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当孩子们在你家过夜 哄孩子们睡觉 晚餐吃什么？ 科技 给孩子零花钱 家庭规矩和行为管理 交流与联系 庆祝活动 旅行和度假 安全问题 紧急情况核对清单 內容試閱： 纸牌游戏 一副纸牌能够让你和孩子们（无论年龄大小）共度几个小时的愉悦时光。纸牌也是很棒的学习工具。先玩简单的纸牌游戏，随着孩子们技术水平的提高，你们可以尝试玩更复杂的纸牌游戏。 1. 咔嚓 大多数的祖父母都会记得自己孩童时期玩过的有趣的纸牌游戏。你的孙儿们同样也会很享受这个游戏。 适用年龄：五岁至八岁 参与人数：两人或两人以上 需要准备的材料或工具： 一副纸牌。 若参与人数为四人或者四人以上，则需要准备两副纸牌。 玩法： 将所有的纸牌平均地分给每个玩家，正面朝下。玩家需保持纸牌正面朝下、成堆地摆放在自己面前； 游戏开始后，每个玩家翻转自己面前纸牌堆上的首张牌，放到桌子中间。若玩家所出的纸牌和上一家所出的纸牌不一样，则下一玩家继续进行翻牌，直到出现相同的纸牌； 第一个发现相同纸牌的玩家大喊一声咔嚓！就能赢得桌面上所有已被翻转的纸牌。赢家将赢得的纸牌收集整理好，正面朝下摆放在自己的纸牌堆底部； 直到一个玩家咔嚓了所有其他对手的纸牌，游戏才结束。 2. 动物纸牌 一款更为热闹的相近于咔嚓的纸牌游戏。 适用年龄：五岁至八岁 参与人数：两人或两人以上 需要准备的材料或工具： 一副纸牌。若参与人数为四人或者四人以上，则需要准备两副纸牌。 玩法： 每个玩家选择一种动物及其对应的叫声（如：小猫喵喵喵，小狗汪汪汪，小牛哞哞哞，公鸡喔喔喔，小蛇咝咝咝，小鸭子嘎嘎嘎）； 将所有的纸牌均匀地分发给所有的玩家，牌面朝下放在桌上。游戏开始后，每个玩家翻转自己的纸牌堆的首张牌，放到桌子中间； 当一个玩家翻转出一张桌上已有的纸牌时，第一个发出自己专属的小动物叫声的玩家赢得所有已翻转的纸牌； 赢得所有纸牌的玩家或赢得纸牌数最多的玩家获得最终胜利。 3. 纸牌配对 这一游戏同时考验着孩子们和祖父母们的记忆力！游戏的原理是记住纸牌的位置，并找到一致的纸牌进行配对。 适用年龄：所有年龄段 参与人数：两人至六人 需要准备的材料或工具： 一副纸牌。 玩法： 将所有的纸牌正面朝下分散地放在桌上或者地板上； 第一个玩家翻转任意两张纸牌。若这两张纸牌一致（如：两张A），则玩家拿走这两张牌。若这两张牌不一致，则将这两张牌继续正面朝下放置，轮到下一个玩家开始翻牌； 拥有最多配对纸牌的玩家获得最后胜利。 4.纸牌时钟 纸牌时钟是一项能够考验孩子们的耐心的游戏，许多祖父母对此十分熟悉。这款很棒的游戏能够教会孩子们保持耐心，并体会到几个小时单独游戏的乐趣。 适用年龄：八岁至十二岁 参与人数：一人 需要准备的材料或工具： 一副纸牌，挑出大小王。 玩法： 将十二张纸牌正面朝下围成一个圆圈，这十二张牌分别代表钟面上十二个数字的位置。然后在圆圈的中间正面朝下放置一张纸牌； 依照上述方法连续再发三轮牌，每轮发牌结束后都在圆圈的中间正面朝下放一张纸牌； 翻转中间四张纸牌中的任意一张，然后依据该纸牌的牌码将此牌正面朝上放置在钟面上适当的位置（举个例子，牌A放在钟面上一点的位置，牌J放在十一点的位置，牌Q放在十二点的位置，若是牌K，则正面朝上依旧放在圆圈的中间）； 将中间的纸牌放置在钟面上适当的位置后，抽取该位置原来最上端的纸牌，放到圆圈的中间； 若中间四张牌都是牌K，且其他纸牌都在钟面上对应的位置，则玩家获得最后胜利。 温馨小提示 纸牌时钟是个需要靠碰运气才有可能获胜的游戏，所以孩子们不可能总获胜。祖父母要做好心理疏导工作，确保孩子们没有获胜也不会有挫败感。 5. 