新書推薦：
《
高术莫用（十周年纪念版 逝去的武林续篇 薛颠传世之作 武学尊师李仲轩家世 凸显京津地区一支世家的百年沉浮）
》
售價：NT$
250.0
《
英国简史（刘金源教授作品）
》
售價：NT$
449.0
《
便宜货：廉价商品与美国消费社会的形成
》
售價：NT$
352.0
《
读书是一辈子的事（2024年新版）
》
售價：NT$
352.0
《
乐道文库·什么是秦汉史
》
售價：NT$
367.0
《
汉娜·阿伦特与以赛亚·伯林 ： 自由、政治与人性
》
售價：NT$
500.0
《
女性与疯狂（女性主义里程碑式著作，全球售出300万册）
》
售價：NT$
500.0
《
药食同源中药鉴别图典
》
售價：NT$
305.0
|
| 編輯推薦： |
你改变不了事实，但你可以改变态度；你改变不了过去，但你可以改变现在；你不能控制他人，但你可以掌握自己；你不能预知明天，但你可以把握今天；你不可以样样顺利，但你可以事事顺心；你不能延伸生命的长度，但你可以决定生命的宽度；你不能左右天气，但你可以改变心情；你不能选择容貌，但你可以展现笑容。
本书结合真实、生动的案例，引导读者认识消极心态的危害，并对化解消极心态提出具体可行的建议，使读者学会调整自己的心态，将消极情绪转化为积极情绪，激发自己无限的潜能，找回真正的自己，积极面对生活。
|
| 內容簡介： |
|
人生在世，首先要有一个好心态，才能保持好状态。一个总是怀着消极心态的人很难得到成功的垂青。消极心态会限制你的潜能，将你的生活，事业搅的一塌糊涂。不但如此，消极心态会使你看不到将来的希望，进而激发不出动力，甚至会摧毁你的信心，使希望泯灭。消极心态就像洋剂慢性毒药，吃了这付药的人会漫漫地变的意志消沉，失去任何动力，而成功也会离你越来越远。如果你不想毁于消极心态，如果你想活出精彩的自我，那么从现实开始管理你的心态吧！
|
| 關於作者： |
|
潘鸿生，畅销书作者、资深图书策划人、心灵成长导师，曾策划、撰写过《好家风成就好孩子》、《好父母给孩子最好的教育》、《做人如水的哲学》、《听南怀瑾大师讲庄子》等图书。
|
| 目錄：
|
第一章 产生消极心态是本能，驾驭消极心态是本领
脾气来了，健康走了
生气是用别人的错误惩罚自己
别为小事生气，不为鸡毛蒜皮的事烦恼
与他人争执，是一场有输无赢的战争
怒发冲冠时，请及时踩一脚急刹车
气愤时，请别做任何决定
别在浮躁中迷失方向
驾驭你的情绪，而不是被它所驾驭
微笑比愤怒更有力量
第二章 不因得失而消极，从容学会拿得起与放得下
患得患失让人筋疲力尽
看得开得失，才是真正的智者
学会放下，让人生变得轻盈
有合有得，付出也是收获
人生因失去而美丽
放弃也是一种正确的选择
别为完美而苦恼，不完美才最真实
拓宽你的眼界，学会吃点眼前亏
第三章 凡事不消极，别跟自己过不去
世上本无事，庸人自扰之
对自己的缺陷，不必耿耿于怀
你为自己而活，何必太在意他人的脸色
走出悲观消极的阴霾，做一个乐观积极的人
不要为自己的过失而苦恼
事事往好处想，你遇见的就都是好事
别跟自己过不去
与其效仿别人精彩的人生，不如做最真实的自己
人生不是竞赛，不要执着于与人比较
凡事不必太较真，糊涂做人最快活
第四章 轻视所谓的困难，自然会心情愉悦
把磨难当成人生的小插曲
如果事与愿违，请相信上天一定另有安排
天上下雨地下滑，自己跌倒自己爬
困难是弹簧，你弱它就强
在磨难中砥砺，让自己更强大
没有绝望的环境，只有失望的人
理性看待成败，冷静才能反败为胜
