坐一辆单程将近一个小时的公交车，且上车的地点正好是两头的终点站，通过排队等候，她总能捞到座位，而掏出手机听歌就成了打发时间的习惯性选择想想看吧，那样一个伤心动肝的情歌列表，每周六天早晚两遍循环播放，想不伤感都难也就是说，每天早上她一坐上公交车，就为全新的一天奠定了悲伤的底色，难怪她成天都顶着一张林妹妹似的苦瓜脸。
而她也足够诚实，我刚给她指出这一点，她就立马主动交代：听着听着突然就泪撒公交车的情况，确实也发生过十好几次
这简直是一种情不自禁的自虐啊！
在所有的艺术表达形式里，音乐似乎与我们的生活最为密切相关。我们可以很久不看一场电影、一本书、一场画展，但音乐总会防不胜防地溜进我们的生活：一来电话便响起的手机铃声，打开电视随处可见的影视剧主题曲和广告背景音，大街上的商家店铺用各种音响设备放着的流行歌曲
音乐也最容易直抵人心，一首歌刚刚响起前奏，我们的思绪可能就已经跟着它跑远了，如果熟悉的话，我们还可能会不由自主地跟着和唱，心情也随之发生变化。
而情歌之所以好听，不仅仅因为其旋律优美、作曲精良，更重要的是，我们都在歌词中看到了自己的故事，在歌手撕心裂肺的深情演唱中忍不住手欠，非要借着机会把自己心坎儿上的伤口抚摸一遍，然后还要摆出一副被虐得很爽的表情，恨不得拉住大街上的人，眼含热泪地兴奋着告诉大家：听见没，这首歌是说我呢！说我呢！
于是，当听到给我一个理由忘记，那么爱我的你（A-Lin《给我一个理由忘记》）时，我们会下意识地夸大前任多么多么爱我们，似乎我们真的没有什么理由去忘记他们；当听到有一种爱叫做放手，为爱放弃天长地久（阿木《有一种爱叫做放手》）时，我们会猜测对方给出的分手理由背后是不是有什么情非得已的难言之隐，或者真的就信了奥斯卡明日之星们编出来的深情鬼话；当听到我在等一分钟，或许下一分钟，能够感觉你也心痛（徐誉滕《等一分钟》）时，我们在分手后不断地对自己说再等一等，再等一等，无休止地幻想着前任会捂着疼痛不已的胸口回来找我们，且越失望就越等，就是看不到追我们的那些人也都等得十分心痛；当听到傻瓜，我们都一样，被爱情伤了又伤，相信这个他不一样，却又再一次受伤（李代沫《傻瓜》）时，突然对爱情又有种认命的感觉，好像爱本就该这样，所有人恋爱都会伤了又伤、往死里伤，并抱着不思悔过、任人宰割的心态等待着再一次受伤；当听到突然好想你，你会在哪里，过得快乐或委屈（五月天《突然好想你》）那就更不得了了，恨不得立马拨通那个人的号码用颤抖的声音送上一句问候，却不明白，对方可能正和现任油渍麻花地嚼着香辣小龙虾，他在哪里、过得委不委屈，显然都跟你没有半毛钱关系
这些伤感的情歌就这样无孔不入地浸淫着我们的耳膜和情绪，它们时不时就要蹦出来提醒我们：嗯，我真是个深情专注、心地柔软的有故事的人，就算封个情圣的头衔给我也不为过
殊不知，我们已中毒太深，大块大块的好心情都被这些唱着说话不腰疼的伤感情歌掏了去，我们却躲都不知道躲。
是的，躲一躲是很有必要的。我建议前头那个小妹妹把手机里承载回忆的情歌都删掉，换一批轻快欢乐的曲子进去。没过几天，她看起来心情确实好了不少，有时还会很漂亮地笑笑。她终于从习以为常的自虐游戏中逃脱出来了，可喜可贺。
五月天有首歌叫《伤心的人别听慢歌》，我觉得这歌名特别好，显而易见地传递着一个可行性很强的指导性意见。你既然都那么伤心了，那就少听点儿伤心的慢歌吧，一旦少了它们的叨扰，你会愣愣地发现：其实前任也没那么难忘，那些记忆也没那么疼。
说什么曲短情长，你伤心时流的那些眼泪，不都得你自己擦吗？
别人唱什么样的歌你管不了，但至少你可以管住自己的耳朵，至少可以决定自己去拥抱哪一种心情。
