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| 編輯推薦： |
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《女人的修养与智慧全集》是一本再版书，原版总销量近10万册。新版修改了近13的内容，增加了一些女性当下关注的话题，删掉目前不流行的说法，贴近女性心理，更能够引起广大女性读者共鸣。本书大部分内容为作者原创，区别于市场上跟风模仿拼凑的同类题材图书，立意新颖，文字洒脱。装帧方面，比老版更精美，封面亮丽抢眼，书名采用烫金工艺，突出主题，增加图书品质。内文排版更考究，版式雅致，大量丰富精美的插图配合文字带给读者更多视觉享受。
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| 內容簡介： |
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修养之于女人是一种人生极至的感悟，智慧之于女人是美丽不可或缺的养分。对于女人，修养与智慧是并重的，本书主要针对成熟女性，注重女人内在雕琢，培养女人的从容与自信。本书共分为九章，分别从女人的心灵修养、人生感悟、魅力修养、情感经历、婚姻智慧、品味生活、生活情趣、社交修养、职场历练等九个方面带给女性朋友一些启发与经验。
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| 關於作者： |
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高华，1977年10月出生，毕业于北京师范大学中文系，关注女性话题，编辑出版过《女人的魅力与财富》《女人的修养与智慧》等系列图书、《女人四十 一份淡然，一份感悟》等并且都有很好的销量。
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| 目錄：
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"纷扰世界，悠然自我
智慧女人的心灵修养
想哭就哭，想笑就笑，就是不想长大，让成熟世故永远与你绝缘，像孩子的世界那样单纯美好。
深呼吸，心呼吸：心灵的修养
3
人生最美是淡然
5
追寻心灵的自由
7
留一份寂寞给生命，让生命更加开阔
9
聪明女人的人生哲学：人生不是得到，就是学到
11
终日碌碌，忘记了为什么而出发
13
事来则心始现，事去而心随空
15
改变心态，就能驾驭人生
17
予人玫瑰，手有余香
20
度过生命中的灰暗期
22
淡泊明志，宁静致远
25
学会选择，学会放弃
27
纵然经风历雨，我依然信步生活
29
杂草女人
31
真水无香
33
领悟与感受
智慧女人的幸福秘诀
所谓幸福的秘诀，其实就是面对自己简单的内心。
每个女人都拥有一种幸福拥有当下
37
珍惜生活中小而确切的幸福
40
人生得意也淡然
42
舒展你的眉头，没什么大不了
45
把心养好才快乐
48
握住自己快乐的钥匙
50
不要去羡慕别人
52
欣赏自己
54
最难莫生气
55
感性生活的女人最快乐
58
神采奕奕，自信满满
智慧女人的魅力修养
魅力更多的是来自一个人丰富的内涵和深厚的底蕴。一个有魅力的女人，是淡然而快乐的，悠然而幸福的，无忧而轻松的。
女人可以不漂亮，但一定要有灵气
63
永远保持一颗晶莹透澈的童心
65
豁达女人，驾驭心情
68
做个生动有趣的女人
71
知性女人，微笑留香
73
时刻展现女人味
75
女人要有大气美
79
女人会因宽容而更美丽
81
懂得平衡的女人才最滋润
83
取悦自己
85
优雅女人从不担心岁月的流逝
87
陌上看花，不落情缘
