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| 內容簡介： |
◎主管說給我機會成長，我卻感覺他踩著我往上爬，要怎麼反擊？
◎學校有地下班長、公司有地下主管，支配民意，不聽他們的，就等於犯大錯。
◎鄰居的「守望相助」，搞得我身心快崩潰，我整天窩家裡為何還會得罪他？
◎丈夫的收入、小孩的成績……怎麼連我家住幾樓，都有人要拿來比？
本書引述許多經典的心理學實驗，證明：
人，只要聚在一起，總想製造出一批比自己下層的人，藉此鞏固自己的立場。
這種立場常常因為人多勢眾、或是掌握發言權、或是管理權，
變質成以「正義」之名支配你。他們自以為是的正義，說穿了其實就是霸凌。
尤其是主管、好心同事、熱心鄰居、家人，這些你天天面對的人的「好意」，
對你的情緒傷害最大，怎麼應對？怎麼擺脫、怎麼反擊？
作者梅谷薰為日本知名的內科、精神科醫生，專長為職場壓力檢測。
他透過心理學與醫學角度，解釋為何會有越來越多人出現扭曲的正義感，
這股正義感是天生的嗎？一般人又該如何躲過這種惡意的攻擊？
本書將揭開「正義的霸凌」的真面目，以及應對的方法。
◎主管是磨練我，還是踩著我往上爬？
有毒主管獨吞功勞，過錯丟給部屬扛。有這種主管，該怎麼辦？
作者教你三種策略來應付，總之，就是不要馬上對他說「不」。
◎居住正義，社區主委的標準跟你不一樣
價值觀不同的主委，會抱持偏頗的正義感，拉攏你的左鄰右舍干涉你。
怎麼裝潢、門口怎麼擺，甚至門窗怎麼開、哪些人造訪你家，他們私下都有話講。
偏偏你越是看起來幸福，越最容易成為下手的目標。怎麼辦？
◎喜歡一個人，很正常。但我怎麼覺得受到騷擾，甚至跟蹤？
被人仰慕嗎？每天在同一個地方等妳、送禮物、傳簡訊……
先別開心，因為很容易演變成被跟蹤與騷擾，
許多單戀者認為自己已展現那麼多誠意，妳也應該要有所回應。
怎麼對付？先增加自己每日同行的夥伴。找伴，絕不落單。
◎階級到處存在，成了人類努力向上的正當理由
校園階級──學校裡總有一群人結黨，差遣弱者、支配班級意見，
媽媽種姓──一群媽媽在一起，就開始比較老公收入、兒女成績……
人，之所以想加入一個團體，為的是共榮，但付出的代價是犧牲部份自由，
只要有團體，就會自動產生階級。
想從階級的困境中獲得自由，你得先學會孤獨。
◎面對那些折磨我的人，我怎麼辦？
公司裡的猴王老闆、心理變態主管、還有小官吏型的同事……我該如何面對？
祕訣是分割處理，把巨大的困難拆成小部分來對付。
那面對不能分割的家人呢？連作者都承認，來自家人的霸凌才是終極考驗
你們會互相傷害、折磨與衝撞，直到成功建立信賴關係為止。所以，別一味忍讓。
哪種職業的人最愛搞正義的霸凌？
是老師、律師還是警察？其實大家想錯了。是……
本書提供隱藏在你身邊的人格異常者檢測表，
讓你更了解自己，也能提防他人，拿回自己人生的主導權。
名人推薦：
杏語心靈診所院長／陳俊欽
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溝通心理學家／裘凱宇
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| 關於作者： |
梅谷薰
1954年生，東京大學醫學院畢業。為內科醫生，以及日本身心醫學會會員、日本精神神經學會會員。同時從事憂鬱症、適應障礙等精神失調的治療。以日本醫師協會認定開業醫師的身分，從上市櫃公司到IT企業，在各個職場進行壓力檢測，以及憂鬱症的復職指導等活動。
譯者簡介
鄭舜瓏
輔仁大學日文系、臺灣大學日文所畢。曾任博達版權代理公司日文版權業務，現為專職譯者。譯作有《麥肯錫寫作技術與邏輯思考》、《麥肯錫問題分析與解決技巧》、《世界遺產的歷史真相》、《飆股的長相》、《做個一直被需要的人》、《世界紛爭現代史》（以上皆為大是文化出版）等三十餘本。
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| 目錄：
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推薦序一 洞見黑暗的律則，領略人性的美好／陳俊欽
推薦序二 遠離惡意漩渦／螺螄拜恩
前言 這些人總以「我是為你好」的名義，操縱你
第一章主管是磨練我，還是踩著我往上爬？
你身邊也有這種主管嗎？不但獨吞功勞、過錯丟給部屬扛，還踩著你往上爬，
你有三種策略可以應付，但就是別馬上說「不」。
第二章居住正義，主委的標準跟你不一樣
「因為我不能接受，所以妨礙你」，就是這種自以為是的價值觀、偏頗的正義感，
對住戶揮出正義的鐵鎚。而且社區裡越幸福的人最容易成為下手的目標。
第三章你的幸福日子，守望相助的鄰居看不下去
你的鄰居常疑神疑鬼嗎？表面上他們跟正常人一樣和你打招呼，
但他們會不斷的檢舉、報警、造謠……展現自以為是的公權力。
第四章喜歡一個人，很正常嗎？騷擾與跟蹤
仰慕很容易變成騷擾，跟蹤狂認為自己展現那麼多誠意，對方也應該要有所回應。
此時如果你被恐懼和害怕的心情禁錮，就輸了。這時，你要找伴，絕不落單。
第五章階級到處存在，成了努力向上的正當理由
人只要聚集在一起，就會產生階級。因為人總是一邊追求自由，
又一邊選擇拘束和從屬。想突破，你得學會忍受自由產生的孤獨。
第六章正義是如何扭曲成惡意的？
「史丹佛監獄實驗」告訴你，人只要被賦予某種角色，就能輕易的凶暴化。
而我們在判斷事物的正確性時，總是習慣往對自己有利的方向，
認知扭曲或扭曲的正義感就是由此而生。
第七章面對那些折磨我的人，我怎麼辦？
來自家人的霸凌才是終極考驗，家人更會認真的互相傷害、互相折磨對方。
這個過程會不斷反覆，直到最後成功的建立信賴關係為止。
後記療癒受害者，不如防堵加害者
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