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| 編輯推薦： |
如何在一份关系中做*真实的自己，同样也容许对方如此。不要牺牲自我去促进关系，也不要牺牲他人来抱持自我。
《纽约时报》畅销书，全美畅销30余年，累计销量逾300万册
生活职场朋友家人：帮助女性创造健康关系的心理学权威之作
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| 內容簡介： |
在关系中，你也许会遇到以下不适
你想要追求更高的发展，但另一半害怕你的改变，于是产生分歧。
你觉得好友之间的联系太过频繁，却怕告诉对方后失去这份友谊。
你无法拒绝别人的要求，怕驳了面子，工作中干得多却变成理所应当。
在一份亲近又独立的健康关系中，不应该出现沉默、牺牲或者背叛自我，也不应该出现干涉、限制或者情感绑架。任何一方都应以一种平衡的方式展现自己的强大和脆弱、优点和缺点。
亲近要求我们开诚布公地谈重要的事情；对重要的情感问题持有清晰的立场；明确我们在关系中可以接受和承受的底线。独立意味着我们从心底接受差异，接纳对方的思想、情感以及信仰，而没有必要去改变、劝说或者限制对方。
在关系中，你也许会遇到以下不适
你想要追求更高的发展，但另一半害怕你的改变，于是产生分歧。
你觉得好友之间的联系太过频繁，却怕告诉对方后失去这份友谊。
你无法拒绝别人的要求，怕驳了面子，工作中干得多却变成理所应当。
在一份亲近又独立的健康关系中，不应该出现沉默、牺牲或者背叛自我，也不应该出现干涉、限制或者情感绑架。任何一方都应以一种平衡的方式展现自己的强大和脆弱、优点和缺点。
亲近要求我们开诚布公地谈重要的事情；对重要的情感问题持有清晰的立场；明确我们在关系中可以接受和承受的底线。独立意味着我们从心底接受差异，接纳对方的思想、情感以及信仰，而没有必要去改变、劝说或者限制对方。
亲密是一种能力，本书告诉读者如何通过负责并持续的自我改变，去促进我们长期保持真实亲近感的能力。
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| 關於作者： |
哈丽特勒纳
（Harriet Lerner, PhD）
哈丽特勒纳博士是美国最受尊敬的女性心理学家之一。她以女性心理与家庭关系方面的研究见长，拥有Menninger诊所30余年的心理治疗和家庭治疗经验。
其经典著作《愤怒之舞》已在美国畅销30余年。勒纳博士帮助数百万读者找到自我，赋予了女性重塑生活的建设性力量。作品累计销量已逾300万册，并被翻译成30多种语言。
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| 目錄：
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前言
第1章 追求亲密：专属女人的工作？ 1
女人是专家 5
第2章 亲密，还是独立？ 10
成熟的关系，需要自我改变 12
当关系难以为继 17
第3章 关系中的自我：以何为代价 20
亲爱的编辑 23
关于改变：我自己的故事 29
自我还是去自我：定义术语 32
更加自我 35
第4章 重谈焦虑：追溯问题的根源 37
焦虑与追逐循环 39
制订计划 41
附言：致那些犹豫不决的恋人 43
焦虑：缘何而来，从何开始 46
问题出在哪里 50
第5章 远点儿，再远点儿 52
保持距离：是问题还是答案 54
艾德里安娜的婚姻状况如何呢 67
第6章 应对差异 70
面对分歧 72
文化差异 73
矛盾来了，请缓和关系 80
第7章 确定底线 86
表明立场 90
接受考验 91
不要一味地行动：待在那里就好 98
第8章 走进过度履职 101
过度履职者的六大特征 103
我很担心母亲！ 111
学会放手，远离焦虑 114
第9章 做出改变并不容易 120
坦白：女人的问题 123
这是一个过程 126
打好基础 129
少些感性，多些理性 133
第10章 处理三方关系 140
姻亲三方关系 142
做些改变 146
那么，三方关系到底是什么 147
浅谈闲言碎语 149
以孩子为中心的三方关系 150
过激反应：从以孩子为中心到以自我为中心 153
第11章 勇敢迈出新步伐：琳达的故事 158
跟踪三角形 160
不再做中间人 162
放下克莱尔 163
接受各种考验 164
与克莱尔保持联系 168
琳达与男性 174
补充说明：过度关注的困境 175
那么，谁该为克莱尔的抑郁症负责 176
第12章 我们的母亲?她的母亲?我们自己 178
凯西和她的母亲 180
差异的问题 183
迈向热点话题 188
更宽的画卷 189
附加说明：你真的认为了解你的家人？ 193
第13章 再论自我关注：亲密关系的基础 196
对感性的理性思考 199
理解自我关注 202
原生家庭 209
做出改变的时机 210
自我关注附言：规划人生 213
附录：绘制家谱图 217
致谢 225
注释 228
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| 內容試閱：
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正如女性历来都不被提倡去为了人生规划而改善思维，我们女性也历来不被视为做出改变的有力执行者。不管是在私人生活还是在公共领域，在发起改变的时候，女性通常会感觉到无力。就像童话中的女主角一样，我们可能会相信自己不得不无助地躺在狼的嘴边或者水晶棺里，直到帅气的王子来拯救我们。我们一直接受的思想是我们的性别是一种被动-依赖型：在现实生活中，处于主导地位并且做出改变的是男人。
诸如此类的感受是可以理解的，因为在现实生活中，女性一直在丧失权利。男性绘制整个星空，像我们所知道的那样创造语言和文化，如他们所见的那样记录历史，创建抑或摧毁我们周边的世界，不断地掌控那些掌握权力、制定政策、创造财富的机构。定义现实的是男性（直到最近的女权运动），我接受了这一点。在历史的长河中，尽管女性可以作为母亲来行使一些权利，但是对于一个母亲该如何更好地照料孩子，我们并没有制定出规则，也没有留下多少广为流传的故事或者理论。也没有哪位女性能和全美最出名的育儿专家斯波克博士和布雷泽尔顿博士相媲美（这并不是因为在照顾孩子方面女性懂的没有男性多）。
在不平等的条件下，人们很容易会有一种无力感，并且会觉得女性很难做出有效的改变。但是，正如我们所知道的，没有什么能够超越真理本身。在过去的20年间，女性群体和少数族裔不断挖掘属于她们自己的财富。如果你研究过女性的历史，就会被我们女性祖先的生活所震惊、所振奋；同样，我们所处的文化如何忽视这些女性所取得的先驱性的成就，也会让你目瞪口呆。一张详细的三到四代的家谱图极有可能帮你找到图中勇敢做出改变的先驱女性。了解这些遗赠的长处给我们带来力量。
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本书关注于个人的改变和亲密关系，理所当然是一个私人的话题。但我希望我们每个人都能努力地在社会变革中承担更有勇气和更有效率的角色。我们赖以生存的大环境（即我们称为社会性的政治的社会的或者文化的环境）塑造并且确定了我们最为亲密的互动，以及我们对家庭的定义。
个人的变化与社会以及政治变化密不可分，尽管其中的联系不总是那么明显。亲密关系不可能产生于不平等或者不公平的环境之下。确实，在将来的某个时候，在公共生活的每一个方面，当女性能够和男性一样，真正地受到重视并参与其中时，我们所有的亲密关系都会大不相同。这样的亲密关系会是什么样子，这会是多远的将来，我们只能够开始想象，但是我们必须为了这样的关系以及这样的未来而不懈努力。
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