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內容簡介： 本书以《黄帝内经》为基础，向读者解释了为什么不良体质往往是发病的内因；并从国人常见的九种体质类型出发，讲解了如何通过改善体质，取得身心健康、益寿延年的功效。内容科学实用、安全有效。 關於作者： 李兴广，北京中医药大学中药教研室教授、主任医师，硕士研究生导师，北京中医药大学医学综合课程教学中心主任。 1983年自北京中医学院毕业，30余年来，一直活跃在教学和临床的第一线，主讲中药学、本草文献学、中药饮片辨识等课程，并坚持临床教学工作，开设特色门诊，积累了丰富的临床经验。发表学术论文20余篇，先后承担各级科研课题10余项，主编并参与编写了40余部著作。 目錄： 绪论 看看你是哪一种体质 什么是中医体质养生 最完美的平和体质 反复感冒的气虚体质 畏寒怕冷的阳虚体质 缺水急躁的阴虚体质 易患“三高”的痰湿体质 长痘易怒的湿热体质 失眠忧郁的气郁体质 血脉不畅的血瘀体质 天生特异的过敏体质 体质与《黄帝内经》 Part?01?平和体质 调养法则 精神调养 起居调养 运动调养 饮食调养 易得疾病 药物保健 四季养生 经络调养 Part?02?气虚体质 调养法则 精神调养 起居调养 运动调养 饮食调养 易得疾病 药物保健 四季养生 经络调养 Part?03?阳虚体质 调养法则 精神调养 起居调养 运动调养 饮食调养 易得疾病 药物保健 四季养生 经络调养 Part?04?阴虚体质 调养法则 精神调养 起居调养 运动调养 饮食调养 易得疾病 药物保健 四季养生 经络调养 Part?05?痰湿体质 调养法则 精神调养 起居调养 运动调养 饮食调养 易得疾病 药物保健 四季养生 经络调养 Part?06?湿热体质 调养法则 精神调养 起居调养 运动调养 饮食调养 易得疾病 药物保健 四季养生 经络调养 Part?07?气郁体质 调养法则 精神调养 起居调养 运动调养 饮食调养 易得疾病 药物保健 四季养生 经络调养 Part?08?血瘀体质 调养法则 精神调养 起居调养 运动调养 饮食调养 易得疾病 药物保健 四季养生 经络调养 Part?09?过敏体质 调养法则 精神调养 起居调养 运动调养 饮食调养 易得疾病 药物保健 四季养生 经络调养 附录 体质与年龄、“三高”的关系 体质与年龄 体质与“三高”

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