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| 內容簡介： |
《我很重要》：
要并不是伟大的同义词，它是心灵对生命的允诺；我们的地位可能很卑微，我们的身份可能很渺小，但这丝毫不意味着我们不重要；人生是没有任何意义的，但是我们每一个人要为自己确立一个意义；勇气不是储存在脸庞里，而是掌握在自己手中
毕淑敏最经典的励志精品，畅销不衰的权威版本。作者以心理医生的洞察力和作家的睿智，对生活理性的思索和解读，关照年轻的心灵，表达对人生、理想、友谊等的深切理解。暖心而又有哲理，感染心灵，指点迷津，激发正能量。告诉年轻的你要了解自己，接纳自己，相信自己，做更好的自己。
《女子心智图》：
磨砺内心比油饰外表要难得多，犹如水晶与玻璃的区别；女人一件永恒的化妆品叫做气质，可惜有的女人很傻，把气质随手丢掉了；一见钟情的质量，不在开头，而在结尾；有许多从爱开始的故事，没有婚姻更没有家庭，像一个没有下落的破折号，惆怅地横指着空虚的远方
本书精选毕淑敏关于女人的极为经典精彩的情感散文，温情而又充满理性的文字，将生活中点点滴滴的感悟孕育成温馨的哲理和爱的真义，告诉我们：要善于学习，修炼身心，提升心智水平，学会爱，学会感知幸福。
幸福是思想的花朵。愿每个女子在欣赏美文的同时，细细品出其中真谛，得到梦寐以求的希望与爱，并向这个世界持续地付出善和暖意。
《一念三千里》：
一个念头和一个念头之间，可能一在天堂一在地狱；优等的心，不必华丽，但必须坚固；时时检点自己的心灵宝库，可以储藏勇气和智慧，可以储藏经验和教训只是不要储藏应该；改掉坏习惯，突破心理舒适区；坚定地确立了自己的目标，努力下去，天地万物都会来帮你
本书精选毕淑敏关于身心健康的经典散文。作者以医生和心理咨询师的经历，将生活中点点滴滴的感悟孕育成温馨的哲理，讲述生活的真相和人生的意义。提醒我们要珍爱自己，修心、解惑，排解负面情绪，热爱生活。
有一颗大心，才盛得下喜怒，输得出力量。愿每个人在欣赏美文的同时，细细品出其中真谛，秉持我们对人世间的善良期望，坚守勤劳，用真诚和爱努力创造出属于自己的幸福。
《海拔五千的青春》：
著名作家毕淑敏的散文隽永深邃，修心励志，被教师和家长推荐为青少年必读作品。本书是她关于军旅生活，关于青春、成长的生命叙事。
北京部队大院长大的女孩，生活优裕，在令人艳羡的中学读书，成绩优异文革期间中学毕业应征入伍，来到海拔五千米以上的雪山，极度的高寒与缺氧，超越生理极限的遭遇，让16岁的花季少女经历了生与死的选择深潜于心的责任意识和强大的精神力量让她战胜了困厄，从此，坚忍，淡然，乐观，戍边11年，成为一名出色的军医。
这一段对生命摧毁与重建的生活，体现在作家的文字里，我们感受到更多的却是一种豪爽之气，跃动的青春，蓬勃的生命，绚丽的希望。体悟生命，冷静而睿智，寓意深刻。阅读这些文章，会让你重新审视自己的人生观和价值观，对生活有新的理解和感悟，从而珍惜当下拥有的寻常幸福。
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| 關於作者： |
毕淑敏，国家一级作家、内科主治医师、著名心理咨询师。北京作家协会副主席，中国作家协会第5届、第6届、第7届全国委员。北师大文学硕士，心理学博士方向课程结业。从事医学工作20余年，拯救过很多垂危的生命，帮助无数来访者走出生命低谷。发表作品逾300万字，以精细、平实的文风和春风化雨般的济世情怀著称，多年来一直深受读者喜爱，被誉为文学界的白衣天使。
获中国女性文学奖、庄重文文学奖、百花奖、当代文学奖、陈伯吹文学奖、北京文学奖、昆仑文学奖、解放军文艺奖、台湾第16届中国时报文学奖、台湾第17届联合报文学奖等各种奖项30余次。
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| 目錄：
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《我很重要》：
第一辑我很重要
002 我很重要
重要不是伟大的同义词，它是心灵对生命的允诺。
006 优点零
世上绝无没有优点的孩子。
008 你究竟说了些什么？
学会倾听内心的声音。
017 我爱我的性别
接纳你的性别，然后热爱它。
020 拍卖你的生涯
人生的追求和事业的发展，都掌握在你自己手中。
027 医学使我珍爱生命
珍爱自身，并把他人的生命也看得如珠如宝。
036 抵制但是
减少负面暗示，把注意力集中在有利的因素上。
039 让我们倾听
沉着安静地听，是人生的大境界。
044 蚕是被自己的丝裹住的
改掉坏习惯，突破心理舒适区。
048 没有一棵小草自惭形秽
卑微并非指向羞惭，我们无须自惭形秽。
051 第二志愿
第二志愿也是人生的重要选择，也要认真地考虑。
055 暴雨筛
面对逆境的正确姿态。
057 苍蝇向何处而飞？
不要把后天的弱点归结为遗传的天性。
060 我眉飞扬
心悦诚服地接受自己的外形，不放大自己的缺点。
063 造心
为自己造一颗优等的心，不必华丽，但必须坚固。
066 拒绝分裂
接纳自我，释放自己的真实感受。
第二辑你站在金字塔的第几层
072 你站在金字塔的第几层
在金字塔的最高一层，屹立着自我价值的体现和追求。
077 假如我重新走过中学
时光不会倒流，你要充实地度过每一天。
078 你的算术好吗？
不是偏科才能成就大才，还是要全面发展。
080 我的五样
明确自己的方向和目标，然后一往无前。
085 轰毁你心中的魔床
不在心中储藏应该，代之以智慧、经验、期望和勇气。
090 呵护心灵
要像呵护水晶一样呵护人的心灵。
094 混入北图
挺起你的胸膛与脊梁。
099 性别按钮
选择性别，其实就是选择命运。男人与女人的命运有很多不同，又有很多相同。
106 从6岁开始
及早教给女孩必要的性知识。
112 发现维生素
好的文学作品就像维生素。
113 常读常新的《人鱼公主》
不同人生阶段的阅读，有不同的理解和感悟。
117 首选守林员
如果可以，选择与爱好契合的职业。
120 未来和将来的区别
既要仰望星空，又要脚踏实地。
124 第6000次回答
人的优良品质是可以培养出来的。
127 女抓捕手
面对残酷，最主要的并不是拼力气，是机智。
第三辑握紧你的右手
134 握紧你的右手
不要相信手掌的纹路，要相信手掌加上手指的力量。
137 你是否需要预知今生的苦难
我们可以预知的只是自己应对苦难和幸福的态度。
140 大部分人都想过自杀
自杀其实就是一种极度的退避和逃跑。
142 心理拒绝创可贴
从根本上让我们的精神强健起来。
148 啊，原来你是一只老虎
传统可以抵御文化的休克和剥离。
159 忍受快乐
对待快乐，不要忍受，要享受。
163 素面朝天
磨砺内心比油饰外表重要。
166 紧张
真正的高手，都是举重若轻温柔淡定的。
172 哦，我相信你
相信自己，你可以成为更好的你。
174 寻觅危险
寻觅危险是为了他人的安全，为了崇高的职责，为了追求和理念
177 校门口的红跑车
最该捍卫的，是自己的尊严。
