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| 編輯推薦： |
真爱是无条件的，爱的是这个人本身，而不是他的行为和表现。父母无条件地爱孩子，就要让孩子懂得，无论他们犯了多大的错误，有多么失败，父母的爱永不离开他。可假爱是有条件的，爱的是孩子的表现和结果，如果你怎么样我就爱你，因为你如何所以我爱你。真爱本于认识到生命本来的价值，假爱认为对我有用才有价值；真爱是无私的奉献，无怨无悔，假爱是投资，必须有回应。当父母把养育孩子当作投资时，付出代价，却没有得到回应，爱就会变成恨，更深的爱会变成更深的恨，*后可能带来双方的毁灭。
有句话说：你不能阻止飞鸟从你头顶飞过，但你却可以阻止它在你头上做窝。我们都会有自怜、自卑、失望、灰心等消极意念在心头掠过，但如何不使其发展成苦毒和怨恨呢？
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| 內容簡介： |
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这个世代一切都是快节奏和匆匆忙忙，做父母也是一样。然而忙碌父母给孩子成长带来的诸多问题，实在堪忧。作者用熬制美味浓汤做比喻，将撇去杂质、投入香料、小火慢炖、用爱守候四个方面，对照养育儿女的过程，实在是贴切又巧妙地把很多情感和理性的育儿珍珠串连起来了。*后的使用食谱篇干货满满，给读者更多的实用指导。
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| 關於作者： |
李晖，笔名一尘。毕业于中国人民大学新闻系广播电视新闻专业、北京大学新闻传播学院研究生院。曾先后在法制类新闻媒体、中央电视台新闻频道、*专业报刊工作，并多次获北京市新闻奖。
她是亲子教育类杂志和公众号的专栏作者，她的文章，常在温婉中一针见血地指出家长和孩子问题所在。她也常年活跃于妈妈群体中，带领婚姻和亲子小组。每年开展数十场相关培训和讲座。
她的两个女儿，乖巧可爱。大女儿李文琦在音乐上颇有才华，4岁就表现出音乐上的天分，在多次音乐大赛中崭露头角。小女儿瑛子，是一个善良、快乐有爱心的小姑娘，热衷绘画和运动。她的先生是资深音乐人，与她一起传播婚姻和教育的真谛。
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| 目錄：
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第一部分 撇去杂质
我们的生命当中, 有很多从原生家庭、从成长环境、从自我中心而来的杂质,这些杂质, 影响我们炖出生命的好汤。做父母的过程, 就是去杂质的过程,父母的生命越被炼净,汤的味道就越香浓。
漏雨 的家003 宝贝, 妈妈错了006 当一切失控时009 那些不能带进婚姻的习惯012 让人恐惧的爱016 家庭关系异常艰难时018 女儿和我太多的不一样021 信任你的青春期孩子024 对付空心病 和默默然 的神奇魔法027
第二部分 投入香料
做父母的生命需要滋养。你生命的浓汤营养丰富了,孩子的生命才会有滋有味。所以,不断地学习、成长与改变吧! 从源头去汲取你和孩子成长所需的养分。
这样提升孩子阅读和写作能力035 快乐的秘密042 别怕, 中年女人最美丽044 问题儿童的耀眼星光047 安徒生五粒豌豆的不同故事, 你的生活像哪一种050 童话在说的真相053 喜乐的秘诀056
第三部分 小火慢炖
熬汤急不得,要用小火慢慢炖出生命的味道。孩子生命的成长有他特定的季节,父母要用耐心守着,直至时候到了,自然香气满溢。
和花季少女聊明星063 放慢脚步,自然的美让你惊叹066 丰富,藏身在简单里068 和女儿一起学习控制情绪071 一日三餐如何更有味074 什么样的人最有力量077 我没有那么重要080 从抗拒变化到享受变化082 什么是女人心中最重要的需求和满足084 招待客人不仅仅需要手艺087 每周的烛光晚餐都有惊喜089 女儿的世界,无限乐趣091
第二部分 用爱守候
就算你倾尽所有心力,孩子的生命中仍有你无法掌握的旋律。不要沮丧,用爱和信心去等候,等到冬天过去,春的脚步走近。在这等待中,你和孩子的生命都不知不觉被爱更新。
不惑之年的爱情宣言095 当时间屈指可数,你会怎样面对家人097 真信心从哪里来101 丢失的女儿回来了103 随时效劳106 婚姻中的你是讨债心态吗108 永不结束的爱111 做父母,我们能取得终极胜利吗113 你支持孩子将来婚前同居吗116 培养孩子真正的英雄特质121
第五部分 实用食谱
这一些是地地道道的干货。照着这些原则, 在你家的厨房, 用你家的器皿,放进你家独有的味道,熬制你和孩子生命的浓汤吧!
