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內容簡介： 全面而详细讲述了孕产妇在孕前、孕期、产前、分娩过程和产后的生活指导、保健方法、疾病预防和治疗措施以及产后身体恢复和新生儿护理知识。 目錄： 第一章?孕前准备 孕前健康饮食 1.?准妈妈孕前优生饮食指导 2.?准爸爸孕前优生饮食指导 3.?孕前饮食细安排 4.?准爸妈从孕前3个月开始加强营养 5.?准妈妈从孕前3个月开始补充叶酸 6.?准妈妈不要追求骨感美 7.?不做体重超常的准妈妈 8.?不做体重超常的准爸爸 9.?过胖女性孕前饮食调整 10.?准妈妈受孕前不宜多吃的食物 11.?能提高精子质量的食物 12.?准爸妈要多吃抗辐射的食物 13.?准妈妈和甜食说拜拜 14.?先排毒再怀孕 15.?准爸妈要戒喝可乐 16.?准爸妈要戒酒 17.?准妈妈不宜食用棉籽油 18.?准爸妈尽量少在外面就餐 19.?巧食补让准妈妈远离贫血 ……

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