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| 內容簡介： |
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本书用于家庭按摩入门，帮助读者认识经络、穴位，掌握找穴取穴的方法，认识人体经络穴位和人体手足耳反射区，主要内容包括常见病症对症按摩，日常保健按摩两大部分，方便读者根据自身的实际情况选择穴位按摩或者是反射区按摩。
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| 關於作者： |
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老中医养生堂：一直由国内知名的中医专家、中西医院校教授、中医临床医院主任医师组成的学术顾问提供支持的专业写作团队。专注于弘扬优秀的传统医学文化，对大众进行中医学的科学普及工作。
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| 目錄：
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第 一 章按摩小知识穴位常用按摩手法 2弹法 2足部反射区常用按摩手法10单食指压刮法 10拇指扣拳法 10单食指扣拳法 10握足扣指法 10双指钳法 11常见的按摩器具14按摩常识 15按摩的注意事项 15不宜按摩的人群 15第 二 章经络穴位、反射区小知识经络解析18什么是经络 18经络的主要作用 18十二正经的命名原理 18经络的分布组成 19穴位解析21巧用手指及辅助工具找穴 25快速取穴的方法26体表标志取穴法 26骨度分寸取穴法 28手指同身寸取穴法 28简便取穴法 28取穴时的注意事项 29第 三 章人体经穴、足部反射区一览表手太阴肺经32中府 33上廉 37中渎 93膝阳关 93外丘 93大敦 97?建里 108水分 108中脘 108中庭 109承浆 110四神聪 111太阳 111经外奇穴 111耳尖 111当阳 111鱼腰 111球后 111上迎香 112海泉 112内迎香 112金津 112子宫 113痞根 114十七椎 114下极俞 114腰奇 114腰眼 114肘尖 114大骨空 115二白 115中泉 115小骨空 115腰痛点 115中魁 115外劳宫 116十宣 116八邪 116髋骨 116牵正 119三角灸 119安眠 119胃上 119利尿 119上廉泉 119巨阙俞 120手逆注 120血压点 120环中 120肩前 120纠内翻 120纠外翻 121里内庭 121女膝 121中平 121足底反射区 122肾上腺 123输尿管 123腹腔神经丛 123膀胱 123肾脏 123额窦 123三叉神经 124鼻 124脑垂体 124大脑 124颈项 124小脑、脑干 124眼睛 125肺和支气管 125耳朵 125斜方肌 125甲状腺 125心脏 125脾脏 126胃 126肝脏 126胰脏 126胆囊 126十二指肠 126小肠 127升结肠 127盲肠和阑尾 127横结肠 127回盲瓣 127乙状结肠和直肠 127肛门 128失眠点 128生殖腺（足底） 128血压点 128降结肠 128足内、外侧反射区 129颈椎 130骶椎 130胸椎 130内尾骨 130前列腺或子宫 130腰椎 130尿道（阴道或阴茎） 131直肠、肛门、括约肌 131内侧坐骨神经 131肩关节 131内侧髋关节 131手臂 131肘关节 132生殖腺（足外侧） 132外侧坐骨神经 132膝关节 132外侧髋关节 132外尾骨 132下腹部 132足背反射区 133上颌骨 134咽喉 134下颌骨 134气管、喉部 134扁桃体 134胸部淋巴结 134内耳迷路 135内侧肋骨、外侧肋骨 135腹股沟 135乳房、胸部 135膈、横膈膜 135解溪 135上身淋巴系统 136肩胛骨 136下身淋巴系统 136第 四 章日常按摩保健康 139调理亚健康 140失眠 140慢性疲劳综合征 142健忘 144头痛 145晕车 146中暑 147手足冰凉 148小腿抽筋 150下肢酸沉 151胸闷 152美容美体 153护唇防干 153收缩毛孔、去黑头 154乌发养发 155除皱 156减肥 158祛痘 160祛雀斑 161祛除黄褐斑 162祛眼袋 163祛除黑眼圈 164丰胸 165健脑护体 166防衰健脑 166晨起醒脑 167安神养心 168心脏保健 170益肾固本 171清肺补肺 172睡前保健 173缓解压力 174学生考前保健 175排毒清体 176第 五 章按摩改善常见病症179呼吸系统病症 180感冒 180气喘 181慢性支气管炎 182肺结核 184消化系统病症 185打嗝 185腹胀、肠鸣 186食欲不振 187消化性溃疡 188慢性胃炎 189胃痉挛 190胆结石 191慢性胆囊炎 192慢性肠炎 194慢性肝炎 195慢性痢疾 196慢性腹泻 197便秘 198血液、循环系统病症 200贫血 200低血压 201高血压 202冠心病 204心绞痛 206心律失常 207心力衰竭 208神经系统病症 209脑卒中 209肋间神经痛 210坐骨神经痛 211面神经麻痹 212内分泌和代谢病症 214糖尿病 214脂肪肝 215高脂血症 216肥胖症 218骨关节软组织病症 220颈椎病 220落枕 232肩周炎 223网球肘 224腕关节损伤 225腰痛 226腰椎骨质增生 228腰扭伤 229腰肌劳损 230膝关节炎 231踝关节损伤 232骨质疏松症 233足跟痛 234风湿性关节炎 236外科病症 237肾结石 237痔疮 238下肢静脉曲张 239五官科病症 240近视 240鼻出血 241慢性鼻炎 242牙痛 244口腔溃疡 246扁桃体炎 247耳鸣 248皮肤科病症 250皮肤瘙痒 250牛皮癣 251湿疹、荨麻疹 252儿科病症 253小儿厌食 253小儿腹泻 254小儿咳嗽 255小儿夜啼 256小儿惊厥 257小儿遗尿 258小儿体弱 259男科病症 260前列腺炎 260遗精 261阳 痿 262妇科病症 264痛 经 264月经不调 266乳房肿块 267乳腺增生 268子宫下垂 269盆腔炎 270围绝经期综合征 271不孕 272女性性冷淡 274
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