智慧女人的情感修养
生命中，有一个人去惦念，是缘分；有一个人惦念自己，是幸福。
女人学会撒娇，生活就会多一份情趣
91
女人，学会让男人依赖你
93
把爱留给珍惜你的人
95
爱情需要半糖主义
97
聪明女人聪明地吃醋
100
怎样成功地把自己嫁出去
102
当情敌出现时
106
不想被甩，就投资自己
109
在落泪以前转身离去
112
分手了还是朋友吗
114
对待爱情，你应该勇敢一点
116
将两人拴紧，让两人相惜
智慧女人要懂得婚姻的玄妙之处
比找到幸福更难的，是守住幸福。想让婚姻热烈长久，只会撒娇、浪漫、做情人可不行，还要做他的知己。只有这样，你们的爱情才会如佳酿，越陈越香。
老夫老妻一样可以让爱情之花常开不败
121
安排浪漫时光，在婚姻生活中制造浪漫
124
懂爱的女人懂得宽容待夫
126
聪明的女人会扶持男人
128
聪明的女人懂得在事业上帮助男人
130
如果你舍不得放弃这段婚姻
132
防老公外遇女人必学知识
135
欣赏人生，品味人生
智慧女人要懂得品味生活
接触温暖和煦的阳光，闻到花朵的天然芬芳，感受到微风掠过的清凉，品尝茶水的甘甜美味，我们应该珍惜这生活中美好的一切。
放慢生活的脚步
141
女人要懂得品味生活
144
有智慧才能拥有财富与幸福
146
有勇气选择自己想要的生活
148
女人一定要学会经营自己
151
为将来打算越早理财越幸福
154
善于改变，越变越好
157
女人要懂得爱自己
160
做个幸福的小女人
162
活色生香，兴趣盎然
智慧女人要生活得有情趣
平时特别忙碌，今天偷得浮生半日闲，走进一条不熟悉的街道，吃到一种合胃口的美食这些生活中点滴的快乐，其实就是帮女人保持年轻的神奇魔力。
偷得浮生半日闲
169
静下来，仔细聆听大自然
171
来一场说走就走的旅行
174
运动是女人留住青春最好的秘方
177
每天坚持读书，就能收获更好的自己
180
烘焙的不仅是美食，还有幸福的人生
183
怡情养性尽在音乐中
185
香水媚惑，尽显经典女人味
188
每天化好淡妆再出门
192
浪漫女人，完美清雅
195
形象优雅，魅力四射
智慧女人在社交场中
独立、成熟、美丽、自信，举手投足尽显良好的修养，有着丰沛的人脉，有着自己的社交圈，这些无疑已经成为现代女性心中的目标。
女人的朋友圈决定她的品位
199
提升自己的档次，吸引更有价值的人脉关系 202
养成吸引贵人的气质
204
为人处世，留一条缝隙
206
抓住机遇
208
让你拥有好人缘
210
大方应酬，小心干杯
213
谦恭是女人的有力武器
216
学会赞美，会让你散发无穷的魅力
219
才情横溢，气韵优雅
智慧女人在职场和生意场中
女人像钻石，需要很多切割面。工作时，干练、思路清晰；生活中，温柔、善解人意。
女人一定要有自己的工作，才不会和社会脱节
225
职场胜女必学技
227
早起半小时的蝴蝶效应
229
苹果女人办公室里的万人迷
231
成功女性应具备哪些与众不同的素质
233
白领加薪技巧
236
白领丽人与压力快乐相处
238
行走职场，管理好自己的情绪
240
如何克服职场心理疲劳
242
职场中，抱怨也要讲究战术
245
职场丽人快乐六招
248
如何提高跳槽的成功率
251
工作中尽显职场女性魅力
254
职场大女人，生活小女人
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| 內容試閱：
