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| 編輯推薦： |
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科学且行之有效的美容、化妆和装扮技巧。
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| 內容簡介： |
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对于女性而言，如何让自己变得更美丽、更健康是一生的必修课。因此，女人无论处在任何年龄阶段，始终都应坚定深爱自己的信念，让自己美丽一生。本书推崇自然的美学理念，同时又超越传统，大胆创新，用现代修饰技巧，将现有护肤、秀发、美甲、彩妆、装扮技巧作为基础，通过审美法则的灵活运用，与人体生命活力美及个性气质美完美融合，从而使自己的整体形象设计达到理想状态。
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| 關於作者： |
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张艳，时尚美容编辑，爱美一族，酷爱美妆，推崇自然的美学理念，并大胆创新，曾为多家报刊、杂志供稿，颇受读者欢迎。
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| 目錄：
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第一篇
护肤篇1
Part1基础护肤入门2
肌肤密码全揭秘 2
什么是皮肤 2
皮肤类型 3
护肤用品要会选 5
十大护肤用品 5
查看护肤品的标签 6
选择你需要的成分 10
毒物警报！ 18
皮肤护理要分类 20
油性皮肤的清洁方法 20
干性皮肤的滋养 21
混合性皮肤的平衡保养 22
保持中性皮肤的良好状态 23
敏感性皮肤的保养 24
Part2肌肤的日常养护25
水嫩肌肤洁出来 25
清洁皮肤 25
去除角质 29
靓丽肌肤养出来 32
滋养面部肌肤 32
面膜的奇效 36
天然自制面膜 37
巧用精油滋养皮肤 60
阿育吠陀美容法 68
眼部皮肤的保养 70
晚霜 71
皮肤特殊护理品 73
10种抗皱方法 74
滋养体肤 75
DIY体肤保养 76
芳香按摩 78
吃出美丽肌肤 79
足部保养 80
消灭脂肪团 82
无瑕肌肤护出来 84
防晒 84
护肤问题解答 84
假日护肤 87
Part3与肌肤问题说拜拜91
消除斑点 91
消灭顽固的斑点 91
消除红肿 96
激素变化造成的红肿 96
过敏造成的红肿 97
远离黑眼圈 99
造成黑眼圈的原因是什么？ 99
应对破损血管 100
淡化皱纹 101
日常抗皱 101
高科技疗法 104
动态皱纹的高科技疗法 108
第二篇
秀发篇111
Part1基础护发课堂112
解读秀发密码 112
头发的结构 112
头发的质地 114
头发的类型 115
日常洗护有方法 116
不同年龄阶段的护发要点 116
洗发 119
护发 120
DIY护发膜 123
假日护发 126
饮食护发 127
干发 129
吹干的基本过程 129
梳理 129
选择发梳 129
梳发技巧 130
剪发 131
剪发前须知 131
头发的修剪 132
Part2时尚美发秘籍134
选对发型是关键 134
发型与脸型 134
短发 136
中等长度的头发 137
长发 140
时尚烫发有门道 142
烫发 142
巧为秀发添色彩 144
染色的类型 144
选择染发剂 146
选择颜色 147
染后护理 148
Part3看我百变造型150
玩转造型工具 150
造型剂 150
各类工具 151
日常造型有新意 154
长发造型 154
短发造型 188
盛装造型也时尚 196
晚宴造型 196
婚礼发型 198
第三篇
美甲篇205
Part1美甲之前先护甲206
准备工作不可少 206
了解指甲的基本结构 206
呵护指甲从家开始 207
拯救不完美指甲 210
使用假指甲的注意事项 217
指甲护理工具 218
手指甲护理指南 223
第一步：备好工具 223
第二步：修剪和打磨 224
第三步：指皮护理 227
第四阶段：收尾工作 228
脚趾甲护理指南 230
第一步：备好工具 230
第二步：准备 231
第三步：修剪和成型 231
第四步：指皮护理 232
第五步：去除死皮 233
第六步：收尾工作 233
Part2花样美甲显个性235