失败是宝贵的经验，与其后悔不如珍惜
感谢那些苦难的日子，让你学会了成长
第五章 远离抱怨，你就远离了消极心态
越是抱怨，事情就会越糟糕
调整心态，停止无谓抱怨
自知者不怨人，知命者不怨天
学会感恩，感谢折磨你的人和事
怀抱希望，乐观面对生活
无法改变环境，但可以改变心态
人生如牌局，即使是烂牌也可以打好
拒绝抱怨，远离各种借口
当你无法改变事实时，就要学会改变自己
第六章 与其用消极心态去对待，不如用宽广胸怀去包容
气上心头，用宽容来解决问题
放弃报复，原谅他人的伤害
放下仇恨袋，干戈化玉帛
量小非君子，成大事者必有大气度
心字头上一把刀，一事当前忍为高
闻批则喜，善待他人的批评
欣赏你的对手，为他鼓掌叫好
心怀宽容，化解自身和他人的妒气
学会适当妥协，做生活中的智者
第七章 消极心态走了，幸福快乐来了
你的平常心，足以应对无常的人生
世界的美好，等着你用欣赏的眼光去发现
控制自己的欲望，不要成为它的奴隶
活在当下的人，才是最幸福的
远离名利的诱惑，你会更自由
把快乐装进心里
人生易老常知足，高兴欢乐永不愁
保持内心平衡，给心灵一片净土
万事随缘，一切顺其自然
第八章 摒弃消极，积极面对
把发脾气的时间用来提升自己
找准增长点，你的人生才会增值最快
不断向前，永葆一颗进取之心
没有一劳永逸，勤奋的人才能跑在前面
克服自卑，建立起你的自信心
消除忧虑，及时化压力为动力
盯紧梦想不迷惘
|
| 內容試閱：
|
脾气来了，健康走了
人生中不如意之事十有八九，身边无休止的琐碎小事都有可能让我们生怒气、生闷气、生闲气、生怨气事实上，生气不但解决不了问题，反而会使本来不如意的事情更加糟糕。更糟糕的是，生气还会严重地损害我们的身心健康。
从前，有一个人出于嫉恨和误解，就恶骂上帝，骂得非常凶。但是上帝却平静地坐着，并没有理他。最后那个人骂累了，就喘着气问：你为何不说话？上帝缓慢地站起身问：如果你送别人一份礼物别人不接受，这一份礼物在谁的手里？那人不假思索地说：当然还在我手里啊。上帝又说：你刚才怒骂我一通，但我却不理会你，你那怒气不还是回到你自己身上了吗？最后，上帝语重心长地说：气大会伤身，你伤的是自己。
生气是健康的天敌。人生气时，体内还会分泌出有毒的物质，对健康不利。
刘敏老师今年三十岁，是当地一所中学的语文老师。她有一位工程师丈夫和一双学习成绩优异的儿女。按理说，刘敏老师应该是一个很幸福的女人，但是她却每天烦恼连连。她的丈夫借口工作太忙，已经连续一个星期没有回家了；一双儿女纷纷住进了姥姥家；左邻右舍看到她都下意识地躲避；教研室的老师也都不愿意主动和她说话。
新的一天开始了。阳光明媚，微风和煦，本来是一个高兴的日子，刘敏却脸色阴沉。因为家里的小狗昨天晚上在阳台上撒了一泡尿，还弄脏了窗帘。在楼下买早餐时，刘敏因为被忙碌的老板怠慢，而和老板大吵了一架。当她气冲冲地走进教室时，又被体育老师的教育器械绊了一下险些摔倒，她当着体育老师的面把器材扔出了窗外，这造成了另一场口角的发生。战火平息后，她打开电脑进入校园论坛，准备一吐心中不快，却发现自己教了快三年的学生竟在贴吧中骂她。她顿时火冒三丈，准备立刻去教室把这个学生臭骂一顿时，却因为动作太大被刚倒的开水烫伤了。
善良的教研室主任为她拿来药水，并递给她一张纸条，上面写道：生气时，第一个遭殃的是自己。刘敏老师顿时醒悟了：丈夫夜不归宿是因为她总是因为鸡毛蒜皮的事情和丈夫冷战，孩子搬进姥姥家是因为在姥姥家就不会被怒不可遏的妈妈斥责，邻居和同事对她冷漠是因为她几乎和所有熟识的人都发生过摩擦，在论坛上辱骂她的学生前两天才被她狠狠地批评了一番。原来一切烦恼都来自于自己的易怒。