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深呼吸，心呼吸：心灵的修养心灵的平静是智慧美丽的珍宝，这意味着一种成熟的经历以及对于事物规律不同寻常的了解。无论是狂风暴雨还是艳阳高照，无论是沧桑巨变还是命运逆转，一切都没有关系，因为这样的人永远安静、沉着、待人友善，我们称为静稳。这种可爱的性格是人生修养的重要一课，是生命盛开的鲜花，是灵魂成熟的果实。当人性因为毫无节制的狂热而躁动不安、因为不加控制的悲伤而浮沉波动、因为焦虑和怀疑而饱受摧残时，只有明智的人、能够控制和引导自己思想的人，才能够坦然面对所经历的风风雨雨。如果你珍爱生命，请你呵护好自己的心灵。人总有一天会走到生命的终点，金钱散尽，一切都如过眼云烟，只有精神长存世间，所以人追求的应该是一种精神的安宁。在纷纷扰扰的世界上，心灵当似高山不动，不能如流水不安。居住在闹市，在嘈杂的环境之中，不必关闭门窗，任它潮起潮落，风来浪涌，我自悠然如局外之人，没有什么能破坏心中的凝重。身在红尘中，而心早已出世，在白云之上。人生不如意者十之八九。面对挫折、苦难，能否保持一份豁达的情怀，能否保持一种积极向上的人生态度，关键看是否有博大的胸襟、非凡的气度。如果你感到痛苦，证明你的心还不曾麻木。其实，生命本身就是一种幸福。在逆境中磨炼出你的意志，不必计较一时的成败得失。风物长宜放眼量，去追寻长久的精神底蕴，忍受孤独，在彷徨失意中修养自己的心灵，这就是最大的收获。如蚌之含沙，在痛苦中孕育着璀璨的明珠。人生的烦恼来自非分的欲望，种种诱惑使你心中的明月蒙尘。淡泊名利，宁静致远，既不抱怨贫贱，又不仇视富贵。面对世俗，不随波逐流；面对权贵，如雪峰般坚守自己的高洁。这是勇敢，也是骨气，一切都出自本心。心灵是智慧之根，需要用知识去浇灌。即使胸中储书万卷，也不必在人前卖弄。人不知而不愠，不亦君子乎？让知识真正成为心灵的一部分，成为内在的涵养，成为包藏宇宙、吞吐天地的大气魄。只有这样，才能运筹帷幄之中，决胜千里之外，才能有指挥若定的气定神闲，如范仲淹胸中自有十万甲兵，如诸葛孔明悠然抚琴退强兵。修养心灵，不是一件容易的事，要用一生去琢磨。人生最美是淡然炎热夏日的午后，泡一杯芬芳四溢的茶，感受着一股清香在空气中弥漫，心情，在那一瞬间变得柔软。许多时候，感动不是因为激情和浪漫，而是来自这谁也无法诉说清楚的平淡。感受一杯茶带来的绵软，缥缈的香气缠绕着许多情愫。淡淡地一笑，所有都已一切了然，心情在那一刻有无法说出的平和，静静的思绪没有掺杂一丝烦恼和欢乐。这一刻，享受一杯茶给予的从容。迈过了30岁的人生，便开始慢慢步出热烈、灿烂的青春季节，岁月不只刻在女人的脸上，更沉淀在女人的心里。这时的女人，精神被一种淡然、从容、柔和的氛围所包围。淡淡的风、淡淡的云伴随的是淡淡的梦，不再有年少时的多愁善感。这时的女人更像一杯清茶，落花无言，人淡如菊，煎茶闻香，养心颐性。淡然的女人崇尚简单的生活，淡淡地来，淡淡地去，少而又少的抛头露面换来的是心灵的清净。对人生、对社会的宽容和不苛求，得到的是自己内心的宁静和有条不紊。淡然的女人努力对待工作和事业，但不忘乎所以。她们知道，人生需要执着，但更重要的还是随缘。简单地活着，善良、率直、坦荡，会使女人有时间和心情去品味人生的韵味，享受人生的乐趣。滚滚红尘中，淡然的女人拒绝练就那种油滑的性格，爱自己胜过爱一切人。淡然的女人会在世事的牵累、终日的忙碌中，偷出空闲，修饰自己，滋养自己，用淡然的心境去呵护自己，呈现出清晨阳光般灿烂的笑容、端庄的气度、深厚的内涵。当夜晚来临，女人会在灯下读书，修复日渐粗粝的灵魂，使自己依然温婉和悦。淡然的女人知道，爱恨情仇、恩怨得失，虽无法忘记，但可以宽容，把沧桑隐藏在心底，让一切慢慢沉淀在记忆里，因为自己清楚，有些记忆的唯一归宿是坟墓。远离刻薄和庸俗，明白什么是爱，什么不是爱；什么是属于自己的，什么是不属于自己的。女人活着要有自己的目标，它可以大也可以小，可以崇高也可以平凡，但不能没有。淡然的女人像秋叶般静美，活得简单而有味道，给人以宁静，给人以淡淡的欲望。这种淡然实在是一种人生难以企及的境界。