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| 編輯推薦： |
★星云大师看得开放得下的人生启示：倘使我们和过去争执，必会丧失未来。
★一部读后无憾，改变你当下命运的幸福心经。
★生活本不苦，苦的是我们欲望过多；人心本无累，累的是放不下的太多。谨将此书献给深陷欲望之苦的人们，愿他们从多方面洞察痛苦的真相，学会看开、懂得放下，获得当下的幸福。
★一辈子不长，有些事，别问别人为什么，多问自己凭什么。不要太苛求自己，生命总有它的轮回，上帝是公平的，它对每个人都是一样的垂青。
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| 內容簡介： |
每个人，都在争取一个完满的人生。然而，世界上没有绝对完满的东西。太阳一到中间，马上就会偏西；月圆，马上就会月亏。所以，有缺憾才是恒久，不完满才叫人生。看淡、看开、一切顺其自然，属于自己的，别人抢也不会走，不属于自己的，再抢也不会留，凡事不钻牛角尖，人也舒坦心也舒坦。
本书从生活的各个方面，用深入浅出的道理和一个个富有人生哲理的小故事，为读者朋友开启了一条自己与自己内心对话的快乐之旅。它教你怎样开阔自己的心胸、怎样调节自己的心情、怎样创造快乐、怎样把平凡的日子过得生机勃勃
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| 關於作者： |
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牧原，20世纪70年代生人，新浪微博知名博主、心理学家、知名图书策划人、畅销书作家，擅长策划与撰写心理学、励志类图书，代表作有《人生随时要静心》，《中国最美的情诗》《淡然》等
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| 目錄：
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目录
001想要的越多，活得越累 002攀比，没有胜者的追逐游戏 003过度的欲望是幸福的毒药 004少一点期待，就多一点满足 005用童心对待生活，才能活得畅快淋漓 006这个世界上，最爱你的人是你自己 007生活再累，也要学会忙里偷闲 008不以物喜，不以己悲，是人生的大智慧 009幸福就像手心里的沙，握得越紧失去越多 010太忙碌，会错失身边的风景 011放下包袱才能走得更远 012把生活过得简单就是幸福 013活在当下就是最大的幸福 014生活不给我们打草稿的机会 015别让生活像上了发条的钟 016当婚姻平淡时，请注入一点情趣 017让生命之花永远在春天里绽放 018暂时的让步会让你有更多的选择 019好好活着 020向善不用烧远香，家中父母即是佛 021给自己点一盏心灯 022贫穷也有人生的快乐和尊严 023别把赞美的话说过了头儿 024与其在逆境中抱怨，不如在逆境中改变 025人生如炒股 026阻力是对人生的一种磨炼 027多想想那些不如你的人 028有种幸福叫忘记 029勇敢面对生命中的取舍 030享受生活并不需要那么多的附加条件 031放下就是快乐 032莫道人生苦，际遇各不同 033今生你嫁的人，是前世葬你的人 034恋爱需要理解，婚姻需要宽容 035总有一扇门为你打开 036适时的放弃是一种人生的调整 037不要在病态的孤独中萎靡 038学会忘记苦难，才有空间容纳幸福 039不要有了面子，苦了日子 040生气是拿别人的错误来惩罚自己 041机会属于勇于尝试的人 042有一种生活智慧叫顺应自然 043别为琐碎的小事而烦恼 044无限膨胀的欲望是燃烧自身的烈火 