纸牌屋 只要有足够的耐心和一副纸牌，孩子们可以建造出令人惊叹的纸牌屋。 适用年龄：五岁至十二岁 参与人数：一人 需要准备的材料或工具： 一副纸牌； 一个不通风的房间中的一块平地，并且确保在这个空间中，小小建筑师不会受到打扰。 玩法： 首先从最简单的结构开始，用四张牌搭成一个盒子的形状； 玩家需要很小心地保持纸牌之间的平衡。（将四张纸牌横向地立在地面上，摆成四四方方的形状，纸牌可以稍微错开）需要有足够的耐心并且保持手的稳定，纸牌才能在地面上直立起来； 然后将一张纸牌平放在这个盒子上作为屋顶； 继续向外扩建，不断增加纸牌，建成更大、更高的建筑； 也可以尝试三角形的纸牌屋。将两张纸牌纵向立起，下端分开，上端搭在一起。如此，搭起一排的三角纸屋，然后在上端平放纸牌作为屋顶。向上、向外扩建！ 室内寻宝 适用年龄：五岁至八岁 参与人数：一人或一人以上 需要准备的材料或工具： 财宝一个很小、很容易隐藏的物品，如一本书、玩具，或者珠宝； 一支笔（墨水笔或铅笔）； 便利贴或者小纸片； 向孩子们提供宝藏线索，一起完成室内寻宝游戏。游戏顺利进行的秘诀在于你需要提前做好准备。 玩法： 将财宝藏在家中一个不易被发现的地方； 写下一系列的线索，每个线索的内容指向下一个线索；（举个例子，线索看看你爷爷最爱的椅子的后面指引孩子们走向下一个线索，诸如此类。） 最后的一个线索指向宝藏所在地。 寻宝提示： 最开始留一个明显的线索来指引孩子们开始寻宝游戏； 将其余的线索藏好； 别把线索藏得太近； 有五六个线索的寻宝游戏可能会持续半个小时； 寻宝游戏所涉及的房间越多，寻宝的时间会越长，寻宝的难度也会越大； 确保孩子们能够读懂线索的内容。最佳线索应难易适度。 温馨小提示 寻宝过程中，祖父母的监督十分重要，因为孩子们的寻宝小飓风很可能会破坏了整个家庭物品的摆放布局。 杂志猎手 杂志猎手是一款很棒的室内游戏，非常适合在雨天的时候和孩子们一起玩。平时记得收集一些旧杂志备用。 适用年龄：五岁至十二岁 参与人数：一人或一人以上 需要准备的材料或工具： 用来列清单的纸和笔； 旧杂志和目录； 一把剪刀。 玩法： 列出一个包含二十个项目的清单，这二十个项目可以是物品、动物或人，在杂志中找到清单上所列出的所有项目； 祖父母可以提前列好清单，或是孩子们依次在清单中添加项目（举个例子，一只昆虫、一辆车、一只狗、一块蛋糕或绿色的东西）； 将杂志堆放在一起，杂志小猎手们一次只能从一本杂志中剪下一张图片，然后把它放回中间，供其他人使用； 让孩子们在规定的时间内尽可能多地从杂志中找到并剪下清单上所列的不同物品； 剪下最多图片的玩家获胜。 温馨小提示 保留这些剪下的杂志图片，在下一个雨天开展另一个游戏孩子们可以用这些图片制作剪贴簿，或者给他们从杂志上剪下的这些图片编笑话、编谜语、作诗。 小小收藏家 很多孩子从很小的年纪开始就热衷于收藏。若你自己本身也是个收藏迷，为何不和你的孙儿们分享收藏的快乐呢？指导孩子们学会收藏能帮助他们培养起一个终生的兴趣爱好。你可以从自己的收藏品中挑出一两件赠予他们，帮助孩子们开启他们的收藏之旅。 适用年龄：五岁至十二岁 可收藏的小物品： 手稿； 橡皮； 邮票； 贴纸和标签； 石头； 徽章； 玩偶； 迷你汽车模型； 贝壳； 珠子； 硬币； 钥匙； 明信片； 游戏卡片； 书籍； 唱片； 企鹅、青蛙、大象、猫头鹰 收藏提示： 增加收藏品的过程中，与伙伴们交换、交易是十分必要的，这一点需要向孩子们解释清楚； 不要让孩子们收藏那些昂贵的收藏品以及那些很难获得的收藏品； 永远要牢记收藏的黄金法则：第一，自愿交换；第二，只用富余的同款收藏品进行交换。 温馨小提示 祖父母可以指导孩子们如何保存他们的收藏品（举个例子，用相册或是容器来保存收藏品）。 秘密代码和暗号 秘密代码和暗号已经存在了几百年。