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| 內容簡介： |
"《药方快到身上来》此书分为上、下篇，上篇所说的内容主要是养生和保健，而下篇则是对各类疾病的诊疗过程。中医治病，讲究的是望闻问切，分别对应着患者的气色、味道、经历和脉象。读者完全没有必要把它们看得有多么神秘，其实对中医来说，这些都只是判断疾病的依据而已，就像西医诊病时用到的心跳、血压、体温等等。在我行医的这些年来，我遇到过各种疑难杂症，有些是急性病，有些是慢性病，只要用对药物，往往能够收到很好的治疗效果。我也遇到很多对中医心存疑问的人，但是等到他们亲眼见到中医治病的过程和效果以后，他们也会佩服得五体投地。
在每个案例中，我都尽量还原患者的动作和状态，并且对疾病的发展过程进行了描述。本人才疏学浅，不擅长描写人物和场景，但是我仍然要努力去做，因为我相信这些也是读者需要了解的。中医治病的基本原则就是辨证施治，同样一种症状，可能是不同的疾病引发的；同样一种疾病，也可能有完全不同的表现。在阅读对话的过程中，读者也完成了与患者的对话，这对于读者培养辨证施治的能力非常有帮助。"
"《药方快到身上来》此书分为上、下篇，上篇所说的内容主要是养生和保健，而下篇则是对各类疾病的诊疗过程。中医治病，讲究的是望闻问切，分别对应着患者的气色、味道、经历和脉象。读者完全没有必要把它们看得有多么神秘，其实对中医来说，这些都只是判断疾病的依据而已，就像西医诊病时用到的心跳、血压、体温等等。在我行医的这些年来，我遇到过各种疑难杂症，有些是急性病，有些是慢性病，只要用对药物，往往能够收到很好的治疗效果。我也遇到很多对中医心存疑问的人，但是等到他们亲眼见到中医治病的过程和效果以后，他们也会佩服得五体投地。
在每个案例中，我都尽量还原患者的动作和状态，并且对疾病的发展过程进行了描述。本人才疏学浅，不擅长描写人物和场景，但是我仍然要努力去做，因为我相信这些也是读者需要了解的。中医治病的基本原则就是辨证施治，同样一种症状，可能是不同的疾病引发的；同样一种疾病，也可能有完全不同的表现。在阅读对话的过程中，读者也完成了与患者的对话，这对于读者培养辨证施治的能力非常有帮助。"
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| 目錄：
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〖1〗上篇养生保健篇
〖1〗第一章中医养生，积极预防更重要002
养生的根本是为了防治于未然002
身有疾病的患者，要防止病情恶化004
养生是终生事业，是每个人的必修课007
季节更替，调养方案也要随之变化009
〖1〗第二章滋阴补阳，阴阳调和才健康012
阴阳是哲学，也是中医学理论的根基012
阴阳互相依存，又共生共长014
亚健康归根结底是阴阳失衡017
滋阴见效慢，最好通过食疗补充019
日常补养阳气，对女人很重要022
〖1〗第三章中药汉方，传统中医的经典疗法025
跟着中医学习开方子025
开药方就得了解药物的特性027
煎药得靠自己，必须了解方法030
药食同源是中医的基本理念032
药食相搭配，兼顾疗效和安全035
饮食循时令，冬吃萝卜夏吃姜038
〖1〗第四章经络养生，人体自有的神奇大药041
穴位按摩也能让身体保持健康041
揭开经络学说的神秘面纱044
亲自动手，快速学会取穴定位046
头面部自我按摩活血保健操048
良好身材，按摩腰部和臀部051
双脚有大药，找准穴位巧按摩054
一年四季，寻找养生特效穴位057
〖1〗第五章体质养生，九种体质区别对待061
阴阳体质决定了人的身心健康061
现代通用的九种体质辨证养生064
平和体质：养生之道贵在中庸066
气虚体质：补足正气外邪不侵069
气郁体质：行气解郁消除烦闷071
湿热体质：清热渗湿一身轻松074
痰湿体质：远离痰湿疾病不来077
阴虚体质：滋补养阴清热解火079
阳虚体质：补充阳气身体不虚082
