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| 編輯推薦： |
怀好了，宝宝生出来就养得好？
孕期偏食，宝宝以后会挑食吗？
刚怀孕1个半月，现在需要开始做胎教吗？
小编带着这些问题，找到了协和医生马良坤医生。作为协和医生，压力非常大，可马良坤教授带着大宝、怀着二宝依旧正常工作，一年之内出版图书超过5本，挺着大肚子照样去新浪育儿年度盛典领个奖。这完全不是一周后要待产的节奏！
见到马良坤医生的时候，她状态都非常好，干劲十足！她告诉小编：
做好充分的孕前检查，是孕育健康宝宝的*步。
如果不想宝宝以后挑食的话，那从孕期开始就要注意饮食习惯。
胎教应该从怀孕第2个月开始，因为怀孕第2个月，胎宝宝就出现大脑皮层了。
她还从自己怀孕、育儿经验出发，总结了想从孕期开始养出健康宝宝的宜忌，比如宜重视孕早期检查、不宜把坏心情带给宝宝、忌自行服用保胎药
当然，这些内容在马良坤医生的这本新书里全部都有。小编向身边人安利过一万次，但还是忍不住要推荐！相信这本书一定会给各位新手爸妈带来实实在在的帮助。
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| 內容簡介： |
宝宝的幸福，是从备孕怀孕开始的。北京协和医院妇产科主任医师马良坤，继多本畅销书后，又有力作驾到。
作为新晋二胎妈妈，她将自身怀孕、育儿经验，与20年妇产科工作经验结合，同时邀请儿童运动指导早教和七田真右脑开发的老师，共同为妈妈宝宝保驾护航。
马医生在书中记述了有关怀孕的点点滴滴：妈妈宝宝变化，每周详细记录；每次产检时间、重点产检项目详细呈现；需要重点补充的营养素，当月推荐的食材和菜谱；应该关注的生活细节，可能遇到的不适、科学的胎教计划，培养幸福、快乐的宝宝。
婴幼儿养育部分，马医生为年轻的父母们讲解0~1岁宝宝护理常识、喂养方法、疾病护理、早教游戏，希望新手爸妈不会再感到无所适从。
所有需要做或不能做的事情，全部用宜不宜忌呈现，目录便能速查。更有科学大数据、热点关注等，孕期干货一目了然。
当然啦，怀孕、育儿怎能少了爸爸，马医生开出了准爸爸的任务清单，让准爸爸们也能参与到孕育的喜悦中。更有随书附赠的胎教故事二维码。相信每一位父母都能从本书中获得有益的帮助，愿每一对夫妇都能拥有一个健康聪明的宝宝。
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| 關於作者： |
马良坤
北京协和医院妇产科主任医师、教授
国家卫计委围产营养项目组专家
七田真孕期教育首席科学家
医师执业证书编码：110110000009002
拥有近20年丰富的孕产临床经验，现已成功晋级为二胎妈妈。她以扎实的专业技能和亲和的感染力，接诊每一位孕妈妈，解决备孕、怀孕、坐月子过程中出现的各种问题。致力于把科学的孕产知识，用亲切朴实的语言，传递给千万孕妈。
*出版《协和专家孕产大百科》《协和孕产专家教你怀得上生得下》等多部孕产育儿类畅销书。
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| 目錄：
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第一章 怀得好，才能生得顺、养得轻松
孕前检查，奠定宝宝一生健康基础...........................22
孕前检查口腔，宝宝不会营养不良...........................25
孕前调好月经，保胎养胎更顺利...............................26
精子是决定宝宝健康的开始...................................30
4周产检1次，宝宝及早躲过发育危险......................32
第二章 从孕期养出棒宝宝
孕1月 胎宝宝来了
1~4周的胎宝宝和孕妈妈
提前知道些产检知识
1.宜重视孕早期检查...........................48
2.孕早期避免大剂量X 线检查...........48
养胎不长肉的营养
1.本月宜重点补充的营养素................50
2.宜了解孕期体重管理........................50
本月推荐食材和菜谱
西蓝花 西蓝花鹌鹑蛋汤..................54
双色菜花..............................54
为胎宝宝关注生活细节
孕妈妈可能遇到的不适
做胎教更聪明
孕2月 孕吐不会影响胎宝宝
孕3月 做好检查，胎宝宝健康
孕4月 胎宝宝的状态稳定了
孕5月 胎宝宝开始活动了
孕6月 养胎不长肉的好时候
孕7月 胎宝宝越来越结实了
孕8月 关注胎位
孕9月 为胎宝宝出生做准备
孕10月 宝宝顺利出生了
坐月子 和宝宝一起适应
月子营养，一人吃两人补
1.月子里的饮食原则...........................242
2.别着急催乳......................................242
产后护理
1.坐月子不等于卧床休息...................248
2.每天至少睡8个小时.......................248
第三章 轻松育儿全知道
0~28天 照顾新生儿
了解新生儿
1.每天睡18~20小时...........................256
2.新生儿头看起来比较大..................256
喂养你的宝宝
1.宜首选母乳喂养..............................258
2.哺乳的正确姿势..............................258
