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內容簡介： 《神奇的蔬果汁:改善高血压秘诀》收录了100道健康养生的饮品，不只制作简便易懂，也借助食材的特性让食物更自然的呈现天然地美味。*重要的是，每一道都是特别针对高血压及其他慢性疾病设计的，所以还会将食材的功效和预防治疗的效果一一详述。全文不用艰深难懂的医学知识，也不介绍过于精致复杂做法的食物，让你轻松享受DIY的保健乐趣。 關於作者： 李馥，本科，营养学专家。毕业于弘光科技大学食品营养系，从事营养学研究工作十余年，曾任美食编辑、健康杂志主编。出版健康养生图书10部，发表专业论文6篇。 目錄： 作者序 推荐序 Part1认识高血压 什么是血压？什么是高血压？ 高血压的分类 高血压的症状你是高血压候选人吗？ 影响高血压的因素 高血压的并发症 预防高血压的六大要诀 Part2高血压GETOUT 日常生活起居 日常生活保健 适合高血压的运动 控制高血压的饮食秘诀 高血压饮食的烹调秘决 高血压的饮食宜忌 高血压外食停看听 Part3高血压6Q 气温的变化会影响血压吗？ 高血压会遗传吗？ 为何吃太多盐血压会上升？ 高血压有无自觉症状？ 我年纪很轻，怎么血压也这么高？ 我这么瘦，应该不会罹患高血压吧！ Part4蔬果汁对症密码 饮用蔬果汁的五大健康功效 聪明制作蔬果汁的十大贴上 制作蔬果汁的必备工具 添加风味的食材 Part5以蔬菜为主角的蔬果汁 西兰花 西兰花综合果汁 芹菜西兰花蔬菜汁 胡箩卜白萝卜 胡萝卜包菜汁 胡萝卜豆浆 胡萝卜蔬果汁 胡萝卜梨汁 芹菜白萝卜汁 蜂蜜白萝卜汁 白萝卜姜饮 包菜 紫包菜汁 包菜蔬果汁 爽口胡萝卜包菜汁 西芹 西芹番石榴汁 西芹蔬果汁 西芹蜂蜜汁 番石榴两芹汁 石莲花 石莲花蜜汁 红薯叶 红薯叶橙子汁 上海青 上海青蜜奶 上海青菠萝苹果汁 苋菜 苹果苋菜汁 黄瓜 黄瓜水梨汁 黄瓜苹果纤体饮 菠装 菠菜苹果汁 菠菜豆浆 菠菜汁 菠菜西兰花汁 甜椒 甜椒百香果汁 苦瓜 苦瓜橘子蜜汁 蜂蜜苦瓜汁 苦瓜苹果汁 苦瓜菠萝汁 番茄 番茄香荣汁 番茄活力饮 番茄豆浆 Part6以水果为主角的果汁 香蕉 香蕉芝麻牛奶 原味香蕉豆浆 香蕉牛奶饮 香蕉橙子汁 百香果 百香果橙子汁 百香果蜂蜜绿茶 橘子 橘子番石榴汁 苹果橘子汁 橘子汁 橘子酸奶 柿子 元气柿子汁 降压蜜柿奶 葡萄柚 蜂蜜葡萄柚汁 活力香柚汁 香柚奶茶 葡萄柚酸奶冰沙 猕猴桃 猕猴桃精力汤 猕猴桃雪梨汁 猕猴桃马蹄汁 猕猴桃菠萝苹果汁 苹果 苹果番石榴汁 苹果综合蔬菜汁 苹果梅子醋 苹果豆浆 杨桃 降压杨桃汁 杨桃梅醋汁 洛神杨桃汁 畅桃香蕉牛奶 葡萄 葡萄百香果汁 葡萄蔬菜汁 蓝莓葡萄汁 葡萄豆浆 金橘 金橘奶茶 金橘柠檬 金橘桂圆荼 金橘橙子汁 菠萝 菠萝综合蔬菜汁 菠萝柠檬醋 菠萝橙汁 菠萝苹果汁 橙子 清爽蜜橙汁 橙子苹果汁 橙子综合蔬果汁 橙子橘子汁 Part7综合蔬果有机杂粮 ……

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