《防卫术》 - 台灣·大書城 - - 北京理工大学出版社

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『簡體書』防卫术

書城自編碼： 2821176
分類：簡體書→大陸圖書→體育/運動→武术/气功
作者：
國際書號(ISBN)： 9787564069384
出版社：北京理工大学出版社
出版日期： 2013-02-01
版次： 1 印次： 1

釘裝：精装

售價：NT$ 466

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第一章基本拳腿法
第一节手型、步型与步法
一、手型
二、步型
三、实战姿势预备势
四、步法
五、步法的训练
第二节拳法技术
一、冲拳
二、掼拳
三、抄拳
四、弹拳
五、劈拳
六、横扣拳
七、拳法组合左架实践姿势开始，以下均同
第三节腿法技术
一、蹬腿
二、后蹬腿
三、踹腿
四、横摆踢腿
五、转身横扫腿
六、勾踢腿
七、腿法组合
第四节进攻技术的训练
一、慢速度原地练习
二、结合步法练习
三、假设性练习
四、不接触的攻防练习
五、“喂”靶练习
六、打固定靶
七、条件实战
八、实战练习
第五节防守技术
一、防守的方法
二、防守技术的训练方法
第七节散手技术分析
一、实战姿势
二、步法
三、进攻技术
五、防守反击
第二章基本摔法
第一节摔跤技术的理论基础
第二节摔跤基本姿势、抓握方式及步法移动
一、站立姿势
二、跪撑姿势
三、抓握方式
四、步法移动
第三节转移
第三章基本擒拿法

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