在编写、破解以及和家人、朋友交换秘密信息的过程中，让孩子们以自己的方式来解码，能够激起他们极大的兴趣。 1. 字母代码 适用年龄：五岁至八岁 参与人数：一人或一人以上 需要准备的材料或工具： 墨水笔或铅笔； 纸张。 玩法： 准备一张字母表； 按照字母表的顺序在每个字母下方写出对应的代码； 将你想传递的信息转换成代码，然后交给同伴解码； 举个例子，若你设计的字母代码是A=B，B=C，C=D那么CAT这个单词的代码就是DBU； 可以字母在上，代码在下，或者上网找一些其他的标注代码的方式。 2. 摩斯密码和旗语 适用年龄：八岁至十二岁 懂得摩斯密码旗语的祖父母可以教对此着迷的孩子们如何使用。 3. 空格和逆序密码 空格和逆序密码令人难以捉摸，但对孩子们来说却充满乐趣。 适用年龄：八岁至十二岁 需要准备的材料或工具： 墨水笔或铅笔； 纸张。 玩法： 移除字与字之间的空格，举个例子： AFTERNOONTEAWILLBESERVEDATTWOOCLOCK 从后往前逆序地写下句子，举个例子： KCOLCOOWTTADEVRESEBLLIWAETNOONRETFA 打乱句子顺序，然后每五个字母（也可以是三个字母或四个字母）分隔开来，例如：KCOCL OOWTT ADEVR ESEBL LIWAE TNOON RETFA 解码后的句子是： Afternoon tea will be served at two o clock.（下午两点吃下午茶。） 4. 栅栏密码 无论是在设计上还是在解码上，栅栏密码都颇具挑战性。 适用年龄：八岁至十二岁 需要准备的材料或工具： 墨水笔或铅笔； 纸张。 玩法： 数一数某一句话中的字母的个数，若字母的总个数不能被2整除，则在这句话的最后添加一个虚拟的字母； 将句子We will go to the beach after lunch（我们吃完午饭后要去海边）拆分成两行写，去掉单词之间原有的空格。那么，这个句子将变成（整个句子看起来就像一排栅栏的尖头）： 分别按顺序写下两行的所有字母，将第二行的所有字母紧接在第一行字母的后面，去掉所有空格，此时，你将得到这样一行字母： WWLGTTEECATRUCEILOOHBAHFELNH； 在每四个（或者三个、六个）字母中间插入空格，打乱原有的句子，此时，原来的句子变成： WWLG TTEE CATR UCEI LOOH BAHF ELNH； 如何破解栅栏密码： 首先，平均地将这行字母一分为二，那么，这个句子就变成： WWLG TTEE CATR UC E I LOOH BAHFE LNH 将这行字母左半部分的第一个字母和右半部分的第一个字母组合，则得到WE； 将这行字母左半部分的第二个字母和右半部分的第二个字母组合，则得到WI； 继续上述的步骤，直到组合完所有的字母； 最后，你能得到这样的一行字母： WEWILLGOTOTHEBEACHAFTERLUNCH 适当地加入空格就能解码出原来的句子： We will go to the beach after lunch. 若解码出的句子最后出现了无用的虚拟字母，直接删除该字母。 5. 字母代码破译 适用年龄：八岁至十二岁 需要准备的材料或工具： 墨水笔或铅笔； 纸张。 破解字母代码的诀窍在于要牢记特定字母在一句话中出现的频率的高低。 在英语中使用频率最高的字母是E，其次是字母T，因此，一句话中反复出现的字母很有可能是E或T。