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| 編輯推薦： |
◎一本迅速让女孩成长、成熟的青春期百科全书！抓住女孩成长的关键期，挖掘成其中的巨大潜力！
◎专家贴心支招，帮助青春期女孩应对成长中的生理、心理变化，让每个女孩都成为*闪亮的公主！
◎父母送给青春期女孩*好的礼物，陪伴她悄然走过叛逆期！
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| 內容簡介： |
青春期是女孩生理和心理发生较大变化、由童年向青年转变的关键时期。 在这一段时期，女孩对生理、心理、学习、情感、人际交往等诸多问题开始 产生困惑，并且试图找出答案。作为父母，要尽自己**的努力来帮她，而不是不管她。这样，才能维护青春期女孩的身体和心理的健康，迅速地成熟起来。
本书是一本专门为青春期女孩编写的“青春期百科全书”。本书可以解决女孩成长中发生的各种问题，从生理变化到成长烦恼，从学业指点到人际交往，几乎无所不包，是送给青春期女孩*好的礼物。同时，本书也可以帮助父母与青春期女孩建立起沟通的桥梁，从而用*恰当的方式引导女儿健康成长！
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| 關於作者： |
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冯爱武，毕业于首都师范大学，文学学士，中学高级教师。曾在加拿大素里大学参加国际课程的学习，从事教育教学工作20年，有13年的班主任工作经验，长期专注于家庭成功教育和青少年心理健康的研究，其教育理念成熟、独特，具有很强的指导性和可操作性。
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| 目錄：
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**章 胸前变鼓了，聆听花开的声音.................01
认识胸前凸起的“小花蕾”............................. 02
我的胸被人称为“飞机场”............................. 04
你的乳房有这几种异样吗？............................. 06
为什么有些女孩会分泌乳液？........................... 09
少女何时该戴文胸？................................... 11
怎样选择适合自己的文胸？............................. 13
如何佩戴和清洗文胸？................................. 15
科学地帮助乳房发育，不做“飞机场”................... 17
乳房卫生不可忽视..................................... 21
如何保护乳房？....................................... 23
怎样自查乳房疾病？................................... 27
第二章 每月那几天，善待“好朋友”的造访...........31
“好朋友”来之前的预兆............................... 32
“好朋友”的规律和不规律............................. 34
“好朋友”来时需要注意什么？......................... 37
“好朋友”不准时来，怎么办？......................... 39
如何应对“好朋友”在学校突然造访？................... 42
经期用卫生栓好吗？................................... 44
如何选用卫生巾？..................................... 46
怎样正确使用卫生巾？................................. 49
用了卫生巾阴部为什么会出现瘙痒？..................... 52
经期如何清洗“阴部”？............................... 54
月经前几种不适应怎么调节？........................... 56
月经期吃东西有禁忌................................... 59
第三章 花园长“芳草”，平静接受自己的成熟.........63
女孩应正确认识长毛发的问题........................... 64
可以修剪腋毛吗？..................................... 67
有些女孩为什么会长“胡子”？......................... 69
内裤上白色的东西是什么？............................. 70
正常的白带是什么样？................................. 72
阴部瘙痒是怎么回事？................................. 74
如何选择和清洗内裤？................................. 76
第四章 “面子”问题多，让青春多点靓丽..............79
为什么痘痘偏爱少女？................................. 80
青春痘可预防......................................... 82
怎样打好祛痘“攻坚战”？............................. 84
留下痘痕怎么办？..................................... 87
