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| 編輯推薦： |
* 一个女人想要的状态，终究需要自己给予自己。优雅，源于我们的思想，我们的行为方式，我们日积月累的习惯。优雅，是女人打败时间、战胜岁月的绝佳武器。
* 阅读本书，提升自我素养，精心改善这些简单而容易被忽视的小细节，创造一个全新而独特的你。
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| 內容簡介： |
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优雅的气质不是靠光鲜亮丽的衣着打扮装饰出来的，也不是简单的依样效颦、一蹴而就的，气质来自于内心的修炼，来自于文化的侵透。脸蛋和身材只是外在的空壳，优雅的气质才是真正的魅力本质。优雅是一种影响力，由内向外散发出魅力，优雅的女人有一种魔力，总能吸引人们的仰慕和青睐。学做一名优雅的女子，充分展现自己独具特色的魅力吧！
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| 關於作者： |
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陈琅语：中国女性励志作家，女性文化深度探索与研究者。长期关注女性发展和成长，文字以睿智、麻辣著称，常一语点破人情，又不乏温暖励志。以冷眼洞悉世情，以慧心指点迷津，极受女性读者追捧。出版了《优雅女人的礼仪书》《聪明女人口才修炼课》《不念过去，不畏将来》等作品。
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| 目錄：
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第一辑 世界很美，而我刚好看到
当生活像一首歌那样轻快、流畅时，笑颜常开乃是易事；然而当一切事情都非常糟糕的时候仍能保持微笑的人，才是活得最优雅、最有价值的人。
好生活，怕挑剔 2
美丽是一种心力 4
谁还在自找苦吃？ 5
人生总是输在心情上 7
看开些，就好了 9
把事多往好处想 11
困难只是一个过程 13
牛奶洒了不是生死大事 15
爱笑的女人才好命 17
心若丰盈，优雅天成 19
给苦心情加点糖 21
上帝喜欢的是笑脸 23
太阳每天都是新的 25
第二辑 你对了，世界就对了
管理好自己的情绪，你就是优雅的；控制好自己的心态，你就是成功的。优雅，不是心本身，却是一种心态，丰富美好的内心生长出很多花枝，优雅是其中一枝。
美貌，并不那么重要 28
嫉妒心，淡些才好 30
你付不起的虚荣账单 33
可以奢华，不必奢侈 35
摘下华丽而虚伪的面具 38
攀比是杯越喝越苦的酒 40
别让外界浮躁了自己 43
你从来不是受害者 46
你对了，世界才会对 48
爱抱怨的女人不会美 50
优雅的女人不生气 52
赌气，输掉的总是自己 54
有气场不一定要强势 56
霸气可以有，霸道不能够 59
大度而不是小家子气 62
不必一辈子忍气吞声 64
别把前途和睡觉挂钩 66
第三辑 心中的那朵花，一定会开的
当你向一个陌生的目的地出发时，请祝福自己，你一定会到达一个美好的地方。谁也不知道，人生的旅行会把我们带向何方，我们可以做的就是，在任何情况下，欣然接受旅行送给我们的礼物。
每种花都有自己的花季 70
不漂亮也要活得漂亮 71
有梦想的，才叫女王 74
很有自信，就很耀眼 76
信自己，别人才不拒签你 78
始终认为自己是美好的 79
时刻都对自己欣赏有加 81
心思坚定，便会心想事成 84
女人，也该有点阳刚之美 86
自己给自己的掌声最响亮 88
让轻视你的人高看一眼 90
微笑着，把痛苦埋葬 92
有希望的地方，便有生机 94
心不绝望，就有机会重生 96
永远不要过早否定自己 97
大不了，大器晚成 99
对自己有一个成熟的把握 101
第四辑 一切的曾经，不完美的刚刚好