同时注意，最常见的单词首字母是T，而最常见的单词最后一个字母是E； 在字母表上，若按照字母被使用的频率排列，频率从高到低分别是： E TA O N R I S H D L F C M U G Y PW B V K X J Q Z 英语中最常出现的单词是： THE, OF, AND, TO, IN, IS, THAT, FOR，IT 只有一个字母的单词多半是字母A或I，有时候也可能是字母O； 字母U通常紧跟在字母Q后面； 单词中最常出现的双字母是LL，EE，OO，TT和FF； 单词中最常出现的三字母是：THE，ING，AND，ION，ENT； TH通常出现在单词的最前两个字母的位置； ER通常出现在单词的最后两个字母的位置。 温馨小提示 在编写字母代码时，不要使用标点符号。 6. 秘密信息 祖孙之间交换用隐形墨水写下的秘密信息是一件十分令人兴奋的事。秘密信息被整齐地叠好后，可亲手交给对方，也可藏在一个秘密信箱中让对方前去领取。 适用年龄：八岁至十二岁 需要准备的材料或工具： 一个柠檬； 一把小刀； 一个碗； 棉签； 纸张； 一个熨斗。 玩法： 用小刀把柠檬切成两半，将柠檬汁挤入碗中； 用蘸满柠檬汁的棉签在纸张上写下你要传达的信息； 对方拿到该纸张后，用加热的熨斗轻轻熨烫纸张，纸上的信息则会显示出来； 将纸张放入水中也可显示隐藏的信息。 温馨小提示 孩子们必须在祖父母的陪同下使用熨斗。 室内小屋 孩子们在室内玩耍时，一个人工搭建的室内小屋能够给孩子们提供充满乐趣的空间。 适用年龄：三岁至五岁 需要准备的材料或工具： 可以用来搭建室内小屋的材料有很多，包括软质的装饰材料、椅子、凳子、大的盒子； 旧床单、旧毛巾、旧羽绒被； 晾衣服用的衣夹（可以用来固定床单）； 泰迪熊、茶具以及其他小屋内的必需品； 一盏野营灯，将灯安装在小屋的顶部，夜幕降临时尤其有趣。 山洞、城堡或帐篷：在室内找一个合适的位置让孩子们搭建他们自己的临时小屋。软靠垫、旧地毯和旧床单可以被改造成城堡、帐篷、山洞以及任何小建筑师们脑洞大开创造出来的秘密场所。 纸盒小屋：装家用电器的大盒子可以被改造成很棒的室内小屋。这些盒子足够大，能够在盒子上剪出门和窗户，可以涂上孩子喜欢的颜色以及进行其他装饰。纸盒小屋的游戏更适合在室外开展。 原创小屋：会缝纫的祖父母可以用坚实的材料缝制一个适用于餐桌或牌桌的折叠式小屋。在旧桌布上缝上四面墙，然后在墙上剪出门和窗户。可以用丙烯颜料来装饰墙面。在阴天的时候，当你和孩子们玩完室内小屋的游戏后，你会发现将这个手工缝制的折叠式小屋收进壁橱是一件极其方便的事。（你可以从谷歌图片或手工艺品网站获得更多的灵感。） 简易小屋和隐蔽处：如果你的时间不充裕，需要立即准备好一个室内小屋，可以把旧床单或旧地毯盖在桌子上，变成一个简易小屋。或者，你可以将旧床单或旧地毯包裹在婴儿床的围栏外面。不过，你要确保这个简易小屋足够坚固，不会倒塌。 装扮游戏 孩子们都喜欢玩装扮游戏。装扮游戏能够让孩子们进入一个梦幻的世界玩耍。当你收集了一堆可以用来玩装扮游戏的衣物和饰品时，你会发现年龄较大的孩子们很喜欢向你借这些东西，因为这些东西可用于他们的学校表演、舞台剧表演、聚会装扮等等。 适用年龄：三岁至十二岁 需要收集的物品： 披肩、斗篷和大衣； 礼帽、制服帽、王冠和贝雷帽； 围巾、领带和手套； 假发和马甲背心； 鞋子（高跟鞋尤其受小女孩的欢迎，但高跟鞋存在安全隐患）； 晚礼服； 珠宝小珠子、耳环、羽毛； 手提包、皮带、领结和背带； 旧窗帘。 玩法： 打开你的衣柜，选出你一眼就爱上的那顶帽子作为开启孩子们梦幻世界的第一个道具； 请求朋友和亲戚们的支持，让他们送你一些适合玩装扮游戏的旧衣物； 去二手店淘一些旧衣服和小道具； 将旧衣服和小道具进行彻底地消毒和清洁； 准备一面全身镜； 确保所有的衣服和饰品穿戴方便和安全。有时候你可能需要做一些改造，如改短衣服的下摆和袖子，将复杂的纽扣改成简易的尼龙搭扣（方便年幼的孩子穿戴）； 热爱缝纫的祖父母也可以亲自给孩子设计制作出非常棒的服装，如仙女服或海盗服。 