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| 編輯推薦： |
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《中老年对症调理老偏方》中老年是人生的一个转折时期，身体机能发生很大的变化，难免出现一些不适病症。传统中医药积累了大量的针对中老年常见病症的调理方药，可供家庭保健之用。
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| 內容簡介： |
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中国民间素来认为偏方治大病，其实表明国人对中医药有天生的亲和感。所谓偏方，就是简单有效、方便易用、口口相传，用一两个药材甚至食材就能调理常见小病小痛的方子。中老年对症调理老偏方收集治疗各种疼痛、内科常见病、防老抗衰、增强免疫力、恢复亚健康等适合老年人的偏方，每个偏方中间穿插简单的医学知识，使读者在轻松阅读中获得健康。
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| 關於作者： |
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徐峰，中医学结合主任医师，医学硕士，北京中医药大学第三附属医院副院长，国家二级心理咨询师。
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| 目錄：
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你需要知道的基础知识 1中年人的生理及心理特征 2骨密度降低 2人体的消化和代谢功能降低 2感觉器官功能的衰退 2心血管机能的减弱 2呼吸功能减弱 2泌尿和生殖系统功能减弱 3良好的人际关系 3独立自主的能力 3较重的精神压力 3中年人所需的关键营养素 4蛋白质 4维生素A 4维生素B6 4维生素C 4维生素D 4维生素E 4钙元素 5镁元素 5锌元素 5膳食纤维 5老年人的生理及心理特征 6骨骼、关节老化 6消化系统的功能降低 6感觉器官的衰退 6心血管老化 6 呼吸系统衰退 6神经组织衰退 6内分泌系统紊乱 7做事谨慎，稳扎稳打 7较复杂的心理需求 7老年人所需的关键营养素 8优质蛋白质 8维生素A 8B族维生素 8维生素C 8维生素D 9维生素E 9钙元素 9铁元素 9硒元素 9铬元素 9偏方、验方、单方、经方的含义 10偏方的含义 10验方、单方的含义 10经方的含义 10药物的性能 11四气五味 11归经 11升降浮沉 11服用中药的常识 12中药汤剂不要隔夜服用 12中药和西药同时服用需注意 12服中药时不宜吃糖 12把握服用中药的最佳时机 12中药组方的禁忌 14配伍禁忌 14妊娠用药禁忌 14服药饮食禁忌 14部分中药图鉴 15常见呼吸系统疾病 33感冒 34三花感冒茶 34黄芪方 34知母柴葛汤 34白萝卜饮 35薄荷茶 35辣茶方 35菜根菊花汤 35金银花绿豆饮 35当归生姜羊肉汤 36醋浸萝卜方 36姜蒜柠檬蜜酒方 36西红柿玉米汤 36咳嗽 37桑白皮茶 37荸荠萝卜芦根方 37桔梗茶 37乌龙冬瓜茶 38鲫鱼川贝汤 38橘皮茶 38川贝苹果汤 38糖煮雪花梨 39玉竹猪瘦肉汤 39桔梗陈皮方 39枇杷叶汁 39支气管炎 40虫草散 40人参三七散 40薤白方 40金银花冬瓜皮汤 41川贝党参煮雪梨 41 香油醋蛋方 41润喉止咳方 41哮喘 42丝瓜花方 42白萝卜红糖方 42黑芝麻生姜蜜饮 42薄荷橘皮紫苏饮 43核桃粳米粥 43平喘醋蛋方 