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| 內容簡介： |
佛陀曾言：「這是使眾生清淨，超越愁悲，滅除苦憂，成就聖道，體證涅槃的唯一道路，即四念處。」
＊《正念的四個練習》就是教你練習佛陀親授的「四念處」
本書《正念的四個練習》是以《大念處經》MahaSatipatthanaSutta為基礎，提供完整清晰的解釋。作者喜戒禪師是馬哈希禪師MahasiSayadaw,1904-1982的親近弟子之一，他以古代註釋書、註疏，以及馬哈希禪師所寫的緬文註釋為本書的論釋基礎，引領一般初學者，以最貼近佛陀原始教法學習禪定。
在《大念處經》中，佛陀以二十一種方式親自指導人們如何修習念處觀，闡釋四種念處，其實就是教導我們如何練習「四念處」。念處意指「念」的「立足處」，修習念處觀就是具有正念地觀照諸法。四念處是一套對正念的完整禪修方法，針對「身、受、心、法」四項隨觀身心當下實況的修行法門。
佛陀以十四種方式解說身隨觀：入出息念、身體姿勢、正念正知、觀身不淨、四界分別觀與墓園九觀。受隨觀只以一種方式描述：隨觀心識，因為感受是心對境所體驗到的苦、樂或不苦不樂等心理狀態。法隨觀以五種方式描述：隨觀五蓋、五取蘊、六內入處與外入處、七覺支與四聖諦。著重身心現觀的四念處，若以為用頭腦思辨就能獲得解脫，四念處就只是理論了。練習「四念處」就從《正念的四個練習》開始。
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| 關於作者： |
喜戒禪師VenerableUSīlānanda巴利文，音譯為「尸羅難陀」禪師
◎1927年，出生於緬甸的曼德勒Mandalay。
◎1943年出家，1947年受具足戒成為比丘。
◎1954年跟隨馬哈希禪師MahasiSayadaw修習觀禪；同年在三藏佛典的「第六次大結集」中，擔任編輯。
◎1979年，跟隨馬哈希禪師至美國弘法，之後經由馬哈希禪師指定，留在美國傳授禪修與佛教課程。
◎目前擔任「美國上座部佛教協會」TheravadaBuddhistSocietyofAmerica，簡稱TBSA的榮譽顧問、加州半月灣「法喜寺」DhammanandaVihara住持、緬甸仰光國際上座部佛教弘法大學InternationalTheravadaBuddhistMissionaryUniversity的校長。
◎著作包括：《正念的四個練習》TheFourFoundationsofMindfulness、《業法入門》AnIntroductiontotheLawofKamma等（以上為英文著作）；《初轉法輪經》TheFirstSermon、《巴利文中的推理論》ExpositionofSyllogisminPali等（以上為緬文著作）。
譯者簡介
賴隆彥
海洋大學造船系畢業，中華佛學研究所研究。曾任中華佛學研究所藏文講師、智光工商德育老師、佛光出版社資深編輯、普門雜誌社資深編輯。
譯作有：《森林中的法語》《平靜的第一堂課──觀呼吸》《阿姜查的禪修世界》（戒、定、慧）《佛陀的聖弟子傳》《正念的四個練習》《無常》《正念之道》《一心走路》等（以上皆由橡樹出文化出版）
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| 目錄：
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【推薦序】 一位當代南傳禪師的菩薩風範／釋自鼐
【作者簡介】 喜戒禪師
【序】 依《大念處經》展開禪修之旅
第一部 《大念處經》論釋
總釋
第一章 身隨觀念處
1入出息念
2身體姿勢
3正念、正知
4觀身不淨
5四界分別觀
6墓園九觀
第二章 受隨觀念處
第三章 心隨觀念處
第四章 法隨觀念處
1五蓋
2五取蘊
3六內入處與六外入處
4七覺支
5四聖諦
第五章 修習四念處的成就保證
第二部 《大念處經》
第三部 禪修指導
【附錄一】辭彙表
【附錄二】參考書目選錄
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