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編輯推薦： ☆这个世界没有教不好的孩子，只有教不好的父母！ ☆一位好妈妈的13年美式教育心得，给你带来国际的视野和全新的家教理念。 ☆王娅萌国际知名的教育专家，中国倡导正确爱的*人，中美文化教育交流协会发起人。 內容簡介： 《给孩子正确的爱》是教育专家王娅萌的教子手记，相比许多家教图书，本书提出一些令人耳目一新的家庭教育原则，使父母在教育孩子的时候有章可循。第二，书中给出许多简单而又实用的操作办法，理论和实践完美结合，使父母们不仅立刻获得许多有效的经验，教育意识也随之改善。 我们都希望自己的孩子优秀，甚至超越一般人，但有时我们强加给孩子身上的期望好像是爱他，其实是自私的表现。同时，家长会因为过高的期望导致不断出现许多挫折，让我们对教育子女产生灰心丧气的心态。这些误区，都需要我们每个家长不断地学习和求索。可以说，本书就是一本家长的自我修炼书，我们需要以更正确的爱来对待孩子，需要我们为了孩子而改变不完美的自己。 關於作者： 王娅萌女士 Jenny Wang 中美文化教育交流协会 会长 兴华美国际教育集团 董事长 深圳爱之爱基金的爱心大使 1968年生，毕业于安徽省师范大学教育学院青少年心理专业。从事亲子教育工作已近20年，是国内倡导给孩子正确的爱的教育先行者。她被新东方的创始人俞敏洪评价为中国家庭教育配合学校教育的先行者。现旅居美国。 在中国，王女士举办的亲子讲座超过了一万场，其中大部分是公益讲座。在深圳，她是爱之爱基金的爱心大使，近10年来和各种爱心组织、政府部门共同举办了超过3000场的公益亲子讲座，发动社会力量来关爱中国的留守儿童及他们的打工族父母所面临的亲子教育问题。她的讲课风格具有极强大的正能量，自带疗愈性，让无数听过她课程的家长泪洒当场。 旅居美国后，因为倡导国际化教育，她开始探索和潜心研究中美文化教育的差异。通过数年来，对中美两国文化教育的差异化的深入研究与总结，进一步完善了家庭教育配合学校教育的理念和方法。 因王女士在美国拥有良好的社会关系及广泛的教育、法律、移民、企业界人脉资源，她带领一支团队率先创立了国际优才中心，为中国企业家的孩子们提供一站式留学服务，秉承着有所留、有所学、有所成的理念，帮助众多中国留学生解决留学、就业问题。 因王女士数年的努力，美国多所优秀的中学向中国学子敞开了怀抱，改变了对中国学子的印象！ 这个世界没有教不好的孩子，只有教不好的父母。这是王女士终生在践行着的家庭教育理念！ 目錄： 017 第一章 聪明的孩子，如何炼成？ CHAPTER 01 HOW TO BE A CLEVER CHILD？ 018 第一节 0~3岁是决定孩子智力发展的关键时期 SECTION 01 0 TO 3 AGES IS A KEY PERIOD TO DECIDE INTELLIGENCE DEVELOPMENT Of CHILDREN 019 1. 智力与脑细胞的秘密 020 2. 脑细胞神经连接最强时期是0~3岁 023 第二节 0~3岁孩子的特点是什么 SECTION 02 WHAT ARE THE CHARACTERISTICS OF 0 TO 3 YEARS OLD CHILDREN? 023 1. 好动：他看到的为什么和我看到的不一样 025 2. 好奇：亲亲小鱼的嘴是什么味道？ 027 3. 易生病：不要滥用抗生素！ 028 4. 模仿：孩子模仿是开始认知世界的第一步 031 5. 重复：这个年龄段的孩子总喜欢做一件事 032 第三节 0~3岁阶段父母守则 SECTION 03 PARENTS'' RULES IN THE PERIOD OF 0 TO 3 AGES 033 第四节 0~3岁智力发展的关键期，父母要做些什么？ SECTION 04 WHAT COULD PARENTS DO IN KEY PERIOD OF 0 TO 3 YEARS OLD CHILDREN'' S INTELLIGENCE DEVELOPMENT? 035 1. 抓住母语区时机，进行语言教育 037 2. 0~3岁我们要关注认知、动作等能力的培养 040 第五节 延伸阅读 SECTION 05 EXTENDED READING 040 新观点：智力不仅仅是智商那么简单！ 