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內容簡介： 快节奏的现代生活，给我们带来了许多物质上的享受，却也不时地在撩拨着我们的心弦，不时地扰乱着内心的平静。在人生的道路上，我们只顾不停地向前，不停地追寻，内心有时会感到烦恼、焦虑、紧张、迷茫、彷徨、失落、懈怠、颓废有时候会突然感到迷惑：不知忙忙碌碌究竟是为了什么？也不知情感为何如此沉重？总会不自觉地在得与失间挣扎，在舍与弃之间犹豫不决，在不幸与挫折面前抱怨不止我们的心开始慢慢地感到疲惫，甚至迷失自己。 目錄： 不乱于心：不宠不惊，闲看庭前花开花落 第一章人之所以会忧虑，是因为空念太多 活在当下，梦里忧欢终枉然 01 忧虑往往源于虚无的空想 02 忙碌是驱赶忧虑的最佳方法 03 未来不迎，当时不杂，过往不恋 04 别总在小事上纠缠不休 05 用每一个快乐的当下来充盈你的生命 06 学习是你抵御恐慌的良药 07 全力专注于当下 08 别相信概率，注意限制忧虑 09 木屑已经很碎了，何须再去锯呢 10 理性地面对现实

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