失恋后如果非要听点儿什么转移下注意力，那就听郭德纲的相声全集吧。我试过，挺有效的。
放心吧，我还爱得起
她曾在十七岁那年的春节前因一段网恋自杀，用可乐送服，吞了整整一瓶脑清片，好在抢救还算及时，她这朵花没凋谢成，至今开得很好。
我也是在网上结识她的，她那种与生俱来的真诚让我很愿意跟她说话。但我们从来没想过要见面，也没有生出任何越界的想法，默契十足地维持着那种纯粹的、无话不谈的网友关系，一旦遇到什么不开心或想不开的事，都会在QQ上说一说，让对方乐呵乐呵。
我至今还记得她是如何描述吞下那些药片后躺在床上等死的那种心情的：眯着眼睛瞧着天花板，看着雪白的墙壁，心里想着自己就快离开这个世界了，竟突然又有些不舍，全然没有了之前那种视死如归的决心。然后就开始抑制不住地流泪，伸出无力的手感触着墙壁的冰凉，觉得不是自己抛弃了世界，而是世界抛弃了自己。随即是一股汹涌而来的恐惧。
我猜不出她当时敲打那些字句时的表情，可能是一种陷进回忆里的淡淡的痛苦，可能是一种过尽千帆似的麻木或自嘲，也可能是一种莫名其妙的轻松，就像在说起一件别人的事。
120急救人员赶到她家时，那些药片已经开始起作用了，她丧失了意识，嘴还不停地吐白沫。这些是她爸妈后来告诉她的。她也不知道自己是如何被人抬走的，睁开眼的时候已经躺在病房里了，浑身无力，胸腔内疼痛不已，还不停呕出不明液体。她看到爸妈那种宽容和放心的神情，忍不住一下子就哭了，觉得很对不起他们。
她网恋的对象知道她做的这件蠢事之后感到十分诧异，说根本没想到她能真的那样去做。据说，他还为此自责了一阵子。但他们还是没有将网恋进行下去，甚至，他们至今都没见过面，一个在北方，一个在南方，都是不怎么知名的小城市，各自经营着忙碌平淡的生活。
我没兴趣深究她当时自杀的原因。网恋似乎成了最近两三代人成长过程中的必经阶段，分隔两地的感情悲剧屡见不鲜，无非是一方得知另一方有了新的际遇，便哭着闹着使出各种必杀技以求引起对方的重视。类似的愚蠢冲动其实每天都在上演，想必医院里那些为吞药自杀者洗胃的大夫对此更是司空见惯。
我绝对不是在鼓励大家为爱自杀，而是真心觉得那次自杀的经历对她来讲是一件天大的好事。只有面临失去才会懂得不舍和惧怕，从那之后她开始更加珍惜生活，对待爱情的态度也清醒豁达了许多，反而把更多爱和心思放在家人身上。她也并不怨恨当时那个网恋的对象，好像至今仍在网上保持着联系，就像两个从未见过面的老朋友。
我开玩笑地问过她会不会哪天遇到一个真命天子，又爱得死去活来为其自杀？她一连发了十多个大笑的表情给我，后面跟着一句话：怎么可能？那种傻事一辈子做一次都太多了！
是啊，一次都太多了。
爱是自由、不受控的，其开始和结束都极为正常，只是一段关系中的首尾阶段。在这个纷纷扰扰的大千世界，每一秒钟都有无数个角落正在上演爱情的落幕。而绝大多数的分手都很痛。因此，你的遭遇并不特别。
爱情走了，但天并没有塌。末日未临，整个世界依然有条不紊地运行着。一切都还好，只是你的心暂时蒙上了情绪的灰尘。
你可以拥有爱情，但不必对它过分执着。要明白，两个没有血缘关系的人能走到一起，仅仅基于彼此的自愿。而这种自愿并无保质期限，更无法强制双方共进退。当其中一人收起这份自愿，那分别就成了必然。既然是必然，又怎么拗得过。能做的，只有全然理解并接受它。
嗯，失去的恋人就像泼出去的水，无法挽回。离开你的都自动成为路人，无论你曾经多么在乎。
在做任何傻事之前不妨静下心想一想：到底有什么事情那么严重、那么难以解决，非要让你出此下策？
离开一个已经不爱自己的人，难道真的是一种毁灭性的损失吗？