041 给家长们的一封信：3岁的孩子是那么柔弱和美丽 043 第二章 3~6岁，养成教育的最佳时期 CHAPTER 02 3 TO 6 AGES IS THE BEST PERIOD OF TRAINING EDUCATION 044 第一节 3~6岁孩子的心理行为特征 SECTION 01 THE PSYCHOLOGICAL AND BEHAVIORAL CHARACTERISTICS OF 3 TO 6 YEARS OLD CHILDREN 044 1. 思维与想象丰富多彩 044 2. 对图像的辨认和记忆能力很强，认图（字）和记图（字）都有较好的效果 046 3. 一般成年人体验到的情绪，他们大部分已体验到了 046 4. 6岁时已养成自己的一套行为习惯 047 第二节 3~6岁阶段的好父母守则 SECTION 02 PARENTS'' RULES IN THE PERIOD OF 3 TO 6 AGES 047 1. 把握好教育的尺度和方法 048 2. 抓住时机，顺势而为教育 050 3. 与孩子一起制定规则 052 4. 感恩的力量 055 第三节 好的行为规范是人生的基石 SECTION 03 GOOD BEHAVIOR CRITERION IS LIFE'' S CORNERSTONE 056 1. 言传身教，耳濡目染：父母给孩子最好的礼物是榜样 059 2. 行为积累形成习惯：要让孩子从某种行为中获得成功感 062 第四节 艺术、体育等人文兴趣的养成 SECTION 04 THE DEVELOPMENT OF HUMANISTIC INTERESTS SUCH AS ART AND PE 062 1. 艺术教育能丰富人的情感 064 2. 艺术教育可以提供一种良好的状态 065 第五节 安全第一，孩子学会自我保护 SECTION 05 SAFETY FIRST, CHILDREN LEARN TO PROTECT THEMSELVES 070 第六节 进入幼儿园人生第一堂社会课 SECTION 06 COME TO KINDERGARTEN, THE FIRST SOCIAL CLASS OF LIFE 070 1. 幼儿园对孩子的教育是家庭无法替代的 073 2. 陪孩子迈好入园第一步 076 第七节 赏识，毫不吝啬地赏识 SECTION 07 RECOGNITION, GENEROUS RECOGNITION 076 1. 赏识教育创造生命的奇迹 079 2. 鼓励赞美可以让白痴变天才，批评谩骂会让天才变白痴 082 3. 赏识孩子的个人劳动和努力，而不是外貌 084 4. 走出赏识教育的误区 086 第八节 延伸阅读 SECTION 08 EXTENDED READING 086 新观点：陪伴是最好的教育 088 知识点：《3~6岁儿童学习与发展指南》具体核心内容 089 给家长们的一封信：3~6岁，小鬼当家，现在的生活充满无限乐趣 091 第三章 6~12岁，暗示教育的最佳时期 CHAPTER 03 6 TO 12 AGES IS THE BEST PERIOD OF SUGGESTIVE EDUCATION 092 第一节 6~12岁孩子的行为心理特征 SECTION 01 THE PSYCHOLOGICAL AND BEHAVIORAL CHARACTERISTICS OF 6 TO 12 YEARS OLD CHILDREN 093 第二节 暗示教育为什么很重要 SECTION 02 WHY IS THE SUGGESTIVE EDUCATION IMPORTANT? 096 第三节 怎样做好暗示教育 SECTION 03 HOW TO BEGIN SUGGESTIVE EDUCATION? 096 1. 观察入微，了解你的孩子 097 2. 正面引导，激发积极心理状态 099 3. 体验每一步成功的喜悦 100 第四节 暗示教育的具体方法 SECTION 04 THE METHODS TO BEGIN SUGGESTIVE EDUCATION 100 1. 语言暗示 102 2. 行为暗示 102 3. 