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| 內容簡介： |
簡單的28天子宮排毒瑜珈，不僅從生理期就能檢測你的健康，
還能幫你輕鬆排出長年累績的毒素，打造安心又健康的子宮。
「本以為只是例行經痛，卻發現是子宮內膜異位症？」
「到現在都沒辦法懷孕，都是因為常翹二郎腿？」
「下巴的顳顎關節失去平衡，才會引發月經不調？」
「才三十幾歲就開始停經了？我連婚都還沒結呢！」
會有這些情況，就是因為我們長期對子宮發出的求救訊號視而不見而產生的。
從小到大，我們只要感覺不舒服，就自然會去看醫生，但奇怪的是，如果是女人每個月會有的經痛，或是經期不順，我們總是選擇忍耐或忽略，認為自己不該為了這種「小事」而去醫院。
但就是因為這些「小事」，才讓子宮內的毒素持續累積，等到最後變成不孕、早期停經、子宮肌瘤、子宮頸癌等的「大事」時，才後悔不夠重視自己的子宮。
☆原本月經都很規律，這次卻晚了十天才來？
★如果只是近期狀態不佳的影響，就不需要擔心，但若長期如此，就要去看醫生了。
☆下面突然開始流血，本來以為是月經，卻沒幾天就結束了？
★最大原因就是賀爾蒙失調，對於現代女性是常見的症狀，但如果反覆發生，就要去醫院做檢查。
☆我竟然會有子宮肌瘤，我該去做手術嗎？
★子宮肌瘤是很常見的良性腫瘤，只要持續管理，不讓腫瘤繼續變大就好。
在韓國被尊稱為三神奶奶的作者，整理了從醫四十幾年來，成功讓一萬多名難以受孕、不孕的女性懷孕的經驗，教導大家從每個月的經期變化，來檢測子宮的健康狀態，並設計了簡易的子宮排毒28天奇蹟療程，利用瑜珈與按摩的方式，幫助大家排出長年累積在子宮的毒素，讓我們度過舒適的生理期，也不再為子宮相關疾病而擔憂。
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| 關於作者： |
姜明子
四十年來成功讓一萬多位難以受孕、不孕的患者懷孕，人稱「瑞草洞三神奶奶」，被認為是此領域無人可及的專家。
一九八五年取得韓醫博士學位，是韓國取得該學位的首位女性，至今持續鑽研如何保持子宮的健康。
一九四八年出生於首爾，就讀同德女高，之後以慶熙大學韓醫科首席畢業，取得韓醫博士學位後，曾擔任德回堂韓醫院院長、大田大學韓醫科教授、藥針學會會長、韓方婦產科學會會長、姜明子韓醫院院長。目前為慶熙大學韓醫科兼任教授、韓方醫院協會副會長、花鄉韓方醫院院長。
曾參與許多電視節目，例如：MBC《成功時代》、SBS《我想知道真相》、KBS《有疑必問》、大田MBC《許參的TALKJOY》；著書有《三神奶奶：關於女性不孕的韓醫診斷和處方》《用韓方治療不孕》《一定會懷孕》等。
譯者簡介
黃筱筠
畢業於政治大學韓文系。升大學時因誤打誤撞闖入韓文的世界，隨著與韓文接觸時間的增長，已由單純的學習昇華為興趣。現為專職譯者。
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| 目錄：
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作者序 妳的子宮還好嗎？
PART1子宮有危險了！
妳的月經還好嗎？
子宮這個小宇宙
我的月經正常嗎？
月經是女性綜合檢查的結果報告表
PART2 子宮是不是生病了？
檢查經痛吧！
像是月經又不像月經的不正常出血
常見卻不能輕忽的子宮肌瘤
隱藏在劇烈經痛背後的子宮內膜異位症
月經常常不來可能是多囊性卵巢症候群
不能仗著年輕就掉以輕心的早期停經
沒有永遠的不孕
PART3 了解女性的身體，為子宮排毒吧！
做好子宮排毒，月經自然順暢
了解女性的身體後，子宮排毒變簡單了
需要休息和穩定的「經期」月經第一天～經期最後一天
身心都輕鬆的「黃金期」經期結束隔天～排卵日前一天
荷爾蒙分泌劇烈變化的「安定期」經期開始後十四～二十一天
比經期還煩人的「經期前期」經期開始後二十一～二十八天
PART4 28天的子宮排毒計畫
馬上為子宮排毒吧！
經期經期第一天～經期最後一天
排毒瑜伽：幫助排出經血
排毒按摩：幫助化解瘀血
黃金期經期結束隔天～排卵日前一天
排毒瑜伽：調節荷爾蒙
排毒按摩：提升卵巢機能
安定期經期開始後十四～二十一天
排毒瑜伽：舒緩身體正在經歷劇烈變化的壓力
排毒按摩：提升淋巴機能
經期前期經期開始後二十一～二十八天
排毒瑜伽：緩解經前症候群
排毒按摩：預防便祕
PART5 適合我的子宮排毒生活
驅逐寒氣的溫熱療法
矯正歪斜的身體構造
拯救身體的子宮解毒餐
幫助氣血循環的穴位指壓
附錄子宮排毒後的驚人變化
嚴重到在地上打滾的經痛消失了！
解救一個月裡有一半時間都出狀況的肌膚！
從不孕變成難以受孕，從難以受孕到懷孕
像冰塊一樣的手腳總算變暖了
第一次體驗到「舒適經期」
壓力指數下降讓身心變得自在了
浮腫消失後，衣服尺寸變小了
脫離早期停經的憂慮
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