护理你的宝宝
1.脐带护理..........................................264
2.眼睛护理..........................................264
宝宝容易遇到的问题
1.呼吸会时快时慢..............................268
2.生理性体重下降..............................268
1~3个月
婴儿早期的宝宝
3~6个月 婴儿中期的宝宝
6~9个月 婴儿中后期的宝宝
9~12个月 婴儿晚期的宝宝
附录
整个孕期进程大事记..........................318
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| 內容試閱：
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孕1月 胎宝宝来了
1~4周的胎宝宝和孕妈妈
不知不觉中，一个小生命已经在你温暖的子宫内安营扎寨了。在这个月，他她发生了脱胎换骨的变化，从精子、卵子的形态到小生命的萌芽状态，你的怀孕历程就这样开始了。
孕妈妈的孕1月
身体部位的变化：由于卵巢现在开始分泌可以促使乳腺发育的黄体激素，因此你会感到乳房有点硬，同时乳头的颜色变深并且很敏感，稍微碰触可能就会引起疼痛。
孕妈妈开始有反应：孕妈妈可能感觉不到变化，但到了月末，可能会出现疲倦、低热等类似感冒的症状，或怕冷、嗜睡等症状。此时千万不要随便吃药，这可能是小宝宝到来的前兆。
胎宝宝第1周
现在，胎宝宝连个影子都还没有呢。
此时的胎宝宝还只能以精子和卵子的前体状态分别存在于准爸爸、孕妈妈体内。准爸爸、孕妈妈的营养会成就他她精壮卵肥的体魄。
胎宝宝第2周
卵子在孕妈妈身体里安静地等待精子的到来。
到本周末，孕妈妈的排卵期就会开始。发育成熟的卵子被释放出来，准备与精子结合，称为排卵。一般在卵子排出后15~18小时受精效果最好。
胎宝宝第3周
精子得到卵子的青睐，成功地结合为受精卵。
成熟的卵子从卵泡中排出，而有一个最棒的精子从大约3亿个精子中奋力拼出，与卵子结合，形成受精卵，新生命宣告诞生，这个过程速度非常快。
胎宝宝第4周
受精卵着床以后，在孕妈妈的子宫里慢慢长大。
受精卵经过不断地细胞分裂，变成一个球形细胞团，游进子宫腔，与子宫内膜接触，并埋于子宫内膜里，这一过程称为着床。尽管胚泡已经完成植入，绒毛膜形成，但这时的胚胎还没有人的模样，仅仅是孕妈妈子宫内膜中埋着的一个囊泡。
成长检测
高于标准 多关注
低于标准 小心些
身长 约1厘米
体重 约1克
提前知道些产检知识
怀孕第1个月，很多孕妈妈可能都还没感觉。当发现月经没有如期而至，或者出现精神萎靡、尿频等情况，才会有验孕的意识。
1.宜重视孕早期检查
孕早期是胎宝宝重要组织、器官的分化期，对外界的不良刺激最为敏感，是胎宝宝畸形的高发期，所以孕早期的保健尤为重要。
一般来说，如果已经停止避孕或准备怀孕，月经过期未至，就应立即去医院检查，越早诊断妊娠、越早开始保健，对宝宝健康越有利。
完善的产前检查可以及早发现孕妈妈及胎宝宝的异常情况，把握适当的处理时机，为胎宝宝和孕妈妈的健康把关。
2.孕早期避免大剂量X线检查
如果孕妈妈在孕期做大剂量X 线检查，照射的X 线积累到一定量时，就可能产生致畸作用和致癌作用。另外，有关专家还指出，早期胎宝宝被大剂量X线照射，还有可能在其10岁以内增加发生恶性肿瘤和白血病的危险。
所以准备怀孕的女性要时刻注意身体变化，尽量不要做那些对胎宝宝有伤害的高端技术检查。如果做X线检查，可以穿铅衣保护腹部盆腔。
1~3
有些人认为，孕1~3月肚子里的宝宝还太小，没什么可检查的，其实这种想法是不正确的。
3.宜关注产检数字
首次检查时间。停经1个月后，或出现早孕反应时，目的是确定是否怀孕，是否宫内孕。
胎宝宝在母体内生长时间。约266天，但若按末次月经第1天开始计，约280天。
产前检查时间。初次产检在怀孕后12周左右进行，孕28周前每月1次，孕28~36周每2周1次，最后1个月每周检查1次；有特殊情况及时检查，或听从医嘱。
孕期体重增加总值。不宜超过12.5千克，血压比孕期略低是正常的；如果血压高于14090毫米汞柱，则可能是妊娠期高血压。
验尿。若验尿结果尿糖经常在两个 （）以上，就表示可能有糖尿病。
自觉出现胎动时间。妊娠16~20周内。胎动最频繁、最活跃的时间。妊娠28~34周内。
胎动正常次数。每12小时30~40次，最少不低于15次。
胎心音正常次数。每分钟120~160次。
热点关注
记准检查时间
除了特殊情况下的专项检查，其他产检项目在孕几周做什么检查是相对固定的。虽然医生会提醒孕妈妈，但孕妈妈自身对此也应该了然于心，避免遗漏掉某项检查或者没有在最佳时间做检查。
4.孕1月的产检项目
□确认是否真的怀孕
□过去用药的历史及产科就诊的一般记录、个人家族疾病史
□一般体检
□血液检查：血红蛋白、血细胞比容（血细胞占全血容积的百分比）、甲状腺功能、血型、风疹、乙肝、艾滋病、性病等
□子宫颈抹片检查
□阴道疾病检查
□遗传性疾病的血液检查
□验尿（检查尿蛋白、有无感染等）
□身高、体重及血压检查
□营养摄取及日常生活注意事项咨询
□可与医生讨论孕后心情的变化和自己关心的问题
（以上产检项目可作为产检参考。）
准爸爸任务卡
任务完成后就在□中打吧!
□为孕妈妈做什么
老婆出现恶心、呕吐，首先要提醒她别盲目服药，带她去做个检查。
□提前为宝宝做什么
宝宝还只是受精卵，要耐心等待他 她到来的消息。
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