榜样暗示 103 第五节 好父母守则 SECTION 05 PARENTS'' RULES IN The PERIOD Of 6 TO 12 AGES 103 1. 积极的鼓励和赞美 104 2. 给孩子一个温暖的家 105 3. 不要把自己的伤痛传染给孩子 107 第六节 营造和谐的亲子关系 SECTION 06 CREAtE A HARMONIOUS PARENT-CHILD RELAtIONSHIP 107 1. 和孩子用心交流 108 2. 给予孩子发泄情绪的机会 109 3. 王尼玛是谁 110 第七节 如何规划小学时期的起点 SECTION 07 HOW TO PLAN The STARTING POINT Of PRIMARY SCHOOL? 110 1. 开始上学，父母就要引导孩子建立好与学习的关系 113 2. 同伴对孩子的影响日益增强，父母需多关注孩子的社交生活 116 3. 教师对孩子影响巨大，父母与老师的及时有效沟通很重要 118 第八节 小学阶段，什么最关键 SECTION 08 WHAtS The MOST CRITICAL IN PERIOD Of PRIMARY SCHOOL? 118 1. 孩子的收获比成绩更重要 119 2. 适当放手，让孩子自己长大 122 第九节 延伸阅读 SECTION 09 EXTENDED READING 123 给家长们的一封信：6~12岁，我们看到你们就如此幸福 125 第四章 12~18岁，与孩子们一起快乐和烦恼 CHAPTER 04 TO BE HAPPY AND WORRIED WITH 12 TO 18 YEARS OLD CHILDREN 126 第一节 青春期的身心发展特征 SECTION 01 CHARACTERISTICS OF PHYSICAL AND MENTAL DEVELOPMENT At ADOLESCENCE 126 1. 身体发育带来的喜悦和困惑 127 2. 心理变化最为剧烈的时段青春期 127 3. 自我意识增强的紧迫 130 第二节 青春期父母守则 SECTION 02 PARENTS'' RULES AT ADOLESCENCE 130 1. 家长要理解孩子青春期的心理发展特征 130 2. 家长要耐心倾听，智慧地引导 132 3. 与学校老师多沟通，学会寻求社会力量的支持 132 4. 不仅仅关注学习，更要关注孩子的身心发展 132 5. 早恋、性与安全教育 134 第三节 顺利度过青春期 SECTION 03 GO THROUGH ADOLESCENCE PROPERLY 134 1. 尊重孩子 135 2. 做学习型的家长 137 3. 没有目标的人生叫流浪 138 第四节 智慧面对青春逆反期 SECTION 04 FACE REBELLIOUS PERIOD WITH WISDOM 139 1. 为独立自主意识受阻而抗争 139 2. 为社会地位平等的欲求不满而抗争 140 3. 观念上的碰撞 140 4. 帮助孩子顺利度过逆反期 142 第五节 对青春期不良表现必须及时修正 SECTION 05 CORRECT THE BAD PERFORMANCE TIMELY AT ADOLESCENCE 142 1. 游戏瘾 144 2. 青春期精神分裂症的症状是一个隐藏的炸弹 145 3. 他撒手离去留下多少伤心泪 147 4. 校园暴力与青少年犯罪倾向 150 第六节 家长如何看待中学阶段学习的任务 SECTION 06 HOW DO PARENTS LOOK AT LEARNING TASKS IN MIDDLE SCHOOL PERIOD 150 1. 学习是一件需要坚持和方法的事情 151 2. 如果选择留学，家长更要提前规划 155 3. 成功不是百米比赛，是一场马拉松 160 第七节 延伸阅读 SECTION 07 EXTENDED READING 161 给家长们的一封信：让我们无比喜悦地迎接孩子们的成人礼 163 第五章 陪伴孩子一起长大，成为21世纪优秀的人 CHAPTER 05 ACCOMPANY THE CHILD TO GROW UP AND TO BE AN EXCELLENT PERSON IN THE 21ST CENTURY 164 第一节 21世纪我们需要有怎样的素养 SECTION 01 WHAt AT TAINMENTS SHOULD WE HAVE IN THE 21ST CENTURY? 