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| 編輯推薦： |
* 每个姑娘，都有成为女神的潜质。抓紧时间学一学书里的这些小细节，你一样可以成为别人瞻仰的高贵女神。
* 怎样在喧嚣尘世飘出一股清香和雅致，这本书就是答案。如果你的悟性足够，无论你身在何处，你都能够做自己的优雅女神!
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| 內容簡介： |
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如果上天没有给你美貌，那何不努力做到优雅，来超越美貌呢？如果你已经拥有了美貌，那何不用优雅来超越时光，让美貌历久弥新呢？优雅是每个女人一生的功课。每个女人都有过优雅生活的能力，优雅是女人的专属权利，女人不仅要有追求优雅的梦想，更要有展示优雅的能力和智慧。懂得用精致的气质呈现自身魅力的女人才不辜负上天赐予的美。
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| 關於作者： |
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文静：出生于书香世家，毕业于某大学中文系，传统文化功底深厚，坚持从事文学创作工作，擅长透过对人生的了解，参悟人性的盲点，启发破解烦恼迷思的智慧。出版了《唯有内心强大，方能淡定优雅》《美丽女人内外兼修的优雅秘籍》《聪明女人的投资理财课》等作品。
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| 目錄：
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第一季：不倾城，也容华
第1天 美丽秘练美丽，是女人终生的事业
美丽，是女人一生的事业 2
红粉佳人，不离妙笔丹青 4
是女人，就一定要扫黄 6
别让脖子暴露年龄的秘密 8
穿出你特有的美丽与风情 10
女人的美丽也来自舌尖 13
运动的女人散发美的气息 14
第2天 兰质薰心内心的美，才是真正的优雅
善良是生命里最美的颜色 17
涵养是女人优雅的底色 19
宽容的女人才更幸福 20
爱是心中的一盏明灯 22
请把每一份爱都传递下去 23
第3天 修身养性修养如书，优雅的女人才会读
女人，光有美貌是不够的 26
气质，是一种成熟的极致美 28
不流于俗，便是天使 30
有智慧的女人总是优雅的 31
知性女子，其光若玉 34
有种魅力叫作独一无二 36
第4天 口纳馨兰会说话的女人，才叫俏女人
这样说话的女人，才叫淑女 39
永远不要忘记尊重二字 42
改掉那些惹人厌的说话习惯 45
会赞美的女人一定会更美 47
优雅女人说不也悦耳 49
第5天 香气盈盈好性格，能让女人散发出香味来
有了好品性，就有好情缘 53
认清自己，扬长避短 55
看一看，你的性格健全吗？ 57
影响女性婚姻的性格大忌 60
试着让自己散发出香味来 61
第6天 柔情千般你的温柔，比阳光还暖
最是那一低头的温柔 64
静静地，就是绝美 66
柔柔暖暖的，才叫爱巢 68
做个有甜味的小女人 70
所谓柔顺，并不等于依赖 72
第7天 风情万种优雅，时而又有些性感的女性最美
风情万种而不风骚 74
情趣之媚，顾盼生辉 77
做一朵带刺的玫瑰 79
梨花带雨惹人怜 82
女人性感有门道 84
第二季：知淑，达礼
第8天 装点生活品质有品位的生活，才叫优雅生活
购物，不能成为生活的全部 88
酗酒的女人不堪入目 90
你得有点高雅的爱好 92
做个有书香味的女人 94
把音乐当成你的情人吧 96
第9天 社交名媛养成清清有礼：出类拔萃的小秘密
别让不雅举动毁了社交形象 98
如何优雅地进行自我介绍 100
怎样问候才符合礼仪规范 102
小小名片也有很多讲究 104
不同场合怎样做介绍才合适 105
各种场合服装色彩的选择 106
邀请礼仪以及注意事项 108
第10天 餐桌女神就位吃相，是女人的另一副容颜
淑女是怎样赴宴的？ 112
怎样拒绝邀请才好？ 114
西方饮食文化略解 116
西餐点菜里的窍门 119
各式西餐该怎样下口？ 121
西餐中，怎样饮酒才优雅？ 126
饭局中点菜的四个原则 128
不可忽视的饮食礼仪细节 129
第11天 职场闺秀培养优雅，送给明天要上班的你
职场女性最佳形象标准 132
职业女性着装色彩搭配 133
工作汇报中的礼仪与讲究 134
与上司交谈时的忌讳 135
同事之间要有应有酬 137
白领丽人务必自尊自爱 140
