登入帳戶  | 訂單查詢  | 購物車/收銀台(0) | 在線留言板  | 付款方式  | 聯絡我們  | 運費計算  | 幫助中心 |  加入書簽
會員登入 新註冊 | 新用戶登記
HOME新書上架暢銷書架好書推介特價區會員書架精選月讀2023年度TOP分類閱讀雜誌 香港/國際用戶
最新/最熱/最齊全的簡體書網 品種:超過100萬種書,正品正价,放心網購,悭钱省心 送貨:速遞 / EMS,時效:出貨後2-3日

2024年10月出版新書

2024年09月出版新書

2024年08月出版新書

2024年07月出版新書

2024年06月出版新書

2024年05月出版新書

2024年04月出版新書

2024年03月出版新書

2024年02月出版新書

2024年01月出版新書

2023年12月出版新書

2023年11月出版新書

2023年10月出版新書

2023年09月出版新書

『簡體書』办公室也是健身房

書城自編碼: 2839805
分類: 簡體書→大陸圖書→保健/養生运动健康
作者: 上海体适能培训基地 编
國際書號(ISBN): 9787543970359
出版社: 上海科学技术文献出版社
出版日期: 2016-06-01
版次: 1 印次: 1
頁數/字數: 162/163000
書度/開本: 16开 釘裝: 平装

售價:NT$ 285

我要買

share:

** 我創建的書架 **
未登入.



新書推薦:
以爱为名的支配
《 以爱为名的支配 》

售價:NT$ 286.0
台风天(大吴作品,每一种生活都有被看见的意义)
《 台风天(大吴作品,每一种生活都有被看见的意义) 》

售價:NT$ 245.0
打好你手里的牌(斯多葛主义+现代认知疗法,提升当代人的心理韧性!)
《 打好你手里的牌(斯多葛主义+现代认知疗法,提升当代人的心理韧性!) 》

售價:NT$ 301.0
新时代硬道理 广东寻路高质量发展
《 新时代硬道理 广东寻路高质量发展 》

售價:NT$ 352.0
6S精益管理实战(精装版)
《 6S精益管理实战(精装版) 》

售價:NT$ 458.0
异域回声——晚近海外汉学之文史互动研究
《 异域回声——晚近海外汉学之文史互动研究 》

售價:NT$ 500.0
世界文明中的作物迁徙:聚焦亚洲、中东和南美洲被忽视的本土农业文明
《 世界文明中的作物迁徙:聚焦亚洲、中东和南美洲被忽视的本土农业文明 》

售價:NT$ 454.0
无端欢喜
《 无端欢喜 》

售價:NT$ 347.0

內容簡介:
健康,是人类永恒的话题,人们都希望自己能够 健健康康地度过一生。在国内,随着人们生活水平的 日益提高,在满足了基本生活要求后,健康越来越受 到人们的重视。随之而来的,是各种 文明病 富贵病层出不穷,而且*难治愈。心脑血管疾病已 经成为人类的头号杀手,高血压病、糖尿病、恶性肿 瘤、腰椎间盘突出症等都成为人们的常见病。这些病 又被称为生活方式病,形象地说明了这些病因与 生活方式的关系。由赵宏宇主编的《办公室也是健身 房》主要从错误体态纠正和运动着手,帮助人们重新 获得健康,不打针不吃药,让重新得到平衡的身体充 分发挥自愈力。办公族是文明病的重灾区,许多 办公族长期加班,缺少去健身房运动的时间,所以本 书着重于利用办公室或家里有限的空间进行锻炼和保 健,无需专业器械,无需大量时间,简简单单获健康 。本书图文并茂,通俗易懂,是适合白领阅读的科普 佳作。
目錄
第一章 办公族健康问题大起底
第一节 办公族容易出现哪些健康问题
第二节 危害办公族健康的元凶
第三节 办公族的种种坏习惯
第四节 体态问题危害有多大
第二章 健康.从正确的体态开始
第一节 人人都能学会的体态检测方法
第二节 站着报告更瞩目
第三节 标准坐姿成就完美工作
第四节 午休漫步也有型
第三章 运动一一维持良好体态的保证
第一节 颈部,优美线条从头开始
第二节 胸、肩,好身材的关键一步
第三节 动动腰,成就完美身姿
第四节 翘臀,细腿,练出性感曲线
第四章 特殊人群科学运动与保健
第一节 颈椎病患者如何运动和保健
第二节 肩周炎患者如何运动康复和保健
第三节 腰椎间盘突出症患者的科学运动方式
第四节 心血管疾病患者运动禁忌与康复
第五节 肥胖患者如何正确运动
第六节 远离有损健康的不科学运动
第五章运动小贴士
第一节 如何设立运动目标
第二节 办公室可用的健身装备
第三节 如何保护关节
第四节 运动后如何补水
第五节 运动后肌肉酸痛还能练吗
第六节 健身一定要屹蛋白粉吗
第七节 运动期间的合理饮食
第八节 远离有损健康的不科学运动习惯
附录

 

 

書城介紹  | 合作申請 | 索要書目  | 新手入門 | 聯絡方式  | 幫助中心 | 找書說明  | 送貨方式 | 付款方式 香港用户  | 台灣用户 | 海外用户
megBook.com.tw
Copyright (C) 2013 - 2024 (香港)大書城有限公司 All Rights Reserved.