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青春是快乐奔放的，青春是梦幻多姿的，青春是迷惘纠结的，它让你烦，让你哭，也让你笑《我的青春怎么了女孩读本》让青春期女孩对自己青春期的行为和心理释然，也为女孩排忧解惑。
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| 內容簡介： |
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《我的青春怎么了女孩读本》以女孩的青春期心理为出发点，从青春期女孩的心理、情绪、思维、情感、交际、个性、学习、性心理等方面列举困扰青春期女孩的种种心理情形和思想问题，给出了合理的建议和合适的解决方法，旨在解除青春期女孩在这个特殊时期所产生的困惑，帮助他们形成健康的心理，以积极快乐的心态面对学习和生活，顺利地度过青春期。
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| 關於作者： |
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刘颖，有近10年的心理学研究经验，曾供职现代教育杂志社，在国内知名杂志发表教育类文章近百篇，出版了《03岁宝宝完美早教方案》《80后新爸妈育儿经（07岁）》《让孩子爱上阅读》《玩出健康聪明宝宝》《与爸爸一起成长》《三代同堂育儿经》《好人格决定孩子的一生》《正能量的孩子找准心理时机教育孩子》等十余部家教类图书。她提倡 走心教育理念，给诸多教育机构提供了有效的教育指导，帮助不少家长解决了家庭教育的问题。她的成功写作事迹引起了社会的关注，齐鲁晚报、菏泽广播电视报、山河网站、菏泽市电视台等煤体相继采访并报道了她的写作经历及其作品。
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| 目錄：
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第一章 青春期女孩的心理：自主又自惑
1．我的事情我做主：独立性增强003
2．一会儿乐一会儿愁：情绪多变008
3．谁也别想接近我：心理上锁013
4．幼稚可爱渐行渐远：向成熟过渡016
5．我就喜欢追求时尚：个性很强021
第二章 青春期女孩的情绪：细腻又脆弱
1．我不想做乖乖女：叛逆心理027
2．我怎么总是怀疑别人：多疑心理031
3．我不想去公共浴池洗澡：羞怯心理036
4．我永远都是丑小鸭：自卑心理040
5．我喜欢上了镜子：自恋情结045
第三章 青春期女孩的思维：多愁而善变
1．我讨厌比我优秀的人：嫉妒心理051
2．我不好意思说出口：我有小秘密055
3．怎样打扮才漂亮：个人形象提升059
4．我怎么不是白富美呢：虚荣心理062
5．活着真没意思：轻生念头066
第四章 青春期女孩的情感：敏感而单纯
1．一见到他就脸红心跳：初恋073
2．她总是一厢情愿地喜欢他：单恋076
3．爱情的小鸟飞走了：失恋080
4．我喜欢上了老师：畸形恋084
5．我是喜欢他还是爱他：友情还是爱情088
第五章 青春期女孩的人际交往：困惑又自锁
1．大家为什么都不喜欢我：排斥心理195
2．她总是害怕别人的目光：社交恐惧症098
3．我很难向别人敞开心扉：闭锁心理101
4．一花难成春，落花人独立：孤独心理106
5．我就是看不惯这样的老师：抵触心理109
第六章 青春期女孩的个性：反复又无常
1．她在崇拜中失去自我：追星115
2．外面的世界很精彩：离家出走118
3．她总是草木皆兵：多疑122
4．为什么他们都喜欢欺负我：懦弱126
5．她像一根软弱的藤：依赖130
第七章 青春期女孩的学习：多变又迷茫
1．我不想去学校：厌学心理137
2．又要开学了，心里好紧张：开学恐惧症141
3．我怎么努力成绩都上不去：高原现象144
4．为什么总在考试的时候精神崩溃：考试焦虑症148
5．高分不报喜：考试作弊152
6．一到考试就全想不起来了：遗忘规律156
第八章 青春期女孩的性心理：茫然而冲动
1．她总是偷偷地阅读与性有关的书刊：性意识163