167 第二节 智商教育的新内涵 SECTION 02 THE NEW MEANING OF INTELLIGENCE QUOTIENT EDUCAtION 167 1. 智商（IQ）是智力商数（INTELLIGENCE QUOTIENT）的简称 167 2. 智力测验就是对智力的科学测试 168 3. 智力由三种能力组成：短期记忆力、推理能力和语言能力 170 4. 智商定义需要新的教育思维 171 第三节 情商教育的高境界 SECTION 03 THE HIGH LEVEL OF EMOTIONAL QUOTIENT EDUCAtION 171 1. 情商，一个用滥的名词 171 2. 情商的培养一定不是以交际为最终目的 173 第四节 健商（HEALTH QUOTIENT）：健康不是一切，但失去健康，你将失去一切 SECTION 04 HEALTH QUOTIENT：HEALTH ISN'' T EVERYTHING BUT LOSING HEALTH MEANS LOSING EVERYTHING 173 1. 健商（HQ），代表一个人的健康智慧及其对健康的态度 175 2. 健商教育为什么要从孩子做起 176 第五节 财商教育正当时 SECTION 05 FINANCIAL QUOTIENT EDUCATION IS POPULAR 176 1. 财商指的是什么 177 2. 从《富爸爸穷爸爸》和《小狗钱钱》两本书谈起 178 3. 想要口袋里有钱，首先脑袋里要有钱！ 178 4. 从小培养他们理财的习惯 179 第六节 逆商教育势在必行 SECTION 06 ADVERSITY QUOTIENT EDUCATION IS INEVITABLE 182 第七节 爱与性的教育不可缺失 SECTION 07 LOVE AND SEX EDUCATION IS INDISPENSABLE 182 1. 爱的教育，首先是爱生命 185 2. 性是生命中美好的经历 187 第八节 教育孩子只要开始，什么时候都不晚 SECTION 08 AS LONG AS PARENTS START TO EDUCAtE CHILDREN,ANY TIME ISN'' T LATE 189 后记：陪伴孩子长大，是人生中最美的时光 POSTSCRIPT 195 附录： APPENDIX 195 学霸为什么多出现在华人之中美籍华人家庭的教育之道 202 王娅萌语录给想好好做父母的你们 204 读者售后服务专区 內容試閱： 第一章 聪明的孩子，如何炼成？ 人的一生，就是在不同阶段成长的过程，每个阶段都有一些关键建设期和转折期，甚至是幸福与不幸的转折点。概括起来，大概有8个关键期：婴幼期（0~3岁）、儿童期（3~6岁）、少年期（6~12岁）、青春期（12~18岁）、恋爱期、择偶期、中年期、老年期。每个关键期都有不同的侧重点。 那么，我们就从人生的第一个关键点开始谈起：0~3 岁我们最需要关注什么？ 第一节 0~3岁是决定孩子智力发展的关键时期 美国最新的幼儿大脑神经科学研究成果表明：大脑发展的关键时期是0~3 岁婴幼儿阶段。在这个阶段中，人的大脑迅速发展，形成今后智力、情感、运动、社会交往等各方面能力发展的基础。 出生时，婴儿的脑重量是成人的25％；一岁时是成人的50％；3岁孩子的脑重量已相当于成人的80％。2~3 岁时，几乎每个幼儿都突破了语言和学习的关口，一个人的学习能力50％都是在生命的头3 年发展起来的。 俗话说：一娘生九子，九子不一样。同一个老师教的学生，有的金榜题名，有的则名落孙山。在生活中，我们常常会发现这样的现象，很多家长也疑惑：同样是养，为什么同龄孩子之间会有如此大的差距呢？ 我们现在就一起来探讨孩子智力发展教育路径的第一步。 1.智力与脑细胞的秘密 一个精子和一个卵子结合形成胚胎，胎儿在妈妈肚子里长到５斤、６斤、７斤几乎没什么区别，主要是一条脑神经的连接，婴儿8 个月左右是脑细胞连接最旺的时期，大脑在他还是胚胎时就开始发育了，胚胎发育约50 天便可测出脑细胞的脑电波。