183 教养的证据
教养不是活在我们的皮肤上，而是繁衍在我们的骨髓里。
187 童话中的苦难
直面苦难，从容冷静坚定顽强地走过，然后重建生活。
191 1.7 亿只碟子
不要单纯用经济的贫富来衡量文化的优劣。
197 无形容颜
无形脸是你的内在品质，必得常修炼。
第四辑九芒星的钥匙
202 九芒星的钥匙
掌管健康快乐的钥匙在你的心中。
204 请您从老板椅上站起来
不要总是高高在上，我们是平等的。
210 仇人的显微镜
仇人的真知灼见，也许是让你终生受用的教诲。
212 所有的动力都来自内心的沸腾
如果你做不到一件事，那是因为你还没有真正想做。
214 自卑情结是幸福的最大敌人
不要被自卑打垮，要超越自卑。
217 机场悬红
要追求人性化。
222 谁可以破门而入？我们！
建立起应对心理危机的外在机制。
227 家问
如果没有爱自己也爱他人的能力，请不要构造家庭的地基。
231 面具后面的脸
让孩子在艺术中张开蛰伏在内心中的翅膀。
237 爱怕什么
怕撒谎，怕沉默，怕犹豫，怕模棱两可，怕沙上建塔
240 爱情没有快译通
爱无法破译人间所有的符码，必须坦诚说出你的感受。
245 性感的进化
性感与一个人对自己的性别的把握和修养有关。
248 默契之建筑
你有怎样的观念和技术，就会收获一份怎样的爱情。
251 虾红色情书
爱情绝不是单一的狙击。
257 姑娘，你最近还好吗？
只要精神不屈，就可以击退一切。
260 兴趣就像食物，越丰富越好
真正的兴趣，或许像一只狡猾的小狐狸，潜伏在草丛中睡不醒。
《女子心智图》：
序女子心智图
第一辑做女人的智慧
002 做女人的智慧
智慧不是来自外界，而是女人自身的修炼。
006 淑女书女
读书的女人，更乐于思考，勇于决断，充满自信。
008 素面朝天
勇气不是储存在脸庞里，而是掌握在自己手中。
011 我所喜爱的女性
爱花，眼神悠然，依时婚恋，会做饭，爱读书，深存感恩之心又能独自远行
013 恰到好处的幸福
酒精不是越浓越好，期望不是越高越好，幸福也一样
017 做自己身体的朋友
身体会报复每一个不爱惜不尊重它的人。
020 今世的五百次回眸
不为虚渺的擦肩而过，而把余生定格在回眸之中。
022 每一天都去播种
女人，你究竟为谁生活？
024 幸福的镜片
放大欢乐，缩小痛苦。
026 关于女人和男人的吉光片羽
对于女人来讲，选择拒绝的流程就是选择生活的走向。
030 寻觅优秀的女人
优秀的女人=善良 智慧 勇气 美丽
034 婚姻也需要学习
理解和退让是润滑油，共勉和并进是婚姻的理想状态。
第二辑真爱是照耀人生得以温暖的灯
038 穿上白生生的羊绒衣
唯有天生的颜色，永不会改变。
042 格布上的花
有爱的日子是好日子，你的人生就绽开了鲜花。
044 成千上万的丈夫
相信唯一，你就注定在茫茫人海东跌西撞寻寻觅觅。
048 关于爱的奇谈怪论
爱是一种需要不断修炼和提高的艺术。
053 爱情没有快译通
该说的你还得说出来，沉默不是金，是土是空气。
058 非血之爱
爱没有血缘关系的人，是一种需要，一种渴望，一种智慧。
060 购买一个希望
要有一颗生长希望的心。
062 爱的喜马拉雅
爱对死亡的威胁，是一种不可逾越的永恒。
067 一见钟情还是按图索骥
一见钟情的质量，不在开头，而在结尾。
074 常常爱惜
没有保护的爱惜，是一朵无蕊鲜花，可以艳丽，却断无果实。
076 飘扬的长发与人生的幸福
先认清你是什么样的人，才好去寻找一个和你相宜的人。
081 爱情可算一种病？
不要为了命运的改观，把爱情变成了筹码。
第三辑爱怕什么
088 爱怕什么
爱怕撒谎，怕沉默，怕脚力不健，怕平分秋色
091 婚姻的四棱柱
婚姻的四种开端，指示着不同的道路。
096 虾红色情书
他在操纵你，你可有反操纵的信心？
102 校门口的红跑车
女人,最该捍卫的,就是我们的尊严。
108 眼药瓶的奥秘
导演一场闹剧，企图伪造一个现实，这就是欺骗了。
113 遮颜男子
倘若有什么人把男女性关系说得轻描淡写或一钱不值，他如果不是极端的愚蠢，就一定是有险恶的用心。
119 修补爱情
爱情的修理工,不能假手他人,只能是我们自己。
121 家庭幸福预报
婚姻是一场马拉松跑,你可以张望,但不能回头。
125 垃圾婚
不愿意当垃圾，很好办，离开垃圾就是了。
130 为什么总是遇人不淑
如果从第一次婚姻里学到的不是正确的经验，就会可悲地进入一轮更盲目的赌博。
135 婚姻有漏
婚姻需要长久的持续的充满定力的忍耐。
137 婚姻鞋
脚比鞋贵重。当鞋确实伤害了脚，我们不妨赤脚赶路！
140 危险的花烛
无论恋爱时怎样深入了解,结婚仍蕴含了深刻的未知。
143 哑幸福
幸福很矜持。遭逢时不提前打招呼，离开时不说明和申辩。
145 全家福的碎屑
幸福没有统一的标准,也无需别人的肯定。
第四辑心轻者上天堂
154 心轻者上天堂
在还能微笑和努力的时候,就把心上的坠累一一摘掉。
156 豆角鼓
人间的温情能跨越无数岁月和命运的阴霾。
158 我眉飞扬
心悦诚服地接受自己的外形,包括身体的所有细节。
161 当我们想家的时候
我们都曾欢欣地接受过母爱,也都可以成为辐射母爱的源泉。
163 青虫之爱
妈妈是无所不能无所畏惧的。
168 母爱的级别
母爱不能只停留在低级阶段，要向高级阶段转化。
170 家是有生命的精灵
我们是自己家庭的制造者,也是自己家庭的保健医生。
172 默契的建筑
你是你婚姻的工程师。
175 家的疆域
涂抹疆域界线的橡皮,只能是爱。
177 爱的回音壁
微小的爱意反复回响着, 折射着,变成巨大的轰鸣。
180 华尔街的少女
我们要对女孩子进行教育,让她们意识到自己的价值。
186 走出黑暗巷道
只有正视伤痛,我们的心,才会清醒有力地搏动。
191 拒绝分裂
目标坚定人格统一，不要与自己的心相左。
第五辑提醒幸福
198 提醒幸福
幸福有梯形的切面,它可以扩大也可以缩小,就看你是否珍惜。
202 女人什么时候开始享受
给自己留一点享受的时间和空间，不要一拖再拖,一等再等。
205 幸福的七种颜色
幸福是无限的。
209 欣喜是自酿的
你能创造出属于自己的幸福。
215 每只小狗都有一个目标
确立目标,让幸福驾临。
218 泥沙俱下的生活
并不完美的生活,是组成宝贵生命的原材料。
221 我羡慕你
年轻的朋友，不要去羡慕别人，要记住人们在羡慕我们！
223 平安扣
外界虽不能把握,内心却可以调适。
225 最大的缘分
能吃是缘分。吃的是自己双手挣来的清白,才是人间的幸福。
227 全职主夫
有一种非常快乐的家庭主夫,绽放着令世界着迷的笑脸。
232 千头万绪是多少
千头万绪细化成简明扼要的条款，理清并列出对策,逐一攻克。
237 你好，荞
心中贮备着丰足的力量和充沛的爱,足以抵抗征程的霜雪和苦难。
241 友情如鞭
朋友就像文物，越老越珍贵。
245 保持惊奇
保持惊奇，保持对于世界的热爱。
250 佑护灾难中的孩子
要最大限度地保护孩子稚嫩的心灵。
254 挖掘心灵第一图
心灵深处对世界最初的图画，是性格之书打开的目录。
《一念三千里》：.