雀斑也可爱........................................... 89
白头发并不是老年人的专属............................. 92
摘掉眼镜，让心灵的窗户更明亮......................... 94
节食减肥不可取....................................... 96
青春期，女孩不化妆................................... 98
第五章 注意心理健康，不做“问题”女孩.............101
个性穿着，并不是奇装异服............................. 102
不要痴迷于一种事物................................... 104
青春期，嫉妒心理要不得............................... 106
一个人的世界并不精彩——孤僻心理..................... 108
不要猜疑——相信别人，别人才能相信你................. 111
一件事情反复做——青春期强迫症....................... 114
做事精神不集中怎么办？——青春期焦虑症............... 117
面对挫折很消沉——青春期挫折症....................... 120
想尝试另类的生活——青春期行为障碍................... 122
听不进家长的话——逆反心理........................... 125
第六章 把握交往尺度，青春期拒绝早恋...............129
把“喜欢”留在心底................................... 130
异性交往并不等于早恋................................. 132
理性对待早恋行为..................................... 135
怎样和男同学相处？................................... 137
正确理解异性相吸..................................... 139
“哥们儿”这个关系更适合............................. 142
把男孩送来的情书收起来............................... 144
学会不伤感情地拒绝他................................. 146
对于老师，喜欢还是崇拜？............................. 149
第七章 了解性知识无罪，禁果不可偷尝...............153
什么是性早熟、性晚熟？............................... 154
怎样防止遭遇性侵害？................................. 156
关于艾滋病你要知道的................................. 158
青春期发生性行为对身体有什么危害？................... 161
有性幻想是坏孩子吗？................................. 163
处女膜是什么？....................................... 165
阴道检查会损伤处女膜吗？............................. 167
青春期少女也有妇科病？............................... 168
女性是怎样怀孕的？................................... 171
宝宝是怎么诞生的？................................... 174
第八章 性格阳光，青春期女孩沟通无碍...............177
同性为什么一下子关系亲密起来？....................... 178
让更多同学欢迎你的方法............................... 180
建立自己的择友标准................................... 183
多参加有意义的聚会................................... 185
室友——没有血缘的姐妹............................... 187
老师——第二个家长................................... 190
耐心听从父母的“唠叨”............................... 193
慎重对待网络朋友..................................... 195
第九章 呵护身体，做健康青春美少女...............199
防治青春期常见病..................................... 200
特别时期特别营养..................................... 203
高跟鞋，不适宜的美丽................................. 205
有狐臭怎么办？....................................... 207
掉了好多头发......................................... 209
如何摆脱失眠的困扰？................................. 212
女孩也会神经衰弱吗？................................. 214
怎样可以帮助我长高？................................. 216