孩子出生的时候，小小的脑袋已经有超过1 000 亿个的脑神经细胞，但这些脑细胞需要互相连接在一起，才能发挥它神奇的作用。 孩子出生后，他的每一次听、每一次看、每一次触摸，对大脑来说，都是非常宝贵的刺激。正是通过这一次次宝贵的刺激，通过视觉、听觉、味觉、嗅觉、触觉接受刺激，进而传递到大脑，让脑细胞做出反应，这时单个脑细胞就会产生连接形成突触。每一次刺激会激活无数个脑细胞的突触连接孩子通过这些刺激来积累感知事物、认知事物和区分事物的经验，这些经验极大地影响着孩子脑部复杂的神经网络结构，对孩子未来的智力高低起着关键作用。 科学研究结果显示，婴儿7~8 个月的时候，将迎来脑细胞连接最旺盛的时期。这个时候的孩子开始学习爬，可以主动地去接触身边的事物，视觉、听觉、触觉方面的刺激机会也相应增多。刺激是激活脑细胞快速产生突触连接的前提条件，但是这个时期的脑细胞连接并不是固定的，往往有断裂的可能。 我们经常会有这样一种感觉，和一个小宝宝经过一段时间的相处，他会对你很熟悉，也会很喜欢你、要你抱，但是你一个礼拜没有跟他见面，再见到他时，他就不记得你，看到你像看陌生人一样，这就是他脑海里对应你的特点的脑细胞连接断裂了。这跟我们长时间没有接触一些事物，关于这些事物的记忆就会变得模糊是一样的道理。 当歌德还是婴儿的时候，父亲就经常抱他出去散步、逛公园，有时还到郊外去野游。一路上，遇到什么就给他讲什么，培养他的认知能力和观察能力，使歌德从幼年起，就知道了许多花、草、虫、鸟等自然知识。歌德长大成为著名诗人后，依然保持着对自然科学的兴趣，他曾发现人类腭骨，并著有关于植物形态学和颜色学的论文。 所以说，婴儿脑细胞功能恰似一张白纸，要有外界足够的感官刺激，才会渐渐发达，刺激得越多，发展得也越快。一张新的图片，一个声音，一种味道，色香味等各种新的刺激，都会产生新的连接，这就是智力的形成过程。 2.脑细胞神经连接最强时期是0~3岁 孩子3 岁的时候小脑发育基本成熟，此阶段是脑细胞神经元连接最强的时期，而且，这一时期的连接是永久性的，一经连接就是一辈子的事。因此，这段时间也被教育者称为脑部发育黄金期。美国心理学家海伦 菲利普斯在研究中说：令人惊讶的是，婴儿出生以后，其大脑功能几乎没有发生什么变化。额叶在婴儿半岁到1 岁之间开始活跃起来，引起情感、依恋、计划性、短期记忆和注意力的发育。顶叶和额叶的各部分在婴儿1 岁半左右联系更为紧密，自我意识就出现了。 童年期的生活经历会影响孩子的精神状况，而父母忽视或过分严厉的教育有可能对孩子的大脑产生不良的影响。例如，童年时期遭到母亲遗弃或者遭遇重大创伤，今后对压力的精神反应就会受到影响，就有可能诱发抑郁症和焦虑症。 那么，应该怎样充分利用大脑生命中这段娇弱但富有潜力的时期呢？对于父母的好消息是， 有研究表明，让孩子倍感呵护的环境与一对一的玩耍时间（比如玩捉迷藏游戏、搭积木、唱儿歌、玩拼装玩具）完全可以帮助孩子提高智商，培养其毕生对学习的兴趣。 有人说，欣赏奥地利著名作曲家莫扎特的音乐能够提高人的空间感和学习能力，增强老鼠走迷宫的能力。这种莫扎特效应催生了无数产前和童年学习项目，但是批评它的科学家与支持它的人一样多。这与在童年学习演奏乐器是两回事，后者可以对大脑产生长期影响。有人认为，演奏乐器能够提高人的空间、数学和推理能力。 第二节 0~3岁孩子的特点是什么 俗话说，小树修剪好自然长，小孩调教好自成才。那么0~3 岁的孩子有什么样的特点呢？好动、好奇、易生病、模仿、重复是这个阶段的特征。 1.好动：他看到的为什么和我看到的不一样 0~3 岁的孩子无时不动。美国心理学家奥陆多额尔对这阶段的婴幼儿作了这样的叙述：从人类学的观点来看，接近2 周岁的婴幼儿，身体虽然还处于比较原始的阶段，脚短头大，走路时脚步不太稳，姿势、躯体稍有前倾，很像机器人一样，但手脚都在到处动，只要是醒着就要求不停地进行游戏，而且喜欢到处乱跑和四处捣乱。 孩子到了1 岁半时，他的小脚跑到哪儿，小手就翻到哪儿，就好像这是他的寻宝之旅。趁你不注意的时候，他就会打开抽屉，一件一件地把东西拿出来，结果是满地狼藉。 我们司空见惯的东西，在孩子的眼里就成了神奇的东西。即使是一张白纸，孩子们也会乐此不疲地玩很久。 2.好奇：亲亲小鱼的嘴是什么味道？ 柏拉图曾说：好奇者，知识之门。