序一念三千里
第一辑心灵的家园精神的三间小屋
002 造心
优等的心，不必华丽，但必须坚固。
005 精神的三间小屋
一间盛着爱和恨，一间盛放事业，一间安放自身。
009 我的五样
清醒地选择之后，就能明白自己意志的支点。
014 九芒星的钥匙
找到钥匙，开启快乐和力量的源泉。
016 第6000次回答
天生素质当然最好，如果不具备，就培养出来。
019 蝴蝶盾
不要总想用某种东西考验别人，不要把幸福寄托在死物件上。
024 斜视
重要的不是别人看你的眼光，而在于你用什么样的眼光看别人。
028 人生有三件事不可俭省
学习、旅游、锻炼身体。
030 断肋之钱
不要为了钱而毁了自己的人生目标。
036 风的青睐
坚定地确立了自己的目标，努力下去，天地万物都会来帮你。
038 拍卖你的生涯
如期改变我们的命运，请首先改变心的轨迹。
045 芒果女人
身边的琐事标志着文明的水准。
051 我很重要
只要时刻努力着奋斗着，我们就是无比重要地生活着。
055 我眉飞扬
心悦诚服地接受自己的外形，包括身体的所有细节。
第二辑心灵的养护你是否需要预知今生的苦难
060 分泌幸福的内啡肽
幸福不是与生俱来的，它需要你去感知。
065 提醒幸福
享受幸福是需要学习的，当幸福即将来临的时刻需要提醒。
069 寻觅危险
生命本能的召唤和人生价值的实现。
072 你是否需要预知今生的苦难
生命充满了种种可能，能够把握的只是我们自己。
075 你站在金字塔的第几层
创造性的劳动是自我价值的最高体现。
080 无形容颜
珍惜每个人的无形脸，它是品德签发的通行证。
083 欣喜是自酿的
你能创造出属于自己的幸福。
089 莺鸟与铁星
0.5毫米之差，也许就决定了生死存亡。
091 你我的记忆
我们的记忆是软的，又是钢铁般坚硬的。
096 心境防割
心不能活泼地游弋，那才是心最大的哀伤。
099 幸福的镜片
放大欢乐，缩小痛苦。
101 佑护灾难中的孩子
要最大限度地保护孩子稚嫩的心灵。
105 人可以最大限度地逼近真实
人的努力，可以将千古之谜猜透。
109 苦难之后
苦难不可避免，我们要具备直面它的勇气。
113 假如我能活下去
最重要的是活下去，活着才什么都可能发生。
115 冻顶百合
努力，也许就会有奇迹出现。
120 蓝宝石刀
容貌是自己的内政，别人无权干涉。
126 翡翠菩提
陪伴是最长情的告白。
130 绿手指
人的每一步行动都在书写自己的历史。
132 格布上的花
好日子坏日子交叉着来，如同一块花格子布。
134 幸福盲
生活中不缺少幸福，只是缺少发现幸福的眼光。
136 盲人看
用心看世界。
第三辑心灵的力量风不能把阳光打败
140 风不能把阳光打败
把注意力凝固在美好的事物上，把但是变为同时。
142 轰毁你心中的魔床
时时检点自己的心灵宝库，储藏勇气和智慧。
147 蚕是被自己的丝裹住的
改掉坏习惯，突破心理舒适区。
151 忍受快乐
忍受快乐，是一种怯懦。要享受快乐。
155 大部分人都想过自杀
你要想达到某种目的，只有靠自己的奋斗。
157 示弱的力量
世界本来就是不完美的，我们不过是顺势而为。
159 行使拒绝权
不必害怕拒绝，我们只需更周密的决断。
163 疲倦
疲倦是可以战胜的，法宝就是珍爱我们自己。
167 柔和
只有成长了自己的心，才会在不经意之间，收获了柔和。
170 保持惊奇
消灭惊奇的过程，也就是学习的过程。
175 一毫秒的长度
珍惜生命，珍惜每一毫秒。
177 每天都冒一点险
突破是一个过程。
180 孝心无价
趁你父母健在的光阴，赶快尽一份孝心。
182 延长中年
中年阶段，是人最勇敢的时刻。
185 没有一棵小草自惭形秽
卑微并非指向羞惭，我们无须自惭形秽。
188 研究真诚
真诚是一种勇敢坦诚的生活态度。
191 看着别人的眼睛
眼睛比嘴巴更真实地反映着一个人隐秘的内心世界。
195 流露你的真表情
痛则大悲，喜则大笑。
第四辑身心的协调生命的借记卡
200 生命的借记卡
余额只会越来越少，每一天都要努力生活。
205 幸福的颜料是平静
把平静融入生命的颜料中，为自己的生命作画。
215 人生的九大关系
我们所有的人，终其一生，都是在各种各样的关系中搏杀。
218 谎言三叶草
人生的第一要素不是善，而是真。
223 天使和魔鬼的数量
没有理由悲观，要永远相信天使的力量。
228 情感按钮
情感的力度如果恰到好处，那么每一种情感都是动力。
232 你是百分之三吗
要力争把你的工作变成你的兴趣所在。
235 爱最怕什么
真诚是爱的风向标。
237 藏獒与虎皮鹦鹉
人最好的宠物，其实就是自己。
243 银与福
银子永远不能骑在福上头。
246 保安是谁变的？
沉下心来，细分短长，以自身的努力来补上命运的差异。
251 心理拒绝创可贴
每个人都要为自己的人生确立一个目标。
《海拔五千的青春》：
序青春，踏雪而歌
第一辑向西，向西
002 走，到阿里去
光辉岁月的开端，是阴差阳错的命中注定。
014 向西，向西
到西部去，到高原去，真是一次空前的冒险啊！
017 装大米的汽车
连着坐十二天汽车的经历，不是人人都有的。
020 糖衣氧气压缩片
真想把肺从肚子里掏出来，邮寄到平原去
030 打靶
憋着一口气的劲头更是大得可怕。
038 回字形银饰
回形针小部分露在帽子外，在雪域的阳光下，闪闪发亮。
044 冰川上有毒蛇咝咝声
用绳子把咱们三个结成一组，从今后登山时生死与共。
051 八月里穿棉衣
安顿好自己，照顾好自己，让父母安心。
060 藏族的花围裙
把天上的彩虹剪来一段贴上。
063 第一次打针
万事开头难。
066 绝望之后的曙光
只要不懈地坚持，曙光会重新出现。
072 奶奶的灵丹妙药
爱是最好的良药。
第二辑雪线上的蛋花汤
080 穿上白生生的羊绒衣
凭这件白生生的羊绒衣，就能认出你的那个他！
081 乘降落伞的西瓜
从天而降的西瓜，飘往了雪原深处。
084 拉练
我们不停顿地行走了24个小时，气温是零下38度。
094 十八岁的姐姐
那些温暖你的，同样温暖我。
097 大会餐
会餐是胃和嘴巴的狂欢。
118 雪线上的蛋花汤
三个鸡蛋神秘地失踪了，融化在一大锅雪水中。
122 昆仑山那里出核桃
善意而美好的误会。
125 昆仑山上看电影
宝蓝色的夜空里，播放着的电影是奇异的财富。
128 昆仑山上吃什么
普通的东西、普通的吃法，只因了海拔高的缘故，永存于记忆中。
134 西凤酒和香蕉罐头
到了奇特的地方，简单的事也会变得棘手复杂。
139 入眠，伴着雪山风啸