世上没有完美的人，却有许多虽有缺陷却很努力的人，他们尽力地、认真地去跨越自己的人生障碍，让自己找到存在的意义。优雅，就是这种追求完美的心气和接纳不完美的淡定。优雅，就是用优美的姿态，穿梭不完美的世界。
人人都有受伤害的过去 104
没人疼，就自己疼自己 106
没人懂你，没有关系 109
你能独自面对这一切 112
生活中总有错过的公车 114
想要的越多，遗憾越多 116
生活并不一定要完美 119
把生命的缺陷活成圆满 122
接受有所不足的自己 124
丑，也要丑得有特点 126
曲折的，也许才是最快的 129
批评，并不总是坏的 131
世上总有适合你的种子 134
有种好爱人，叫下一个 135
想不开不想，得不到不要 138
只看我所有，不看我没有 140
生命无常，坦然接受才好 142
第五辑 选择你所爱的，爱你所选择的
作为女人，我们渴望步步为莲的境界，如若没有，我们可以创造。优雅，也许没有特定的注解，她需要我们穷其一生，以我们的意愿和实践，为它写上美丽的诠释。
尊重生命给你的选择权 146
别让别人替你做选择 148
对自己的选择，负责 149
取悦谁都不如取悦自己 152
真正的清水不会被摇混 154
把自己活成S形 156
不一定非要嫁得好 158
不为得与失百般纠结 160
有所放弃，才有所获得 163
别屈从，不喜欢就不要 165
永远只做自己的主人 167
拿得起，还要放得下 170
繁华过尽，温润如初 171
第六辑 左手爱情，右手自己
受伤了，不要流泪、不要彷徨、不要气馁、不要绝望，扔掉悲伤才能重新起航。爱的世界里，本就存在很多不确定因素，一次失去或许正预示着下一个美丽。优雅的女人，必然能够收放自如，若相爱，便深爱，不相爱，便离开。
爱自己，是正事儿 176
永远别把自己丢了 178
不做送上门的猎物 179
糖果，一次只给一颗 181
没有绩优股，就选潜力股 184
适合就好，不必太好 186
不是咱的，就不强求 189
藕既断，不丝连 191
旧情人，不嫉妒 194
现在是你的，就够了 197
失去爱情，留下风度 198
不要尝试去考验爱人 201
你温柔，才会有温馨 203
永远做老公的忠实粉丝 205
为爱让步，就是为幸福开路 207
如果可以，给爱一次机会 209
第七辑 岁月悠长，页页成诗
优雅，与贫富无关。真正优雅的女人不会因为物质匮乏而低俗，不会成为一个为生活愁眉苦脸的怨妇，而是每天在固定的时间给自己享受生活的心情。一本书、一杯茶、一段音符、一抹阳光都能构成诗意的优雅与世俗无关。
活出自己，才是幸福 212
不流于俗，便是天使 214
女人最要紧的是内涵 215
不为莫服而不芳 218
一个人，也优雅 220
不要吝啬你的同情心 222
知性女子，其光若玉 225
在智慧里款款而行 228
腹有诗书气自华 230
让音乐做你的小情人 232
做女人就要有风情 234
有种魅力叫独一无二 237
把欲望控制在合理处 240
留给世界一个坦然的微笑 242
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| 內容試閱：
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但凡这世间的女子，必游荡于优雅与庸俗之间。庸俗女子自然无人愿做，而优雅，则是芸芸众女向来顶礼膜拜的词汇。不仅如此，甚至连男人们也在不停地祈祷，希望女人们个个端庄典雅、味道十足，多少男人在为身边的女人失去了那份优雅而叹息不止。
男人眼中的好女人，必然是优雅的，而优雅也的确是女人魅力的根本所在。女人丢失了优雅，就像鲜花失去了香味，明月失去了清辉，徒有其表、黯淡无光；女人拾起了优雅，原本的三分漂亮，便可增加到八分。优雅，令女人向往，令男人迷醉，女人真正征服男人的，其实并不是脸蛋和身段，而恰恰就是那份由内而外、不停散发的优雅气息。
生活中，那些能够被称之为优雅的女子，是一种卓尔不凡的存在，她们散发出的优雅气质足以迷住身边的每一个人，吸引的不仅是男人，同样也有女人。她们无论出现在什么地方，都能迅速凝聚周围人的目光，即使她们没有令人惊艳的外表，甚至已经不再年轻，但她们仍会给人一种优雅从容而又富有魅力的感觉。优雅，就是她们最温柔的盔甲，是她们与时间争战最有力的武器。
