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『簡體書』用对经络好养生:女人保健瘦身书

書城自編碼: 2953042
分類: 簡體書→大陸圖書→保健/養生女性/儿童
作者: 樊红雨
國際書號(ISBN): 9787536968639
出版社: 陕西科学技术出版社
出版日期: 2017-01-01
版次: 1 印次: 1
頁數/字數: 300/
書度/開本: 16开 釘裝: 平装

售價:NT$ 215

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內容簡介:
《用对经络好养生:女人保健瘦身书》此书以中医经络养生为核心,通过针灸、拔罐、按摩等方法将困扰人们的常见疾病驱逐出体内,从而达到养生、健身、美容的效果。《用对经络好养生:女人保健瘦身书》书中的理论深入浅出、通俗易懂,并配有相应的经穴插图,方便读者进观认识经络穴位,理解经络养生的真谛,让您拥有健康美丽的人生!
目錄
第一章认识经络,养生治病的捷径什么是经络2
经络的神奇作用3
认识人体的十二经脉6
中医穴位的分类10
了解人体腧穴11
腧穴的定位标准13
腧穴定位方法14
腧穴的取穴原则16
经络实质与现象的探讨17
经络畅通,百病不生18
经络养生治未病19
疏经通络,快速燃脂20
脉诊经络的神奇运用22
经络之气是养生的根本23
经络学说在美容中的应用25
〖1〗第二章脏腑与经络的关系解析手太阴肺经肺脏28
手厥阴心包经心包29
手少阴心经心脏30
手阳明大肠经大肠32
手少阳三焦经包罗诸脏33
手太阳小肠经小肠35
足太阴脾经脾脏37
足厥阴肝经肝脏39
足少阴肾经肾脏41
足阳明胃经胃脏42
足少阳胆经胆脏45
足太阳膀胱经膀胱46
〖1〗第三章全方位了解经络养生方法灸法养生50
了解灸法养生50
艾灸材料50
常用艾灸法51
艾灸的注意事项54
灸法的作用及适应症55
针刺养生56
了解针刺养生56
学习针刺常识56
进针方法解析57
针刺注意事项60
针刺异常情况及处理61
刮痧养生63
细说刮痧63
刮痧器具介绍65
不同部位的刮痧方法66
刮痧常用的取穴方法69
刮痧受欢迎的秘诀70
刮痧的注意事项72
拔罐养生73
细说拔罐73
拔罐操作要点74
常用的拔罐方法75
拔罐常用体位81
拔罐的神奇疗效82
拔罐的注意事项83
按摩养生85
了解按摩养生85
常见按摩手法86
按摩的特点94
按摩禁忌及注意事项95
药物养生97
药物养生原则97
药物归经介绍98
传统中药养生滋补有奇效99
如何选用抗衰老药物101
〖1〗第四章经络美容美体,启动美丽的自愈力美颜经络,女人的美容药104
塑造亮泽肌肤的特效经络调理107
经络疗法助你抗皱防衰110
经络按摩还你无瑕美肌113
经络刺激,留住一头乌黑亮丽的秀发116
经络按摩,重塑脸型小秘籍119
经络按摩,再现完美翘臀121
经络按摩,激发荷尔蒙丰乳塑胸123
经络按摩,祛除眼袋、黑眼圈126
针灸为你解除多毛的烦恼127
刺激经络赶走白癜风129
〖1〗第五章经络瘦身,绿色减肥按摩腹部,让你拥有迷人S形曲线132
找出大腹便便的真凶132
按摩燃脂,纤腰减腹133
睡前瘦腰术135
刺激腿部穴位,圆自己的大长腿梦136
了解腿部组织136
美腿标准137
打造纤细玉腿的特效疗法138
按摩颈肩,修饰脖颈线条142
按摩肩部穴位恢复健美颈肩142
几种按摩颈肩的方法144
指压穴道,按出纤纤玉足146
保养双脚更健康146
不可不学的美足按揉法147
拔罐减肥,排毒消脂148
拔罐减肥安全不反弹148
坚持拔罐,有效减肥149
〖1〗第六章经络养生,告别亚健康穴位刺激赶走疲劳152