献身颜值值不值129 别毁掉未来的父母131 成为好爸爸的头条秘诀135 警惕成长的魅影138 从干掉千人到认识自己143 从慈母到毁灭者147 猫爸如何成为大丈夫151 帮助孩子远离青春期性行为154 高考只是人生中的一个点160 互联网时代的父亲正在失孤 163 教育黑洞引发人生坠毁166 魔鬼式训练训练出什么170 你把孩子带入哪个世界173 你曾失控打孩子吗178 如何向孩子解读死亡 181 什么传家宝可以留给孩子184 枪击案谁输谁赢188 脱离焦虑,享受你的父母时光190 养孩子是为了把他交出去195 让节制成为你和孩子的生活方式199一位自闭症患儿妈妈的生命更新历程202 孩子,我怎样能让你生机勃勃207
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| 內容試閱：
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《从慈母到毁灭者》
一位才华横溢的大学女教师，为了她天才的儿子辞去工作做了全职妈妈。当有一天她的儿子因流连网吧而彻夜不归时，她的心被撕裂了。众人非议的目光下，她牵着儿子的手默默走回家。之后，她强行抱着儿子从高层的窗户一跃而下
满怀期望的母亲，为了培养天才儿子，毅然辞去令人羡慕的工作，全部心思扑到孩子身上。可是，爱的越深，恨的越重，当儿子未能如母亲所愿，甚至公然反抗，让母亲在众人面前无法抬头的时候，曾经的慈母做出了一个恐怖的决定：成为自己与儿子生命的终结者，以此来表明对自己对儿子的完全绝望。
悲剧的源头：真爱与假爱
每个人的里面都有一种最深层的渴望，就是与某个人联接，完全敞开，不需要任何隐藏和掩饰，真实地呈现本来的自己。如果那个人接受你本来的样子，你会感到安全和舒适。但是人类仿佛患上了孤独症，即使最先进的通讯手段也无法使人在内心深处联接，人人都在装样子，就算是父母与孩子之间，也无法展现真实的自己并彼此无条件地接纳。
真爱是无条件的，爱的是这个人本身，而不是他的行为和表现。父母无条件地爱孩子，就要让孩子懂得，无论他们犯了多大的错误，有多么失败，父母的爱永不离开他。可假爱是有条件的，爱的是孩子的表现和结果，如果你怎么样我就爱你，因为你如何所以我爱你。真爱本于认识到生命本来的价值，假爱认为对我有用才有价值；真爱是无私的奉献，无怨无悔，假爱是投资，必须有回应。当父母把养育孩子当作投资时，付出代价，却没有得到回应，爱就会变成恨，更深的爱会变成更深的恨，最后可能带来双方的毁灭。
与大学女教师的案例相反的，是六A的发起人麦道卫博士亲身经历的故事。当他正值青春期的女儿告诉父亲自己怀孕的消息时，父亲怔住了。他深思良久，对女儿说：爸爸就要失业了。他接下去说：不过，爸爸正好有时间陪伴你走过这段艰难的时期，我会永远爱你。后来，麦道卫博士的女儿告诉父亲，怀孕的不是她，是她的同学，被父母赶出家门，在无望中自杀。
爱，要不要赚取
人生的一切麻烦，都从苦苦赚取、赢得父母的爱开始。父母可以向自己问几个挑战性的问题：你的孩子在你面前，是需要用表现来赚取爱，还是做他真实的自己？当你的孩子表现好时，你可以爱他，当他带给你伤害、挫败感时，你还爱不爱他？你还和他站在一起吗？父母也可以问孩子两个问题：你觉得爸爸妈妈爱你吗？当你犯了个很大的错误，你觉得爸爸妈妈还爱你吗？无论你的回答与孩子的回答是怎样的，从现在开始，让你的孩子知道：他不需要装，也不需要靠表现来赚取爱，父母对他的爱永不会减少。
