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| 內容簡介： |
人生路上太險惡
國際級武術教練教你一招護一生！
老弱婦孺皆適用！初學者也安心！
隨機暴力犯罪事件日漸增多，為了自保，你還在學傳統防身術嗎？一般的護身術以學習招式與技術為目的，每個招式都有名稱，但並非實戰，只是武術動作。在現實生活中，歹徒會如何出手？持有何種武器？總共有幾人都無法預測。為了改善傳統防身術的缺點，本書作者開創了結合菲律賓Kali、印尼Silat、西方格鬥及軍警應用技術而成的武術系統 RAWCOMBAT（原始打擊） ，讓學習者在面臨危機時，能夠自己採取行動，善用手邊物品和環境，化解危險的場面。
對於沒有格鬥技與打架經驗的初學者，本書將逐一介紹此武術系統的概念，以及可立即在實戰中使用，既有效又簡單的技巧。為了保障你在都市生活的安全，將訓練你從各種威脅中懂得保護自己，讓你成為快快樂樂出門，平平安安回家的人！
本書特色：
國際級王牌武術教練親授
在任何危險狀況下
都能保命逃生的招式！
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| 關於作者： |
盧克 霍洛威 LUKEHOLLOWAY
際原始打擊戰鬥系統（RAWCombatInternational）創始人
自幼在出身地澳洲學習各類武術、狩獵、叢林求生等訓練。立志學習全世界的武術，到過日本及世界各國的道場拜師，鑽研技術、知識與思想。
返回澳洲後，活用所學展開重要人物保鏢與設施警衛等的訓練事業，在屢次發生的暴力事件與生命面臨危機的狀況下，開始面對高度風險管理。由於認識到在危急狀況下空有技藝的武術毫無意義，於是以過往鑽研的武術為基礎，想出儘管肉體、精神感受極度壓力也能控制自我的技巧。與複數的對手對峙、或是遇到持有武器的各種場面，都讓他學到一點，就是以「生還」為最優先考量的想法。他把訓練定位成一種準備，將以往的武術訓練方法從根本改變，創立了「國際原始打擊戰鬥系統」。
他開發出現場主義的訓練方法，目的在於使所有的訓練對參加者而言具有真正的意義，目前活躍於世界各國。
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| 目錄：
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2為了成為都市生活的生還者●前言
第1章專業的求生理論
14別成為叢林的獵物
15「技術」是求生的「手段」
17完全活用3項工具的CQC
203個M
21掃視
23硬目標
26個人空間
27格鬥的3個概念
30OODA循環
33CM
第2章風險管理的實情
41軟目標
42硬目標
44眼神接觸
46別背對陌生人
48陣勢
523人的陣勢
第3章CQC的基本
57CQC的工具
59鎚拳
60肘擊
63頭錘
65位置優勢
66控制頭部
66 兩手按眼球
67 鎖喉
68控制後頭部
70臉部與下顎
73手肘與肩膀
75胯股與下陰
76手指與手腕
79踩腳
82掃除
第4章CQC的實戰
94原始打擊與武術的差異
96先發制人
98當對方侵入個人空間時
101當對方用左手揪住你的胸口
103面對擒抱
107恢復
111女性的CQC
111踩踏迎面而來的敵人的腳
114掃除從側面抓住你的手的敵人
116利用牆壁
118恢復
120防止被跨到身上
122擺脫騎乘猛擊
126脫離趴著倒下的姿勢
第5章3種武器
135把自己的隨身物品當成武器
135 應用手提袋
137 用手提袋確保個人空間
139 手提袋被拉扯時順勢擊倒對方
142 手提袋當成對付利器的防具
146 把圍巾當成武器
150 把鑰匙當成武器
153 把對方的隨身物品當成武器
161 把環境當成武器
第6章CQC的運用
170對複數敵人的應用
179專業的SP技巧
第7章身體訓練
18912項循環訓練
190①波比操
192②弓步蹲
193③大字跳
194④跳繩
194⑤滾輪
195⑥V型仰臥起坐
195⑦伏地挺身
197⑧背部伸展訓練
197⑨登山式
198⑩鎚拳、肘擊、膝擊
200 仰臥起坐左右鎚拳
202 深蹲左右前踢
209後記
37專欄1求生的哲學
53專欄2疏於掃視將遭遇意想不到的危險
91專欄3何謂實戰的格鬥技？
130專欄4男女之間的問題連原始打擊也束手無策
166專欄5奇怪的海軍陸戰隊應確實指導
185專欄6土著女性居民將自由搏擊選手一擊KO
207專欄7飛車追逐撿回一條命
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