幸福的人生，就是对那一份平淡生活的执着坚守；最美的人生，就是那种蓦然回首一笑置之的淡然。追寻心灵的自由历史学家麦考莱说：如果有人要我当国王，一辈子住在华美的宫殿里，有花园、佳肴、美酒、华丽的衣服和成百的仆人，条件是我不读书，那么我宁愿做一个穷人，住在藏书很多的阁楼里，也绝不当一位不能读书的国王。物质生活的富裕不一定能促使我们心灵的平和与安宁。是什么束缚了心灵的自由？是我们自己！不是吗？平时我们总是埋怨自己整天忙忙碌碌，繁杂的事情充斥着大脑，紧张的竞争使我们喘不过气来。于是我们渴望回归自然，希望有个安静的地方让自己整理一下心绪，甚至想到一个无人的孤岛，去享受期望中自由的感觉。或许在那些看似美好却让人感到孤寂单调的小岛上，不一定能如愿获得你所想要的感觉。你完全可以在烦琐中享受自由，在复杂中感受轻松，只要你愿意。让我们追寻心灵的自由吧！首先，我们应该给心灵以驰骋的空间。有人说世界有多大，人的心便有多大，我们为什么不把心灵置于物外，在这物欲横流的浊世上放飞自己的心灵呢？我们的肉体不能超脱各种物质的束缚，但我们的心灵却可以做到。在那夜深人静的时刻，在那繁忙的工作之余，给心灵一点时间，让心灵走向太空，走向宇宙，去感受宇宙的无限。其次，要给心灵以思索的空间。这种思索不是对物质的无尽追求，而是对真实生活的感受、对人生的思索、对美好世界的感悟。这种思索应该是空灵的，犹如生命对于雨露、阳光的采撷。人对自然、对人生的思索是无穷无尽的，这思索的过程既是对人生的享受，更是对心灵的解脱。对人来说，要获取各种物质的享受需付出一定的代价，但心灵享受的程度却完全可由自己来决定，这既不需要金钱的代价，也不需要肉体劳累的代价，对急于摆脱烦恼的人们来说，又何乐而不为呢？最后，给心灵以爱的空间。无论什么人，不管是高官大爵，抑或是普通老百姓，他的一生都需要用爱来滋养。对一个有灵性的人来说，这爱是极广泛的，可以爱自然、爱人类、爱他人、爱自己。一个人一旦失去了爱心，他的生命便会黯然失色。一个不爱自然的人不会爱人生，一个不爱他人的人也不会被人爱。爱得越多，那么他的生活就会越幸福。对整个人类来说，对爱的追求是永远没有止境的。我们有幸生活在这个世界，有什么理由不爱呢？让爱充满人间，应该是人类追求的一种最高境界，因为一切的美都是由爱而生、由爱而长的。如果我们的心中随时都有一种爱的思绪、爱的情结，人生能不幸福吗？在这变幻无常的世界，我们每时每刻都受到各种桎梏的束缚，经受着快乐与苦难，但愿我们能通过对人生的参悟，把心灵解放出来，予心灵以自由。只有我们的心灵自由、幸福了，才会真切地感受到人生的乐趣。心灵的解放者不是别人，是我们自己。留一份寂寞给生命，让生命更加开阔面对寂寞，习惯了万象喧嚣的人们，往往感到一种莫名的惆怅和难以释怀的郁闷。其实，细细品味，寂寞是人生一种难得的机缘，是一种美妙无穷的境遇。所以，请好好地把握寂寞，解读寂寞。因为，寂寞是一种淡淡的平静。宛如远洋的航船驶进静谧的港湾，惊涛骇浪顿作波澜不惊，平静得没有一点涟漪，只有山水一色和天蓝树绿装扮的寂静。平静中，天更高了，地更阔了，似乎，时间在凝固，空间在扩充，心情随之而释然，卸掉了所有的牵挂。不必再掩饰自己，不必再约束自己，也不必再警惕自己。把真正的自己从尘封已久的日子里挖掘出来，轻轻擦去岁月的泥土和锈蚀的痕迹，走回到心灵的故乡，去寻找童真的情趣。寂寞，是一种情愫，它在我们的灵魂最深处。寂寞，是人生的小憩。当你在酣饮一份寂寞时，你的心是蔚蓝的天空、碧蓝的大海、淡泊的港湾、飞翔的小鸟。大地之广，苍穹之无垠，全是你酣饮之养分。寂寞中，你可以是自己的知己，也可以是自己的诤友，回首一瞻自己的足迹，来一番自我鼓励，不失为自慰；来一段逆耳的忠言，也不至于得罪于己。寂寞中，你可以什么都想，无人骂你狂妄；也可以什么都不想，无人嫌你浅薄。寂寞，你可忧于此、乐于此。寂寞，是一番淋漓尽致，是一种身心投入。