美甲第一步：准备 235
工具 236
手势 236
涂坏指甲的补救 238
美甲第二步：着色 240
白色和透明色 242
中性色 242
粉色 243
红色 244
红褐色 244
前沿色彩 245
法式指甲 246
抛光打造天然美甲 246
第四篇
彩妆篇249
Part1彩妆轻松入门250
了解基本常识 250
化妆基本常识 250
认识化妆工具 251
化妆工具 251
Part2基础彩妆轻松练253
按部就班练彩妆 253
粉底 253
遮瑕 255
腮红 256
眼妆 257
唇妆 259
各色皮肤的彩妆选择 261
冷色皮肤，金发 261
暖色皮肤，金发 262
冷色皮肤，黑发 263
暖色皮肤，黑发 264
冷色皮肤，红发 265
暖色皮肤，红发 266
黄色皮肤，黑发 267
东方皮肤，黑发 268
浅黑色皮肤，黑发 269
黑色皮肤，黑发 270
实用化妆技巧锦囊 271
解决化妆中的18个难题 271
50个美容秘诀 273
50个省钱的美容妙方 275
10大化妆问题解答 278
让你变年轻的6个步骤 279
Part3经典彩妆全示范281
清新日妆 281
生活淡妆 281
时尚晚妆 285
晚妆 285
第五篇
装扮篇287
Part1基础装扮课堂288
了解你的体型 288
认识自己的体型 288
由内而外的7层着装 292
适合自身体型的服装 293
选择最好的 299
贴身内衣：第二层皮肤 299
穿着层次要领 299
选择领口的诀窍 299
选择合适的尺寸 302
平衡性和均衡性 303
找到属于自己的风格 306
第1步：发掘自己的爱好 307
学会观察：阐释你自己的流行印象 308
发掘自己的穿着方式 309
Part2升级你的衣橱316
衣橱必备品 316
如何赶上潮流 319
更新衣物的缘由 319
时尚四杰 321
镇柜之宝 328
选购秘诀 333
实用购物清单 334
购物前须知 335
精明消费者的购衣全手册 336
如何选购外套 340
如何选购套装 348
如何选购裤装 350
如何选购连衣裙 359
如何选购半身裙 366
Part3完美风格装扮371
穿出好身材 371
快速颜色搭配 371
彰显优势 377
合身为本 377
协调全身各部位 384
各个年龄段的着装 389
二十多岁 390
三十多岁 392
四十多岁 394
五十多岁 396
六十多岁 398
巧用配饰 399
鞋子 399
手提包 406
珠宝首饰 409
帽子 411
腰带 412
手套 412
袜类 413
特殊场合装扮 414
职场 414
休闲 418
晚宴 423
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| 內容試閱：
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什么是皮肤
皮肤是人体最大的器官，覆盖并保护着整个身体的表面。保持美丽健康肌肤的秘诀就是要了解皮肤的功能，这可以帮助你正确地保养皮肤，令它更坚韧细致。皮肤主要有两层表皮和真皮。
表皮
这是皮肤最上面的一层，也是你实际看到的皮肤。表皮保护你的身体不受侵害和感染，同时锁住水分。表皮由几层活细胞组成，这些活细胞层被死皮细胞层覆盖。表皮不停生长，在其底层生成新细胞。新细胞很快死去，被另外的新生细胞推至皮肤表面。这些死皮细胞最终会脱落，也就是说每次当新的皮肤层形成的时候，你的肌肤都会重新变得柔软光滑。
活细胞层由血液从底部供给营养，所以只需给表面的死细胞层补充水分，就可以确保皮肤一直饱满柔滑。
表皮决定了肤色，因为表皮控制皮肤的色素。表皮的厚度因覆盖身体部分的不同而不同。比如，足底的表皮比眼睑部分的要厚很多。
真皮
处在表皮层下面的是真皮层，它完全由活细胞组成。真皮层内有无数强韧的纤维，这能保持皮肤的弹性、稳定性和活力。这里也分布着血管，为这一部分组织提供重要的营养。
表皮通常具有自我修复和恢复的功能，可以更新皮肤，但是真皮会因受伤而被永久破坏。真皮层中有以下几部分：
皮脂腺
这些微小的腺体通常通向皮肤表面的毛囊。它们产生一种油性分泌物，叫作皮脂，是皮肤天然的润滑剂。皮脂腺主要存在于头皮和脸部皮肤中，分布在鼻子、颧骨、下颌和额头周围，因此这里也是最易出油的区域。
汗腺
汗腺遍布全身，有上百万个。汗腺的主要功能是控制和调节体温，当皮肤表面有许多汗时，体温会降低。
毛发
毛发从毛囊中生长出来，它们将空气保存在毛发下，从而能够保持体温。足底或手掌不长毛发。
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