昆仑之眠是充满陷阱的黑洞，死亡的偷袭格外容易成功。
145 最高的花生糖作坊
在海拔五千米上开一间花生糖作坊。
第三辑世界上最高的葵花
150 世界上最高的葵花
在风霜冰雪之中也要极致绽放。
153 碗里的小太阳
在呼啸的风雪声里，膨胀起来的红枣，好像一轮轮暖洋洋的小太阳。
156 有外号的打火机
打五十次以上，半个世纪打火机才可能冒出火苗。
166 女孩的纸
干净的柔软的洁白的纸，是伴随整个青春的朋友。
169 特殊摄影师
人的骨骼图，是一张永不褪色的证件。
184 女枪手
手枪机敏得像一只灵猫的胡须，稍微一个动作，就可置人于死地。
187 西藏猪
我们眯起眼看看黑黑，想起平原的家。
190 信使
猛烈地指责别人说谎，或许是太渴望那消息真实。
194 雪山窃贼
这些柔弱的女孩子，吃起烤羊肉来，个个像绿林好汉。
197 葡萄干儿王
再微小的事物也有它的重量。
201 三块糖
糖，是高原的护身符，是生的渴望。
第四辑在雪原与星空之间
241 一个人就是一支骑兵
你是你自己的小兵，又是你自己的统帅。
245 一张特殊的照片
要有梦想，万一实现了呢？
248 元宝饺子
没有办法，就自己想出办法。
252 在雪原与星空之间
寒冷的空气化作无数薄荷糖,让你从里往外透出绿色的清醒。
258 自信第一课
从生理上洞察人体,也从精神上对自己有了更多的信任。
262 在印度河上游
纯净而有力量, 是很高的境界。
268 指纹状的菌落
加强自身的抵抗力,永远是最重要的。
273 你永不要说
有些事情不值得总结,忘记它的最好方法就是绝不回头。
276 灵魂飞翔的地方
生命真好，活着真好，年轻真好。
284 制花圈
一朵朵的花是艳丽的,一圈圈的花就有了某种庄严。
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《我很重要》：
我很重要
重要不是伟大的同义词，它是心灵对生命的允诺
当当我说出我很重要这句话的时候，颈项后面掠过一阵战栗。我知道这是把自己的额头裸露在弓箭之下了，心灵极容易被别人的批判洞伤。许多年来，没有人敢在光天化日之下表示自己很重要。我们从小受到的教育都是我不重要。
作为一名普通士兵，与辉煌的胜利相比，我不重要。
作为一个单薄的个体，与浑厚的集体相比，我不重要。
作为一位奉献型的女性，与整个家庭相比，我不重要。
作为随处可见的人的一分子，与宝贵的物质相比，我们不重要。
我们简明扼要地说，就是每一个单独的我到底重要还是不重要？
我是由无数星辰日月草木山川的精华汇聚而成的。只要计算一下我们一生吃进去多少谷物，饮下了多少清水，才凝聚成一具美轮美奂的躯体，我们一定会为那数字的庞大而惊讶。平日里，我们尚要珍惜一粒米、一叶菜，难道可以对亿万粒菽粟亿万滴甘露濡养出的万物之灵，掉以丝毫的轻心吗？
当我在博物馆里看到北京猿人窄小的额和前凸的吻时，我为人类原始时期的粗糙而黯然。他们精心打制出的石器，用今天的目光看来不过是极简单的玩具。如今很幼小的孩童，就能熟练地操纵语言，我们才意识到已经在进化之路上前进了多远。我们的头颅就是一部历史，无数祖先进步的痕迹储存于脑海深处。我们是一株亿万年苍老树干上最新萌发的绿叶，不单属于自身，更属于土地。人类的精神之火，是连绵不断的链条，作为精致的一环，我们否认了自身的重要，就是推卸了一种神圣的承诺。
回溯我们诞生的过程，两组生命基因的嵌合，更是充满了人所不能把握的偶然性。我们每一个个体，都是机遇的产物。
常常遥想，如果是另一个男人和另一个女人，就绝不会有今天的我
即使是这一个男人和这一个女人，如果换了一个时辰相爱，也不会有此刻的我
即使是这一个男人和这一个女人在这一个时辰，由于一片小小落叶或是清脆鸟啼的打搅，依然可能不会有如此的我
一种令人怅然以至走入恐惧的想象，像雾霭一般不可避免地缓缓升起，模糊了我们的来路和去处，令人不得不断然打住思绪。
我们的生命，端坐于概率垒就的金字塔的顶端。面对大自然的鬼斧神工，我们还有权利和资格说我不重要吗？
对于我们的父母，我们永远是不可重复的孤本。无论他们有多少儿女，我们都是独特的一个。
假如我不存在了，他们就空留一份慈爱，在风中蛛丝般飘荡。
假如我生了病，他们的心就会皱缩成石块，无数次向上苍祈祷我的康复，甚至愿灾痛以十倍的烈度降临于他们自身，以换取我的平安。
我的每一滴成功，都如同经过放大镜，进入他们的瞳孔，摄入他们心底。
假如我们先他们而去，他们的白发会从日出垂到日暮，他们的泪水会使太平洋为之涨潮。面对这无法承载的亲情，我们还敢说我不重要吗？
我们的记忆，同自己的伴侣紧密地缠绕在一处，像两种混淆于一碟的颜色，已无法分开。你原先是黄，我原先是蓝，我们共同的颜色是绿，绿得生机勃勃，绿得苍翠欲滴。失去了妻子的男人，胸口就缺少了生死攸关的肋骨，心房裸露着，随着每一阵轻风滴血。失去了丈夫的女人，就是齐崭崭折断的琴弦，每一根都在雨夜长久地自鸣面对相濡以沫的同道，我们忍心说我不重要吗？
俯对我们的孩童，我们是至高至尊的唯一。我们是他们最初的宇宙，我们是深不可测的海洋。假如我们隐去，孩子就永失淳厚无双的血缘之爱，天倾东南，地陷西北，万劫不复。盘子破裂可以粘起，童年碎了，永不复原。伤口流血了，没有母亲的手为他包扎。面临抉择，没有父亲的智慧为他谋略面对后代，我们有胆量说我不重要吗？
与朋友相处，多年的相知，使我们仅凭一个微蹙的眉尖、一次睫毛的抖动，就可以明了对方的心情。假如我不在了，就像计算机丢失了一份不曾复制的文件，他的记忆库里留下不可填补的黑洞。夜深人静时，手指在揿了几个电话键码后，骤然停住，那一串数字再也用不着默诵了。逢年过节时，她写下一沓沓的贺卡。轮到我的地址时，她闭上眼睛许久之后，她将一张没有地址只有姓名的贺卡填好，在无人的风口将它焚化。
相交多年的密友，就如同沙漠中的古陶，摔碎一件就少一件，再也找不到一模一样的成品。面对这般友情，我们还好意思说我不重要吗？
我很重要。
我对于我的工作我的事业，是不可或缺的主宰。我的独出心裁的创意，像鸽群一般在天空翱翔，只有我才捉得住它们的羽毛。我的设想像珍珠一般散落在海滩上，等待着我把它用金线串起。我的意志向前延伸，直到地平线消失的远方没有人能替代我，就像我不能替代别人。
我很重要。
我对自己小声说。我还不习惯嘹亮地宣布这一主张，我们在不重要中生活得太久了。
我很重要。
我重复了一遍。声音放大了一点。我听到自己的心脏在这种呼唤中猛烈地跳动。
我很重要。
我终于大声地对世界这样宣布。片刻之后，我听到山岳和江海传来回声。