43胡椒杏仁蛋方 43肺气肿 44甜瓜子方 44百合猪肺汤 44南瓜蜂蜜方 44川贝百合鸡爪汤 45青萝卜生姜方 45苦杏仁方 45薏苡仁白梨方 45肺炎 46银芦薄荷饮 46润肺化痰饮 46银花白蜜粥 46大蒜方 47鱼腥草根方 47四味止咳方 47罗汉果桔梗汤 47肺源性心脏病 48冬虫夏草方 48杏仁梨方 48紫河车方 48川贝冰糖汤 49咖啡豆方 49山药薏苡仁粥 49千层楼蜂蜜饮 49专题常见呼吸系统疾病饮食重点 50常见消化系统疾病 51消化不良 52萝卜酸梅汤 52白萝卜汤 52白扁豆花方 52山楂香参汤 53蜂蜜柚子茶 53绿茶 53山楂柠檬酒 53慢性结肠炎 54马齿苋大蒜汁 54清热和胃汤 54鲜葎草洗脚方 54乌梅方 54慢性肠炎 55大蒜粥 55老枣树皮方 55山药扁豆粥 55川楝子方 55胃及十二指肠溃疡 56大枣生姜方 56糯米枣粥 56白菜汁方 56木瓜方 57杏仁方 57珍珠母粉 57蒲公英根方 57甘草方 57慢性胃炎 58红糖芝麻泥 58柿干松子茶 58麦芽茶 58 干姜绿茶 59蒲公英方 59玫瑰花蜜茶 59生姜陈皮茶 59阑尾炎 60紫花地丁方 60野菊花方 60败酱草饮 60白花蛇舌草方 60痔疮 61泥鳅米粉方 61槐花瘦肉方 61葱须方 61桑寄生方 61便秘 62大泡桐根方 62蜂蜜木瓜方 62决明子茶 62四仁通便茶 63西红柿柠檬酒 63郁李仁粥 63仁米润肠粥 63腹泻 64莲肉茯苓粥 64山楂神曲粥 64水煮苹果方 64粳米方 65车前子方 65白面方 65地榆徐长卿方 65甘薯藤方 65痢疾 66杨梅方 66乌梅蜂蜜饮 66木瓜粥 66葛根芩连汤 67乌梅方 67牡荆酒曲 67醋煮鸡蛋 67石榴皮饮 67专题常见消化系统疾病饮食重点 68常见泌尿系统疾病 69泌尿系结石 70乌梅冬瓜饮 70车前子绿豆方 70地榆方 70乌药方 70薏苡仁粥 71金钱草玉米须茶 71番泻叶方 71石韦方 71膀胱炎 72玉米须方 72泡桐树花 72荠菜柳叶车前汁 72尿血 73莲藕炖瘦肉 73鲜车前草方 73鲜小蓟根方 73慢性肾炎 74女贞子杏仁方 74鲜水杨梅方 74仙人掌肾炎方 74养肾茶 75玉米须茶方 75鸡肉西瓜盅 75 坐骨神经痛 104漏芦党参鸡 104二地二风汤 104柚子方 104暖筋通痹汤 105干姜花椒粥 105白芍羊肉汤 105三叉神经痛 106神清益智茶 106丹参川芎茶 106大枣芎丹茶 106四味芍药汤 107萝卜炖羊肉 107延胡蒜粥 107天麻炖猪脑 107专题常见神经系统疾病饮食重点 108常见男性疾病 109前列腺炎 110槐花茶 110灯心草苦瓜汤 110吴茱萸糊 110白兰花猪肉汤 111萝卜浸蜜 111三七方 111南瓜大枣汤 111阳痿 112枸杞炖羊肉 112核桃仁粥 112早泄 113羊肉粳米粥 113花生叶乌梅饮 113山药鹿茸酒 113睾丸炎 114紫花地丁方 114鱼腥草方 114紫苏叶方 114二核炖瘦肉 115桃仁方 115地肤子方 115荔枝核方 115阴囊湿疹 116土豆汁 116甘草汤 116生姜方 116鱼腥草方 116男性性欲低下 117杜仲炖猪肾 117黄芪茱萸当归饮 117男性更年期综合征 118六子汤 118枇杷银耳汤 119天麻鲢鱼头 119天冬萝卜汤 119浮小麦红枣汤 119专题常见男性疾病饮食重点 120常见女性疾病 121阴道炎 122凤仙草方 122桃叶方 122马齿苋饮 122月经不调 123川芎鸡蛋汤 123枸杞头茶 123益母草汤 123 瓜瓤方 139黑豆丸 139枸杞子百合莲花汤 139神经性皮炎 140鲜生姜方 140山楂方 140苦杏仁方 140醋方 141苦参方 141鱼腥豆带汤 141土茯苓大枣饮 141醋鸡蛋 