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| 編輯推薦： |
父母温馨相伴，孩子快乐成长！清华学子家长倾情讲述与孩子之间的相处之道！
《陪伴的力量：我送孩子上清华》的作者虽然是一位平凡的母亲，但是她却用难得的智慧，唤醒了孩子努力向上的内在力，孩子生活态度乐观积极，热爱体育运动，高考时以优异的成绩考入清华大学，并同时被香港大学和香港科技大学录取。
分数高的孩子，并不一定是真正的优秀；平凡的孩子，也能被培养得很优秀！
《陪伴的力量：我送孩子上清华》中讲到的很多观点，值得我们这些平凡的家长们借鉴。只要家长和孩子能树立健康科学的观念，肯努力，肯拼搏，清华北大也并不是遥不可及！
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| 內容簡介： |
现在越来越多的父母都明白，给孩子最好的教育就是要多陪伴孩子。然而，到底要怎样陪伴孩子呢？
《陪伴的力量：我送孩子上清华》作者用自己的亲身经历和与女儿相处的实践经验，从快乐饮食、增强体质、热爱阅读、信任与倾听、学会自理、懂得自立、魅力培育、挫折教育、情绪管理、爱的教育、人格教养、语言激励和心灵陪伴等方面来阐述父母对于孩子健康成长的重要性。
生动的情景再现、独到的分析和具体的指导，有助于读者认识到，日常生活中习以为常的行为其实存在着很多隐患；轻松有效的方法可以使父母更轻松，亲子关系更融洽。
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| 關於作者： |
李晶 非常重视家庭教育，研究国内外各种教育理念多年，并形成了自己独特的家教理念。其主要观点是：父母与孩子并非教育与被教育的关系，而应该相互尊重、共同成长。家长应该对自己行为的后果有预见性，择善而从，方能形成和谐的亲子关系，并对孩子的成长有所帮助。
作者与女儿从出生起就建立了良好的亲子关系，并以超前的眼光和开放的心态陪伴成长。女儿生活态度乐观积极，热爱体育运动，高考时以优异的成绩考入清华大学，并同时被香港大学和香港科技大学录取。
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| 目錄：
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一、快乐饮食，贴心父母呵护孩子饮食健康
拒绝零食的伤害抵御美味的诱惑
先治自己的病孩子挑食怎么办
家的味道，妈妈的味道回家吃饭
带着孩子去买菜饮食多样，感受亲情
好情绪，大食欲快乐的用餐时光
二、增强体质，活力父母塑造孩子长久幸福
亲近自然、亲近社会让户外活动成为习惯
最爱马路牙游戏中的运动
皮之不存，毛将焉附身体与学习同等重要
坚持才是王道爱上运动
治好运动恐慌症正确面对意外
三、热爱阅读，智慧父母点亮孩子人生
汉字的故事爱文字、识汉字
千金不换专注与兴趣
闲书不闲、打通经络由博览到融会贯通
寻找自主学习的动力学会提问和思考
不以物喜，不以己悲书籍使人豁达、给人力量
四、信任与倾听，用心父母打开孩子心扉
用错表情会错意表情与语言的协调
温暖的熊抱安全、亲密和支持
克制烦躁面对孩子的打扰
学做一只猫让倾诉没有负担
问是尊重，问是爱询问比说教更有效
我们就在那里，不远不近给予最需要的帮助
弃网一阵子，幸福一辈子电子设备不能代替陪伴
鸿雁传书信的功效无可替代
理智与感情学会拒绝
你是最美的神话相信和欣赏
五、学会自理，放手父母助力孩子成长
咬紧牙、管住手学习需要时间
谁都别闲着家务的分工协作
小马过河适应陌生环境
没有最好，只有最适合尊重选择
我的生活我做主自我管理、对自己负责
防患于未然学习自我保护
六、懂得自立，财智父母引导孩子规划人生
啃老也是乞讨财务独立才能主宰自己
君子爱财，取之有道自由比钱财更重要