我并不这样认为，反而觉得，为一个对自己已经没有任何现实意义的人继续消耗好心情和对未来生活的希望，才是更大的损失；而认清局面，处理好情绪，及时回归自己原本的精神、生活状态，才是明智的止损。
当你拨开迷雾找到这种明智，你便坚强了，也更成熟了。
你以为赌气自杀可以唤醒对方的爱，以为对方会因此重视你、挽留你、怀念你，甚至为你内疚一辈子
根本不会的。别高估最真实的人性。人都是自私的，热情不再之时，大家都拾回了理智，考虑的只有自己。既然你们之间唯一的联系爱情都已经消失了，你的死活跟对方还有什么关系？
自责一生、终身不娶或悲痛殉情的戏码只在文学和影视作品里才有，看看可以，别太相信。现实情况是，大多数提出分手的人都会很快另觅新欢（况且，这其中还包括一部分因他们移情别恋而造成的分手），且已将对于情爱的全部热情和注意力集中到新的对象上，谁会为一个过期且被自己亲手丢掉的罐头而分心呢？
旧的不去，新的不来。你要知道，除了亲人，没有任何人是不可取代的。真命天子此生唯一只是文艺化的虚幻概念，并不现实。
或许你说，我只是想以死证明自己有多爱。
这是不成立的。因为对方已经撤退，这段亲密关系随即不再存在。以自己最宝贵的生命为代价，去证明一种已不存在的东西，这是何等愚蠢。
永远别迷信爱情。
我并不觉得所谓的爱情至上是种明智的信仰，也不认为离开对方活不了就是深情的表现。在感情中过度依赖对方，只能说明一个人内心的空虚，以及在生活其他领域中的无能这其实是一种不自知的精神残疾。
精神残疾有时比肉体残疾更可怕，但好在还有复健的可能。
你该努力去做一个完整的、更好的人。因为生活中有很多肉体残疾的人，仍然在努力为我们呈现着某种意义上的完整，他们如此可爱又可敬，让我们体味到生命的乐观，在疲惫困顿中看到希望。而身体条件相对优越的我们，又为何要放弃呢？
如果实在还是看不开，还是想以一死证深情，那你不如再这样想：你连死都不怕了，难道还会害怕失去一个已经不爱你的人吗？
其实你一直都很勇敢，何必要以这种极端懦弱的方式去逃避伤痛？
别站在伤痛的对立面。伤痛未必就是坏东西，它是获得成长的好机会。
拿出自己的勇敢，试着更坚定一点儿，去面对它，拥抱它，然后穿过它。
可喜可贺，不是吗？
答应我，如果已经有人伤害了你，你就不要再跟着伤害自己了。我说的这伤害并不仅仅是自杀、自残，还包括酗酒、乱性、郁郁寡欢、一蹶不振。
你已经伤过心流过泪了，就别再让更多人我是说那些真正爱你、不离不弃的人，也跟着伤心流泪了。也别以为你有权结束自己的性命，因为那是你父母给你的，想毁掉他们毕生的心血之作，你征得他们的同意了吗？
永远都要记住：一个连自己都不爱的人，根本不懂得该如何去爱别人，因此也就得不到别人的爱。爱别人之前要先懂得如何自爱。
不懂自爱的人，只会被人轻视并遗忘。
好了，擦干眼泪，抬头看看天空，慢慢闭上眼睛，均匀地呼吸，细听风声、虫鸣、鸟叫，哪怕是汽车发动机的低吼和邻家老太的聒噪，都能真真切切地让你感受到这个世界的美好和精彩。
只要活着，就有无限可能。何况余生还长，你怎么就能肯定，今后不会遇到更好的爱恋了呢？
爱情真的只是生活中很小的一部分。还有很多有趣有意义的事等着你去做，还有很多愉悦和感动等着你去体验。
有时你之所以活得不开心，只是因为你把自己圈进了一个框，局限了自己。把心放宽，你会感受到更多。
最后想对前任们说一句话：年少时我也曾以为离开你们会死，但后来我发现，我活得越来越好了。
谢谢你们，更谢谢明智又坚强的自己。
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