血瘀体质：活血化瘀通则不痛084
特禀体质：特殊体质特殊对待087
〖1〗第六章保养脏腑，养生注重内在健康090
心者，君主之官，养好心神气色好090
肝者，将军之官，心情好了更健康092
肾者，作强之官，养生要养先天本095
肺者，相傅之官，气机和顺事事顺097
脾胃者，仓廪之官，健运后天之本100
〖1〗下篇疾病主治篇
〖1〗第一章常见疾病，及时狙击事半功倍104
感冒最常见，治疗要分风寒、风热104
桑葚枣仁茶，滋阴补心对抗失眠107
中医治咳嗽，治疗的根本是润肺110
入睡时盗汗，滋阴补虚清除内热112
消化不良，温胃消胀健脾消食115
便秘是消化问题，要从饮食做起118
肠胃不和易腹泻，饮食有节才健康121
牙痛难忍，可用清热去火止痛药123
中耳炎化脓，祛除热毒预防感染126
慢性支气管炎，补肾宣肺是原则129
口腔溃疡，治疗根本在于脏腑131
平日爱生气，理气解郁抑制愤怒134
偏方治鼻炎，消炎通窍因势利导137
口臭有两种，分清病因内外同治140
胃寒不可怕，寒症要用艾草热方治142
〖1〗第二章男科疾病，扫除阴霾恢复雄风146
治疗前列腺炎，防治结合中西同用146
阳痿不可怕，饮食保健巧妙预防149
遗精是肾虚，补虚养肾健腰固精152
痔疮频发作，中医治标饮食治本154
治疗不育症，温阳补肾清热养阴157
〖1〗第三章妇科疾病，提高免疫抵抗衰老161
藿香大黄汤，消炎杀菌治白带异常161
更年期综合征，清热除烦安神宁心164
痛经是顽疾，辨清类型对症治疗167
治月经不调，补气养虚平肝息热170
贫血很普遍，改善脾胃才是关键173
产后缺乳，注意区分虚证实证176
产后多血瘀，温养补虚去除恶露179
〖1〗第四章皮肤问题，妙用验方护肤养颜182
痤疮早治疗，内调外治驱风散热182
疥疮易传染，硫磺驱虫快速痊愈185
湿疹和皮炎，内服祛湿外用消炎187
治疗黄褐斑，分清症型调和脏腑190
斑秃易脱发，注意调节免疫功能193
急性荨麻疹，防止急症变成慢性病196
脚气易反复，长期治疗保持卫生199
皮肤瘙痒症，找到病源祛风凉血202
牛皮癣不是癣，不要盲目治疗204
带状疱疹，重在提高机体免疫力207
〖1〗第五章老年疾病，调和状态益寿延年211
高血压是老年病，病根却在年轻时211
饮食无规律，容易导致低血压214
糖尿病消渴，滋阴补虚平衡血糖217
清除高血脂，控制热量消除血脂219
喝酒易伤肝，凉血化瘀治慢性肝炎222
骨质疏松症，补充营养才能预防衰老225
类风湿性关节炎，注意预防关节变形228
对付冠心病，提高警惕预防心虚231
〖1〗第六章小儿疾病，名方治疗健康启航234
小儿麻疹，清热宣肺是治疗重点234
白色鹅口疮，清热的同时要杀菌237
小儿手足口病，去湿除热强壮脏腑240
小儿夜啼难入眠，安心宁神止啼哭242
补足脏腑和先天，预防小儿遗尿245
小儿腹泻不用慌，巧用藿香正气水248
小儿哮喘，祛风清肺调理气机251
小儿厌食，调理脾胃提高食欲254
小儿肺炎，宣肺解表顺畅气机257
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| 內容試閱：
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药方，是中医的特色，是中医前辈们留给后人宝贵的遗产。古人在与疾病的斗争过程中，发现服用某些药材之后，病症竟然减轻甚至消失了，经过无数人的研究，逐渐揭示了其中的规律，并对其进行搭配和使用，成为药方的雏形。
中药最初的应用者已经很难考证了，流传最广的是神农尝百草的故事。传说上古时期的人们还没有发明医药，得病之后无法医治，只能听天由命。神农在偶然间发现有些草药可以治病，于是他尝遍百草的滋味，体察各种植物寒、温、平、热的药性，辨别药草之间君臣佐使的关系。他曾经在一天之内就遇到七十种剧毒，但是最后都能一一化解。
