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| 編輯推薦： |
★别再向外寻找爱，让爱主动地找到你。
★《纽约时报》畅销作家劳拉道尔五星两性佳作。
★《男人来自火星，女人来自金星》作者格雷倾情推荐。
★无数来自世界各地的女性在婚姻中实践亲密关系六原则，成功地令自己和婚姻重获新生。
◆劳拉道尔的著作自AMAZON上市以来，一致五星评论，已被译为十六种语言，在二十七个国家发行！
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| 內容簡介： |
为什么随着时间的推移，许多夫妻双方会越来越无法容忍对方？为什么他会从那个你曾深爱的人变成不可理喻的人？真的是当初自己选错了人吗？是否真的该离婚呢？这一切都是怎么发生的？自己可以拥有幸福的婚姻吗？
《纽约时报》畅销作家劳拉道尔认为，大部分的丈夫都还是好的，而即使是看起来已破裂的婚姻，都是可以再次变得幸福的。而我们只需掌握婚姻相处的技巧并将其实施。劳拉道尔认为，要想在婚姻中得到爱与被爱，女性有六大技巧需要遵循，即：
学会爱自己
男人需要的是尊重
少一点控制，多一点亲密
坦然接受他的好意
示弱，让你更有女人味
感激是最有力的亲密关系技巧
本书中的婚姻技巧将会将带领读者走出两性沟通的迷思，走向幸福的结合之旅，更加地爱自己，明白两性差异，更加有热情地生活，成为更好的自己。
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| 關於作者： |
劳拉道尔Laura Doyle为《纽约时报》畅销作家。她的著作已被译为十六种语言，在二十七个国家发行。超过十五万名女性表示，她不但挽救了她们的婚姻关系，更让她们了解如何对生活抱持渴望与热情。
她常年开设情感课程，为女性提供专业的情感关系训练。
她曾为《CBS晚间新闻》等各大节目做嘉宾，同时是《华尔街日报》《纽约时报》《洛杉矶时报》《华盛顿邮报》《伦敦电讯报》《纽约客》《赫芬顿邮报》等媒体的撰稿人。
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| 目錄：
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序言 突破前的崩溃 Ⅰ
测试 你能分清以下建议的对错吗？ Ⅶ
CHAPTER 1 幸福婚姻是需要学习的 001
CHAPTER 2 接纳婚姻的不完美 015
亲密关系原则一：学会爱自己029
CHAPTER 3 善用女性内在的强大力量 031
CHAPTER 4 明白自己想要的到底是什么 043
CHAPTER 5 直接说出你的愿望 057
CHAPTER 6 学会分享，而不是抱怨 071
亲密关系原则二：男人需要的是尊重079
CHAPTER 7 当初你为什么要嫁给他 081
CHAPTER 8 倾听的艺术 095
CHAPTER 9 与其抱怨，不如和解 109
CHAPTER 10 男人来自火星，女人来自金星 119
CHAPTER 11 亲密关系是给孩子最好的礼物 131
CHAPTER 12 不诚实是一种策略 141
亲密关系原则三：少一点控制，多一点亲密151
CHAPTER 13 替别人着想，为自己生活 153
CHAPTER 14 沟通的艺术 165
CHAPTER 15 适度地放手，让彼此更亲密 179
CHAPTER 16 不要强迫自己，也不要强迫他 195
CHAPTER 17 你想错了，男人其实更懂理财 207
亲密关系原则四：坦然接受他的好意221
CHAPTER 18 接受！接受！接受 223
亲密关系原则五：示弱，让你更有女人味241
CHAPTER 19 温柔的女人更有力量 243
CHAPTER 20 亲爱的，我们可以不吵架 257
CHAPTER 21 重建彼此间的信任感 265
CHAPTER 22 和谐的夫妻生活令婚姻更美好 277
亲密关系原则六：感激是最有力的亲密关系技巧291
CHAPTER 23 感激他，而不是远离他 293
CHAPTER 24 男人需要哄是有道理的 303
CHAPTER 25 别把离婚挂在嘴边 313
感谢有你323