是的，我很重要。我们每一个人都应该有勇气这样说。我们的地位可能很卑微，我们的身份可能很渺小，但这丝毫不意味着我们不重要。
重要并不是伟大的同义词，它是心灵对生命的允诺。
人们常常从成就事业的角度，断定我们是否重要。但我要说，只要我们在时刻努力着，为光明在奋斗着，我们就是无比重要地生活着。
让我们昂起头，对着我们这颗美丽的星球上无数的生灵，响亮地宣布
我很重要。
《女子心智图》：
女子心智图
（此篇为毕淑敏最新文章）
如果把女子的心智画成一张草图，我想它该是一株三叶草。三叶草有个大名鼎鼎的弟弟，叫四叶草，也称幸运草。在西方的婚礼上，除了新郎新娘之外，还有必不可少的第三人，就是四叶草。在新娘的花束、新郎的胸花里，四叶草都必须在场。
四叶草的出现概率是十万分之一。也就是说，长十万株三叶草，才有可能出现一株四叶草。三叶草外貌平平，叶呈心状，叶心较深的部分，亦是心形，真是心心相印的模范。三叶草的世俗名，叫苜蓿草。我当兵时，营房边是一望无际的苜蓿地，备作军马饲料。春天苜蓿刚发芽，也被当作军人的主菜。
绝大多数女子的身份，如三叶草般朴素而平凡。我们的心智，也以大概率的三叶草为例吧。
你可能会问，心智是个什么东东啊？
心智是安放在我们身体里的大箩筐，包含一个人各项思维能力的总和。比如你的感受眼耳鼻舌身观察到的所有景象，你的思索对世界万物的理解、判断，你的行动你基于上述感觉和判断做出的各种选择并付诸实施的做法。还有你自有生以来的所有记忆、你驰骋千万里的想象力、你层出不穷的假设、你千姿百态的幻想你可能已经觉得眼花缭乱了，但这还只是一部分。你的心智还包括祖先遗留给我们的集体无意识。总而言之，心智是你的智能和潜能加在一起的总和。
如果你觉得这实在太庞杂，简单定义是心智为一种能力。
你可千万不能嫌麻烦，就放弃了解这个劳什子。告诉你一个秘密：一个女子一生幸福与否，和心智水平直接相关。心智力量的强弱不一，将导致命运的天壤之别。心智模式，决定了你如何了解这个世界并如何与这个世界互动。当心智模式与认知事物发展的情况相符，就能有效地指导行动。反之，心智模式与认知事物发展的情况不相符，就会事与愿违红颜薄命。
举个例子。为什么同样的家庭悲剧，常常在一代又一代人身上，如同被人下了符咒般地重复？为什么看似极不相同的人，却有着大致相同的命运？为什么幸福的家庭总是相似的，而不幸的家庭各有各的不幸，但不幸的底色无法更改？为什么人人希望自己幸福，却常常有人陷入黑暗悲惨的绝境？
所有的女人都想寻求这个答案。和男性相比，女子在体力上较弱，历史的角色定位让我们对世界所知较少，比较容易吃亏。由于封建社会的漫长影响，女性至今仍不可能达到和男子完全平等。所以，我们更需良好的心智，作为开辟幸福的保障。
做女人的智慧
智慧不是来自外界，而是女人自身的修炼。
不不论男性还是女性，每个人都有一个自己发现自己、认识自己的过程，它伴随着一个人成长的全过程，也随着每个人的成长而深化。我来北师大读心理学，就是想更好地了解人、了解自己。我觉得，人如果能把自己搞明白，是件很有意思很好玩的事。作为女性，更要了解自己，发现自己。通常，人说人贵有自知之明，都是说要明白自己的不足之处。而我认为，女性不光要了解自己的缺点，更要了解自己的优点、自己的特点，这才真的珍贵。
我做过医生，对女性的生理比较了解。男女生理上最大的不同是生殖系统的不同，但这种不同并不从根本上决定性别的优劣、强弱。我觉得男女的差异主要体现在社会性别上。我在西藏当兵的时候，我们司令员曾特别惋惜地对我说：你要是个男的就好了。我问为什么，他说：你挺能干的，我想提你当参谋，以后还可以当参谋长，可惜你是个女的，这就没有一点办法了。这是我长大成人后，第一次鲜明地意识到男女性别上的不平等。现实中，女性在权利、义务、文化、尊严等方面与男性是有很大差距的，女性在社会上的声音总是很微弱，这是和人类社会的发展过程息息相关的。古时候人们要打仗，丈二的长矛，女的就是拎不动。而现在，坐在电脑前，男女都一样，而且女的输入得可能还更快。人类的科技进步，为推动男女平等提供了基础，男女因为生理原因导致的不平等是可以渐渐被淡化的。
我发现我们女性和男性的差异，主要是由文化上的原因造成的。比如，严父慈母大家都觉得很正常，但如果一个家里是严母慈父，大家会觉得有点例外。其实，慈、慈悲，是男女共有的品性，不是女人的专利。最近我看一位作家写的文章，说更年期本是人一个正常的生理过程，但人们说起时会认为它包含一种贬义。这里头就有非常多的文化因素。在大学听我做报告的女学生特别多，从她们的眼神中，我知道她们在思考，可到自由提问的时候，通常第一个站起来的总是男生。从我们的文化上讲，一个女孩子总要先看看别人讲什么，这么站起来会不会冒失啊，又担心自己的问题会不会太幼稚啦，实际上是一种文化在压迫着她。从某种程度上说，这是女性的自动放弃。人是生而平等的啊。平等不是等出来的，是自己做出来的。这种文化上的压迫存于心间，即使平等已经到来了，女性自己心里还是觉得不平等，那么，这种平等就不能真正到来。
女性要学会思考，真正成熟起来。女性心理成熟和自身的阅历在一定程度上相关，而这种阅历只是一种成熟的土壤，成熟则需要智慧。比如一个女人经历了失败的婚姻，上一次她找了一个比自己强的失败了，这次就去找一个差的，最后她可能结了四次婚，还是失败了。阅历没有上升成为智慧，没有思考，失败可能还会重复，而并不能使她真正成熟。我常常看到鸟儿一根一根地叼来树枝，千辛万苦也要给自己搭一个窝，我想，它们也是需要一个家，需要一种安全感。人也一样，只是女性在体力上没法跟男性比，所以，才对安全感要求更高。她们更需要男性的责任感，更需要关怀和呵护，这种需要是正当的。外在的柔软并不意味着女性就是弱者。在面对困境和生命挑战时，男女采取的方式可能不同，但克服困难的本质是一样的。女性凭借自己内在的力量，能够赋予自身生命的意义、人格的尊严。她们在挑战自我的程度上，在承担社会责任的能力上，和男性是相同的。
女性对自身的了解和认识，包括她对自身生命意义的认识。女性到底是为谁活着？很多女人视孩子和丈夫超过自己的生命，以他们为自己生存的意义而忽略了自己。丈夫、孩子无疑是值得女人为之付出的，但并不是女人的自身或全部。我们说，世界上没有相同的两片树叶，生命属于女人自己，女人应该是她自己，应该为自己活着。不少女人在失去丈夫时觉得自己没法活下去了，在孩子不在身边后突然觉得生活空空荡荡没了着落。漫长的岁月里，她们总是在等，等孩子的长大，等丈夫的闲暇，当这些都等到时，才发现自己已经衰老，已经远离了自己原本想干的事。每个人都应该对自己负责，女性如果把自己生存的意义完全寄寓于对方，寄寓于别人对自己负责，这对男人也是不公平的。