酣饮一份寂寞，醒悟后，又是一种新的境界、新的理解寂寞自有寂寞的妙处。然而，五彩缤纷的生活还需要追求开拓。在追求中开拓，抑或，你又想再去酣饮一份寂寞每个人的一生中，或多或少都曾有过寂寞的体验。寂寞不一定仅仅是孤独、苦涩、迷失、怅惘和伤感，它也会是宁静、悠远、美丽、洒脱和含蓄。梁实秋先生说过寂寞是一种清福，寂寞可以让人感觉到一种空灵悠远的境界，在这种境界中，我们可以脱离尘世的喧嚣，在越来越狭小的思想空间里，任思绪尽情飞扬，任想象自由翱翔，让忧伤穿透沉默，让痛苦在此发光。只有懂得寂寞，才会享受寂寞。享受寂寞是一门学问，也是一门艺术。耐得住寂寞是一种风度，也是一种功夫，这是人生的一种境界。享受寂寞并非完全沉浸于寂寞，也并非在寂寞中惆怅，而是要在寂寞中分析总结，释放与积蓄能量，为成功之路铺上一层地基。寂寞是一种与热闹截然不同的感受。人很少在热闹中发现什么，却能于寂寞中思考、创造。热闹是一种浮华，而寂寞则是一种财富。于寂寞中找回自己，于寂寞中表现自己，于寂寞中重塑自己，那么，寂寞不是一种享受吗？寂寞并不意味着愁苦。其实寂寞意味着一段静止下来的时光，当你自己独自面对寂寞，可能会达到你意想不到的境界。也就是说，有时候寂寞可以让你真正地看清自己的内心，真正地看清自己想要的东西、想要走的路、想要做的事。其实，一个人只有静下心来，认真思考，才能作出最适合自己的决定。让自己偶尔身处寂寞中，一个惬意的午后，一杯茶、一本书、一首自己喜欢的曲子，就这样一个人静静地享受寂寞。看天、看云、看山、听风、听海、听雨，把握生活中的每一点寂寞，尽情地享受寂寞带给我们心灵的清明。聪明女人的人生哲学：人生不是得到，就是学到很多人可能都有这样的经历：在一片美丽的沙滩上，留下一串串脚印，然后再回过头来看自己的脚印，觉得很有意思。生活教我们要勇往直前，不要沉浸在昔日的或甜美或苦涩的日子里；现实告诉我们只有向前看才能不断地进步，不要回头看！其实既要向前看也要向后看，向后看，会看到自己一路走过的脚印，一个脚印一份回忆，有欢乐有痛苦，那是成长的足迹；向前看，前路漫漫，看不到尽头，也想不到结果会是怎么样，一路探索前进。一段恋情结束了，曾经以为会相守一生的人从此分道扬镳了，但两人曾经在一起的时光会尘封在心底，回头看看，生命中曾经有他相伴；再向前看看，生活还要继续，下一站另一个主角又上场了，舞台的音乐又会响起！回头看到的那些人也许都只是你生命中的过客；向前看看，一些人也许会成为你生命中的主角。回头看看，可以看到年少的轻狂、少女的梦想，还有那执着而狂热的青春；向前看看，看到成熟的同时也看到责任和未来生活是一个大舞台，而我们每个人都是表演者，在这个无形的舞台上扮演着各种各样的角色。古今中外，人们都执着地追求着生活的完美。然而现实并不那么完美，不知有多少人从命运的幽幽低谷向上攀起，历尽千辛万苦最终也没有能够到达生活的顶峰。而有的人却能谈笑间，樯橹灰飞烟灭，青云直上一路顺风。这到底是为什么？每个打击，都有它的意义，人生路上，挫折常常会没有预警地从四面八方袭来。可能是无法抗拒的天灾地变；可能是难以预料的生老病死；可能是努力工作，却怀才不遇；可能是辛苦创业，却落得血本无归的下场。面对各种不同的挫折，每个人的容忍能力不同。有的人受不了被拒绝，有的人受不了被误解，有的人受不了被挑出错误，有的人受不了一点不完美。你不是得到一份圆满，就是学到怎样更靠近幸福；你不是得到胜利，就是学到如何避免失败；你不是得到最终自己想要的结果，就是学到世事总不会尽如人意，当每个问题发生时，应该有面对问题的勇气与毅力，让生活继续支撑下去。学会疗伤，学会为自己敷药。学会尽快找到伤口，而不是忽视伤口。被忽视的伤口只会暗自化脓，变成更大的祸害。学会珍惜，知道一切都不是理所当然应该给我的；也明白记恨无益，留不得的时候，强留更是无聊。