父母成长之家中有一位母亲，她有一位自闭症的孩子，已经十八岁了。当她回首这些年陪伴孩子成长的经历，她深深地体会到：孩子不能为我做什么，但他的到来彻底改变了我的生命，我领受的要比给予的多得多。我现在越来越明白，我爱的就是这样的他。当对方不能做什么，那白白领受的爱就是恩典。无条件的爱与接纳完全是出于恩典。
警惕，爱的动机
通常，当我们听到我爱你这三个字时，要很小心，因为这三个字后面隐藏着三种不同的动机：一种是交换式的爱，我爱你，你也要爱我，我爱你这么多，为什么你让我难过？第二种是恐惧式的爱，因为畏惧而不得不表现出爱的样子。第三种是分享式的爱，当你被爱充满时，你就自然而然地想分给别人，得不到回应也没有关系。这种分享式的爱，付出的人心甘乐意，接收的人没有压力，其动机是分享恩典。
所有动人的文学作品，主题离不开爱和牺牲。能为你爱的人牺牲，已经是难能可贵。但还有一种爱更大，就是为那不可爱的人牺牲，这就是恩典。父母成长之家里的一对夫妇，在大家面前表达了他们愿意终生无条件地彼此相爱，为对方牺牲乃至献出生命，大家为之感动。教练向大家发出一个邀请：每天向配偶表达真诚的爱意，或贴心服侍，或敞开交谈，尽情发挥创意。
在无条件接纳的基础上成长起来的孩子，会有安全感，表现出安静、自尊、尊重别人、真实、有价值感；而不被接纳的孩子，会有恐惧，表现为折腾、停滞、自卑或自大、撒谎、没有价值感。教练给大家放映《你很特别》的故事：在木偶村，每个小木偶都在做一件事，就是给别人贴标签。大家认为谁优秀，就会给他贴一个金五星，认为谁失败，就给他贴一个灰点。胖哥因为自己身上被贴了许多灰点而灰心丧气，直到他有一天遇到一个浑身上下没有一个标签的女孩儿。女孩儿告诉他自己身上没有标签的秘密：每天去见木偶们的创造者木匠伊莱。当胖哥去见伊莱时，这位创造者告诉他：别人怎么看你不重要，重要的是我怎么看你。当胖哥真正明白伊莱的话时，他身上的标签全都脱落了。
在我们人生的路程中，常常会被人贴标签，我们的孩子以后也会面临这样的困境。父母们在孩子小的时候就告诉他们这样一个事实：他是按照他本来的样子被爱的，不是因为他做了什么，而是因为他是谁。这样的孩子在长大后，无论处于怎样的环境，都不会被别人的标签主宰命运，他始终知道自己是被爱的，也知道自己为什么而活。
《那些不能带进婚姻的习惯》
回想多年前，我身怀有孕，独自在小区里散步，越想越觉得自己可怜预产期都快到了，丈夫宁可在家坐着，也不愿陪我出来走走我怎么找了这么个不懂得体贴的人！
任凭自怜在心中累积成愤怒，回到家后我一句话也不对丈夫说，弄得他莫名其妙。但他越一脸无辜，我越气不打一处来，最后终于爆发，抓起手边的一个什么东西朝他扔去
有些习惯你带出来，却不要带进去
每个人都从原生家庭里带出来一些思考、表达和行为上的习惯。比如我，出生在比较强权的家庭，与父母沟通不畅，所以宁可在心底积蓄愤怒，也不肯也不会用合理的语言表达出来。
于是出现上述情景：觉得自己可怜、任凭怒气累积一言不发、爆发时情绪失控极具杀伤力这样的三部曲在我进入婚姻后上演多次，我惊?地发现：此模式似乎有代代相传的功效！我身上有母亲的影子，而女儿发脾气的方式也越来越与我相似！
当我发现这种恶性循环的可怕，就下定决心要给我的婚姻划一个界限，把一些从原生家庭带来的习惯挡在界限之外。这些习惯有的是消极思维，有的是拆毁的言语，有的是不屑的态度，有的是失控的行为。
从最初的意念开始
起初我连连失败。原因是战术出错。我聚焦的是自己失控时具有杀伤力的语言和行为，但实际上起初消极意念一产生时就警醒，并马上用正向思维来取代，才是致胜的关键。