用钱买不到的东西钱不是万能的
真的需要吗欲望和节制
金钱的价值学习理财，规划人生
七、好气质胜过好相貌，善良父母培育魅力孩子
修炼内力魅力来自于内心
落落大方坦然与自信
善心的流露关照他人
优雅是一种习惯尊重与礼节
追星也是追求美体会美、欣赏美
我的眼里只有美欣赏他人、接受他人
八、共渡难关，平和父母陪伴孩子走出低谷
自省的价值以勇敢的心面对挫折
争与不争正确对待不公平
我不是你肚子里的蛔虫误解无处不在
有悟不悔从懊悔中走出来
九、情绪管理，细心父母鼓励孩子悦纳自己
触碰未知世界化解恐惧和焦虑
不用担心坦然面对现实
踏踏实实每一步急躁解决不了问题
做好自己远离抱怨
接受意料之外让失望在预期之内
张弛有度学会放松与宣泄
我就是我接纳自己
十、爱的教育，朴实父母陪孩子感受人间温暖
体会才能懂得相信爱
爱是一种能力爱需要学习
宽容是一种财富爱从理解开始
隐忍与背负不是爱爱就要分担
谢谢不只是一句话练就一颗感恩的心
幸福的源泉不求回报的爱
十一、人格教养，独立父母教孩子赢得自尊
说谎是害人又累己的事诚实使人坦然
信与不信学会相信
底线在哪里是非观与人性的选择
有尊严才有价值捍卫尊严
批判性思维独立思考
最高贵的自由自我约束、遵守规则
从对自己负责开始责任心成就人生
十二、变失望为鼓励，理智父母激励孩子超越自身
变看人家都比你强为我要做更好的父母学会自省
变不打你就记不住为孩子，我相信你过分严厉可能会毁了孩子
变我再也不管你了为我永远爱你精神遗弃伤人一生
变你给我好好学习为你为什么要学习激发孩子的主动性
变我这是为你好，你得听我的为说说你的想法鼓励孩子表达自我
十三、修炼自我，成熟父母解放孩子心灵
父母好，孩子才会真的好夫妻关系决定亲子关系
你不是我的全部要学会独立
敲门砖和能量棒学习成绩到底有多重要
悲伤着你的悲伤，快乐着你的快乐认同孩子的感受
孩子谁来带和你在一起
单亲父母如何与孩子相处学会控制自己
改变自己有多难家庭教育就是自我发现和自我改变
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| 內容試閱：
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谁都别闲着家务的分工协作
家务外包是一种生活方式，本无可厚非。这样的生活状态对于父母可能是省时省力的最佳选择，但对于孩子，却是使得他自理能力低、对家庭缺乏责任心、与父母感情疏离的重要原因。
有位80后女孩抱怨：家里保险丝坏了，爸爸会修；水管堵了，爸爸能通；灯泡坏了，爸爸能换可是，为什么自己的男朋友什么都不会？而一位男生也感慨：原来现在的女生都不会缝扣子！
听到这样的抱怨，我很为他们发愁。似乎没有人帮忙，这日子就过不下去了。于是，或者因为不会做家务，或者工作繁忙，家务外包零家务渐渐成为城市中很多年轻人的选择，洗衣做饭、打扫卫生、带孩子等种种家务事统统请人代劳。
在家务外包的家庭，父母自己都很少做家务，就更没办法要求孩子。这种情况下，即使父母想让孩子学习做家务，也很难坚持。同时，孩子更难感受到父母对家庭的付出，时间久了，便会对家生出若即若离的感觉。
家务外包是一种生活方式，本无可厚非。这样的生活状态对于父母可能是省时省力的最佳选择，但对于孩子，却是使得他自理能力低、对家庭
缺乏责任心、与父母感情疏离的重要原因。
媒体人洪晃在她的一篇文章中写道：我重新审视了一下我的家庭生活：女儿早晨经常忘了洗脸刷牙，灰头垢脸地去上学，阿姨不会严厉批评；回家以后就开始抓各种零食，结果晚饭就吃不下，阿姨也不会制止。另外，阿姨带大的孩子经常用哭来解决一切问题，因为保姆最怕孩子哭，似乎孩子哭就是她们失职了。
当父母把费时间、费精力、费体力的家务事托付给别人时，也同时把家庭的幸福和孩子的未来拱手送了出去，有人把这称为完美的空洞。
家，到底是个什么概念呢？是房子？是房子里的亲人？还是一家人共同的生活？