学会在该坚持时坚持，该放弃时放弃。在生活当中我们无法改变风的方向，但是我们可以改变自己在风中的姿态。与其怨天尤人，还不如换个角度去看风景，看生活的风景。当我们嫉妒别人，别人不会因此而少了什么，我们也不会因此而得到什么，嫉妒别人的成功只能说明我们没有能力，还不如去学习一下别人成功的经验。经历过的都是一种经验，只要我们能够从失败中吸取教训。我们谁也无法逃避生活中的风风雨雨，但是我们可以改变自己的心态去对待生活的缺陷。生活本身是不完美的，也正是因为有缺陷，人类才有那种积极追求完美的勇敢精神和激情，有了这种精神和激情，人类才有进步。如果生活没有缺陷，那么人类还会有进步吗？我们应该宽容地对待生活。大地宽容，所以万物重生；大海宽容，所以宽阔无比；天空宽容，所以云彩纷繁；宇宙宽容，所以斗转星移。一只小小的麻雀也有俱全的五脏，一件小小的平凡事也蕴含着生活哲理，关键是我们需要感悟和思考。人生，不是得到，就是学到。终日碌碌，忘记了为什么而出发有一天，一个人想往墙上挂一幅画，就马上找来锤子和钉子。当他把钉子钉进墙后，却发现这个钉子根本挂不住那幅画。怎么办呢？想了一会儿，觉得只能往墙上楔一个小木楔子，然后再钉钉子。接着他去找木头，找到木头后，发现木头太大，又去找斧子。找到斧子后，发现对付木头又不顺手，又去找锯子。锯子有了，又发现锯条断了，又去找锯条。这样一件一件东西找下来，等到他把所有的东西都凑齐了，他已经不知道当初要干什么了。他早已忘记了那幅画。其实这就是我们今天的生活。我们在行走，我们在奔波，我们终日忙忙碌碌，但是我们却忘记了为什么而出发。每个人，都曾经对未来抱着单纯的期望；每个人，都曾经从涉世不深的起跑线上出发；每个人，都展望过前方的康庄大道。但经过长年累月的历程，路途越走越遥远。人，就在年月的消磨下，锐气逐渐消失，取代的是圆滑的做人方式。当你站的角度不同，所看的世界则会呈现不同的模样，你的处世观点也会逐渐改变。按这种改变的方式继续走下去，再回首时，发现自己已经偏离了之前的跑道，向着另外一个暂定的不知道什么时候还会改变的目标前进。回首时，有人会感慨人生的变化多端，有人会耻笑自己当年的幼稚无知，有人会惋惜人生苦短、时间飞逝林林总总的感觉随之而来，但又有多少人会后悔自己因为走得太远而忘记了原来的目标呢？极少。因为，大部分人都生活在自己适应社会的旋涡里。当然，这是一种客观的生存方式，每个人都生活在名与利之中，能拥有超越名利的淡泊心态的又有几人？回望自己，是不是也是忘记为什么而出发的人，无论家庭、事业和爱情，都已偏离得太远飞机从起飞的那一刻起，它的目标就是要到达指定的机场。当然飞机肯定不是一直正对着目标机场方向的。在目标机场方向有导航器，在飞机上有雷达装置。无论飞机在飞行过程中遇到了什么样的干扰和阻力，飞机上的雷达装置都会在最短时间内收到导航器的指示，调整飞行的方向，直到完成飞行任务。在你确定要做一件有意义的事情时，记住要把这件事记在你常见的事物上，时刻提醒你。要刻入脑海中，时时刻刻能记起来；千万不要受旁人的左右，要坚持自己的信念；要敢于面对冷嘲热讽。同时需要改变自己的部分性格与习惯，要能够适应社会与旁人。做任何事情，如果从长远来看这件事毫无意义，那么就应当放弃。如果一件事情意义较大，即便需要大量的精力与时间，也要锲而不舍地为之奋斗，直到成功为止。能够坚持自己信念的人，永远不会被击倒，他们是人生的胜利者。你的意念可以产生出一种吸引力，吸引你最迫切渴望的人、事、物。许多人一生穷困潦倒，是因为他们纵容那些负面想法盘踞在心里。无论我们在工作、生活、学习还是在情感上，无论走多远，都不要忘记我们为什么出发。事来则心始现，事去而心随空风来疏竹，风过而竹不留声；雁渡寒潭，雁去而潭不留影。故君子事来而心始现，事去而心随空。当轻风吹过，稀疏的竹林会发出沙沙的声音，可是当风吹过去之后，竹林仍旧归于寂静；当大雁飞过，寒潭固然会倒映出雁影，但是雁飞过后，清澈的水面依旧是一片晶莹。