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| 內容試閱：
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亲密关系原则一：学会爱自己
用自尊自爱让自己重新焕发青春的活力。
你快乐与否并不取决于你的丈夫，而是你自己。如果你时刻注意保持快乐的心态，你会有更多的精力去应付生活中的种种烦心事。而且，你会变得更阳光、更迷人，就像又回到青春时代，变回当初你丈夫爱上的那个女孩。
让保持阳光、良好的心态成为你的生活准则，这样，你的婚姻生活中也会充满阳光。
婚姻处方：请列举出至少二十件你喜欢做的事情，这些事情必须能够让你放松下来、心情愉悦。列这个单子不是为了治疗你心理上的什么疾病，只是把你喜欢做的事情列出来而已，所以，列出的事情越简单琐碎越好。
然后，再从单子中挑出三件着手实施，明天就开始做吧！
像这样，每天都做三件能够让你快乐的事。让心态保持快乐向上，把精力集中在自己能控制的人你自己身上。
CHAPTER 3
善用女性内在的强大力量
通常，婚姻咨询师倾向于把夫妻双方当作同一个人来对待他们的想法一样，想要得到的东西也一样。然而，婚姻咨询师经常会忽略两性之间的不同点，让夫妻二人一起去进行心理辅导，而不是各自单独地谈话。
亲密关系的技巧训练则不同，它尊重两性之间的不同，并着重于从妻子的视角出发，让女性把自己的优势和魅力最大限度地发挥出来。
每天，先做让自己快乐的三件事，改变自己的心态。让自己重新焕发出魅力，改变自己的婚姻，进而改变整个世界。
向男人去寻求平等的女人是缺乏抱负的。
玛丽莲梦露
作为女性，你拥有与生俱来的权利
一直以来，我们都被灌输这样一种理念男性和女性没有什么不同。
当然，两性之间在生理、体格上还是有区别的，不过，那是很肤浅的区别。我一直假装对那些区别视而不见，并坚信男女平等，并且，我也不认为女性有什么与生俱来的优势。
对我来说，男女平等是很重要的这样的话，对我们每个人来说，世界就是公平的。每当听到有人说，我作为女性和男性被区别对待时，我都很生气他们怎么敢这样说！有什么不一样的！
现在想想，真是让人脸红，因为，在这件事上我的确是错了。
对于法律上规定的男女平等，以及在工作中的男女平等我都是支持的。但要，要说在所有方面男女都是一样的，那简直是无法想象的。
这个观点，就像是20世纪70年代流行的那种过时观点一样。
我认为，这种观点就像是要人躲在桌子底下来避开核武器爆炸一样，很傻、很天真。
所幸，这种男女平等的观点，已经不再是所谓的大众观点了。
现在，已经有了专门针对女性的市场营销策略，因为女性和男性的消费习惯是不一样的，针对女性的消费要比男性多；也有了专门针对女性的投资理财产品，收益还很高；此外，还出现了专门针对女性管理者和男性管理者管理方法异同，以及女性大脑和男性大脑思维方式异同的研究课题。
其实，在工作场合一味地强调男女平等，并不是十分必要的。在各个领域，女性早已显示出了卓越的工作能力和职业素养。而不同的是，女性带来了一种和男性不一样的工作文化和工作视野。
我们不是缩小版的男性，而是一个完全不同的性别承认男女有别，并不是说我们要低人一等事实正好相反。
我的经历告诉我，充分发挥自己作为女性的优势和魅力，不仅能让自己心情愉悦、积极向上，还能让自己在工作和生活中如鱼得水，给他人带来正能量。
女性天生的优势
在性格方面，我们每个人在某种程度上都是男性特征和女性特征的综合体。但在过去的50年里，作为女性所独有的一些优势，很多却被我们所忽略。
我根据这些年来的经历，总结出了以下女性所独有的优势。
1.吸引力更强。
比起男性，我们是更性感、更富于魅力的一方，我们可以享受到被仰慕和被追求的感觉。
2.情感上更明智。
我们更擅长辨别和表达自己的情感，在建立长期的感情关系上，这一点至关重要。
3.更容易被接纳。
作为在生理上弱势的一方，我们理应受到男方的特殊照顾。如果我们允许的话，他们也非常乐意这样做。
4.更容易快乐。
人类身上唯一为了欢愉而生的器官长在女性身上，这告诉我们，女性的欢愉是非常重要的一件事我所指的，不仅仅是在夫妻生活上的欢愉，还有其他方面。
5.女性的欲望中蕴藏着强大的力量。
男性都希望女性能够快乐，而女性的快乐也的确是件很重要的事。在女性的欲望中蕴含的力量是强大的，它是两性关系中的领航员，或者说，是指引方向的灯塔。