温馨小提示 将所有的服装道具放在一个又大又结实的纸板箱里。孩子们可以给这个箱子涂上颜色或装饰这个箱子。 戏剧表演和才艺秀 孩子们都喜欢参加文娱活动，盛装打扮，进行公共表演。为什么不在家中安排一个场所，让你能够参与到孩子们的盛装打扮、唱歌活动以及表演活动中呢？ 1. 举办才艺秀 当孩子们来拜访你时，组织一场才艺秀是非常有意思的。祖父母可以帮助孩子们准备家庭才艺秀节目，让孩子们能够向自己的父母和朋友们展示自己的才艺。 适用年龄：五岁至十二岁 参与人员： 朋友和家庭成员。不需要他们表演的时候，孩子们也可以坐在观众席，并在每个才艺秀节目结束后热烈地鼓掌。当才艺演员和观众数量不足时，可以用家养宠物、玩具娃娃、玩具小熊或者其他玩具来替代； 节目现场协助人员。需要节目协助人员进行提前售票、指引席位、准备茶歇以及介绍演出节目。 如何准备： 确定好才艺秀的举办日期和具体时间。确保每个表演者都有足够的时间来进行节目规划和排练； 组织安排好节目的数量和顺序； 提前制作好节目单、门票和宣传海报； 安排好表演的场所。既可以在室内整理出合适的空间进行才艺秀活动，也可以在花园中搭建一个舞台； 准备好灯光、音乐、服装和道具； 为观众准备好座位； 准备好在节目间歇需要提供的茶点。 节目建议： 朗读或背诵一首诗； 舞蹈表演； 歌唱表演； 讲笑话； 哑谜猜字； 表演一出小戏剧来展示学校或家里所发生的事； 家庭卡拉OK，表演哑剧，或者跟着音乐大声唱； 表演杂技； 表演魔术； 宠物表演； 实际上，表演者可以表演任何他所想表演的！ 2. 话剧表演 很多著名的演员、导演和制片人的早期作品也处于十分业余的水平。祖父母可以鼓励和激发孩子们进行表演活动的兴趣。 适用年龄：八岁至十二岁 需要准备的材料或工具： 表演剧本； 演员、道具和服装； 观众。 如何开展： 协助孩子写好表演剧本。鼓励孩子发挥自己的想象力，帮助他们决定剧本中的角色应当说什么和做什么； 如果演员人数不够，可用玩具和宠物来充数。祖父母和孩子们可以同时表演多个角色或在台下配音； 找到合适的道具和服装，你可以从你的装扮游戏服装道具箱中找找看； 设计制作节目门票、节目单和宣传海报； 进行一场带妆彩排； 为家人和朋友举办一场首演之夜或午场演出。 温馨小提示 话剧表演需要多次彩排。在阴雨天或是无聊的日子，进行话剧彩排是一项非常棒的消磨时间的活动。 3. 搭建舞台 你可以在花园、阳台或者门廊处搭建一个拱形结构的台口，变成一个供孩子表演的舞台。向孩子们解释拱形台口在几百年前就已经在剧院中被使用，而且如今依然存在于很多现代剧院中。 适用年龄：八岁至十二岁 需要准备的材料或工具： 三块硬纸板（长250厘米，宽60厘米），若没有这么大尺寸的硬纸板，可以将几块小的硬纸板粘在一起使用； 油漆； 油漆刷； 绳索和宽缎带； 在舞台旁准备一把椅子，供舞台管理人员使用。 如何制作： 在拱门内侧用图钉固定好幕布； 安装好挂钩、绳索或宽缎带，确保能够顺利地收放幕布。 看手势猜字谜 看手势猜字谜的游戏已经流传和娱乐了几代家庭。一人用肢体动作演绎出某个单词、书名、电影名或电视节目名，另一人则根据对方的肢体动作猜出正确的答案。 适用年龄：八岁至十二岁 参与人数：四人或四人以上（分成A、B两组） 玩法： A组的成员想出某个不少于两个音节的单词或词组（例如，电影明星）； A组其中的一个成员通过肢体语言演绎出这个词或词组，若所选的是个多音节单词，可以挨个演绎单词中的音节； 表演者用举起的手指个数来代表音节或单词的个数。