第十章 健康社交，青春期女孩要学会保护自己..........221
有了心事这样说出口................................... 222
接受自己的不完美..................................... 224
找个适当的发泄方法................................... 227
抑制自己发火的窍门................................... 230
拒绝黄色诱惑......................................... 232
绝不参与赌博......................................... 235
坚决远离毒品......................................... 237
第十一章 爱上学习，做有才情的青春美少女...........241
要明确学习到底是为了谁............................... 242
找到学习的方法....................................... 244
以平常心对待考试失利................................. 246
不以成绩论英雄....................................... 248
学会释放内心的压力................................... 251
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| 內容試閱：
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认识胸前凸起的“小花蕾”
青春期成长事件：
有一天，女儿“鬼鬼祟祟”地对在厨房炒菜的我说：“妈，我这儿好像胀胀的，还有点疼。你改天带我去看医生吧，不会是电视上说的什么病吧？”女儿菲菲一向大大咧咧的，这会儿居然扭扭捏捏，说话还打哆嗦。然后又问：“爸爸这会儿不会回来了吧？”
女儿指着自己的胸部，我一下子明白了，原来女儿的胸部开始发育了。
女儿接着说：“妈妈，其实我也知道自己是发育了，但乳房发育会怎么样呢？”
听了女儿的一番话，我放下手中的活儿，把女儿拉到身边，解释起她胸前那凸起的“小花蕾”来。
送给青春期女孩的话：
乳房是女性重要的第二性征器官。女孩进入青春期后，第二性征开始显现。乳房发育的年龄与先天的遗传和后天的营养都有关系。
从生理上来说，乳房生长于女性的前胸，起哺乳的作用。青春期前，男孩和女孩的乳房在外观上几乎没有什么区别。但女孩长到七八岁时，身体的各个器官开始逐渐发育。到十岁左右，在包括卵巢激素垂体激素和胰岛素等多种因素的刺激下，女孩的乳房开始正式发育。女孩乳房开始发育的年龄因人而异，但一般不超过16岁。如果超过16岁乳房仍未发育，就应引起重视。
青春期的到来意味着女孩开始发育，然后慢慢进入成熟阶段，青春期也是女性一生中乳房发育的重要时刻。青春期乳房发育的标志包括乳头、乳腺体积相继增大，乳晕范围扩大，其中以乳腺体积增大*为明显；同时，随着乳腺组织扩增，乳房呈现圆锥形或半球形。乳房发育的另一标志是乳头与乳晕的上皮内黑色素沉着而使其颜色加深。
在评价乳房健康发育时应包括乳腺、乳晕、乳头三部分发育的比例关系。一般乳头与乳晕的发育成比例，但乳晕发育与乳腺更为密切，乳头的大小则和乳腺发育的程度关系较小。女孩乳房发育一般到月经初潮后基本成熟。在这之前，整个乳房组织都会逐步发育，包括整个乳管系统及乳管周围组织也会同步发育。乳管末端增生成群，形成腺泡芽，皮下脂肪增多及纤维组织增生，使乳房呈现圆锥形或半球形，整个乳房增大，并显得丰满而有弹性。随着时间的推移，女孩的乳房将逐步定型。
所以，每一个处于青春期的女孩都会遇到这样的问题，即自己的胸部悄悄地隆起了，一对乳房从开始时的平坦变得隆起而丰满，乳头乳晕部位形成了一个小鼓包，像“小花蕾”一样，逐渐变大。总之，一切同以前都不一样了。
面对自己身体悄悄发生的变化，女孩们会有不同的感受。有的女孩对性的知识知之甚少，加上比较粗心，乳房的变化并没有引起什么心灵的震动，还像从前一样蹦蹦跳跳，一副无所谓的样子；有的女孩则比较敏感，她们开始意识到自己正慢慢地长大，身体发育带来的乳房发育也会使她们有几分欣喜几分愁：欣喜的是，她们即将迈入成熟女性的行列，拥有苗条的身材和坚挺的乳房了；愁的是，别人的目光似乎总是会偶尔停留在自己身上，此时，她们会不由自主地脸红甚至尴尬。同时，每当感到乳房疼痛时，又会有些担心，不知道这是不是正常情况，是不是自己生病了，该不该向谁请教有关乳房的问题。这些女孩常常处于困惑的状态，甚至会影响正常的学习和生活。还有个别女孩，认为乳房的发育是一件羞耻的事，极不愿意被别人看出自己的乳房已经开始长大，因而总是遮遮掩掩。她们穿很厚的上衣，戴很紧的文胸，将乳房紧紧地裹在里面，甚至故意含胸、束胸，以掩视胸部的曲线。
那么，究竟应该怎样对待青春期乳房的发育呢？
首先，女孩应该明白，青春期乳房发育是正常的生理现象，是你即将成为一个“大姑娘”的标志。应当感到高兴，而不是害羞。每个女孩都要经历这一过程，因此，既不要过于紧张，也不可毫不在意，应该重视自己身体的这一变化。女孩的身体是脆弱的，要懂得呵护自己，要比以前更加注意保护乳房，避免一切外来伤害。同时，你要密切注意乳房大小的变化，当乳房大小接近成人乳房时，应开始戴乳罩。如果在乳房发育过程中，出现乳房疼痛、肿块等情况，可以告诉妈妈，并让妈妈带自己去看医生。需要注意的是，女孩不要因为爱美而过早地戴上乳罩，戴的乳罩也不要过紧，更不要因为害羞而含胸。
妈妈让你了解这些，是希望你和每一个处于青春期的女孩都能骄傲地挺起胸脯，让富于生命活力的乳房有一个宽松的生长环境，让富于青春韵律的乳房尽显女性风采。
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