2．我怎么做这样的梦：性幻想167
3．过早发生性行为真的不好吗：禁果的诱惑171
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| 內容試閱：
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3．谁也别想接近我：心理上锁
随着生理的发育和心理的发展，青春期孩子不但在身体上发生了巨大的变化，而且在心理与自我意识等方面也发生了变化，他们渐渐褪去了童年时期的天真、直爽与情感外露的特点，逐渐转向含蓄、稳重、成熟。这时新的自我出现了，独立意识不断增强。这样一来，大部分孩子都会发生一个很大变化，比如原来那些话语连篇、言无不尽的爱说爱笑的孩子突然变得沉默寡言起来。有些女孩变得越来越不喜欢与人交往，越来越不愿意与人接近，更不愿意别人靠近自己。她们将自己的心思锁在狭隘的空间，层层保裹起来，顾影自怜，不愿意向任何人吐露心思。这样长期封闭，会给身心健康带来不良影响。
美国的心理学家曾做过一个让个体完全与世隔绝的实验。为了吸引试验者参加，心理学家给出十分优厚的条件，参与者的生活完全是自由、舒适的。不但可以随意吃喝玩睡，而且可以得到一大笔酬金。每一个实验室都设置一张舒适的床，还放置着许多美味佳肴，唯一的要求就是完全与世隔绝一周的时间，并且房间里是无声、无光，也没有任何人陪伴。试验开始前，几个大学生自告奋勇地去报名，他们在进入试验室之前，都拍着胸膛说自己一个人在里面待一个星期是完全没有问题的。进去之前，他们个个誓言旦旦，但进去之后，没有一个能睡得安稳、吃得香甜，更没有一个觉得舒适和好玩。最后，没有一个能熬过一周，在里面待的时间最长的才三天，两天时间还不到他们就急躁地敲打墙壁要求将自己释放出去。让人不敢相信的是，他们出来时竟然个个都神经兮兮的，不但行为愚笨，神情木讷，而且连动作都不协调了，过了好几天才慢慢恢复原来的样子。
从上面这个实验的结果我们可以看出，一个人脱离了社会是难以生存下去的，因为孤独的心理与闭锁的环境，会严重影响个体的身心健康。由此可见，正常的社会生活对一个人的身心健康非常重要，而正常的人际交往对人的成长也极其重要。我们生活在现代社会，任何人都不可能独自一个人生活。因此，青春期孩子不能将自己禁锢起来，更不能给自己的心灵上锁。
心理上锁的女孩往往会有不同程度的自卑感及孤独感，她们不想与他人交往，不想向别人吐露自己的心声。她们认为自己是茫茫大海上的一叶孤舟，常常觉得自己不被别人理解。这些女孩常常表现为：不轻易表露自己的想法，不愿与家长沟通，不愿与老师交流，不愿与同学或朋友对话，对气氛热烈的场景无动于衷。她们有一个共同的特点：害怕交往，总是把自己的内心世界封闭起来。
一般来说，有闭锁心理倾向的女孩要比男孩多一些。因为步入青春期的女孩，自我意识的觉醒往往比男孩要早，而且女孩的心思比较细腻，敏感多颖，羞涩感也特别强。此外，她们在心理与行为上的内隐性很强，她们常常会不好意思向他人倾诉自己内心的想法，还会在面对异性或陌生人时感到羞怯难当。她们的情感世界极其丰富，同时又非常在意外界对自己的评价，生怕自己的言行不慎给他人留下不好的印象。在这种强烈的自我抑制心理之下，她们思想与内心的情感总是堵多疏少。如此长期发展下去，就会渐渐形成自我封闭的心理。
小菲自从上中学以后，没有以前开朗活泼了。平时，她喜欢一个人安静地待在房间里。她不想与父母沟通，不喜欢与同学交流，从不轻易向别人吐露自己的心思，尤其讨厌自己的弟弟小强，因为弟弟经常随意翻看她的东西。于是，她把自己秘密的东西都收藏在抽屉里，并且将抽屉上了锁。
对于小菲的做法，妈妈非常不解，觉得女儿的行为不可理喻，总是指责女儿太小气。不过，爸爸不但没有责怪小菲，还格外关心她。不管小菲的情绪如何变化，他都会耐心地听小菲把话说完，并帮她认真地分析情况，然后告诉她哪儿做得好、哪儿做得不好。当小菲表示不想听时，他就马上停止说话。爸爸还给小菲买了一个带锁的日记本，鼓励她写日记，向自己倾诉内心的喜怒哀乐。
尽管家里的房子不是很大，但爸爸还是留出一个房间给小菲，而且将房间里的抽屉都安了锁。这样，弟弟再也不能乱翻小菲的东西了，而小菲也拥有了自己的私密空间。爸爸的关心，让小菲觉得爸爸很在意自己，渐渐地她开始信任爸爸，觉得爸爸可以和自己产生心灵共鸣，也不再那么沉默寡言，愿意向爸爸敞开心扉了。
