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『簡體書』探秘气功——内向健身锻炼

書城自編碼: 3013239
分類: 簡體書→大陸圖書→體育/運動武术/气功
作者: 陈吉人
國際書號(ISBN): 9787500951087
出版社: 人民体育出版社
出版日期: 2017-06-01
版次: 1 印次: 1
頁數/字數: 68页
書度/開本: 16开 釘裝: 平装

售價:NT$ 108

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內容簡介:
文稿所讲的内向健身锻炼,有别于田径、球类、游泳、摔跤等竞技类体育运动,也有别于我们平时跑跑步、跳跳舞那样的一般健身方法。它要求锻炼者在健身锻炼的时候,做到心态安静平和,放弃与锻炼无关的各种思想杂念,配合人体或静或动的锻炼姿势、锻炼动作,把大脑的思维活动认真、专一地投入到自身的锻炼活动,同时对锻炼者在锻炼中体内生命物质、生命组织的活动状态、活动现象进行认真的关注和体察。这样的锻炼方法,称为内向健身锻炼。这样的大脑活动,称为内向思维。历代古人创造了不少的内向健身的方法,如心斋、坐忘、吐纳、导引、按蹻、行气、内视、内丹、周天等。在晋代,出现了气功的说法。近代,太极拳、易筋经、八段锦、五禽戏等等成为不少锻炼者热衷的新热点,它们在本质上都是属于内向健身的锻炼方法。文稿对内向态、气感现象、气为何物、意念的科学本质、气与意的关系、内向动功三炼、三调合一、精气神等均有现代知识方面的诠释,读来实在、不玄虚,使人对健身气功有全新的了解和认识。

 

 

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