每个音节或单词的位置可以通过对应的数字手势来说明； 伸开双臂，让双手掌心对掌心远离，表示对方要猜的这个单词很长； 让双手掌心对掌心靠近，表示对方要猜的这个单词很短； 听起来像这个词组可以通过拉长自己的耳朵这样的肢体语言来表示； 单词的复数形式可以通过勾在一起的手指来表示； 当B组的成员之一猜出了正确答案时，A组的表演者需要一手指着自己的鼻子，一手指着该成员，以此表示对方猜对了； B组只有三次的回答机会或必须在规定的时间期限内猜出单词； 三次机会过后或规定时间到后，则轮到 B组进行肢体演绎，A组来猜单词。 音乐创作 对于孩子们来说，唱歌、跳舞和音乐创作是一种充满魔力的美妙结合。有音乐细胞的祖父母可能已经知道该如何向他们的孙儿们传递他们对音乐的热爱。有些祖父母则认为自己对音乐一窍不通，一个音符也不认识或连最简单的口哨都不会吹，但即使是这样，也不妨碍他们和孩子们一起愉快地开展音乐活动。 适用年龄：三岁至十二岁 活动人数：不限 需要准备的材料或工具： 乐器，若家中没有可以借。从玩具馆通常可以借到乐器、麦克风或其他音乐道具； 乐器玩具； 任何能制造出声音的东西，如冰激凌碗、木头勺子、一保鲜盒的大米等； 从当地的图书馆借来的音乐磁带或音乐光盘。 给没有音乐细胞的祖父母的温馨小提示 与孩子共享音乐没必要非得演奏一种乐器。音乐就在我们身边，很容易就能获得； 给年幼的孩子们唱童谣或你小时候所唱的歌谣； 尽量不要给大孩子唱歌，因为只要你一跑调，他们马上会发现； 你可以播放音乐光盘或倾听孩子们演奏乐器或唱歌； 无论你喜欢什么类型的音乐古典、爵士、摇滚、流行记得与孩子们分享音乐带给你的快乐； 听不同类型的音乐，记得听听你年龄较大的孩子所喜欢的音乐； 孩子们进行音乐演奏时，帮助他们开发麦克风的魔力无论年长或年幼，音乐道具或者家庭卡拉OK都能增强孩子们演奏的信心。 舞蹈 无论对于祖父母还是孩子们来说，舞蹈都是一种令人愉悦的释放，能够点亮沉闷的一天。 1. 建造家庭舞池 探索所有形式的舞蹈尤其是那些你已经知道的舞蹈或你想要学习的新舞蹈：爵士舞、芭蕾舞、踢踏舞、现代舞、民族舞、方块舞、交谊舞、扭摆舞或摇滚舞。 适用年龄：三岁至十二岁 活动人数：不限 需要准备的材料或工具： 一个开阔的室内空间，或去室外跳舞； 光盘播放器、音乐光盘或其他形式的音乐。 玩法： 清出跳舞所需的场地； 找一些令人翩翩起舞的音乐，播放它们！ 与孩子们在你们的舞池里随意舞蹈：摇摆、扭动、跟着音乐轻踏地板、做芭蕾动作、滑行； 当孩子们跳舞时，站在舞池之外指导他们； 与年龄较大的孩子一起跟着录像带或舞蹈教学视频学跳舞。你需要做的仅仅是打开音乐和迈出舞步练习。 温馨小提示 年龄较大的孩子需要为班级舞会做准备，祖父母可以出谋划策，帮助他们学习舞步。 2. 彩带舞 五光十色的彩带是深受孩子们喜欢的一种舞蹈道具。在壁橱中收藏一些彩带，当孩子们来拜访你时，这些彩带就能派上用场了。 适用年龄：三岁至八岁 参与人数：不限 需要准备的材料或工具： 各种颜色的彩带或绉纸； 光盘播放器、音乐光盘或其他形式的音乐； 一根大约30厘米长的小木棍或其他类似的东西； 胶带。 玩法： 将彩带或丝带剪成两米长； 从一根彩带开始练习，探索如何让彩带在空中翩翩起舞； 设计出彩带在你的头顶时的动作和彩带接近地板时的动作； 设计出彩带上下飘动时的动作； 用彩带舞出一个阿拉伯数字8，开始是小8，掌握窍门后8可以越来越大； 伸直手臂，用彩带舞出大大小小的圈圈； 掌握了舞动一根彩带的技巧后，尝试使用两根彩带跳舞，一手持一根彩带； 然后，开始尝试移动身体的位置，手持彩带从一个地方舞动到另一个地方； 温馨小提示 有氧舞蹈能够促进心脏、肺部以及其他身体器官的氧气供给。享受有氧舞蹈，但注意一开始不要过度锻炼。 观看电视上播放的有氧舞蹈课程，记下动作。这会给你的舞蹈活动带来更多的创意和灵感。

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