045黑暗不是你的人生色彩，你只是在经历黑暗 046请停下忙碌的脚步 047有钱就会快乐吗 048人生难得是满足 049换一种心情，处处是风景 050回归真实的自我 051一条路走到黑，不是执着而是傻 052时刻保持一颗平常心 053一味听信于别人，便丧失了自己 054凭知觉草率行事，只会招致后悔 055学会灵活变通，自有一番新天地 056家是讲爱的地方，不是讲理的地方 057懂得舍弃才有所获得 058不怕在挫折面前跌倒，就怕跌倒了爬不起来 059只有无争，才能无忧 060悲喜成败尽在一念间 061信心的力量是无穷的 062改变情绪，才能改变思想和行为 063聪明的人乐于吃亏 064适当的距离才会产生美 065别让机缘与你擦肩而过 066诸般烦恼，皆因想不开 067世事无大碍，何须论长短 068人生最大的悲剧不是失去，而是没有好好把握当下 069群处时守住嘴，独处时守住心 070在希望中穿越人生的沧桑 071爱是一切的答案 072想得开是天堂，想不开是地狱 073瓜不能强扭，爱不能强求 074不要依赖任何人，他会成为你的习惯 075万物自有定数，遇事不可强求而行 076人生无常，心安即是归处 077苦不是人生的全部，但没有苦就不是人生 078人生不如意，十有八九 079一切苦乐，都是心在作怪 080要成功就不要给自己找借口 081生命只是一场体验，没有谁是谁的永远 082在心中种上一棵忘忧草 083别在对别人的羡慕中迷失自我 084心灵解脱须靠己，因为己是囚心人 085不要为难你自己 086放弃挑剔与苛求，人生才能喜悦自在 087人生的财富不仅仅是金钱 088别为了别人的满意而丧失了自我 089安然一份放弃，固守一份超脱 090人生不仅要学会承受，也要学会释怀 091无边的欲望会让生活更累 092失去的同时也是在得到 093适时的放手是一种睿智的选择 094随时给生活做个大扫除 095吃亏绝不亏，惜福才有福 096太安逸的生活未必是好事 097别让消极的情绪成为明天的包袱 098苦过才知甜滋味 099用别人的闪光点成就你自己 100用耐心将冷板凳坐热 101学会与痛苦共舞，便是人生的历练与成熟 102请停下忙碌的脚步 103只要你愿意，快乐随时都会陪伴你 104踩着幸福，有时你却不知道 105细微之处方显真爱 106凡事适可而止 107不要惧怕生活中的低谷 108不要与机会擦肩而过 109揭人之短，就是打人之脸 110有一笔人生财富叫苦难 111生活就是一连串矛盾的载体 112只要自珍自爱，生命就有意义 113给别人留路也就是给自己留路 114每天都是一个崭新的开始 115你也是他人眼中的风景 116真实的才是最美的 117活得富贵不等于活得幸福 118不要活在别人的眼光里 119怨恨只会给自己留下伤痕 120世上没有绝对幸福的人，只有不肯快乐的心 121学会艺术地去生活 122别人的隐私是不可踏入的领地 123生活中总有一个合适的位置属于你 124人情债一定要还 125我们老得太快，却聪明得太迟 126活着就是为了那份责任 127幸福婚姻的秘诀 128不爱了就不要在过去的阴影中徘徊 129爱情是从爱自己开始 130不要与小人争高下 131生命才是最大的财富 132人生的苦恼在于向往的太多 133人情留一线，日后好见面 134在人生道路上，要多把自己看轻些 135宁愿笑着流泪，不哭着说后悔 136精神世界的愉悦取决于内心感受 137生活的幸福在细细品味中 138信心是实现梦想的动力 139让你筋疲力尽的往往是小事儿 140不要被生活的假象所迷惑 141不要盲从前人的脚步 142当人生遭遇不顺 143忙与闲有机结合的生活最惬意 144别把打开快乐之门的钥匙放在别人那里 145心若有尘天地窄，眼中无物众生亲 146弱水三千，只取一瓢 