141湿疹 142冬瓜莲子羹 142三仁饼 142马齿苋水 142绿豆藕片 143核桃壳方 143莲心银耳羹 143野菊花洗剂 143带状疱疹 144一点红方 144王不留行方 144半边莲方 144菊花叶方 145茯苓茶 145仙人掌方 145大蒜方 145当归方 145荨麻疹 146荆芥枝花洗方 146石韦方 146茄根酒 146木瓜生姜醋 147芝麻黑豆粥 147地肤子红糖方 147玉米须方 147疖 148菊花叶方 148五倍子方 148枇杷叶方 148疔疮 149白菊花方 149鲜黄花稔叶方 149赤小豆方 149白癜风 150苍耳草膏 150薜荔方 150杏仁方 150手足皲裂 151鸡蛋黄方 151双油方 151麦冬方 151冻疮 152白及凡士林膏 152生白萝卜方 152当归桂枝方 152南瓜方 153葱蒜生姜方 153猪后蹄方 153蚌壳粉 153云南白药方 153专题常见皮肤科疾病饮食重点 154常见骨伤科及风湿性疾病 155肩周炎 156当归瘦肉汤 156 丝瓜粉茶 156生姜葱子方 156生姜芋头泥 157莱菔子方 157仙人掌方 157桂枝猪蹄汤 157颈椎病 158桑枝母鸡汤 158桂枝葛根汤 158葛根脊骨汤 158独活茶 159秦瓜猪肚片 159人参大枣米粥 159臭梧桐根方 159类风湿关节炎 160防风方 160女贞子方 160菟丝子方 160牛蒡羌活散 160黑豆酒 161牛膝酒糟 161无花果鸡蛋方 161桂枝粥 161风湿性关节炎 162复方透骨草汤 162八角枫方 162菖蒲酒 162双藤桂枝汤 163艾叶红花汤 163川椒炒姜芽 163威灵仙酒 163骨质疏松 164猪骨头炖海带 164魔芋炖黄豆 164高丽参大枣炖鸡爪 164淫羊藿酒 165鸡血藤黄芪炖排骨 165淮杞甲鱼汤 165海带香菇腔骨汤 165专题常见骨伤科及风湿性疾病饮食重点 166常见五官科疾病 167沙眼 168丝瓜汤 168胆矾青盐水 168桑菊金银花洗眼方 168青光眼 169夏枯草枸杞叶饮 169菊明汤 169白内障 170菊花粥 170女贞枸杞子甲鱼方 170枸杞天花粉明目糊 171地黄二子粥 171向日葵方 171枸杞子酒方 171老花眼 172白菊花枸杞子茶 172胡萝卜肉丸粥 172黄瓜西红柿汁 172角膜炎 173龙胆方 173决明子蒺藜洗眼方 173金银花甘草绿豆羹 173耳鸣 174菠菜炒猪肝 174 桑椹糖 174鼻出血 175黄花菜瘦肉汤 175旱莲草猪肝汤 175白萝卜方 175鼻炎 176芝麻油方 176萝卜大蒜方 176蔓荆子薄荷茶 176口腔溃疡 177西红柿汁方 177西瓜翠衣方 177黄柏方 177牙龈肿痛 178磨盘草醋方 178桂花汁 178石膏黄连汤 178金银花方 179金银花甘草饮 179菊花甘草茶 179徐长卿方 179鲜地龙方 179牙周炎 180菊花汤 180豆腐石膏汤 180竹叶茶 180白酒蛋清方 181大蒜方 181龙井鱼片汤 181咸橄榄芦根茶 181咽炎 182桑菊杏仁茶 182鲜藕蜂蜜汁 182米醋金银花 182甘草桔梗麦冬散 183马鞭草绿豆蜜饮 183紫草丹皮方 183西瓜霜 183专题常见五官科疾病饮食重点 184常见亚健康症状 185口臭 186桂花红茶方 186醋调吴茱萸方 186三香汤 186眩晕 187大枣粥 187鸭蛋赤小豆饮 187菊花粳米粥 187食欲不振 188柠檬冰糖汁 188苹果皮茶 188青梅酒 188葡萄菠萝汁 189橘子蜂蜜糊 189胡萝卜粥 189薏米红豆粥 189疲劳 190枸杞子蒸鸡 190鳗鱼山药粥 190黑豆核桃乳 190丹参炖鸡肉 191天麻鲢鱼头 191生栗子方 191枸杞子酒 191无花果叶浴 191 精神抑郁 192香蕉糯米粥 