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| 編輯推薦： |
★主题鲜明吸引人：
基础化妆术其实很简单，而效果非常明显，马上就来试一下吧！
拥有天籁之音也可以通过简单技巧，极大改善！
美丽而健康的肌肤，保养秘诀其实是你想不到的哟！
一头浓密的秀发加分不少，如何应对掉发烦恼呢？
完美体态一定要匀称而健康，本书涵盖从内而外的调养秘诀！
社交礼仪的培养也很简单，如何让你的举止优雅、高贵、迷人，
对，这里还有你不能不知道的恋爱技巧。
美容、美体、美妆、美仪、美心
全方位的气质美人不是一天炼成的，但每天3分钟，你也可以轻松成为光彩夺目的气质美人！
★题材与生活息息相关：针对全体女士，因而具有极广泛的受众，同时实用性很强（作者本人已于2008年与比她小八岁的帅哥结婚了！这就是各种各样的修炼后的成果！）；
★文笔生动，可读性极强：全书引用大量希腊神话故事，幽默风趣；对当今时代女士的分析又不失深刻。
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| 內容簡介： |
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这是一本引进版的漫画。作者用亲身经历告诉读者：如何轻松修炼为全方位的气质美人。还解答了女性经常会遇到的一些问题：手脚冰凉、皮肤晦暗无光、腰腹越来越爱囤积脂肪等。堪称是日本最受上班族追捧的实用漫画。
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| 關於作者： |
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作者是日本一名知名的绘本作者，最受欢迎的女性生活杂志《CREA》专栏作家，以独树一帜的HOW TO绘本流行于世。出版作品有《一个人住的日子》《东京放轻松》《每日反省记》等。
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| 目錄：
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一、 打造美丽容颜
检查美丽的肌肤美丽肌肤的传道士基础化妆术变身眼镜美女遮瑕让你散发光彩性感大变身！去拍艺术照求助皮肤科，拥有美丽肌肤体温UP=美丽UP微笑让人快乐发量少，真烦恼药妆店展览会不可忽视的满意度排行榜我的脸，一直在变世界小姐女性杂志的发展历程《CREA》美的特辑是这样完成的
二、 塑造完美体态
强力瑜伽调整身形调整型内衣摇摆体操喝中药，从内部调理薰香疗法韩式蒸气房做个健康美女跑起来！美起来！呼啦圈转出苗条身材每天一升水睡眠养颜海豚治疗法用加压法获得理想的体形度过前更年期一起去检查乳房吧去皇宫放松心情婚前检查童颜魔法大田垣是娃娃脸
三、 掌握各种技艺
蔬菜调配师插花的艺术和服衬托优雅气质品酒的艺术闻香的艺术成为令人羡慕的芭蕾舞者 练一手好字点一杯鸡尾酒找到合适的帽子拥有美丽的声音优雅的车技一起装饰房间吧旅居加贺屋
四、 培养优雅举止
五、 学习恋爱技巧
后序
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