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『英文書』Synergize: The Dynamic Mind and Body Workout

書城自編碼: 2954972
分類: 簡體書→原版英文書
作者: LA Fitness
國際書號(ISBN): 9780600606239
出版社: Octopus Publishing Group
出版日期: 2003-07-15

頁數/字數: 144
書度/開本: 262x195x11mm 釘裝: Paperback

售價:NT$ 1323

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Devised by leading experts from LA Fitness, "Synergize" is a revolutionary new programme which combines yoga, Pilates and tai chi and helps your mind and body to work together to make you slimmer, fitter and healthier, and improve concentration levels in as little as 15 minutes a day.
內容簡介:
Devised by leading experts from LA Fitness, "Synergize" is a programme which combines the positive effects of yoga, Pilates and tai chi breathing with strength training and ballet, plus relaxation routines to nourish the whole body. The programme allows the mind and body to work together to make you slimmer, fitter and healthier, and improve concentration levels in as little as 15 minutes a day. It should also help to improve posture, balance and flexibility, increase muscular strength and relieve stress, aches and pains. Routines are included for the home and the workplace, and the programme should be suitable for all ages and levels of fitness.

 

 

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