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編輯推薦： 生活中，您是否发现周围的女性朋友总爱唉声叹气、面色凝重、不苟言笑，经常长舒一口气才觉得呼吸畅快没错，这些都是气滞的典型症状。随着竞争加剧、生活成本逐年增高，我们发现这样的女性越来越多。她们大多面色憔悴、精力不济、爱发脾气，等等，严重影响着自身的魅力。所以，我们推出这本《不再做气滞女人》，希望帮助女性朋友改善气滞之症，恢复健康和美丽。 內容簡介： 本书*章介绍了关于气和气滞的概念，让大家对这个虚无缥缈的气有一个宏观认识，其中还着重介绍了为什么女性朋友容易气滞，希望大家能对照找出导致自己气滞的原因。第二章则从传统的经络穴位疗法入手，告诉大家如何疏通经络，改善气的运行通道，从而改善气滞。第三章介绍了10种缓解气滞的花草，并推荐多款花草茶，让气滞女人在一饮一啄之间，改善身体不适。第四章从五脏出发，告诉大家如何养好五脏，从而恢复健康身心。鉴于气滞会引起人体各种不适，如情志抑郁、月经不调、不思饮食等，第五章向大家介绍了5种气滞不适之症的调理方法。*后在第六章我们向大家推荐了几种可以改善气滞之症的运动疗法，希望大家能动起来，许多身体问题就能轻松解决了。 關於作者： 中医妇科学硕士，毕业于湖南中医药大学，现任长沙医学院中医系教研室主任。师从不孕不育专家王永宏教授，从事妇产科临床、女性保健等工作10余年，在妇产科常见多发病、孕产妇保健、女性生殖健康与疾病等方面有着丰富的临床治疗经验。多次担任女性健康讲座讲师，参与多项省级科研课题研究，发表高水平的学术论文5篇。 內容試閱： 气是什么？ 中医认为气是构成人体及生命活动的最基本也最重要的物质，有着像气体一般的流动特性，可以理解为体内构成生命的能量或动力，这能量会流遍全身，以维持人体的生命活动。人体之气主要来源于先天之精所化生的先天之气、水谷之精所化生的水谷之气和自然界的清气，三者结合而成为一身之气。先天之气禀受于父母，主要指形成胚胎时受之于父母的先天之精所化生的元气，它是推动人体生长发育的原动力，也是后天之气产生的根本。后天之气是指小儿出生后所获得的水谷之气和自然界的清气。水谷之气来源于饮食物，通过脾胃的运化作用，化生为水谷之气，布散全身后成为人体之气的重要组成部分。自然界的清气，要靠肺的呼吸功能和肾的纳气功能才能吸入体内，清气参与宗气的生成，并且不断吐故纳新，促进人体代谢活动。气在人体有着不同的运动方式，从而发挥着各种功能。基本上，气有四种运动形式，分别为升、降、出、入。这些运动非常重要，若它们停止，人的生命亦会终止。不同脏腑之气各有其独特的运动形式。例如，脾气有向上升的特性，会将水谷精微上输，此功能称为升清；而胃气则有向下降的特性，将食物残渣往下输，此功能称为降浊。有些脏腑之气并不限于一种形式，例如肺气于呼气时出、吸气时入，并于宣发时升、肃降时降，肺气可说具有四种升降出入的运动形式。气的协调平衡，对促进组织、脏腑及经络的生理活动非常重要。若体内气机失调，身体会出现各种健康问题。如肺气的下降运动受阻，会出现咳嗽，胃气上逆亦会引致恶心及呕吐等。

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