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內容簡介: |
6堂心理课,揭示精英与普通人迥然不同的内在武装;78个心理法则,有效提高你的内在动力、情绪管理力和幸福力,帮你停止内耗、修炼强大心智,从容优雅地掌控人生。
《哈佛心理课》将哈佛心理课的教育理念渗透到职场奋斗、人际交往、生活心态、教育、理财这些日常生活的方方面面,旨在帮助内心敏感、勇于自省和力图自救者,通过阅读本书,学会与自己内心对话的方法,使自己走出心理困境,获得心灵的解放,更精确地走向强大和幸福。
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關於作者: |
李英,畅销书作家。深谙于心理和人际沟通研究,出版过多部书籍,并长期为各大报刊、网站撰写文章。发表文字50余万,深受读者喜爱。
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目錄:
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序言 获得重塑自我的力量
Lesson 1 哈佛成功心理课跟上哈佛人的脚步,拥抱属于自己的成
给自己一个清晰的定位 3
一棵树苗的力量 5
立即向目标奋进,拒绝拖延 6
小桑德的高飞梦 7
敢于认错,保持人格的完整 8
在付出收获的良性循环中成功 9
只增加1毫米 12
不要告诉我诬陷者是谁 12
时间越用才越长 13
成功无捷径,羡慕成不如积累功 14
不要轻言放弃 15
别被自己的心态困住 16
多尝试走一下其他途径 17
一个实现梦想的女孩 18
Lesson 2 哈佛幸福心理课幸福生活保养法,把生活过得有滋有味
感动让内心充满力量 19
脱下那沉重的水晶鞋吧! 20
做自己的旁观者 21
唤醒你身体里的积极力量 23
免费的无价幸福 24
内心简单快乐,幸福如影随形 25
容人三分,心不累 26
内驱力太强或太弱都是病 27
把鲜花转送孤儿院 28
保持清醒和判断力 29
心宽才能体健 30
百岁老人的长寿秘诀 31
雷声过后一定会下雨 32
健康的心理是生命的阳光 33
Lesson 3 哈佛社交心理课轻松赢得别人的关注,破解人脉困局
沟通时不可忽略的本质 34
送邮票只是借口 35
把握好距离,保护好关系 37
被尊为贵宾的小诀窍 37
为什么总是遇人不淑 39
唯有沟通能够消灭假想敌 40
使言谈富有新意 41
时刻带着与人交往的通行证 42
门卫和将军,谁更爱摆架子? 43
赞美要真心 44
充当好老板的陪衬 45
牵着小人的腿,堵住小人的嘴 46
关于一颗糖果的实验 47
人生路上的同行者 48
Lesson 4 哈佛职场心理课磨砺心性,更从容地应对工作挑战
不浮躁,从最不愿意做的事情做起 49
想要满满动力,就别太紧张 50
要知道,完整的我由两部分组成 51
从8套房子变4套房子的智慧 52
邀功一定讲分寸 53
人性化:从物理到精神的自由 54
放一放,等灵感出现 55
墙角的凳子与宽容的力量 56
错误决策的救星 57
两个月年终奖的分量 58
让员工们相互激发内在动力 59
你会选择折中项吗? 60
平易近人的领导者 60
马蝇效应激发潜能 61
诚于嘉许,宽于称道 62
小小玄机抓人心 63
有技能还要有诚意 64
Lesson 5 哈佛教育心理课美好的教育是发自内心的爱
让他做自己真正想做的事 66
不要错过那些教孩子承担责任的机会 67
告诉孩子这会很痛 68
你眼中的拉班生可能是个天才 69
不要以成人的偏见看待孩子 70
不敢拿香蕉的猴子 71
耐力,最难培养的精英品质 72
期望的力量 73
引导他思考而不是告诉他答案 74
好的教育一定会顺应孩子的天性 76
Lesson 6 哈佛理财心理课教你练就钱越花越多的好本事
守着钱等于守着穷,以钱生钱的智慧 77
哈佛基金富可敌国的秘密 78
做羊群效应中的领头羊 79
800美元和一张空头支票 80
正确看待财富 81
被鳄鱼咬住一只脚后怎么办? 82
等到最后一班客车 83
敏锐发掘商机 85
打造属于自己的品牌 86
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內容試閱:
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序言:获得重塑自我的力量
哈佛大学有句校训说:人无法选择自然的故乡,但你可以选择心灵的故乡。美国心理学之父、哈佛大学心理学教授威廉詹姆斯也曾说过:只要你对结果非常在乎,必然可以得到。想要富有就富有;想要博学就博学;想成为好人就会成为好人。只要你真心期望这些事。数以千计的哈佛人也用他们的亲身经历告诉我们:拥有完美的心理,就拥有完美的人生!
哈佛大学汇聚了世界上最优秀的心理学家,如美国心理学之父威廉詹姆斯、最受欢迎的导师泰勒本-沙哈尔等。也正是因为有这些心理学名家的教导,让哈佛学子的心灵得到了丰富的滋养,并孕育出一批又一批享誉全球的精英人才。哈佛大学曾经培养了8位美国总统、44名诺贝尔奖获得者和30位普利策奖获得者、数百上千家跨国公司的总裁它的影响力遍及世界各地。
每个人都期盼成功,都希望提升自己的影响力,实现自己的人生价值,因此我们有必要了解哈佛,了解在哈佛人走向成功之路时心理因素所占的重要地位。哈佛大学心理学教授丹尼尔吉尔伯特说过:无论你对命运的期盼是好是坏,最终的结果都会证明你的期盼是对的。其实这种结果的产生和人们的心理因素有密切关系,哈佛人之所以在世界上享誉盛名,是因为他们有着极好的心理状态。每一个成功者都有一番不为人知的奋斗经历,或艰辛、或坚持、或者有一套独到的见解和与人相处的技巧,尤其是哈佛的那些年轻有为者,更是众多努力奋进的年轻人的榜样。
哈佛人的成功擦亮了每个求知者的眼球,每个人都想知道,哈佛人的魔力到底在哪里,为何难上加难的事情一旦到了哈佛人的手里就那么轻而易举、悄无声息地解决了;为何看似没有希望的事情一旦交给哈佛人处理,就会有令人咂舌的收获;为何金融风暴席卷全球的时候,哈佛人看到的偏偏是危机中的机会。为何众多创业者中,哈佛人能独树一帜。这些疑问,这些令人难以置信的成果,让每一个渴望成功的有志之士都想一探究竟。
尽管人和人是不同的,但哈佛人的成功并非不可复制,你要相信,人人都有无穷的可能,只要我们掌握了哈佛人成功的内在原因,只要我们获得了成 功所必需的心理因素,每一个人的成功密码都可以破解,实现自己的梦想也并非遥不可及。
如果你想要在情商、抗压能力、情绪调节能力、社交等方面获得提升,如果你也想拥有哈佛精英们的心理品质,那么不妨翻开本书,与哈佛人一起共享心理学盛宴,为渴望进取、强大的心灵注入最纯粹、最有力的正能量。
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