女人因为柔软，所以更需要智慧。情感充沛是女人天性的特点，但不应该是女人的弱点。情感是好东西，女人怎么能没有情感呢？只是女人在付出情感时需要判断对方的真假，付出情感后还要保持与男人发展的同步。当然，这种同步不一定是事业上的，而是精神上的同步，精神上的成熟。女人在工作、家庭中的角色本身也是在发展变化中的。一劳永逸是不行的，坐等十年，智慧也等不来。智慧不是来自外界，而是女人自身的修炼、内在的积累。智慧的女人给人的感觉会是宁静的、平和的。
如果我有一个女儿（我有一个很会自己拿主意的儿子），我不预期她将来干什么，我会让她自己去经历成长，我希望她去读更多的书，希望她在智慧上更胜一筹。我相信，读书会开启女性自身的智慧。
从女性的特点来说，女性敏感细腻，更容易感受幸福。每个人对幸福的定义是不确定的。我在感到自己有力量的时候，有一种幸福的感觉。这种有力量不是指别的，而是我能感知美好的东西，我有能力决定自己的生活。
由从医到写作，是因为写作让我觉得愉快，让我了解人，了解自己，发现自己。我没有理由去做让自己不愉快的事。生命有不可预见性，生活多么新奇，能让我不断地要向前走，不断地进步，我感到很高兴。我想，所有的女性都一样，如果能真正了解自己，能有智慧，做自己能做好的事，那么，幸福就在不远处。
《一念三千里》：
一念三千里
（此篇为毕淑敏最新文章）
写下个念字，盯着细细看一会儿。
念，由心和今组成。顾名思义是心中当下的想法。
我们常说生出一个念头，可见这个念是个活物，像个婴儿，有头有脑。既然有首，接下来就会有身子和腿。而且这一切既然诞生，想来要有个母体。有生就有死，念头便可以发芽也可以消遁。
那么人的一天，会有多少个念头生出呢？要回答这个问题，先要搞清念头的周期长短。换句话说，就是大致算出一个念头存活多长时间。
念，在佛教典籍中，身世不凡大名鼎鼎。
念来自法显和尚从印度带回国的《摩诃僧祇律》。第17卷中说：一刹那者为一念，二十念为一瞬，二十瞬为一弹指，二十弹指为一罗预，二十罗预为一须臾，一日一夜有三十须臾。
恕我把话头拉开，先说说《摩诃僧祇律》。
佛陀说了一辈子的法，到了入灭时分。众弟子推阿难向佛陀请教四个问题。其中之一是佛灭度后，以何为师？翻成大白话就是您死了以后，我们听谁的呢？佛的弟子真够直言不讳。
佛陀答：以戒为师。意思就是那就按戒律说的办。
这说明戒律非常重要。导师人不在了，戒律就是师傅。戒律是什么？是佛在世时，针对弟子所犯的过失，逐渐定出来的规矩。随犯随制，刚开始有点边设计边施工的意思，最后不断完善，终成包罗万象的庞大体系。
佛教戒律传入中国，始于三国时期。之前的汉地僧人，虽剃除须发，身着缦衣，并不曾受大戒。到了东晋时期，戒本残缺不全或干脆佚失，僧人们便无法度可依。法显老和尚看在眼里急在心里，不顾快60岁的身躯，跋山涉水前往印度求取梵本律典。
公元399年，老人家从长安经河西走廊翻越葱岭，终于到达印度，参学8年，记录下包括《摩诃僧祇律》的四部典籍。他再接再厉，又到斯里兰卡继续寻典，历经15年，途经31国。回国后，与人合译出宝卷。
《摩诃僧祇律》中说一念等同于一刹那。但它到底是多长时间？要倒推。一日一夜有30个须臾。一天24小时，合1440分钟，折算1须臾为48分钟。
一直以为须臾非常短暂，但它比小学生一节课时还多3 分钟，令人意外。
为开脱自己的孤陋寡闻，我问周围的人，烦请您说说，一须臾是多长时间？
人们看出我的不怀好意，拒不回答。在我一再恳请下，才说1 秒？10秒？好像眼睛眨一下，好多个须臾就过去了。
我说，再往长里猜猜。
他们敷衍道，最多也不过一两分钟吧。
佛会把这答案，判作不及格。
刚说的是舶来的须臾论，咱也有土产的解释。
成书于西汉的《礼记中庸》中说：道也者，不可须臾离者也，可离非道也。它在年代上比法显和尚古老，不过似乎不甚严谨精确。
每个须臾合20个罗预，48分钟除以20，1个罗预就是2.4分钟。20个弹指为一个罗预，1个弹指就是7.2秒。这7.2秒又可再细分为20个瞬间，1 个瞬间就是0.36秒。这0.36秒又可再细分为20个刹那，每一个刹那就是0.018秒
有点乱是不是？直接记住这个结论吧1个念头的具体时间长度为0.018秒。
念头比闪电还快！起于精微，源自无明。产生之后见风就长，跨越天地时空，纵横驰骋风驰电掣。念头可分好坏。它一动，就有倾向发生。要么是善，要么是恶，要么是善恶夹杂。你纵有万千念头，也逃不脱这窠臼。
既然念头一动，只用0.018秒。一天之内，除去睡觉的8 小时（白领们看到这里估计要苦笑抗议，因为每日难以保证8 小时睡眠。姑且按照好吃懒做的我来计算吧），还有16个小时，合960分钟。换算为57600秒。除以0.018，得出的念头数吓死人！是3200000。也就是说，我的脑海中每天有300多万个念头闪过，泡沫般无常。
念头组成了我们的命运。所有人的生活，无不源自这经纬复杂繁多变幻的念头。念头生生不息，我们奔波不已。念头衍生出五光十色的世界，一旦念头止息，生命也就终结。从这个意义上说，念头是组成我们生命质量的金色颗粒。
念头交织，故一念三千。
此典出于佛教的天台宗。隋朝智者大师号称东土小释迦，他认为人的当前一念心，就具有三千种法的内容，从而也就显现出宇宙的全体。苦乐升沉，光明黑暗都从一念而起，要从一念深处净化自心。
造心
优等的心，不必华丽，但必须坚固。
蜜蜂会造蜂巢。蚂蚁会造蚁穴。人会造房屋，机器，造美丽的艺术品和动听的歌。但是，对于我们最重要最宝贵的东西自己的心，谁是它的建造者？
孔雀绚丽的羽毛，是大自然物竞天择造出。白杨笔直刺向碧宇，是密集的群体和高远的阳光造出。清香的花草和缤纷的落英，是植物吸引异性繁衍后代的本能造出。卓尔不群坚忍顽强的性格，是禀赋的优异和生活的历练造出。
我们的心，是长久地不知不觉地以自己的双手，塑造而成。
造心先得有材料。有的心是用钢铁造的，沉黑无比。有的心是用冰雪造的，高洁酷寒。有的心是用丝绸造的，柔滑飘逸。有的心是用玻璃造的，晶莹脆薄。有的心是用竹子造的，锋利多刺。有的心是用木头造的，安稳麻木。有的心是用红土造的，粗糙朴素。有的心是用黄连造的，苦楚不堪。有的心是用垃圾造的，面目可憎。有的心是用谎言造的，百孔千疮。有的心是用尸骸造的，腐恶熏天。有的心是用眼镜蛇唾液造的，剧毒凶残。
造心要有手艺。一只灵巧的心，缝制得如同金丝荷包。一罐古朴的心，淳厚得好似百年老酒。一枚机敏的心，感应快捷电光石火。一颗潦草的心，门可罗雀疏可走马。一摊胡乱堆就的心，乏善可陈杂乱无章。一片编织荆棘的心，暗设机关处处陷阱。一道半是细腻半是马虎的心，好似白蚁蛀咬的断堤。一个绣花枕头内里虚空的心，是假冒伪劣心界的水货。