第12天 商务女王修行商务场合，永远要像女主角一样
商务交往的3A原则 142
约见客户的礼仪 143
公关接待准备事宜 147
商务陪同礼仪 148
政务宴会礼仪 149
商务宴会礼仪 151
商务送礼的艺术 153
第13天 外事佳丽制造涉外如走红毯，时刻都要光彩照人
涉外礼仪基本要求 155
外事礼仪禁忌 156
涉外礼仪礼宾通则 159
国际常用见面礼节 161
涉外宴请细节把握 162
涉外送礼那些事 164
第14天 礼尚往来须知人情往来，别在细节上出洋相
就算送礼也是要注意礼节的 167
赴宴送礼要做到合适周到 168
怎样送礼才能让人愿意接受？ 170
婚庆送礼千万不能出差错 172
送长辈什么才最合适？ 173
花儿虽美，也不能乱送 175
第三季：淡定地，优雅着
第15天 向自己，问声好生命中最该取悦的人，是自己
爱别人前，先要学会爱自己 178
丢了自我，就等于一无所有 180
取悦谁，都不如取悦自己 181
别让别人剥夺你的选择权 182
不要忍受不该忍受的伤害 183
第16天 做个好梦，别中断有梦想的女人，才走得更远
女人，永远别把梦想弄丢了 186
欣赏自己是梦想实现的开始 188
自己给自己的掌声才最响亮 190
永远，永远，不要放弃希望 191
好好活着，梦想就有实现的时候 192
第17天 优雅地，走过雨夜即使人生荒芜，也要内心繁华
别把自己沉溺在悲伤的雨水里 194
每一段伤口，过后都是一种领悟 196
任何时候，都还有选择的权利 198
再恶劣的路，都会有出路 199
推开让人愉快的那扇窗 201
第18天 若不爱，就转身输掉爱情不可痛，可痛的是输掉自己
有些人，并不值得你去爱 204
爱已尽，不挽留，不强求 207
心若不死，人间处处是春风 208
会有更好的人陪你颠沛流离 210
机智地清除你的爱情杀手 212
第19天 不虚荣，不纠结若让浮华蒙眼，只能收获疲惫
虚荣，是一种被扭曲的自尊 215
盲目攀比总是酿出生活的苦酒 217
多余的欲望并不会给人以幸福 219
别让浮华名利累坏了自己 221
自我要求低一些，未尝不好 222
第20天 你好，孤独给自己，留一点静好时光
他不懂你，你别怪他 225
真正的清水，不会被摇混 227
你必须学会自己坚强 229
一个人时，就一个人走 231
接受孤独，但不要封闭自己 233
第21天 简单点，挺好懂得留白，生活才有惊喜
女人，何苦让自己活得太累 235
平凡一点，也没人说你平庸 237
为负累的生活做一次大扫除 238
学会接纳生活，而不是挑剔 240
不妨，到心灵静谧的地方走一走 242
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| 內容試閱：
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真正美丽的女人应该是什么样子？
朱自清先生在散文《女人》中有这样一段话：我以为艺术的女人，第一是有她的温柔的空气；使人如听着箫管的悠扬，如嗅着玫瑰花的芬芳，如躺着在天鹅绒的厚毯上。她是如水的蜜，如烟的轻，笼罩着我们，我们怎能不喜欢赞叹呢？这是由她的动作而来的；她的一举手，一伸腰，一掠鬓，一转眼，一低头，乃至衣袂的微扬，裙幅的轻舞，都如蜜的流，风的微漾；我们怎能不喜欢赞叹呢？概而言之，真正美丽的女人必定是优雅的。
优雅的女人，无论在寂静安然的山野，还是在喧闹时尚的城市，都能显现出气定神闲的姿态，透出沁人心脾的幽香，散发出诱人而不刺眼的光彩，拥有涤荡喧嚣尘埃的力量，彰显玲珑的美感。
优雅的女人，妩媚而不妖艳，含娴雅之气，不美者亦可淡雅不群，深藏的内心让人向往。一个女人直到生命的终结，都可以是优雅的。
优雅是一种和谐，非常类似于美丽，只不过美丽是上天的恩赐，而优雅是艺术的产物。一个真正美丽的女人必须在各个方面都是优雅的。
优雅的风度是内在的素质形之于外表的动人举止，这里所说的举止是指工作和生活中的言谈、行为、姿态、作风和表情。实际上，优雅的风度来源于一定的知识和才干。良好的风度需要一个强有力的后盾支撑着它，这个强有力的后盾就是丰富的知识和才干、风趣的语言、宽和的为人、得体的装扮、洒脱的举止等，这些无不体现一个人内在的良好素质。然而，要真正能熟练运用语言，还有赖于智能的提高。当你的智力在敏捷性、灵活性、深刻性、独创性和批判性等方面得到了发展，你在知觉、表象、记忆、思维等各方面的能力就能得到提高，加之你拥有丰厚的涵养，那么，优雅的风度就自然而然地为你所拥有了。
当然，这并不是说说那样简单，有这样一句名言：一夜之间可以造就一个富豪；但三代也不一定能培养出一位公主。是的，女人的优雅不是一蹴而就的，它与时髦不同：时髦可以追赶，优雅却是一种永恒的时尚，它是一种积累，一种沉淀，甚至是一种痛苦，一种感悟。优雅的女人，就像一道靓丽的风景，让人心旷神怡，赏心悦目。
