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內容簡介： 常学辉编*的《本草纲目养生智慧全书超值全彩白金版精》以国医经典*作为基础，总结中华传统养生智慧，从《本草纲目》中的入药规律、饮食原则、平衡阴阳等的养生理论到《本草纲目》中的中庸之道、长寿之道、四季养生之道、祛病养生之道、养颜经及日常保健等养生方法，全面阐述了《本草纲目》中的养生精髓。针对不同人群和不同病症辑录了大量大家用得上，操作简单的食疗方和中药饮等养生、食疗、增寿妙方，帮助读者*好地将《本草纲目》中的养生智慧运用到日常生活中去。帮助读者活学活用《本草纲目》，真正掌握养生祛病的方法，不仅使自己受益终生。*能惠及家人福泽四邻。 目錄： 第一章 走进《本草纲目》的神奇世界 第一节 《本草纲目》，中国第一药典 李时珍其人，《本草纲目》其书 《本草纲目》，中国古代百科全书 《本草纲目》对后世中医的影响 《本草纲目》在世界文化史上的地位 第二节 从《本草纲目》说养生 《本草纲目》养生理念：未病先防，药食同源 本草养生求平衡，补时勿忘泻 本草养生要知彼，了解本草性味 本革养生要知己，选对对症草方 第三节 《本草纲目》中的饮食原则 《本草纲目》中的健康箴言：药补不如食补 食物归经，细心调和才能健康身体 膳食营养平衡，疾病难以缠身 本草饮食：防病抗衰，养疗结合 第四节 《本草纲目》中的入药规律 找对病源是用药的根本 病症有缓急，药方分大小 服药有讲究，别让贪食伤药效 诸药间亲疏：相须相使相畏相恶各不同 第二章 《本草纲目》里的中庸之道 第一节 平衡阴阳，浇灭身体的邪火 人体内有小阴阳，保持平衡别失调 千、红、肿、热、痛上火的五大病源 脑出血、脑血栓都是心火惹的祸 脾气大、血压高是肝火引起的 上火阴阳失衡的身体亮起红灯 上火了，《本草纲目》告诉我们该怎么应对 接天莲叶无穷碧，荷叶清火别样灵 小小豆芽也是去火的能手 泥鳅滋阴去虚火，效果特别好 男女老少，清火要对症 第二节 男女阴阳不相同，养护身体有侧重 对男人百利而无一害的食物 这些食物男人要避而远之 男人冬季藏精御寒有妙方 男人必知的醒酒护肝法宝 牛奶可强身健体，也会伤害前列腺 不管干姜鲜姜，能保健就是好姜 男人年过四十，六味正当时 桃红四物汤：流传千年的妇科滋阴第一方 特殊时期给自己特别的护理 流产不要流走健康和容颜 准妈妈的美丽健康养护 第三节 食物有阴阳，看它温热还是寒凉 人有体质之分，本草也有性格之别 你的口味反映着身体的需要 热性食物会助长干燥，所以要巧吃 血虚怕冷，气虚怕饿胖子也要补身体 第三章 《本草纲目》中的长寿之道 第一节 养筋培骨，拉伸生命的长度 老人精气乏，骨质易疏松 强筋健骨，汤粥食疗 猪皮续断汤，让老人更有骨气 续断，神奇的接骨草 第四章 《本草纲目》中的四季养生之道 第五章 《本草纲目》中的祛病养生之道 第六章 分门别类识记本草，把脉食物的神奇天性 第七章 《本草纲目》中的养颜经 第八章 不同人群本草调养秘方 第九章 本草对症饮食调理

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