疏通穴位释放情绪154
神经衰弱经络调理绝技156
穴位保健消除食欲不振160
防治失眠的经络疏通法163
心悸的中医经络疗法168
治疗发热的特效按摩法171
打嗝不是病,理气和胃是关键173
经络养生提神醒脑175
穴位按摩除眩晕177
防治健忘,经络要常通179
活用经络轻松治耳鸣181
经络治落枕,手到病除185
经络治腰痛有奇效187
〖1〗第七章经络疗法,直击常见病疏通经络祛除伤风192
扁桃体发炎,试试针灸疗法196
调养胃病的特效治疗法198
通经活络稳定血糖203
经络疗法战胜支气管炎209
颈椎病的经络治疗法213
穴位按摩避免动脉硬化危害217
刺激经络快速降血压219
疏通经络轻松治贫血224
经络辅疗,化瘀调血缓解冠心病227
经络养生防治肝炎230
经脉通畅痔疮自愈232
从经脉治牙痛235
经络疗法防治偏头痛237
腿抽筋的特效按摩法241
中医经络治鼻炎疗效好242
经络疗法治疗胆囊炎246
〖1〗第八章经络治疗妇科病,女人不吃药的智慧不孕症的经络疗法250
不孕症的常见原因250
经络疗法,解救不孕患者251
带下病的经络疗法254
浅谈带下病254
经络疗法,免受带下病困扰255
更年期综合征的经络疗法257
更年期是女人的必经阶段257
经络疗法,安度更年期258
痛经的经络疗法261
痛经是女人难以忍受的痛苦261
经络疗法,预防痛经262
月经不调的经络疗法266
女人为什么会月经失调266
经络疗法,调理月经267
闭经的经络疗法270
女人闭经也是病270
经络疗法,治疗闭经271
子宫脱垂的经络疗法275
小心子宫脱垂275
经络疗法,远离子宫脱垂275
乳腺增生的经络疗法279
何为乳腺增生279
经络疗法,避免乳腺增生恶化280
盆腔炎的经络疗法284
盆腔炎是怎样形成的284
经络疗法,治疗盆腔炎285
內容試閱
新时代的女性坚强独立、光鲜夺目,在职场竞技上丝毫不输于男性,因为在梦想面前没有性别之分。可一旦回到家中,回到个人世界的时候就会本真的降服在妇科疾病、便秘、内分泌失调、颈肩疼痛等亚健康侵袭下。那么,怎样才能摆脱亚健康找回生命的活力呢?《黄帝内经》中说:经脉者,所以能决死生,处百病,调虚实,不可不通。所以,一切疾病产生的根本原因就是经络的失调,亚健康症状是因经络失调所致,只有打通经络,排除体内的毒素,调和经络组织,方能让身体重新健康起来。中医认为,经络是遍布人体的一个网络系统,不仅分布于身体的体表,而且进入体内和脏腑相连接,周而复始,运行不息,担负运送全身气血、沟通身体内外上下的功能。经络的每一个穴位都有着神奇的作用,关键要善于运用和发现它。经络养生就是运用人体的经络,用刮痧、按摩、拔罐、针灸等无毒副作用的方式来刺激经络穴位,并配以适当的食疗和营养搭配,从而保持整个人体经络平衡的状态,使气血流畅,从而防患于未然。对于女性朋友来说,经络养生法还有其特殊的意义,它除了可以帮助女性朋友驱逐疾病,还可为女人的美丽和魅力保驾护航,这也是本书所要讲述的一个重点。通过对经络的按摩和调养,可以使人体的各个脏器功能保持平衡、和谐,使气血通畅,身心健康,从而加强身体对抗外来疾病的战斗力,也是女人延缓衰老、充满活力、走向健康的保证。本书以中医经络养生学说为核心,教给大家针灸、拔罐、按摩等方法,将长久以来困扰女性的常见疾病驱逐出境,从而达到养身、健身、美容的效果。经络虽然有些神秘和复杂,但本书的论述却并不会让读者感到晦涩,除了深入浅出、通俗易懂的叙述以外,《用对经络好养生:女人保健瘦身书》这本书对书中所提及的经穴配以形象的插图,相信能让读者更加真实地理解经络养生的真谛。

 

 

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