造心需要时间。少则一分一秒，多则一世一生。片刻而成的大智大勇之心，未必就不玲珑。久拖不决的谨小慎微之心，未必就很精致。有的人，小小年纪，就竣工一颗完整坚实之心。有的人，须发皆白，还在心的地基挖土打桩。有的人，半途而废不了了之，把半成品的心扔在荒野。有的人，成百里半九十，丢下不曾结尾的工程。有的人，精雕细刻一辈子，临终还在打磨心的剔透。有的人，粗制滥造一辈子，人未远行，心已灶冷坑灰。
心的边疆，可以造得很大很大。像延展性最好的金箔，铺设整个宇宙，把日月包涵。没有一片乌云，可以覆盖心灵辽阔的疆域。没有哪次地震火山，可以彻底颠覆心灵的宏伟建筑。没有任何风暴，可以冻结心灵深处喷涌的温泉。没有某种天灾人祸，可以在秋天，让心的田野颗粒无收。
心的规模，也可能缩得很小很小，只能容纳一个家，一个人，一粒芝麻，一滴病毒。一丝雨，就把它淹没了。一缕风，就把它粉碎了。一句流言，就让它痛不欲生。一个阴谋，就置它万劫不复。
心可以很硬，超过人世间已知的任何一款金属。心可以很软，如泣如诉如绢如帛。心可以很韧，千百次的折损委屈，依旧平整如初。心可以很脆，一个不小心，顿时香消玉碎。
造心的时候，可以有很多讲究和设计。
比如预埋下一处心灵的生长点，像一株植物，具有自动修复、自我养护的神奇功能。心受了创伤，它会挺身而出，引导心的休养生息，在最短的时间内，使心整旧如新。
比如高高竖起心灵的避雷针，以便在危急时刻，将毁灭性的灾难导入地下，耐心等待雨过天晴。
比如添加防震防爆的性能，在心灵遭受短时间高强度的残酷打击下，举重若轻，镇定地维持蓬勃稳定。
比如
优等的心，不必华丽，但必须坚固。因为人生有太多的压榨和当头一击，会与独行的心灵，在暗夜狭路相逢。如果没有精心的特别设计，简陋的心，很易横遭伤害一蹶不振，也许从此破罐破摔，再无生机。没有自我康复本领的心灵，是不设防的大门。一汪小伤，便漏尽全身膏血。一星火药，烧毁绵延的城堡。
心为血之海，那里汇聚着每个人的品格智慧精力情操，心的质量就是人的质量。有一颗仁慈之心，会爱世界爱人爱生活，爱自身也爱大家。有一颗自强之心，会勤学苦练百折不挠，宠辱不惊大智若愚。有一颗尊严之心，会珍惜自然善待万物。有一颗流量充沛羽翼丰满的心，会乘上幻想的航天飞机，抚摸月亮的肩膀。
造心是一项艰难漫长的工程，工期也许耗时一生。通常是母亲的手，在最初心灵的模型上，留下永不消退的指纹。所以普天下为人父母者，要珍视这一份特别庄重的义务与责任。
当以我手塑我心的时候，一定要找好样板，郑重设计，万不可草率行事。造心当然免不了失败，也很可能会推倒重来。不必气馁，但也不可过于大意。因为心灵的本质，是一种缓慢而精细的物体，太多的揉搓，会破坏它的灵性与感动。
造好的心，如同造好的船。当它下水远航时，蓝天在头上飘荡，海鸥在前面飞翔，那是一个神圣的时刻。会有台风，会有巨涛。但一颗美好的心，即使巨轮沉没，它的颗粒也会在海浪中，无畏而快乐地燃烧。
《海拔五千的青春》：
青春，踏雪而歌
人们常常问我：你发表处女作是哪一年？我说，1987年，那一年我已经35周岁了。人们就啊了一声，不再说什么，但表情里含了疑惑：早些年你干吗去了？
在写作以前，我在遥远的西藏当兵，学的是医务。在白衣战线上，当到了内科主治医师的位置。假如一路升上去，也许会当院长。
一个医术很好颇有人缘的女大夫，在已过了而立之年的沉稳日子里，为什么要弃医从文，拿起生疏的文学之笔开始艰难的跋涉？
在许多孤寂写作的深夜，我对着苍天自问。
我不知道。
但是我感到一个苍凉而喑哑的声音，在寒冷的西部呼唤我。
你既然来到了这里，你就要让世人知道这里。
他说。带着无上的权威。
我没有办法抗拒。你可以违背一个人的意志，但是你不能违背一座雪山。
这就是昆仑山啊。我们民族最伟大的峰峦。
不管文化古籍里怎样考证，说昆仑山是现如今的什么什么山，我总认为它不是一座具体的山，而是一个象征。古时候，交通工具不便，又没有精确的地图，指南针还没有发明出来。古人绝不可能把山与山的分野搞得条块分明。他们对着西部广袤的隆起兴叹，在落日辉煌的余晖里，勾勒云霭中浮动着鬼斧神工的宫殿把无数神奇的传说附丽其上，敷衍出最雄伟的想象。那里有九条尾巴的天神把守的天宫，那里有直插云霄的天稻，每一粒谷子都是鸡蛋大的玉石
无独有偶。在印度辽阔的恒河平原上，更为优雅的神话野火般流传。赤足的人们向西眺望，看到皑皑的冰峰劈裂云霄。他们认为有超凡入圣的法力统治其上，那里是佛祖居住的地方
两大古老种族神秘的目光交会于此这就是地球上最高耸的原野藏北高原。
我十六岁时，离开北京，穿上军装。火车不断地向西向西，到了新疆的乌鲁木齐。又换上汽车向西向西。在茫茫戈壁上奔跑了六天以后，到达南疆重镇喀什。这一次汽车不是向地面上的哪个方向行驶了，而是向天上爬去。又经历了六天无与伦比的颠簸，我作为西藏阿里军分区第一批五个女兵当中的一员，到达了共和国这块最高的土地。
这块土地是喜马拉雅山、冈底斯山和喀喇昆仑山聚合的地方，平均高度在海拔五千米以上，它有一个奇怪的名字，叫作阿里。
没有人知道阿里是什么意思。我曾经问过博学的藏学家，也没能给一个明晰的回答，只是说这个词语可能属于一个早已消亡了的语系。在阿里的民间传说中，它的意思是我的。
我的什么呢？我的高原？我的山川？我的牦牛和我的盐巴？我的清澈的湖泊和险恶的风暴？不知道。人类的远祖用我们不懂的语言，为我们留下了一道永恒的谜。也许在先民们眼中，所有的一切都是有灵性的，他们都在呼喊着我的。
我从北京来到西藏的阿里当兵，严酷的自然环境将我震撼。所有的日子充满严寒，绿色成为遥远而模糊的记忆。
吃的是脱水菜，像纸片一样干燥的洋葱皮，在雪水的浸泡下，膨胀成赭色的浆团。炒或熬以后，一种辛辣而令人懊恼的气味充斥军营。即使在日历上最炎热的夏季，你也绝不可以脱下棉衣，否则夜里所有的关节就会嘎嘎作响。
由于缺乏维生素，我的嘴唇像兔子一样裂开了，讲话的时候就会有红红的血珠掉下来。这是很不雅的事情，我就去问老医生怎样才能治好嘴唇？医生想了半天说，你要大量地吃维生素。我说吃啦，每天都吃一大把，足足有二十多片呢！可我的嘴唇为什么还是长不拢？医生说那就是你说话太多了，紧紧地闭一个星期嘴巴，你的嘴唇就长好了。我说，那可不行，我是卫生员的班长，就算跟伙伴可以不说话，跟病人也是要讲话的老医生表示爱莫能助。
后来我夜里睡觉的时候，用胶布把自己的嘴巴粘起来，强迫裂开的口子靠在一起，白天撕开照常讲话。坚持了一段时间，就好了。