147别做苦恼的完美主义者 148即使再出色也别把自己当回事 149不要对自己的幸福视而不见 150必须明白自己真正的需要是什么 151给自己一个准确的定位 152人生要学会承受 153人生随时都可以开始 154最宝贵的不是你拥有的物质，而是陪你在身边的人 155放下名利的缰锁，找回迷失的自我 156有种幸福叫忘记 157放纵是人生最大的悲哀 158抱怨不如实干 159活得富贵不等于活得幸福 160努力适应无法改变的环境 161接受现实是战胜不幸的第一步 162人生不能靠心情而活，而要靠心态而活 163与其储存金钱，不如储存健康 164幸福无绝对，心幸福一切都幸福 165不要追求绝对的公平 166放弃固执是一种解脱 167尊重别人的自尊心，控制自己的好胜心 168惜福的人才会有福 169别为面子而装阔 170耐心如此重要 171得不到你所爱的，就爱你所得的 172牵手是情，放手也是爱 173有些事并不像你看上去那样 174埋头拉车也要抬头看路 175人只有在不断的超越中成长 176面对新的开始时请将自己归零 177再忙，也别忘了感情沟通 178一次行动胜过无数次的空想 179要想朋友好，金钱少打扰 180可以逢场但不要做戏 181场面话可听不可信 182有一些伤疤好了，就要忘记曾经的疼痛 183人情不能滥用 184不要在情绪低落时做重要的决定 185不要只注重爱情而忽略了亲情 186记住别人的生日就锁住了一份温情 187越是显摆身价，就会越掉价 188大多的病痛，都是我们想象的结果 189真正聪明的人会装傻 190学会为你的对手叫好 191你是独一无二的，别做他人的盗版 192时刻保持你内心的平静 193处处高姿态，只会招致别人的嫉妒
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| 內容試閱：
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001 想要的越多，活得越累生活中，我们经常听到有人哀叹：唉！活得真累！哪里累呢？其实不是身体累，而是心里累。其实，每个人所需要的东西都是有限的，房子够住就行，钱够花就行，为何有了一套房子，还想要更多呢？为何赚了一笔钱还想再赚一笔呢？过度的欲望就像洪水，它源源不断，没有休止，没有尽头，最终会将贪欲者淹没。为什么有些花儿几天无人照料，就会枯萎，而仙人掌却不这样呢？与其说仙人掌生命力顽强，不如说它对阳光、雨露的欲求不多。其实，人也应该这样。物欲是无穷的，生命是有限的。一个人要想在有限的生命里永远活得轻松快乐，就必须舍弃不切实际的欲望，学会顺其自然地、平平淡淡地看待物质，得之不狂喜，失之无悔意，这样才能感受到生命的美好，才能发现拥有的快乐。物质可以无限制地增加，但如果没有健康的身体，所有的一切就都成了零，也就失去了享受的意义。尽管水往低处流，人往高处走是永恒不变的真理，尽管有追求的人生才充满精彩，可是这并不能否定节制欲望、平淡生活的意义。想要的少一些，幸福也就会多一些。
人活在世，前后不过几十年，为什么不换一种活法，抛弃欲望的重负，享受轻松愉悦的人生呢？千万不要等到生命走到了尽头，在回首往昔时，才发现自己穷得只剩下钱了，却没有美好的欢愉，这样的人生毫无色彩可言。