举例来说，当我觉得丈夫不陪我散步，自己形单影只很可怜，这时就已经形成了一个危险的信号。有句话说：你不能阻止飞鸟从你头顶飞过，但你却可以阻止它在你头上做窝。我们都会有自怜、自卑、失望、灰心等消极意念在心头掠过，但如何不使其发展成苦毒和怨恨呢？
及时对消极意念说不！通常，消极意念都是一个谎言，它会偷走婚姻当中我们对彼此的感恩、欣赏、接纳，使我们无限放大对方的缺点。所以，我们不能容让消极意念在我们头脑中做窝，而是要立刻把它们扫地出门。
这是一个多年操练的功课。我记得自己在战斗中常常跑去冲个澡，当水流从头到脚冲刷，我对自己说：我才不要做个怨妇！无论遇到什么情况，我要选择用信心和积极的态度去回应！
培养新的沟通模式
前面说过，我没有从原生家庭习得良好的沟通模式，所以遇到内心冲突时我采取的方式就是一言不发。但这样的沉默乃是定时炸弹，到一定时侯就会引爆。
在婚姻里，一定要建立起一种新的健康的反应模式，冲突的发生是必然的，但积极的沟通方式会把冲突转换成正能量，促进双方的成长和进步。所以，虽然建立新的习惯很难，但为了更美好更和谐的婚姻，这样的努力绝对是值得的。
以下是一些实用的建议：
1，禁止不加思索的语言，取而代之对感受的客观描述。夫妻发生冲突时，有一些话绝对不能脱口而出，比如：我怎么瞎了眼看上你！离婚！这些话有致命的杀伤力，虽然你并不真想有那样的结果，但话语本身带来的情感伤害久久不能平复。
怎么对感受进行客观描述呢？比方说，丈夫不陪我散步使我感到被冷落，可以试着这样表达：老公，我身体越来越笨重了，真的希望你能陪我一起散步，那样我觉得心里更踏实。有时候我们觉得不说出口，对方也能猜到我们的心意，但实际上不像我们想象的那样，对方往往并不明白我们内心深处真正的想法，但如果明明白白地告诉他，他会乐意效劳。
2，防止情绪失控，接纳对方和自己的软弱，留出安静的时间和空间。我们需要常常彼此提醒，配偶和自己都是软弱不完全的人，容易自我为中心，只看到对方眼中的梁木，却看不到自己眼中的刺。当我们承认自己的目光常常有偏颇，态度就不会过于偏激。
婚姻是一门需要不断学习的功课，当我们在一个共同学习、互相督促的群体中时，会有更清晰的方向、更正面的态度和更多的扶持，情绪上也会更趋向成熟与稳定。
当你感到情绪起伏、难以自制的时候，一定要想办法寻求一个安静的时间和空间，来帮助自己稳定情绪、恢复平静。方式可以是读一本真正有帮助的好书、出去慢跑或冲个热水澡。太饿或太累的时候，也是容易发脾气的时候，不适合交流。待情绪平稳下来，再来面对冲突。
3，禁止伤害的行为，及时寻求帮助。我在婚姻初期脾气爆发时会扔东西，这是一个很糟糕的行为。伴随着泼向对方脸上的犀利言语，再甩过去一个不明飞行物，无疑是给对方极大的蔑视。对于丈夫来说，怒不可遏时以暴力相加，也是绝对禁止的行为，需要被远远地排除在婚姻的界限之外。
有人说：我的脾气就这样，永远也改不了！这不是真相，只要有愿意改变的心，从自己做起，真实地面对、不断地努力，情况一定会好转。我已经改掉向丈夫扔东西的坏习惯好多年了，而我那原本脾气暴躁的丈夫因着愿意改变的心，在家中也越来越活出温柔与谦卑的样式。
婚姻里需要有界限，夫妻双方过去一些有破坏性的习惯不能带到婚姻当中来，需要被隔离在婚姻的界限之外。当双方都愿意遵守这样的一个界限保护，我们婚姻的堡垒才会更稳固。
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