国际上曾公布了一项新研究成果。研究成果显示：脾气暴躁的人不仅容易中风，也容易猝死。许多人认为生气是一种发泄方式，不满、难过和委屈等坏情绪通过大发雷霆可以得到宣泄。其实，这种想法是错误的，生气不但不能起到宣泄作用，还会伤害我们的身体。这就是中风、猝死等疾病多发生在生气时的原因。生气如同一个夜行的刺客，在不知不觉中就偷走了我们的健康，夺走了我们的生命。
路易斯在30岁的时候因工伤而背部受损，他失去了工作，同时还承受着病痛的折磨。这次变故使他变得爱生气：因为无法很快医治痊愈而生气，因为老板对他不公而生气，甚至因为家人对他不够体贴而生气，他还生上帝的气，他整天想着：上帝多不公平啊！为什么让我这么年轻就受到这样大的创伤！终于在他36岁时，第一次心脏病发作了，原因是他在街上遇到了他的一个仇人。醒来后他告诉医生，在他病发前，他正在因为见到那个人而火冒三丈。
这一次发病并没有给他带来改变，平时他还是会勃然大怒。41岁时，他再次因为发怒而住院，他身边的人都劝他：别再这样生气了，不然你会死的。但路易斯仍然固执地说：不，我宁愿死也不能接受这一切，我不可能不生气。
三周后，他在接到一个电话而气急败坏、冲着话筒大叫的时候，心脏病再次复发，永远地离开了人世。
坏脾气是致病的凶手。中医认为：生气乃百病之源。经常生气的人，身体机能会慢慢发生变化，进而出现各种病变。通过科学研究发现，生气对健康有八大损害。
1．长色斑
生气的时候，血液大量涌向头部，此时血液中的氧气会减少，相反毒素增多。毒素会刺激毛囊，引起毛囊炎症，进而生成色斑。
2．加速脑细胞衰老
生气的时候大量血液会涌向大脑，在这个过程中，脑血管的压力大大增加，此时血液中含有的毒素也最多，氧气最少，这种情形对脑细胞来说不亚于一剂毒药。这剂毒药会加速脑细胞衰老。
3．胃溃疡
生气会引起交感神经的兴奋，并直接作用于心脏和血管，这个时候胃肠中的血流量减少，胃肠蠕动减慢，进而引起食欲变差，严重时还有可能引起胃溃疡。
4．心肌缺氧
生气时，当大量血液冲向大脑和面部的时候，供应心脏的血液就会减少，从而造成心肌缺氧。在这种情况下，心脏为了满足身体需要，只能加倍工作，进而心跳就会不规律，这种不正常的状态更致命。如果我们努力让自己微笑，逐渐回忆起愉快的事，令心脏跳动恢复正常，血液流动就会趋于正常。
5．伤肝
生气时，人的身体会分泌一种叫作儿茶酚胺的物质，这种物质作用于中枢神经系统，会使血糖升高，加速脂肪酸分解，导致血液和肝细胞内的毒素增加。
6．引发甲亢
生气会令内分泌系统紊乱，导致甲状腺分泌的激素含量增加，只是短时间的生气不会对身体造成太大影响，但随着时间的推移，久而久之就会引发甲亢。
7．伤肺
生气的时候情绪冲动，呼吸就会变得急促，甚至出现过度换气的现象。于是，肺泡不停扩张，没有足够的时间完成完整的收缩，得不到应有的放松和休息，从而对肺的健康造成影响。
8．损伤免疫系统
生气的时候，大脑会命令身体制造一种由胆固醇转化而来的物质皮质固醇。少量的这类物质对身体造成的危害不大，但如果在体内积累过多，就会影响免疫细胞的功能，使身体的抵抗力下降。
俗话说：不要气、不要恼，气气恼恼人易老。生气对人体健康有百害而无一利。为了健康，我们要学会收敛自己的脾气。
|
|
購物車/收銀台(0) | 在線留言板
| 付款方式
| 聯絡我們
| 運費計算
| 幫助中心 |
加入書簽
HOME
新書上架