女孩产生闭锁心理以后，如果不能很好地处理，就会对她以后的成长产生不良影响。家长平时应多了解孩子，多关心孩子在青春期的不正常表现。一旦发现女儿有闭锁心理，应及时疏导，多了解她的内心，多安慰和帮助她，多注意融洽亲人及同伴之间的关系，让她感受到家庭的温暖及朋友的关心，以满足女儿心理归属感的需要。这样，可以使她消除戒备心理，慢慢产生安全感与信任感，从而能够放开自己，接受别人。总之，一旦发现女儿患有闭锁心理，一定要及时调适，不可任其发展下去。希望以下方法能对你有所帮助：
（1）融入同伴之中
每个人从出生到成长，在文化教养及兴趣爱好等方面，与别人会有诸多的不同之处。即将走入社会的青少年，要尽可能地缩小自己与同龄之间的差异，不要脱离同伴，更不可以做索然独居的超人。要知道，自傲清高是不利于一个人的成长的，强烈的孤独感只会摧残身心。如果把自己融入同伴之中，快乐就会不请自来。
（2）学会广交朋友
平时要主动地接近他人，为自己创造一些交往与互动的环境，建立良好的人际关系。女孩只有亲近他人，关心他人，才能广交朋友，才能扩大社交面。多与闺蜜或好友真诚、坦率地交往，多与她们沟通交流，孤独感自然会慢慢地消退，心也就慢慢打开了。
（4）培养广泛的兴趣
十几岁的女孩应该是朝气蓬勃、积极向上的，如果发现自己有不愿与人交往或不喜欢向别人倾诉时，就应及时调整，给自己安排一些丰富有益的活动，培养自己广泛的兴趣爱好。当你投入到一些有意义的活动中去时，你就会在活动中不知不觉地豁然开朗了。
4．幼稚可爱渐行渐远：向成熟过渡
青春期女孩的身体往往会发生很大变化，除了身高、体重增加、力气增长外，还会出现第二性征，如胸部慢慢变大了，每月一次的例假开始来临，脸上长出了痘痘 看到自己的身体悄然发生变化，相信每一个青春期女孩在惊异的同时还会不安，也有一些女孩会感到惶恐、害怕，对自己成长的变化感到神秘而恐惧，特别是那些敏感而脆弱的女孩，会觉得这一切是那么的令人难堪而又羞于启齿。她们往往会怀疑自己会不会是生病了。这些倒霉的事情怎么都发生在我身上？我该向谁求助呢？面对这些糟糕的情况，我怎么好意思向爸爸妈妈开口呢？在这个特殊时期，很多女孩会觉得很迷茫，头上像围绕着一层迷雾，看不清方向。其实，这些征兆充分说明女孩成长的突破与青春期的到来，这预示着之前那个幼稚可爱的小女孩要蜕变成一个的大姑娘啦！
葵芳12岁了，读初中一年级。这段时间她心里烦躁不安，因为她身上发生了很多奇怪的事情：个头长高很多，说话的声音变尖了，胸部慢慢隆起了。一天洗澡的时候，她惊异地发现自己的腋窝下长出了一些细小的毛毛，这令她惊恐不安。她想将这事告诉妈妈，但又不好意思开口。没过多久，更糟糕的事情来了：那天她正在教室里上课，突然觉得小腹有些疼痛，随后就发现内裤黏糊糊的，感觉有东西在流动。难道这就是那个叫月经的不速之客吗？幸好以前妈妈对自己说过这个情况，要不然面对这么恐怖的事情自己还不吓死了？现在该怎么办呢？自己事先一点准备都没有。下课后，葵芳不得不硬着头皮向同学求救，幸好小玉多带了两个小棉包，不然，葵芳还真不知道该怎么办才好。
青春期是由少年向青年过渡的时期，意味着孩子将要长大成人了。这个时候女孩的身体会发生很大变化，仿佛是在一夜之间身体的某些特征都犹如春雨过后的竹笋一般破土而出了。伴随着这种变化，她们还会产生一股躁动不安的情绪，产生困惑的心理。在这个特殊时期，女孩的内心充满矛盾和冲突，比如，有的女孩情感脆弱，神经过于敏感；有的女孩变得沉默起来，拒绝与他人交往；有的女孩情绪不稳定，一会儿欢乐一会儿哀愁；还有些女孩变得自卑自怜，整天一副苦恼的模样这时父母要多关心女孩，密切关注她的生理变化与心理变化。
通常来说，青春过渡期是指孩子的生理、心理成熟的一个时期，年龄范围一般为十三四岁至十七八岁。女孩往往会比男孩子早一段时间进入这个时期，但不管是女孩还男孩，他们一般都要经受生理的巨大变化以及心理发展上的诸多不安与震荡。在这个时期，女孩的身体进入了快速发育期，体内的荷尔蒙与雌性激素等都在大幅增加，身体出现显著的性别特征。与此同时，这个时期的女孩情绪上非常不稳定，如喜怒无常、焦躁不安，争强好辩等，严重的还会出现抑郁状态、攻击倾向等诸多的适应性障碍。所以，在这个非常时期父母一定要多关心女儿，多抚慰女儿的情绪。虽然她们的身体发生了巨大的变化，她们的行为也会变得奇怪而神秘，但这并非说明她们变坏了，只是她们的身体发生变化的同时心理也发生了变化。当生物钟催促她们前进的时候，她们就必须去开辟新的生活征程，去迎接一个又一个的挑战在这个时期，家长要特别注意，不但要关注女孩的生理变化，更要注重对女孩品质、能力和习惯的培养，尤其要避免耗力而无效的教育方式。
