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『繁體書』甜姊的長壽之道:老化科學、力量生物學與時間的特權

書城自編碼: 2984081
分類: 繁體書 →台灣書
作者: 卡麥蓉·狄亞,珊卓·巴克 譯者: 郭珍琪
國際書號(ISBN): 9789864432318
出版社: 晨星
出版日期: 2017-05-01
版次: 初版
頁數/字數: 256頁
書度/開本: 16.5x22.5cm

售價:NT$ 450

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內容簡介:
這不是一本抗老化的書,我不想你活在老化的恐懼中,
身為一個女人,我想我們要談論的是老化的方式

隨著我們年齡增長,我們可以為自己做的最好的事情,剛好也就是一些我們最喜歡做的事。享受美食、鍛煉肌肉、優質睡眠、愛人、歡笑、放鬆、在生活中尋找樂趣,而這些舉動和活動讓我們成為風趣、好奇和強壯的人分享老化的科學觀點,提供你所需的資訊,讓你在老化的過程中做出有益健康,減緩老化速度的選擇。

本書特色:

1.本書是一本以綜合性、科學性的方式來教會所有人如何疼愛自己身體,活得健康又長壽。
2.本書探究歷史,生物學,神經科學,以及婦女的健康運動是如何從三十多歲邁入中年女性並維持健康。
3.從了解老化會如何影響各種身體系統,到男女老化的生理差異性,以及關於染色體終端與減緩認知力下滑的最新科技。
關於作者:

卡麥蓉 狄亞CameronDiaz

21歲開始拍電影,4次獲得金球獎提名,長期支持環境、教育議題並鼓勵女性,兼具性感與知性,一直是許多人心目中的甜姊兒象徵。但卡麥蓉從不諱言,看似健康且充滿活力的她,以前並未像現在一樣具有健康意識。學習營養和健康是卡麥蓉改變生命的轉捩點之一,同時激起了她想找尋最佳照顧自己身體方法的熱情。在本書中,她毫不保留地分享了她在諮詢健康專家後的個人心得,和歷經轉變的實際經驗。
珊卓 巴克SandraBark
紐約暢銷書作家。有智慧,充滿熱情,是本書的共同作者。
譯者簡介
郭珍琪

中國文化大學畢業,目前從事心靈成長課程口譯與文字翻譯工作。譯有《椰子生酮飲食代謝法》、《維生素C:逆轉不治之症》、《乳癌與牛奶》、《TheBodyBook:飢餓法則、力量科學》、《椰子用法大全》"《椰子生酮飲食代謝法》、等數十本書。
目錄
第一部分:欣賞人生的美景:樂活長生之道
1.美容是永恆的,智慧是無價的:關於老化,我們該談論什麼
2.長壽之道:話說長壽
3.老年新科學:當今的老化研究
4.性別、藥物和比基尼醫學:作為一位女性你的健康和醫療保健會受到什麼影響

第二部分:陡坡,急轉彎:老化的生物學
5.時間是相對的:基因、選擇和態度對生物學的影響
6.反射鏡和顯微鏡:揭開細胞老化的秘密
7.身體的轉變:女人的身體如何隨著歲月轉變
8.熱潮紅:更年期奧秘的研究

第三部分:您現在的位置:長壽的藝術與科學
9.強健的體魄:用食物、健身和休息打造更強壯的身體
10.冷靜一下:做好壓力管理,增強免疫系統
11.如何設計你的超級電腦:大造一個更強大的大腦
12.愛很大:慶祝連結的喜悅
後記
《細胞大合唱》-貝琪 弗伯格
特別感謝

 

 

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