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內容簡介： 全民健身路径指的是户外健身器材，或者叫室外健身器材，就是大家常在体育广场里、公园里、小区广场里看见的那种用于活动身体的健身器材。随着生活水平的不断提高，人们对健身路径的选择都有更高的要求，各种健身路径也逐渐普及，成为乡镇与城市中人民健身的一大热点现象。 巩永波编著的这本《全民健身路径（彩图版）》内容通俗易懂、简明扼要，以图文并茂的方式，科学地指导人民群众运用户外健身器械，拓展户外健身途径和方法，对户外健身路径的使用方法、健身效果、注意事项以及拓展方法等方面都做了详细的说明，同时增加了徒手健身体操和轻器械体操的健身方法和原理，相信《全民健身路径（彩图版）》能为广大群众从事大众体育活动、增强体育锻炼意识、提高身体素质和生活质量提供很大的帮助。 目錄： 第一章??基础理论篇 什么是全民健身路径 全民健身路径在中国的兴起与发展 健身路径如何达到健身与娱乐的统一 健身路径的使用建议 健身路径锻炼时要注意的问题 第二章??健身路径器械篇 社区健身器械的设计原则 锻炼方法的设计原则 健身路径器械使用前的检查与保护 健身路径器械的使用方法及功能 第三章??科学健身篇 健身路径组合设计的原则 不同年龄人群的健身路径的锻炼方法 不同健康水平人群健身路径的锻炼方法 不同健身目的人群健身路径的锻炼方法 第四章??健身达人篇 达人健身必备常识 社区健身自我监控 社区健身运动处方 社区健身运动生理常识 大家一起来健身 实例一 实例二

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