青春期的到来使女孩经历一种全新的经验，她们朝着更为广阔的世界前进。她们在成长道路上遇到的一切疑惑需要外界的帮助和支持。父母一定要引导女孩走出青春期的困惑，并且还要付出比对男孩更多的关心，因为女孩比男孩更加敏感和脆弱。妈妈要及时对女孩讲一讲关于青春期身体发育的常识，并且需要通过细心观察来关心女孩，让她多了解一些生理卫生知识，多传授性教育知识，从而帮她消除疑惑和困恼。希望以下几点方法能对你有所帮助：
（1）帮女孩正确认识身体发育问题
在青春期，很多女孩对自己身体的变化会惊恐不安，不能坦然接受这个事实。父母应该早一点帮助女孩树立正确的身体发育意识，让她明白身体的变化是成长的必然结果，这个变化会让她出落成一个亭亭玉立的漂亮女孩，告诉她以一颗平常心来对待自己的身体发育状况，并让她学会爱惜自己的身体。
（2）对女孩的关心要适度
青春期女孩一般会情绪不稳定，这时对她多一些关心和爱护也是情理之中的事情。但是，过分的关怀往往会阻碍女孩的正常发展。一般来说，只需三四年就能走出青春过渡期，但在父母过度的保护和关怀之下，女孩子的自理能力与生存能力得不到应有的磨练和提升，这个过渡期就会因其心理的不够成熟而延长，使女孩在成长中的自然过程变成过于保护的过程。在家庭关系的阻碍之下，女孩还会产生明显的行为障碍，变得柔弱或胆小，这对女孩的成长非常不利。
（3）给女孩传授生理卫生知识
父母有义务传授给女孩一些生理卫生知识，要叮嘱女孩养成良好的卫生习惯和生活习惯。妈妈要嘱咐女孩在经期勤换内裤，告诉她如何正确使用卫生棉，学会每日清洗会阴部，但尽量不要用洗阴液，以免破坏它的自净功能。妈妈应告诉女孩日常饮食要有规律，不要喝大量的冷饮，也不要用冷水洗头和洗澡，还要注意身体保暖，不要穿暴露的衣服，等等。这些都是青春期女孩必须要知道或做到的。早些告诉她就可以为她打消心中的疑惑，当这些变化来临的时候，她可以从容面对，妥善处理。
（4）启发、引导女孩学会自理
女孩到了青春期之后，父亲在孩子的生活中便不再占据主导地位，但女孩需要一个非常了解她身体成长情况的人来引导，这时母亲的角色对女孩来说显得尤为重要。如果要完成从幼稚到成熟的转变，女孩就得从身边亲近的人找榜样，找到自己可以借鉴并可以帮助自己走出迷惑的人，她才可以慢慢地适应自己的成长与变化。母亲有责任手把手地教给女孩怎样选择适合自己的内衣，教会她如何正确地穿戴文胸等。母亲只有尽到应尽的责任，才能让女孩拥有一个快乐健康的青春期。
5启发、引导女孩学会自理
青春期女孩的身高虽然接近成年女性，但她们的心智并不成熟，处事能力也有待提高。有时候一些简单的事情也会搞得乱七八糟，但她们还常常自以为是。在这个年龄阶段，她们的情绪变化多端，难以沟通，难以相处，逆反心理严重。父母一定要放下家长的架子，耐心地与女孩沟通和交流，给她讲一些生活中常用的生存技能与一些处理事情的方法等，以提高她的自理能力与独立生活的能力。如果她不能一下子接受，可以多启发，也可以派给她一些合适的任务，让她自己自去完成，以检验她的生活自理能力。相信经过一定的历练之后，她会慢慢自立的。
（6）教给女孩青春期如何预防疾病
青春期对女孩来说可谓是多事之秋，在这个时期她们不但心理脆弱，还容易患一些生理疾病，比如痛经、炎症等，生活中稍微不注意就会引发身体不适。父母要教给女孩一些生理卫生的健康知识，告诉她当发现自己有外阴痛痒、小腹疼痛、月经不调、分泌物增多、痛经、白带异常等情况时要及时告诉母亲并去医院医治，并告诉她这些都是女性最常见的疾病，不要羞于开口，也不要害怕。此外，还要教导女孩注意平时的饮食平衡。不要暴饮暴食，不要盲目节食或减肥，远离一些生冷、辛辣的食物，营养摄入要均衡，不要偏食挑食等。这样就能远离疾病，与健康为伴。
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