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編輯推薦: |
以道为本,以技为用。此拳动作朴实无华、灵活多变,每招每式都具备攻防意义。以身体为炉鼎;以精、气、神为药物;以意念为火候。身活步稳、神聚劲顺、快慢结合、刚柔相济,是强身健体的*项目。
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內容簡介: |
该拳(亦称五行八卦太极拳)的核心思想是延年益寿。此拳以道为宗,重在内涵,取法自然,动作和顺,形象优美,男女老少皆宜习练。本书内容大致可以分为三部分,**部分为武当秘传太极拳的基本理论,第二部分重点介绍该拳的具体练法,第三部分为该拳的对抗练习及实战应用。
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內容試閱:
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太极拳是我国传统文化的瑰宝,它蕴涵着丰富的古典哲理,不仅能锻炼人的躯体,还能养性修心,引导人们从躯体锻炼的此岸到达心灵净化的彼岸。太极拳由易理而化拳,源自道家,和道家的内丹功夫有着紧密的联系。此套太极拳历代相传,传为张三丰祖师密授,而从 21 世纪初起一些武术学者质疑张三丰创拳之说,张三丰我们不可确定,但同样我们也不可否定。师传如此,我们也不敢随意更改。
这套拳以身体为炉鼎,以精、气、神三宝为药物,以意念为火候,以精、气、神为进阶,以道为本,以技为用。在一路拳中由无极而生太极、定四向、演八卦、运五行、生万物,拳理与易理,技击与丹道紧密结合。
各家太极拳皆重十三势。此拳第一路以内丹功为基础,将十三势单势反复演练达到强化作用。第二路以后天八卦方位练习步法,手运太极,脚踏八方。第一、第二路可以说是尽性,第三路则为立命。第一、第二路为近取诸身,第三路则为远取外物,以动物的技击特性演化招法,将十三势之变化融于形象之中。层层递进,由浅入深,由丹功而到桩法,由桩法而到手法,由手法而到步法,由性而至命,由先天进后天,由后天逆运先天,以体达用,以用返体,这正体现出武当张三丰秘传太极拳朴实无华的独特魅力。此拳由浅入深、由简单到复杂的练习过程,不仅是强身健体的首选拳种,更是尽性立命的法宝。通过习练此拳,可以感受到中国传统文化中哲学思想散发出的巨大魅力和深远影响。从一招一势的熏陶中,我们可以体会到阴阳太极之理,品味到养生处世之道,让人们真正认识到太极、太极拳以及中华民族传统文化的精髓。
本书中还有一个重要内容就是太极桩功。太极桩功是在练习第一路、第二路、第三路前必须练习的内容,因为练法相同,所以我们只在第一路中做了详细介绍,第二、三路中就省略了,但在平时的练功中万万不可省略,功到自然明白。另外,在本拳路中还有许多方位的变化,所以引用了结构图和方位图,为了方便读者理解方位图专门采用了镜像方位(面对面)表示,以说明练功的方向走位。
在随许有德师傅学习张三丰太极拳这么多年,使我受益匪浅。师傅在太极拳方面给我打开了一扇窗户,让我领略了一个不一样的太极拳世界。所以我十分地珍惜和感恩,感谢许师傅的最好办法,就是把张三丰太极拳发扬光大,所以我总想把它整理出来,传播出去,让更多的人受益。在编写过程中,难免挂一漏万,叙述不到之处,诚祈八方贤达斧正,在此表示衷心感谢!
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