由此可见，一个有品德的君子，当事情来临时他的本性才会显现出来，事后，他的本性也就恢复了原来的空明平静。我们做事情常常达不到这样的境界。人生在世，草木一秋，有时候难免会遇到一些委屈、不如意的事情，就好像晴天的时候也会有沙尘遮挡阳光一样。那么，学会忘记就极其重要。打个比方，你一直举着一把椅子，很累了，自然会放下。做事情也是这样。实在忍受不了，自然就不做了。这是本能的反应。所以事情过去就过去了，一切要向前看。不好的，终究会从记忆中磨灭。生活中，能够让人记住的事情的确不少。不管你智商高低、记忆力如何，不管你是否愿意记住，总有一些人和事会在你的脑海中留下印象、刻下痕迹，或美丽，令人感动；或悲哀，令你伤感。更有一些令人不愉快的事萦绕着你。往事如烟，却难以飘散，甚至有些烟雾笼罩着你，缠绕着你，令你窒息。此时，你多想找块橡皮，将那些毫无意义的记忆抹去。太阳每天都会从东方升起，每天的太阳都是新的。对你来说，有些记忆实在没有意义。学会告别过去，学会遗忘，很有必要。学会忘记是人生的一种境界。忘记成功，你便能从零开始，迈开今天前进的步伐；忘记失败，你便能充满信心，勇敢地面对未来生活的挑战；忘记怨恨，你便能摆脱报复的阴影，化干戈为玉帛，心平气和地善待他人，与朋友和好如初；忘记痛苦，你便能摆脱纠缠，让身心沉浸在悠闲无虑的宁静里；忘记遗憾，你便能放下包袱，轻装上阵；忘记给予，你便能抛弃施恩图报的心态，变得豁达宽容；忘记名利，你便能知足常乐，活得更加潇洒。学会忘记，是一种豁达的生活态度。学会忘记，你便能走出失败的阴影，走出自卑的泥潭，走出痛苦的深渊，重新认识自己；学会忘记，你便能走过单纯、幼稚的昨天，走向成熟、自信的明天；学会忘记，你便能学着做一个日臻完美的人。学会忘记，并不是忘记一切。温馨的往事、迷途时别人真挚的关怀，你最好时时忆起；亲切的人和话语、困惑时一句真诚的鼓励，你也要常常温习，以此培养自己的爱心和善意。这样你便不会在痛苦、失意和挫折面前垂头丧气，便不会对生活失去信心和诚意，便不会失去重新振奋起来的力量和勇气。学会忘记，只是忘记毫无意义的阅历，是去粗取精。大浪淘沙之后，留下的都是你最珍贵的记忆。心平如镜，心如止水，涵纳万事。有事情发生的时候，即使波澜起伏，也该以完全自然的心态来顺应，这就是禅心。禅心一似清湛的池水，映现着宇宙万象的影子，万千内容包含其中，仍可以保持澄明平静。事情过去了，不管多么惊心动魄，也该彻底放下，让心境恢复到原本的空明与自然状态。这样的心态才是禅境，如镜照物，物来则现，物去不留痕。意在文之外，文在意中行。亦然，心静如镜幽，心动万事容。改变心态，就能驾驭人生心理学专家发现，帮助人们走向成功的一个秘密就是人的心态。一位哲人说：你的心态就是你真正的主人。也有人说：要么你去驾驭生命，要么生命驾驭你。你的心态决定谁是坐骑、谁是骑师。有一位女士在战争中为了照顾丈夫，搬到一个热得要命、温度高达125华氏度的沙漠与丈夫相聚。最后，她终于忍受不了恶劣的环境，觉得自己可怜、倒霉到了极点，就写信告诉父母准备回家。但是当她收到父亲的回信以后，不久就对当地的居民、环境产生了感情。是什么改变了她呢？父亲的信只有短短一句话：有两个人从铁窗朝外望去，一个看到的是满地的泥泞，另一个看到的却是满天的繁星。其实沙漠没有改变，变的只是她自己。正因为她的态度改变了，才使她有了一段精彩的人生经历。是的，一个人面对失败时所持的心态往往决定他一生的命运。积极的心态有助于人们克服困难，使人看到希望，保持进取的旺盛斗志。消极的心态使人沮丧、失望，让人对生活和人生充满了抱怨，自我封闭，限制和扼杀自己的潜能。积极的心态创造人生，消极的心态消耗人生。积极的心态是成功的起点，是生命的阳光和雨露，让人的心灵成为一只翱翔的雄鹰。