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吃对食物，宝宝健康；吃好食物，妈妈健康；44种备孕禁食食物；完整的十月优孕食谱；56种宜吃的营养食物；500道营养的美味菜肴
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| 內容簡介： |
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吃对食物，宝宝健康；吃好食物，妈妈健康；44种备孕禁食食物；完整的十月优孕食谱；56种宜吃的营养食物；500道最营养的美味菜肴
内容推荐
本 书分为五部分，第一部分宁可少吃不可错吃，备孕及整个孕期应禁吃的食物，图文结合，将那些备孕及整个孕期应禁吃的食物一一列出来，供读者参考；第二部 分从备孕到分娩，孕妈妈应常吃的营养食材，图文结合，将孕妈妈应常吃的营养食材一一列出来，并说明应常吃的原因，并推荐相关菜列；第三部分备孕夫妻 的优孕食谱，图文结合，分别介绍备孕丈夫、备孕妻子在备孕期间应补充的营养素；第四部分宝宝健康，妈妈美丽的10月优孕食谱，图文结合，逐月介绍宝 宝和妈妈每个月的身体变化及所需补充的营养素；第五部分孕期常见不适症状调理食谱，图文结合，主要介绍孕期常见不适症状的饮食调理法。
目录
Part 1
备孕夫妻及孕妇应禁吃的食物
辛辣刺激类
辣椒
花椒
胡椒
芥末
补品类
人参
鹿茸
桂皮
蜂主浆
蔬果杂粮类
茄子
马齿苋
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