那么，人们最初对中药有着怎样的认识呢？我们不妨从药这个字上进行分析，药的繁体字写法是藥，上面是一个草字头，说明药最初是从百草中发现的；而下面是藥，这是乐的繁体字，综合起来，药的最初定义就是吃了以后能让人快乐的草本植物。即便到了现在，草本仍然在中药里占据重要地位，例如《本草纲目》中草部的内容就分为山草、芳草、溼草、毒草、蔓草、水草、石草、苔草、杂草等九类。
本书分为上、下篇，上篇所说的内容主要是养生和保健，而下篇则是对各类疾病的诊疗过程。中医治病，讲究的是望闻问切，分别对应着患者的气色、味道、经历和脉象。读者完全没有必要把它们看得有多么神秘，其实对中医来说，这些都只是判断疾病的依据而已，就像西医诊病时用到的心跳、血压、体温等等。在我行医的这些年来，我遇到过各种疑难杂症，有些是急性病，有些是慢性病，只要用对药物，往往能够收到很好的治疗效果。我也遇到很多对中医心存疑问的人，但是等到他们亲眼见到中医治病的过程和效果以后，他们也会佩服得五体投地。
在每个案例中，我都尽量还原患者的动作和状态，并且对疾病的发展过程进行了描述。本人才疏学浅，不擅长描写人物和场景，但是我仍然要努力去做，因为我相信这些也是读者需要了解的。中医治病的基本原则就是辨证施治，同样一种症状，可能是不同的疾病引发的；同样一种疾病，也可能有完全不同的表现。在阅读对话的过程中，读者也完成了与患者的对话，这对于读者培养辨证施治的能力非常有帮助。
中华文化源远流长，中医药更是博大精深，近代以来，虽然受到了西方医学体系的冲击，失去了过去的地位，甚至一度有人喊出废除中医和中药的口号，但是中医药依然延续至今，依然在发挥着巨大的作用。本书中提到的药方，是在我多年行医的验证之下，从众多古方典籍选取的。这些药方中，有的已经历经千年，经过了反复的使用和验证，效果毋庸置疑。
药食相搭配，兼顾疗效和安全
1药物能治病，食物能养命
有一次去同事家做客时，他告诉我，说他有一个侄子，今年18岁，刚刚高中毕业，用他的话来说就是嫌胖偏爱吃，低分却偷懒，学习成绩一塌糊涂，身体健康也不容乐观，总之是个前途堪忧的胖小子。我被他这一番话给逗乐了，就问他：不过是成绩不好而已，怎么这么悲观呢？
他说：这小子要是能从心底认清自己的问题倒也还行，可是他做的事、说的话就让人气不打一处来。平时总做白日梦，想考上好大学，却又不肯努力，现在高考落榜了，就觉得自己是命不好。他父母说他懒，他反咬一口，问当初为什么把他生的这么胖，胖当然会懒了。
我越听越觉得有趣，对同事说：那就叫他减肥呀，没有一个好成绩，能有一个好身体也行啊！
同事觉得有道理，但有心有疑虑，便向我请教：减肥倒是个正路，可是这小子平时太懒，肯定坚持不下来啊。有什么减肥的好法子吗？
我说：这要看个人的体质，不同的人要选择不同的减肥方式。他平时有什么表现？
同事说：他平时很懒，虽然块头大，但是总感觉中气不足，走两步就开始喘气。脸上也起青春痘，看上去红彤彤的，就像喝了酒的关二爷一样。
我听了之后，觉得他侄子是体内虚热，正好当时是夏天，便建议多吃水分较多的黄瓜、莲藕等果蔬，这类食物的特性偏向于寒凉，有助于清除虚热。为了避免寒凉食物导致虚寒，平时还可以经常用绿豆、薏米、花生、莲子、糯米等煮成八宝粥，用甘温之气平补虚症。果然，他的侄子采纳了这种相对简单的食疗法，夏天和秋天过去以后，虽然体重下降的速度不快，但是至少长青春痘和气虚的状态明显改变了。
药食同源的本义，就是指食物和药物之间并不是截然分立的，而是具有一定的共通性，因此二者有时也可以互相配合使用。东汉时期，我国著名的医圣张仲景非常重视药食的互用，如《伤寒论》中的名方桂枝汤，以桂枝温阳通脉、祛风散寒，配芍药敛阴利营，合而调营卫，以既是药又是食佐的生姜，以佐桂枝解肌祛风之力。方下还有服已须臾，吸热稀粥一升余，以助药力的服法说明。因啜饮热粥可使患者谷气内充，易于酿汗而驱邪外出，团此起到助桂枝汤调和营卫的作用。这是一则药食互用的典型范例。
2食物和药物搭配使用，可以提高保健效果
祖国医学理论认为，中药有寒、凉、温、热四性，也叫四气；又有酸、甘、苦、辛、咸五味，食物同样也存在四气、五味。
常见食物药性表
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