优雅不是哪个女人的专利，每一位有心追求优雅的女性只要悉心修炼都可以变得优雅，并使自己的价值因优雅而无限。优雅应是自己的事，正如一朵盛开的花儿，它不光是开给别人看，也不是为和其他花儿争奇斗艳，更不是为谁的一句甜言蜜语而开，而是生命的自然力量，是内心的喜悦流露。原野深谷也罢，花盆瓦罐也罢，人潮涌动也罢，人迹罕至也罢，都影响不了它，我自片片怒放的花瓣最美丽，我自缕缕浑然的馨香最销魂，每一朵这样的花儿都是优雅的代表作。
优雅，是心灵宁静和简单生活的化合物，她和年龄无关，和身份无关，和地位无关，一个优雅的女人，哪怕她步入老年，优雅的气质还是能从骨子里溢出来。
本书以优雅女性的内涵之美为切入点，语言更是诗般优雅。书中内容丰富，温暖贴心，能让我们在浮躁的世界中找回自己，找回不急不躁的生活。这是一本男人想买给女人，女人想分享给闺蜜的小书；这是一本温暖实用、撩拨心弦的小书；这是一本真正适合东方女性的优雅读本。读过以后，很多人在感慨：原来女人可以这样活啊！
摘下华丽而虚伪的面具
不戴面具生活，才可以展示真实的自己。经常要躲在面具后面，在表现自己和保护自己的冲突中来回挣扎，只会使自己在矛盾中劳累不堪。
有些女人可能习惯了戴着面具生活，他们煞费苦心地掩盖自己的某些不足和缺陷、身世和背景，或是将自己置身于一个虚幻的境界之中，这是非常无知和自卑的。这些人企图以一个十全十美、无所不能的形象出现在别人面前，以此来博得大家的爱戴和尊敬，殊不知这样做是徒劳无益的，到头来反而还会使自己落到非常尴尬的境地。因为假的、虚的东西，总是非常短命的，就像烟雾再浓密总会散去、彩虹再美丽总是短暂、海市蜃楼再壮观总会消失一样，虚伪就如同大雪覆盖下的荒原，春天到来，冰雪融化，贫瘠，荒凉的面貌就会暴露无遗。
扬琴出身一个平凡的家庭，做一份平凡的工作，嫁了一个平凡的丈夫，有一个平凡的家，总之，她十分平凡。
忽然有一天，报纸大张旗鼓地招聘一名特型演员，演王妃。
她的一位好心朋友替她寄去一张应聘照片，没想到，这个平凡女子从此开始了她的王妃生涯。
太艰难了，她阅读了大量的关于王妃的书，她细心揣摩王妃的每一缕心事，她一再地重复王妃的一言一行、一颦一笑.
不像，不像，这不像，那也！导演、摄影师无比挑剔，一次又一次让她重来
现在，扬琴已经能驾轻就熟地扮演王妃了，进入角色已无需费多少时间。糟糕的是，现在她想要回复到那个平凡的自己却非常的困难，有时要整整折腾一个晚上。每天早晨醒来，她必须一再提醒自己我是扬琴，以防止毫无理由的对人颐指气使；在与善良的丈夫和活泼的女儿相处时，她必须一再地告诉自己我是扬琴，以避免莫名其妙的对他们喜怒无常。
扬琴深有感触的对人说：一个享受过优厚待遇和至高尊崇的人，回复平凡实在太难了。
说这话时，她仍然像个王妃。
所谓假作真时真亦假，许多人都是这样被戏装异化了，以至于曲终人散后，还卸不下妆来，也找不到自己。蓦然回首，那些希冀着的，仍需希冀，那些渴盼着的，仍需渴盼。唯独改变了的是自己的本性。扪心自问：我是否在意过自己最真实的内心世界？尊重过自己的本性？心真的会告诉我们那个最真实的答案。
人，活着不是装给别人看的，不是为别人的观念而活着的。每个人都有每个人的活法，为什么要让别人肯定，自己心里才会舒服呢？莫不如活得真实一些，也许我们身上穿的不是凌罗绸缎，戴的不是翡翠玉石，但我们的内心深处，同样可以拥有一种坦然，一种摆脱一切伪装的自在。
我们要活得真实一些，去面对现实，面对理想与现实之间的差距，只有这样，我们才会稳下心来，为自己的理想与生活去打拼，才能展现出我们自己真正的实力；也只有这样，我们的腰杆才能直直的挺起，才不会在朋友面前谈到自己时，心里发虚。
活得真实一些吧，活得真实一些，我们就能坦荡无悔地走过此生。
后 记
世上没有完美的人，却有许多虽有缺陷却很努力的人，
他们尽力地、认真地去跨越自己的人生障碍，
让自己找到存在的意义。
而优雅，
就是这种追求完美的心气和接纳不完美的淡定，
优雅，
就是用优美的姿态，穿梭不完美的世界......
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