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內容簡介： 本书教读者认识高血压、了解高血压，并介绍了高血压在日常生活中需要注意的饮食细节，还介绍科学饮食降低高血压的方法及食疗方，高血压患者应提倡的饮食策略以及高血压患者应摒弃的饮食习惯等。 關於作者： 孙呈祥，北京中医药大学东直门医院教授，主任医师，北京中医药大学按摩科、传统骨伤科专家。 师从中医药大学骨科开创人刘寿山。经过40多年的临床实践，在诊断和治疗技术方面形成了自己的一套经验。擅长用多种按摩手法治疗颈椎病、肩周炎、急性腰部扭伤、腰肌劳损、腰椎间盘突出等病症，尤以特效穴位的按摩见长。主编的多部著作成为业内医生重点学习的参考资料。 目錄： Part?01?正确认识高血压 什么是血压 影响血压的因素 高血压发生的病因病机 高血压的诊断标准 高血压的症状 高血压易患人群高血压的危害 Part?02?高血压对症食疗方案 高血压患者的饮食原则 降血压明星食材推荐 莲藕 银荷莲藕炒豆芽 绿豆炖藕 茄子 茄子炖荸荠 素烩茄子块 芹菜 木耳炒西芹拌芹菜黄豆 西葫芦 西葫芦炒鸡蛋酸辣西葫芦 胡萝卜 胡萝卜陈皮炒瘦肉胡萝卜炒鸡蛋 番茄 冬瓜拌番茄 酿番茄 荠菜 荠菜肉馄饨 荠菜豆腐羹 空心菜 辣炒空心菜梗蛋花空心菜汤 菠菜 绿豆芽炒菠菜三彩菠菜 大白菜 白菜木耳 玻璃白菜 圆白菜 鲜蘑圆白菜 圆白菜炝玉米 菜花 清炒鲜菇菜花 红烧菜花 仙人掌 仙人掌炒牛肉仙人掌鲜榨汁 辣椒 山药炒甜椒肉丝炒甜椒 黑木耳 凉拌木耳丝木耳生菜 银耳 榨菜炒银耳 银耳羹 口蘑 胡萝卜炒口蘑黄瓜炒杂菇 金针菇 凉拌金针菇金针猪心汤 香菇 芦笋扒香菇 香菇四季豆 海带 海带炖豆腐 海带烧黄豆 紫菜 紫菜炒鸡蛋生菜紫菜汤 鹌鹑 双味鹌鹑红小豆炖鹌鹑 鲤鱼 红小豆鲤鱼汤黑豆红枣鲤鱼煲 鳗鱼 烤鳗鱼鸡蛋卷 百合炖鳗鱼 蛤蜊 利尿蛤蜊肉蛤蜊炖山药 橙子 泡橙汁冬瓜 鲜橙汁米酒 橘子 莴笋橘子汁金橘柠檬茶 红小豆 红小豆甜汤红小豆冬瓜汤 玉米 玉米粥 奶香玉米饼 薏米 荷叶薏米陈皮粥山楂薏米燕麦粥 核桃 玻璃核桃水晶核桃仁 莲子 银耳莲子粥 花生仁炖莲子桂圆莲子粥 高血压患者忌吃食材名单 Part?03?高血压特效穴位按摩 高血压按摩的注意事项 特效穴位按摩 降压沟中府穴血海穴 太冲穴太溪穴 百会穴阴陵泉 尺泽穴曲池穴昆仑、太溪 攒竹穴 风池穴内关穴 涌泉穴肾俞穴丰隆穴 三阴交安眠穴 印堂穴四神聪 神门穴太阳穴 大椎穴心俞穴 阳谷穴阳溪穴人迎穴 头维穴阳陵泉 胆俞穴人中穴昆仑穴 天柱穴头窍阴 翳风穴膻中穴 上星穴四白穴 外关穴命门穴 志室穴委中穴照海穴 中极穴三焦俞 合谷穴梁丘穴 肝俞穴率谷穴天牖穴 三阴交、绝骨听宫穴 商丘穴光明穴 下脘穴天宗穴

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