快乐的女性最有力量
我经常鼓励女性朋友们去寻找自己的乐趣，就是说，去专注于做一些能够让自己感到快乐的事情。
我指的不是那些你认为有必要完成的事情，而是你能够乐在其中的事情。
只有你自己才能认识到做这些事情的意义。你所列出的那个单子必须是独一无二的。
比如说，我知道做瑜伽对我的身体有好处，能增加我的柔韧性和肌肉的力量，如果经常锻炼，就能拥有那种瑜伽身材。但我并不喜欢去做瑜伽，因为我觉得做瑜伽时非常枯燥、无聊，而且，锻炼的效果并不明显。所以，做瑜伽对我来说一点儿乐趣也没有。可能有时我会下决心去做瑜伽，但并没有乐在其中。
的确，我很想拥有健康的身体，但做瑜伽这件事对我来说，并没有玩具对于小孩子那样强烈的吸引力。
所以，做那些让你快乐的事和做其他事情的不同之处在于，你在做的时候可以乐在其中而不是在做完之后享受做的结果。当然，有的时候，你还可以两者兼得。
比如，对我来说，沙滩排球是一个非常好玩的运动项目。在打球时，我能真正地乐在其中。而且，运动完之后，我的身体也得到了锻炼。
但是，其他一些我喜欢的事情可能就没有这种额外的好处了。我做那些事情仅仅是从中得到了快乐。比如，跟我妹妹煲电话粥、唱歌、做美容、听喜欢的广播节目、窝在沙发上看电影，和闺密逛街、喝杯咖啡等等。
做这些事情并不能增加我的肺活量、预防糖尿病、减少温室气体排放，或者让我的衣柜变得整洁一点。没有，它们没有这些效果，仅仅是给我带来了快乐，让我的心情好起来。
作为婚姻关系教练，我曾经改变过一种观点，我曾认为，做一些事后感到很有成就感的事也可以被称作自我放松。但我的一位叫玛妮的客户改变了我这一看法。
我曾给玛妮建议，让她列出清单，每天至少做三件让她感到快乐的事。
她同意去试一试。但一周后，当我问她都做了哪些事时，她说：我洗了一筐的衣服，因为如果不去洗，我看着这筐脏衣服就心烦。
的确，去完成那些你必须要去做的事，可以让你获得成就感，也可以让你感觉很不错但是，你并不是单纯为了快乐而去做这件事。如果说因为洗衣服这件事而高兴，那是不对的。
玛妮一开始并没有转过这个弯儿来。我经过努力终于把她从为别人考虑而生活转到关注自己的幸福上来。
玛妮一直认为自己没有那个时间去做自己喜欢的事，比如去画画或跟闺密去吃饭。所以当我问她做了些什么让自己快乐的事时，她使了个小聪明说是洗衣服。哈哈，挺狡猾呀，玛妮！
在这里我强调一下，做家务永远不会是自我放松。
它不像是唱歌、跳舞、去参加聚会、去做按摩、读书、吃巧克力、喝咖啡等事情能给你纯粹的快乐。
几周之后，在放松自己，做一些让自己感到轻松快乐的事这方面，玛妮已经比以前做得好多了。然后发生了一件有趣的事，她告诉我她的时间好像变得比以前多了。
时间变得多了？是什么意思？我问她。
我是说，我现在既有时间完成该做的事情，又有时间自我放松了。而在以前，我的时间都不够用，该做的事情有时都做不完。这唯一的解释就是，我的时间变多了。
玛妮并不是唯一有这种感觉的。
我的好多客户都跟我说了同样的事情，我自己也有这种感觉。我知道这听起来有点儿不可思议，但仔细想想，还是有道理的。
当你轻松愉悦地开始工作时，工作效率自然会提高；而当你紧张疲惫地开始工作时，效率自然就下降了，你会感到工作越来越多，怎么也做不完。
所谓磨刀不误砍柴工，适当的自我放松的时间还是很有必要的。
有时，当你在开始工作前就已经备感疲惫，那么，不妨去散一小会儿步、涂涂指甲油，或者看一段小猫的搞笑视频，这些都会让你放松紧张的神经。当你精力充沛，感觉浑身充满正能量时，工作效率肯定会飞速提高。
或者，就像玛妮说的那样，你会感到，时间变多了。
所以，要想拥有更多的时间，完成更多的事情，就从自我放松开始吧！去洗个泡泡浴，或者去爬山、骑行，甚至是给妈妈打电话聊天，DIY一些小首饰，等等，只要能够放松自己就可以。
让自己更快乐
让自己变得更轻松、更快乐如果这对你来说不实际，或不实用，我表示深有同感。我一开始也这么认为。
我是个实用主义者，但有计划地令自己快乐这件事其实是很实用的，尤其对女性来说。在一段感情的初始阶段，首先，你应该让自己快乐起来。所以，自我放松很重要。
我刚和约翰结婚时，却不是这么想的。我认为，让我获得快乐是约翰的责任。别问我为何会有这种想法，但当时我确实是这样想的。所以，当我不开心时，我不是去想 我该怎么做，而是会去想：为什么约翰不去做些使我开心的事？