由于缺氧，我的指甲猛烈地凹陷下去，像一个搅拌咖啡的小勺。年轻的女孩就是爱斗嘴，有一天，女卫生员争论起来谁的指甲凹得最厉害，最后决定用注射器针头往指甲坑里注水，一滴滴往下灌，水的滴数多而不流者为胜。记得我得了第一。好像是贮藏了十几滴水吧，凝聚得圆圆的，像一颗巨大的露珠，乖乖地趴在我的指甲上。
我是一个优秀的卫生员。有一天，我在军报上看到了一个叫作毕淑敏的人写的一首诗，就轻轻地笑了一下。我知道我的名字很大众，全中国从八岁到八十岁的女人，有许多叫这个名字。但是我的姓是比较少的。现在有了一个同名同姓的人写了一首诗，觉得很亲切，就很仔细地读。
一读之下，吃了一惊，这首诗真是我写的。但我没有向任何一家报刊投过稿。
我不知道这是怎么一回事儿，也没有人负责向我解释。时间一长，我就把它忘了。军邮车下次上高原的时候（由于道路封山，邮车很长时间才上来一趟），报社给我寄来了一个黄色封面的采访本，我才得以确认那首诗是我的作品，这个本子就是稿费。我用这个本子记了许多有关解剖和生理方面的知识。
一个很偶然的机会，政治部的一位干事对我说，你的那首诗，充满了鲜血和死亡的意识，真不像一个十几岁的女孩子写的。
我恍然大悟说，噢！原来我的那首诗是你给我投到报社去的啊。
他说，不是我。
他说，军报的一位记者到阿里高原采访。高原反应像重量级的拳击手，毫不留情地击倒了他，转天就下山返回平原了。记者很忠于职守，在高原的这仅有一天时间里，挣扎着看了一些单位的黑板报，摘了一些作品带回去，我的小诗也在其中。回去以后，别人的都没选中，只发了我的那一首
我不知道自己随手涂抹的句子还有这样的经历，继续专心地学习医学知识，一点也没有因此想投稿搞创作什么的。
当了几年兵，我首次回家探亲。父亲很郑重地同我谈到了那首诗，说他很高兴。
我从小是一个乖孩子，愿意使自己的父母快活。但我还是没想到写作，只感到一种隐隐约约的愿望在内心起伏。
我在阿里军分区当了11年兵，把自己最宝贵的青年时代，留在了海拔5000米的冰川雪岭之间。我曾经背负武器、红十字箱、干粮、行军帐篷跋涉在无人区，也曾骑马涉过冰河给藏族老乡送医药。
我曾在万古不化的寒冰上，铺一张雨布席地而眠，初次这样露营时，我想醒来时身体还不泊在一片汪洋之中？我高估了人体的微薄热量，黎明当我掀开雨布查看时，只见雪原依旧，连个人形的凹陷都没有。除了双膝凝固般的疼痛，一切都很正常。
攀越海拔六千多米的高山时，心脏在胸膛炸成碎片，仿佛要随着急遽的呼吸迸溅出嘴巴。仰望云雾缭绕的顶峰，俯视脚下深不可测的渊薮，只有十七岁的我，第一次想到了死。我想这样爬上去太苦难了，干脆装着一失足，掉下悬崖没有人会发现我是故意这样做的，在如此险恶的行军中，死人的事经常发生。我牺牲于军事行动，也要算作小小的烈士，这样我的父母也会有一份光荣我把一切都周密地盘算好了，只需找一块陡峻的峭壁实施自戕的方案。不一会儿，地方选好了。那是一处很美丽的山崖，天像纯蓝墨水一样浓郁地蓝着，有凝然不动的苍鹰图钉似的按进苍天。积雪比较薄，赭色的山岩像礁石一般浮出雪原（我知道要找一块山石狰狞的地方下手，否则叫厚雪一垫，很可能功亏一篑）
一切都策划好了，但是我遇到了最大的困难。我的脚不听我的指挥，想让右脚腾空，可是它紧紧地用脚趾抠住毛皮鞋底儿，鞋底儿粘在酷寒的土地上，丝毫不肯像我计划的那样飞翔而起我转而命令左脚，它倒是抬起来了，可它不是向下滑动，而是挣扎着向上挪去青春的机体不服从我的死亡指令，各部分零件出于本能居然独自求生那一瞬我苦恼至极，生也不成，死也不成，生命为何如此苛待于我？
一个老兵牵着咻咻吐白汽的马走过来，他是负责后卫收容的。他说，曼巴，拉着我的马尾巴吧，它会把你带到山顶。我看了一眼马毛被汗湿成一绺绺的军马，背上驮着掉队者的背包和干粮，已是不堪重负。
不。我不。我说。
老兵说，你是不是怕它扬起后蹄踢了你？放心吧，它没有那个劲了。在这么陡的山上，它再累也不敢踢你。只要它的蹄子一松劲，就得滚到谷里去。它是老马了，懂得这个利害。你就大胆地揪它的尾巴吧。
我迟疑着，久久没有揪那条马尾。
不是害怕马。甚至也不是怜悯马。
我在考虑自己的尊严。
一个战士，揪着马尾巴攀越雪山，这是不是比死还让人难堪？我的意志做出一个回答，生存的本能做出另一个回答。
意志在本能面前屈服，我伸出手，揪住了马尾巴
我看到许多年轻的生命永远留在了万水千山之间。无数悲凉或欣喜的故事，被呼啸的山风卷得毫无痕迹。
我为一个二十岁的班长换过尸衣，脱下被血染红的军装，清理他口袋里的遗物。他兜里装着几块水果糖，纸都磨光了，糖块像一只只斑驳的小乌龟，沾着他的血迹我一点都不害怕，因为我的兜里也有和他一样的水果糖，这件小小的物品使我觉得他是兄弟。
我们把他肚子上覆盖的瓷碗取下来。碗里扣着的，是他流出的肠子。子弹贯穿了他的腹腔，肠管已经变得像铁管一样坚硬，没办法再填回他的肚子里去了。
我们给他换上崭新的军装，把风纪扣严严实实地系好。除了他的腰间因为流出的肠子，扎了皮带也显得有些臃肿，真是一个精干的小伙子呢。
趁人不注意，我在他的衣兜里又放上了几块水果糖。我不敢让别人知道，老兵们会嘲笑我的幼稚。糖块是我特意挑的，每一块糖纸都很完整，硬挺地支棱着，像一种干燥的翅果。
那个小兵被安葬在阿里高原，距今已经40多年了。我想他身边的冻土，有一小块一定微微发甜。他在晴朗的月夜，也许会尝一尝吧？
我父亲有一天对我说，我看你是可以写一点东西的，你为什么不写呢？
父亲是一个卓越的人，在文学艺术方面有很好的天赋。由于他那一代人所处的环境，他戎马一生，始终未能从事文学。我从他的目光里看到了期望，我决定一试。
一个微茫的希望在远方磷火般地闪动。我想用我的笔，告诉世人一些风景和故事。我想让我的父母惊喜。
于是在一个普通的日子，我铺开一张洁白的纸。那是在深夜的内科值班室，轮到我值班，恰好没有病人。日光灯管发出咝咝的叫声，四周一片寂静。记忆在蛰伏了多少年后苏醒，将高原的生命与鲜血铺陈于我面前。
无尽的白雪，是藏北高原送给我的礼物。这本集子中收录的篇章，是我追忆那段时光所写。它们如此真切又如此遥远，带着我年少时的体温。我力求写得温暖明媚，以烘炙我血脉中遗留的冰晶。
我十几岁的时候，被严酷的高原强行教会了对生命的看法。知道我平凡已极的肉身，终有一天要化作冰雪。不过，在化为无知无觉的冰雪之前，可以贡献微薄的温暖和短暂的光芒。
阿里军分区的战友们，不断邀我重访当年战斗过的地方，可惜我已年过花甲，不能再攀越海拔5000米的高峰。山川从此一别，永不相逢。唯以这些文字，代我致敬与感恩。
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