没人住的房子不会有生气，亲人之间少有交流就会缺乏情感，而家对于一个人之所以温暖、有情趣，就是因为家人把对彼此的爱渗入日复一日的家务和不求回报的付出中。
家不是一个人的，而是每个家庭成员的。只有所有人都为它付出时间和精力，它才是具象的、有吸引力的，否则就只能沦为旅馆的代名词了。在那些内外分明的家庭，家务活由一方全部承担，而另一方在家中仿佛是个过客，声称我每天在外奔波就是为了养家，于是对家务完全视而不见。
这种家庭的失衡，也会影响到孩子对于家务的认识：要么认为那是一种负担，要么认为与己无关。而这样的心态，必将会损害他未来婚姻生活的质量。
不管为了目前家庭的幸福，还是为了教给孩子如何建立自己健康的家庭，父母和孩子共同分担家务都是最好的选择。
自从闺女可以做些简单的家务后，我就把大的家事拆分成多个小部分。买菜、做饭、收拾餐桌、洗碗分工协作；扫地、擦台面、清洁厨房和卫生间自由选择。
我每次给闺女分配的活都不多，但认真的她总会干上好一阵子。之后我渐渐地发现，面对收拾好的屋子，她吃东西时一定会小心翼翼地防止食物碎屑掉下来，甚至还在桌子上准备了个小垃圾筒放随手丢弃的杂物。
有人觉得没必要让那么小的孩子承担家务，但闺女对家庭越来越浓的亲情和责任感，让我确信我做对了。
尽可能减少外人对私生活的介入，可以使家庭成员之间的关系更紧密，也能增加金钱换不来的温暖。可能有些家庭确实离不开家政服务，那么就每
周给家人创造一天不被打扰的生活，或者特别留一些事情全家一起做，也是好的。
无论一个人在社会上多么风光，在家里，如果没有尽到义务，也会渐渐失去家人的心。无论一个人在外人眼里多么失败，只要他肯为家人付出，就一定能得到家人的爱。
为了培养做家务的习惯，有些父母用金钱或物质对孩子进行激励。而随着孩子日渐长大，父母们又有了新的烦恼。
由于8 岁的儿子不太喜欢干活，爸爸和孩子约定：刷一个碗5 角，刷一个锅1 元，擦餐桌、扫地一次1 元。这样一来，儿子果然愿意干活了。但时间久了，他开始跟父母谈条件，有时甚至要求涨价，否则就不干。
一位研究家庭伦理学的人士说：家务劳动是没有酬劳、没有交换价值的无偿劳动，它体现了家庭成员的平等与和谐。
家是讲亲情而不是讲交换的地方，如果父母用金钱鼓励孩子做家务，那父母的付出又价值几何呢？
有的父母总认为孩子念书最重要，家务什么时候都可以学。但实际上，当孩子走入社会就会发现，自理能力比学习成绩更重要。
如果孩子从小养成看着父母做家务而袖手旁观的习惯，工作中也一定会是相同的表现。遇事推三阻四，做事心不在焉的人，受到同事的排斥与疏离在所难免，所以别让自己的孩子也变成这般模样。
一对美国夫妇决定在自己家里罢工抗议，原因是他们17岁和12岁的两个孩子长期拒绝做家务，不洗碗、不倒垃圾、不收拾屋子，也不洗自己的脏衣服，把这些活都推给了父母。可是，现在孩子们不得不开始学着照顾自己。
所有的事情都可以向好的方向转变，只要父母下定决心去做。在家务方面，父母的身体力行是第一步，再带着孩子一起做，孩子就能成为有责任心和自理能力的人。
小马过河适应陌生环境
对于陌生的境遇和旅途，提前准备的习惯和随机应变的能力，是保障人身安全和尽快适应环境的基本条件。主动给孩子提供锻炼机会，可以让他在未来能够更从容地面对未知世界。
女孩大学毕业后的第一年不停地换工作，每个地方都没有做满一个月。有的公司离家太远，她不习惯太早起床；有的公司集体宿舍太小，屋子对着厕所，实在住不下去；有的公司老员工欺负新员工，让她去扫地、复印；
有的公司员工之间交流太少。
女孩平时在家里，饮食起居都是父母管。妈妈说，女孩子独自外出容易出事，即使偶尔出门，也都是跟父母一起。所以，她觉得正是因为自己适应能力太差，才会导致现在工作得不顺利。
我看到过很多这样的年轻人，不管来自城市还是农村，辞职比找工作还快。