192玉米银耳羹 192免疫力低下 193银耳西洋参粥 193大枣黑豆汁 193三七红枣炖鸡 193健忘 194桂圆小米粥 194玉竹膏 194鹌鹑蛋方 194益智茶 195白术鲫鱼粥 195茯神大枣粥 195枸杞子核桃粥 195头痛 196杭白菊茶 196川芎茶 196防风糙米粥 196专题常见亚健康症状饮食重点 197健康小课堂 198常见亚健康症状穴位缓解法 198附录：常见急症适用老偏方 200中暑 200绿豆汤 200柠檬散 200西洋参茶 200白萝卜汤 201西瓜汁方 201甘蔗茶 201刘寄奴干品方 201扁豆叶汁 201醒酒解酒 202葛花饮 202芹菜汁 202醋腌大白菜 202生白萝卜汁 202金橘绿茶 203甘草黑豆汁 203高效解酒茶 203龙胆橄榄茶 203烧烫伤 204大黄鸡蛋清 204鲜牛奶方 204鲜蒲公英方 204侧柏叶方 205稻草灰方 205苍术方 205地榆方 205跌打损伤 206迎春花瓣泥 206丝瓜叶方 206韭菜方 206丝瓜子方 206藏红花方 207醋芥末 207大葱方 207黄连黄柏方 207空调病 208香菜生姜汤 208葱豉豆腐汤 208薄荷茶 208
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世界卫生组织对老年人的年龄划分为：60岁以上的人群称为老年人，其中60～74岁为年轻的老年人，90岁以上的人群为长寿的老年人。在中国，60周岁以上的公民被称为老年人。相较于中年人，老年人的生理和心理特征是比较明显的。主要表现为：中年时期，人的骨密度开始降低，进入老年时期后，骨骼逐渐萎缩，随之身高变矮。此外，骨骼的脆性也会增加，容易发生骨折和骨关节方面的疾病。老年时期的口腔和胃的功能变化较大，会造成食物不易消化，导致便秘。这些变化主要有：牙齿组织老化，齿龈萎缩，牙齿容易松动脱落，从而影响咀嚼。口腔内的唾液分泌减少，降低了牙齿咀嚼食物的能力。食管退化，食物在食管内的蠕动能力降低。肠道萎缩，导致食物的消化功能和吸收功能减弱。进入老年时期后，人们能明显发现头发白了，皮肤松弛了，听力也减退了，视觉也会出现障碍，容易有老花眼的情况等。而且，对外界的感知能力也会减弱，会经常出现反应迟钝的现象。与中年时期相同，老年时期的心血管系统老化更加明显。因此，在老年人群中，心血管系统方面的常见疾病就是冠心病和高血压。同中年时期相同，老年人的肺泡总数逐年减少，肺的柔软性以及弹性都会减弱，收缩能力降低。此外，老年人出现的骨质疏松也会影响肺功能，这是因为人的脊柱后凸，肋骨会向前突出，导致胸腔形状发生改变，而且呼吸肌的退化，都限制了肺脏的呼吸功能，造成肺活量下降。进入老年阶段，人的大脑逐渐萎缩，再加上供血量不足，感觉器官的衰退，这些现象都显示了老年人的脑劳动能力降低。由于神经组织的衰退，老年人会有易疲劳、睡眠时间减少的情况。此外，由于脑功能的失调，易引发阿尔茨海默症。内分泌系统紊乱主要是指脑垂体、肾上腺、胰岛等内分泌组织的功能变化，这些激素分泌的减少会引起不同程度的内分泌系统紊乱。在这一方面，老年人易患糖尿病。有心理学家发现，老年人在做一件事情时，追求的往往是其准确性，而不太会注重时间。这是因为老年人已有成熟的人生观、价值观以及世界观，而且经过时间的沉淀，在做事方面较注重结果的准确性。老年人在退休之后，与外界的联系逐渐降低，而且，在社会角色上也变成了被供养人群，他们往往有着依存、帮助以及自尊的需求，这种需求是一种复杂的情绪，一方面希望别人的照顾，但另一方面，他们又不希望自己被看成是一个没有能力的人。此外，老年人的心理需求往往会给其身体带来一定的负担，从而影响身体健康。
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