消极的心态是失败的源泉，是生命的慢性杀手，使人受制于自我设置的某种阴影。选择积极的心态，就等于选择了成功的希望；选择消极的心态，就注定要走入失败的沼泽。如果你想成功，想把美梦变成现实，就必须摒弃这种扼杀你的潜能、摧毁你的希望的消极心态。美国宾夕法尼亚州立大学的塞利格曼教授曾对人类的消极心态做过深入的研究，他指出3种特别模式的心态会造成人们的无力感，最终毁其一生。它们是：1．永远长存即把短暂的困难看作永远挥之不去的怪物，这是在时间上把困难无限延长，从而使自己束缚于消极的心态不能自拔。2．无所不在即因为某方面的失败，从而相信自己在其他方面也会失败。这是在空间方面把困难无限扩大，从而使自己笼罩在失败的阴影里看不到光明。3．问题在我即认为自己能力不足，一味地打击自己，使自己无法振作。这里的问题在我，不是勇于承担责任的代名词，而是在能力方面一味地贬损自己，削弱自己的斗志。你有过这样的情形吗？如果有，请尽快从消极心态的阴影里解脱出来。记住德国人爱说的一句话吧：即使世界明天毁灭，我也要在今天种下我的葡萄树。怎么才能调整好自己的心态呢？1．培养信心自信人生二百年，会当击水三千里。自信是成功的前提，也是快乐的秘诀。唯有自信，才能在困难与挫折面前保持乐观，从而想办法战胜困难与挫折。或许有人说：我又何尝不想自信呢？可就是自信不起来啊！是啊，怎样才能使自己自信起来呢？让我们多看自己的优点、长处，多发现、发掘自己的潜能吧。俗话说得好：尺有所短，寸有所长。每个人各有所长，各有所短，每个人都有自己的无限潜能。人不能光盯着自己的缺点、短处和现在，而要学会欣赏自己，多看自己的优点、长处和未来。一定要学会赏识自己、悦纳自己、勉励自己。如果做不到这样，可以想办法。比如，积累自己的成功体验和经验，坚持写日记、写摘抄，把自己的优点罗列在纸上，同时写一两句能激励自己的名言警句或是座右铭，贴在墙上等随处可见的地方，天天看到它们，激励自己。总之，要想办法让自己自信，自信就能快乐，快乐就能发掘潜能，就能促使你成功。2．善待他人一笑白云外，知己三五人。好的环境和好的人际关系也是至关重要的。经常有人抱怨自己的环境不好，旁边总是有人不求上进，有人跟你较劲儿，故意让你心烦。其实每个人都有很多缺点，这是我们谁也避免不了的。实际上，我们自己也有不少缺点。对于这种情况，我们就要试着去善解他人、宽容他人。唯有如此，才能于他人有利，于自己有利。如果你打开自己的心胸，如果你总是去发现别人身上的优点而不是缺点，你就会发现每一个人身上都有值得你学习的地方，都会有你喜欢的方面。你会发现其实他也是一个很不错的人，只是以前忽略了而已。当你不再给每一个人挑毛病，而是希望和每一个人都做朋友，你的人际关系就会得到很大的改善。3．学会调节生活是千变万化的，悲欢离合、生老病死、天灾人祸、喜怒哀乐，都在所难免。一次考试的失利、一场伙伴的误会、一句过激的话语，都会影响我们的心情，生活中的不顺心事总是很多，这就需要我们每个人学会调节自己的心态。怎样调节呢？最简单有效的做法用积极的暗示替代消极的暗示。当你想说我完了的时候，要马上替换成不，我还有希望；当你想说我不能原谅他的时候，要很快替换成原谅他吧，我也有错呀，等等。平时要养成积极暗示的习惯。要对自己说我能行太好了。如果把这两句话变成口头禅，那真是太好了！是的，一定要学会积极暗示，光明思维，换位思考，多角度思考。冬天到了，春天还会远吗？黑夜的尽头是黎明。不经一番风霜苦，哪得梅花扑鼻香？要学会宽容。一个人心胸狭窄，只关注自己，就容易生气，闷闷不乐，斤斤计较。而当你胸怀宽广时，就会容纳别人，欣赏别人，宽容别人，自己也就能保持乐观的心境，所谓退一步海阔天空仁者无敌。深切地理解每个人，相信自己，也相信别人。
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