《少食健康》 - 台灣·大書城 - 杨建宇著 - 河南科学技术出版社

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『簡體書』少食健康

書城自編碼： 2850162
分類：簡體書→大陸圖書→保健/養生→饮食健康
作者：杨建宇著
國際書號(ISBN)： 9787534973772
出版社：河南科学技术出版社
出版日期： 2016-06-01
版次： 1 印次： 1
頁數/字數： 224/180000
書度/開本： 16开釘裝：平装

售價：NT$ 224

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編輯推薦：

作者通过众多临床病历和研究，总结出少食健康的规律和方法，通过轻断食，以及科学的控制食物种类和数量，达到强身健体，延年益寿的目的。

內容簡介：

吃得不够科学，如何长寿？作者经过20余年潜心研究和亲身实践，发现了一个惊人的事实：约20％的老年性痴呆患者在他们青壮年时期皆是饱食的“美食家”。所以，要想拥有一个健康的身体，必须养成好的饮食习惯一一通过调节食量来推迟大脑的衰老过程。吃的过饱，只会让机体超负荷运转，造成一系列健康问题。为了让我们更加健康，更加长寿，千万不要吃撑了！
我们不仅要盯住疾病本身，更要从根源入手，少吃点，更健康！杨建宇编著的《少食健康（很多疾病是吃饱撑出来的）》全方位、多层次、广角度地讲述了“吃，不仅是为了吃饱，还是一段品味美食、品味人生的过程”，让每一位老百姓从中受益。

關於作者：

杨建宇，中华中医药学会科普分会副秘书长，国医大师孙光荣工作室主任。

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