今天，对陌生环境的适应速度，在很大程度上影响了一个人的职业发展。不管是新进入一个职场环境，还是独自出差远行，如果不能尽快熟悉环境，不能尽快拉近与周围人的距离，后面的路会有更多曲折。
适应能力是通过日常琐事培养起来的，父母的言传身教和别人的指导毕竟都是他人的经验。就像小马过河，不管牛伯伯和小松鼠如何描述，只有小马亲自走下河，才能知道水的深浅、缓急，才能知道如何成功走到对岸。5岁的闺女跟着我们外出就餐，她说想去卫生间，并且拉我一起去。我说：这里我也不熟，你领我去吧。
闺女东瞧瞧西望望，但没看到卫生间的标识，不知怎么办好。我说：你去问下服务员阿姨吧。但她拉着我的手不肯松开，于是我又说，前面就有几位，我在这里看着你。并慢慢把手抽了出来。
闺女犹豫地走向最近的一位穿着统一服装的服务员，然后小声地询问。但服务员显然没听清，她就又说了一遍。得到答案后，她迅速地跑回来，牵起我的手，很快就找到了地方。
在指导孩子找卫生间的过程中，闺女首先知道根据标识找目标。之后，我又告诉她可以寻求服务员的帮助。这也就是告诉孩子：在不熟悉的环境里，这些都是可以为她提供可靠帮助的途径。
这虽然看起来是小事，但现在很多大学生被骗，往往就是因为轻信街边广告或路上的好心人。
有位女大学生毕业后到广东找工作，在火车站没有等到来接她的同学，却遇到了两位热心妇女，说可以给她介绍工作。就是这样的轻信使她受
骗上当，并被卖到了偏远山区。
几位大学男生商量一起去打短工，正巧看到学校南门外包子店旁边有一则启事，指明专招学生假期工和钟点工。当他们做了一天搬运工但没有领到事先约定的报酬后，才明白每人都以介绍费的名义被骗了300 块钱。
很多人觉得通过正规渠道办事麻烦，总想方便又快捷地把事办好。但无数事实证明，正是这种想法让骗子屡屡得手，而正规渠道是避免受骗的最佳选择。
父母应该从小培养孩子对政府和可信度较高的社会服务的熟悉度和信任感，当他的思维习惯和行为模式固定下来，就不必担心轻易被骗了。
12 岁的男孩独自走进火车站售票厅，而妈妈则站在马路对面等他。前一天他从电脑上查到了回老家的车次和不同铺位的票价，可是买票时却被告知那班车已经没有票了。于是，他把出发日期推迟了一天，然后顺利买到了票。
对于陌生的境遇和旅途，提前准备的习惯和随机应变的能力，是保障人身安全和尽快适应环境的基本条件。主动给孩子提供锻炼机会，可以让他在未来能够更从容地面对未知世界。
那些我们已经习以为常的社会经验，孩子绝不可能无师自通。不是父母慢慢带着学，就是进入社会后向他人学习，再或者遇到某种困境后才明白。如果孩子不幸遇到最后一种情况，代价有可能非常惨痛。而如果父母可以在孩子年龄适当的时候，亲自陪着孩子学习、体验、经历，无疑是投入最少、收益最高的选择。进入社会后，成熟的处事态度还会在事业上助他一臂之力。
为了开阔孩子的眼界、增长见识，越来越多的父母开始带着孩子出游。为了让他们获得更多学习的机会，让孩子一起参与出游的策划和实施，也是不错的安排。
有位爸爸每年都会带孩子到各地旅游。出发前，他会让孩子做一张表格，里面包含的内容有：本次出游的景点、交通工具、酒店、行李的选择和理由。
在旅游的过程中，还会让孩子协助解决遇到的一些突发事件。比如因设施原因要求酒店换房间、因出发过早要求酒店提供外带早餐、退房前查看是否有物品遗留等。这些都是孩子在未来成年后经常会遇到的情况，有了这样的锻炼和由此积累的经验，当他再遇到类似的情况时，处理起来必然游刃有余。
在小马过河的故事中，开始妈妈并没有陪小马一起去。当小马在河边不知所措返回妈妈身边后，妈妈陪小马又一次来到河边。在她的指导和鼓励下，小马小心地试探着，一步一步地淌过了河。
父母完全可以根据自己对孩子的了解和对可预见风险的评估，有针对性地采取合适的方式，或远或近地陪着他一起学习、一起经历。
当经过锻炼的孩子自信满满地在天地间行走、在社会中奔忙时，我们应该是放心的吧。
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