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| 內容簡介： |
全书分为上下两篇，上篇为体育理论与健康教育，主要内容为体育与健康教育、大学生身心健康、体育锻炼的原则与方法、体育保健与康复、营养与健康、体育文化与体育欣赏、《国家学生体质健康标准》测试及锻炼方法。下篇为运动实践篇，主要内容为：田径运动、足球运动、篮球运动、排球运动、乒乓球运动、羽毛球运动、网球运动、武术、健美运动、健美操运动、体育舞蹈、瑜伽运动、普拉提运动、轮滑运动、游泳运动等。
本书可作为普通高等学校大学体育课程的教材，也可供喜爱体育运动的爱好者学习参考。
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| 目錄：
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上篇 体育理论与健康教育
第一章 大学体育与健康002
第一节 现代社会与人的发展002
第二节 素质教育与高校体育005
第三节 高等学校体育教育007
第二章 大学生身心健康012
第一节 健康的含义012
第二节 影响健康的因素014
第三节 现代健康观017
第三章 体育锻炼的原则与方法020
第一节 体育锻炼的原则020
第二节 体育锻炼的方法023
第三节 运动处方026
第四章 大学体育健康与卫生保健030
第一节 体育运动中常见的运动损伤030
第二节 体育运动中常见的急救方法035
第五章 营养与健康038
第一节 营养与运动038
第二节 主要营养素040
第六章 体育文化与体育欣赏047
第一节 体育文化的特性047
第二节 体育文化的价值048
第三节 体育文化与校园文化050
第四节 体育文化与素质教育052
第七章 《国家学生体质健康标准》测试及锻炼办法055
第一节 《国家学生体质健康标准》解读055
第二节 跑的锻炼方法065
第三节 引体向上和仰卧起坐的锻炼方法066
下篇 运动实践
第八章 田径运动070
第一节 田径运动的起源与发展070
第二节 田径运动的锻炼方法071
第三节 田径运动的竞赛规则077
第九章 足球运动079
第一节 足球运动的起源与发展079
第二节 足球运动的基本技术082
第三节 足球运动的竞赛规则简介090
第十章 篮球运动092
第一节 篮球运动的起源与发展092
第二节 篮球运动的基本技术094
第三节 篮球运动的基本战术096
第四节 篮球运动的竞赛规则简介102
第十一章 排球运动105
第一节 排球运动的起源与发展105
第二节 排球运动的基本技术109
第三节 排球运动的基本战术113
第四节 排球运动的竞赛规则简介115
第五节 沙滩排球117
第十二章 乒乓球运动118
第一节 乒乓球运动的起源与发展118
第二节 乒乓球运动的基本技术120
第三节 乒乓球运动的基本战术126
第四节 乒乓球运动的竞赛规则简介127
第十三章 羽毛球运动129
第一节 羽毛球运动的起源与发展129
第二节 羽毛球运动的基本技术130
第三节 羽毛球运动的基本战术136
第四节 羽毛球运动的竞赛规则简介138
第十四章 网球运动140
第一节 网球运动的起源与发展140
第二节 网球运动的基本技术144
第三节 正、反手击球—核心技术145
第四节 网球运动的基本战术147
第五节 网球运动的竞赛规则简介149
第十五章 武术运动153
第一节 武术运动的起源与发展153
第二节 24式太极拳的练习方法155
第三节 24式太极拳练习注意事项168
第十六章 健美运动171
第一节 健美运动的起源与发展171
第二节 健美运动的练习方法173
第三节 健美运动与饮食营养180
第十七章 健美操运动182
第一节 健美操运动概述182
第二节 健美操运动的练习方法184
第三节 健美操运动的科学锻炼与欣赏191
第十八章 体育舞蹈193
第一节 体育舞蹈的起源与发展193
第二节 体育舞蹈的练习方法195
第三节 体育舞蹈的评价与欣赏198
第十九章 瑜伽运动201
第一节 瑜伽运动的起源与发展201
第二节 经典瑜伽体式练习方法203
第三节 瑜伽运动练习的注意事项208
第二十章 普拉提运动209
第一节 普拉提运动的起源与发展209
第二节 普拉提运动的练习方法210
第三节 普拉提运动的注意事项215
第二十一章 轮滑运动217
第一节 轮滑运动概述217
第二节 轮滑运动基本技术218
第三节 轮滑运动损伤的处理224
第二十二章 游泳运动226
第一节 游泳运动的起源与发展226
第二节 游泳的练习方法228
第三节 游泳运动的注意事项231
第二十三章 荷球运动233
第一节 荷球运动的起源与发展233
第二节 荷球的基本技术234
第三节 荷球运动竞赛规则简介236
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