生活中，能够被称之为优雅的女人应该是女人一生中得到的最高境界，那由内而外散发出的优雅气质足以迷住身边的每一个人，她的气质吸引的不仅仅是男人，也同样吸引女人。光阴会把每个人的外形弄得面目全非，但优雅是心灵宁静和简单生活的化合物，她和年龄无关，和身份无关，和地位无关，一个优雅的女人，哪怕她老得就剩一把骨头了，优雅还是能从骨子里冒出来。
女人性感有门道
每个女人都渴望自己是个性感娇娃，渴望将自己钟情的男人迷得目不转睛，但现实或许并不能尽如人意，因为很多女人觉得自己并不美丽、亦不丰满、也不野性，于是她们觉得自己注定与性感无缘，于是便顾影自怜。其实我们大可不必这样，又有谁说性感一定要美丽、丰满、有野性呢？要知道，那些最耐人寻味的性感从来都是超越视觉，成之于内而形之于外的。性感之所以是性感，不在于外表有多好，而是要看你能不能散发出一种对异性的性吸引力。性感这回事，不同的女人发挥起来，便会有不同的味道，以大家耳熟能详的几个性感女性为例，我们完全可以体会得到，朱茵、周海媚、温碧霞的性感就完全是截然不同的感觉，可谓是各有千秋。至于你的性感吸引力有多大，就要看你发放的形式是否高明以及是否有意境了。
换而言之，即便你的外在条件并不是那么好，但完全可以通过塑造来实现你想要的性感，以下是本书搜集、总结的一些装点性感气质的方法，与大家分享一下：
1.要有一点儿感性
性感与感性二者一直以来就是相辅相成的。一个浑身上下散发着感性气息的女人，无论思考、语调，举手投足、一颦一笑，都是细腻、有韵味，而且颇具感染力的。
2.自我触摸小动作
法国人被誉为世界上最懂得流露性感的民族。一则是因为法语是世界公认的、最性感的语言，二则是因为法国人非常善于运用肢体语言。譬如说抛个媚眼，假装生气时的嘟嘴等。然而在各式的身体语言中，往往又属那些不经意的自我触摸最是叫人魂牵梦绕、不能自制，又比如不经意地咬手指、托起香腮、不经意地拨弄头发等，这些妩媚的小动作，对于男人而言将是数不尽的诱惑。香港著名影星翁虹轻咬下唇的动作，不就一直被奉为经典吗？
3.让眼波流转起来
眼睛不但是心灵的窗口，更是表现性感的利器，无论是秋水满瞳，还是微丝细眼，无疑都是性感的流露。女人的眼神，无论是忧郁的、迷惘的、缥缈的、懒洋洋的、天真带笑的，只要你能够让它有神有韵并充满流盼，那都是极度性感的。
4.牛仔裤贴身穿
如果你足够细心就会发现，但凡是牛仔裤的广告，无不是卖弄性感的，牛仔裤对经营性感的能力可见一般。诸如当年趴在地上做牛仔裤广告的钟楚红，不就是因为穿了剪裁完美的牛仔裤而令性感指数一路飙升的吗？
5.性感特区戴配饰
其实女人身上有很多的性感特区，只是不知你是否将其忽略。给大家提个醒，我们的脚踝、耳垂、肩膀、手臂、脖颈等部位对于男人而言都是极为性感的，假如我们能够在脚踝上系条小细绳、小脚链，在耳垂上吊精致的装饰，在手臂上戴个臂环，在项间戴条精美的项链，那么我们的性感指数就会明显地飙升起来。
6.穿高跟凉鞋
女性的脚踝及脚部早已被性学专家认为是重要的性征，事实上很多男人都对女性穿着高跟凉鞋时裸露的脚踝，以及走路时如风摆柳的婀娜姿态着迷，所以说，高跟凉鞋无疑是我们张扬腿部性感的武器。顺带提一句，据东西方性学研究人员研究，经常穿高跟鞋（当然是合乎足部健康的高跟鞋），会令腿部的线条更加优美、结实。
7.添一点儿异国情调
我们为自己添加异国情调，并不一定说就是为了吸引异国人，其实国内很多男人都是有异域情结的，他们会一直被异国情调中那份遥远、野性及神秘等的味道吸引着。我们打造自己的异国情调，说白了就是为了投其所好。
8.让你的心底有些孩子气
曾几何时，西方流行冷酷性感，但随后便被主张返璞归真的大趋势所掩盖，当下在人们的眼中，那种孩子般的好奇、天真与热情，眼神中流露出的、夹杂着纯真及孩子气的色彩，更是一种另类的性感。譬如说，碧姬芭铎、玛莉莲梦露、莉芙泰莱等标志性的性感女人，她们本身就都带着一股孩子气，而且又都有张娃娃脸，再加上她们那魔鬼般的身材，凑在一起，便是极度的性感。
最后我们还要给大家提个性，不要误把肉感当性感，又或太急于表现自己的性感。性感虽好，但若是太张扬地搔首弄姿，那就变了味道，会被人误解为风骚了。要知道，由内而外散发的、高雅而不失风韵的、极富美感的性感，才是杀人于无形的性感在骨子里。
后 记
学会做一个淡定的女子，
无论你是谁，
都一样可以保持优雅的姿态，成为有魅力的女人。
不攀附、不将就、
不迷茫、不低头，
以优雅的姿态过自己想要的生活。
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