然后，我就会想象，如果约翰按我的想法去做，我肯定会开心。或者，如果我嫁给其他人肯按我的想法去做的人，我肯定也会开心。
其实，我开心与否并不取决于我丈夫，嫁给其他人也不会让我更开心。
相反，如果我自己变得很快乐，或者常常面带微笑，我丈夫就会做那些让我变得更加开心的事。从我的客户那里，我也见到过这种现象。
玛丽莲的经历，就是一个这样的例子。
她从自我放松开始练习，坚持实践亲密关系六原则。不久之后，就在她工作时，收到了丈夫送来的花（送花这种事，玛丽莲已经很久没有碰到过了），还有张卡片，上面写着年度最佳妻子奖。
卡片下面附有这样一段文字：
首先祝贺你得到了年度最佳妻子奖，以下是你的获奖原因：
有作为一名妻子的可爱行为，
没有毫无缘由的情绪变动，
没有大喊大叫，
对丈夫的态度总体上和蔼可亲，
再次祝贺你获奖，并谢谢你对本次活动的支持。
玛丽莲给我发了这张卡片的截图，并在电子邮件的结尾写道：P.S.你拯救了我的婚姻，谢谢你！
这仅仅是许多案例中的一个,当然，事实胜于雄辩。
现在，我每天都笃行着自我放松这一原则。有时，我会在午后小睡一会儿；也没有人会在周六的早晨找我办事，因为他们都知道，我此刻正在沙滩上打排球，脸上沾着沙粒，神采飞扬。
我现在把许多时间都放在了自我放松上，在以前，这肯定会让我感到愧疚和不安，我的许多客户也有这种体会。
有位女士问我，在去散步的途中，顺道去邮局寄一封信，这算不算自我放松？因为她的主要目的是为了散心。还有位女士问，玩了一会儿手机游戏，算不算自我放松虽然她只玩了10分钟左右。
其实，只有一种办法能确认你有没有进行足够的自我放松：你此刻的心境。
如果你仍然感到烦躁不安，那就是还没有完成自我放松；如果感觉愉悦舒畅，那就是已经自我放松了。这些，只有你自己才能判断。
请记住，当你又想开始挑丈夫的毛病时，先检查一下自己是否进行了足够的自我放松。只有在内心平静、安宁时，才能看清楚事情的本质，包括你的婚姻。
自我放松，除了能做自己喜欢的事，还能给你的婚姻带来回旋的余地，同时，还能给丈夫发出我很快乐的信号。除此之外，还能间接地告诉别人应该如何对待你。因为如果你是一个快乐自信的人，就可以感染周围的人，让他们也以快乐、自信的方式对待你。
为何要像男人那样去工作
我所说的充分发挥女性的天赋和优势，并不是要你去操控、利用别人这对你和伴侣的关系是十分有害的。
我指的是，你要调整心境，让女性魅力自然而然地散发出来，这样，其他人就会自发地被你吸引，想要为你提供帮助。
但在工作时，我们有时可能会忘记我们的女性身份，因为要想在工作上取得成功，就要显示出自己的能力不比男人差。
以我为例，我认为，我在管理上的能力是我男性化的一面。
我很庆幸自己有这方面的能力，因为，这对我在经济上很有帮助。但由于男性化的一面太突出，我身上女性化的一面就不明显了。
有时，即使在下班回家后，我也很难从工作中那种男性化的状态中解脱出来。但我知道，这种状态对家庭生活很不利，所以，经过不懈努力，我终于把自己那种男性化的面具摘掉了。
不论是在家庭中，还是在工作中，我都更想表现出自己女性化的一面。
事实上，亲密关系六原则不仅帮助我在工作中更有效率、更成功，也让我获得了一个美满的家庭。
但是，我的工作对象和生活中的对象是不一样的。和客户在一起时，我需要解决客户的需要，提高服务质量，并增加收益。而回到家时，我需要温暖的拥抱、开心的笑声，以及和丈夫在一起分享我的梦想与希望。
目标对象的不同，决定了我们在工作时和在生活中需要具备不同的沟通技巧。
假如出于工作需要，在一周的四十多个小时里，你必须保持职业化、男性化的工作状态，那么，下班回家时就可能会感到很难轻松地转变角色，释放出自己柔软的女性特质。
的确，作为现代的职业女性，工作上的压力也越来越大。但是，你不必一直伪装自己，有一些实用的方法可以让你脱下伪装，展现出真实的自我。
自我放松就是一个很好的方法。
在下班后，留出一小段时间进行自我沉淀和自我调整。比如，在车中静坐一小会儿，读读书，写写日记，听听广播，或者干脆就发一小会儿呆。
做这些事情的意义在于，提醒自己在家庭中的身份和定位。
把自己变成快乐的阳光女神吧，让你的丈夫重新爱上你。
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