相信有小宝宝的父母都会碰到下面的事情：下过雨之后，宝宝最开心的时刻就是在路上偶遇一个小水洼，马上兴奋地奔过去踩得不亦乐乎，甚至还要用手去摸一摸，感受一下；看见小猫小狗，也一定用手去摸摸；我记得自己的孩子2 岁时看见鱼缸里的小金鱼，一定要让我拿出来，还要亲亲它的嘴巴。 其实，孩子的问题增多，表示孩子的好奇心已经开启。他的每一个问题、每一个动作都是对这个世界强烈的求知欲的表现。这为他脑细胞的连接提供了更丰富的刺激，另外，孩子也可以通过自身的体验，更加牢固地保持对世界的记忆。孩子的成长就是随着这一层层记忆的累积开始的，他记忆的广度决定了他以后知识的宽度；他经验的多少决定了他以后处理问题能力的高低；他接收到的信息的质量好坏决定了他价值观的走向。 面对孩子天真烂漫的问题和稀奇古怪的行为，聪明的父母的做法是和孩子一起捣乱，比如想方设法让孩子了解多味花生和状元豆生产的全过程：带他到农民的花生地里收获一次，让他尝一尝带壳花生的味道，带他到炒货店里去参观，观察作料是什么时候加进花生里去的。同时，妈妈保留宝宝埋有梦想种子的实验田，看看宝宝最终会种出些什么。 这样的捣乱不仅可以保留孩子的好奇心，还可以开发孩子的创造力，帮助孩子将好奇心更进一步，转换成一种独特的创造潜能和初步的研究能力。同时，还可以在不知不觉中引导孩子一起加入收拾残局的行列里来，从反面告诉孩子尝试的代价，这样，宝宝了解了尝试的结局后，就不会一而再、再而三地去制造麻烦，他会尽可能细致地去观察， 争取一次得出结论。 我曾看到这样一个场景：在商场里，妈妈带着一个2 岁多的孩子。这个年龄段的孩子都很调皮，喜欢到处乱动乱跑。妈妈就吓唬他：别乱跑！你再跑，警察就把你抓走。 妈妈关心孩子、担心孩子，这是正常的反应，但如果你说警察来抓你了！这是在吓唬孩子、误导孩子，是一种非爱式的语言。 我妹妹的孩子铭心一岁半的时候，经常来我家。我发现他是个非常好动、好奇的孩子，就连家里的楼梯他也喜欢上上下下地走十几遍。关于走楼梯，很多家长通常会说：烦死了，走这个有什么意思！这也是一种非爱式的语言。 有一次，我在美国看到这样一个场景：一个高大威猛的爸爸，带着一个1 岁多的女儿在购物广场外的喷泉边玩耍。小女孩看到很多孩子都往喷泉里冲，自己也想去，但每次走到喷泉边上，都吓得退缩回来。这时，这位爸爸没有把孩子拉走，而是带着小女孩一起钻进了喷泉里面。这个举动真的很动人。 他是一位聪明和有爱的父亲，知道带着孩子一起去捣乱和探索的意义。 3.易生病：不要滥用抗生素！ 婴儿出生后的6~8 个月，有母体里自带的免疫力，在这个时期的孩子大多很健康、不生病，但是6~8 个月后，婴儿就要靠自身重新建立自己的免疫系统，来保护身体的健康，那么这个时期外界的环境就会明显影响到孩子的健康，孩子此时需要足够的营养和卫生的生活环境来保证他的健康成长。大多家长会大量给予孩子进行食物的补充，忽略了他们的消化功能还没有完全建立，所以我提醒家长给孩子多餐少食，及时补充适量的维生素和营养均衡的易吸收的营养品。我曾经走访过很多大城市的儿童医院，看到非常多的这个时期的孩子住院打吊瓶，他们基本上是由于感冒和呼吸道感染的问题来医院治疗的。其实这些问题对孩子健康影响不大，引起孩子经常生病的因素多是滥用药物。温馨提示各位家长，不要轻易给你的孩子用抗生素类药物，这样做会对孩子的身体及孩子的大脑发育有非常不利的影响。 小贴士：如何在饮食中给大脑提供更多的成长能量？ 脑科学研究表明：0~3 岁是大脑发育的关键时期，婴儿大脑发育未成熟，可塑性较大。此期，宝宝的脑重量和头围都快速发展。大脑重量可从出生时的370 克，增至1 岁时的900 克。头围可从出生时的34 厘米增至1 岁时的46厘米。 大脑发育所需营养素包括： A. 蛋白质：优质蛋白质、必需氨基酸。 B. 脂肪：不饱和脂肪酸、亚油酸、亚麻酸、DHA（脑黄金）。 C. 碳水化合物：葡萄糖。 D. 铁：贫血时脑细胞数量会减少20%~30%，智力降低10%~15%，宝宝会出现吸收利用障碍、夜惊或睡眠不安、生长激素分泌减少等症状。 E. 锌：参与70 余种酶的活动，会影响食欲。 F. 维生素：维生素A、B 族维生素、维生素C、维生素D、维生素E、维生素K 等。 G. 其他矿物质微量元素。

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