002 攀比，没有胜者的追逐游戏当你朝九晚五挤公交时，你或许不知道，还有很多人在忙着找工作；当你为工作而寻觅时，还有很多人永远不能工作了。俗话说：知足常乐。可是真正知足的人又有几个？在生活中，很多人都有较强的虚荣心，迷恋于攀比，比赢了似乎能显得自己高人一等，让自己有一种优越感；比输了，就会徒增烦恼，莫名感伤，觉得自己不如人。父母对孩子说：你看人家，学习成绩那么好，你怎么就这么不争气呢？于是孩子伤心难过起来；妻子对丈夫说：你看人家丈夫，又会赚钱，又疼老婆，给老婆买衣服、化妆品，把老婆打扮得漂漂亮亮的，你怎么一点出息都没有？于是丈夫失落了。很多人就是在这样的嫉妒与攀比中迷失了自己，也毁灭了家人的幸福。攀比是痛苦的根源，也是一场没有胜利者的追逐游戏，无论你多么强大，只要你迷上了攀比，你永远都是失败者。正所谓人比人，气死人，即使你是亿万富翁，只要你爱攀比，你也会找到比自己更有钱的人，并为此郁郁寡欢。其实，你已经非常优秀了，但因为攀比，你让自己活得不快乐，这不是在和自己过不去吗？要知道，事物总是在不断变化的，当你发现自己不如别人时，别忘了，还有很多人不如你，如果你能这么想，那么你的心态会平和很多。而那些过得闷闷不乐的人，并非自己的处境多么悲惨，而是因为他们只看到了别人的优势，却忽视了自己的闪光点。这样一来，怎么可能活得开心，过得幸福呢？
永远不要盲目攀比，而要做真实的自己，发现属于自己的快乐，享受自己独特的生活。比上不足，比下有余，是人生的最真实的体验，只要你能保持一颗淡然知足的心，你总能收获一份恬静的好心情。003过度的欲望是幸福的毒药英国著名的思想家约翰弥尔顿曾说过：一个人如果能控制自己的激情、欲望和恐惧，那他就能成为国王。面对生活中的很多事情，你所求的越多，往往失去的也越多。当有一天，你迷失了自己，失去了快乐，不知道生活的意义时，你就明白了：原来过度的欲望是幸福的毒药，毒害的是自己的身心，毒害的是自己的灵魂。其实，人的一生并不需要太多的金钱，也不需要太多的名望。房子再豪华，我们也只睡一张床；山珍海味再多，我们也只有一张嘴，一天也只能吃那么几顿。如果在短暂的生命里，你的眼里只有钱而没有其他，没有享受生活，没有珍惜真情，那么当你死去的那一刻，一切的一切对你来说都是浮云，你带不走，更享受不到。生命的意义不在于拥有多少，而在于快乐地活着。要想快乐地活着，就应该节制欲望，不让欲望埋葬我们的幸福。古希腊哲学家亚里士多德曾说过：放纵自己的欲望是最大的祸害，不知自己的过失是最大的病痛。他并不否认人应该有欲望，他只是告诉人们：欲望要有所节制。欲望过多，就是贪婪，它就如同杂草一般，在心中任意滋长，让人心智大乱，变得盲目而冲动，变得没有人性。在生活中，我们经常听说这样的事情：一些人为了赚钱，卖假货、走私贩毒、偷窃、抢劫，无所不用其极。还有一些女性，为了赚钱，不惜出卖肉体，出卖灵魂。这就是他们自我迷失的表现，这样下去，即使他们获得了财富，也是为人不齿的，他们失去的将是自己的尊严，失去的是纯真的快乐和温情的真爱。
欲望过多会把人带入罪恶的深渊，让人失去理智，失去自我。欲望过多会让人心变得险恶，让人与人之间充满了欺诈，让亲朋好友反目成仇。欲望过多的人也许能一时得意，但终将会落魄失意。学会克制自己的欲望，学会知足，学会珍惜，只有这样，我们才能快乐地生活。004少一点期待，就多一点满足有句话说得很好：希望越大，失望越大。其实，同样的道理，期望越多，失望也越多，人的内心越不容易得到满足。我们不仅要对自己的工作和生活少一点期待，对待身边的人也应如此，不要以为对方熟悉你、了解你，就应该知道你的需要。否则，你就很容易产生失落的情绪。经常有这样类似的情况：丈夫工作不如意，回到家里，希望得到妻子的关心和安慰；妻子准备了一桌子的晚餐，希望丈夫回来后开心地夸赞自己，或是妻子买了一件漂亮的裙子，穿在身上等待丈夫发现自己的美，然后夸奖自己。可是结果会怎样呢？可能丈夫回到家里，妻子忙碌在厨房，根本没有发现丈夫的不开心，丈夫往沙发上一坐，根本没有关注妻子做什么饭菜，穿了什么衣服。于是，丈夫没有得到妻子的关心和安慰，妻子没有得到丈夫的肯定和赞美。于是，他们可能觉得对方并不在乎自己，然后有些失落，这种失落会带到饭桌上，带到床上，甚至会带到第二天。尤其是当彼此对对方的期望非常高时，巨大的落差会让他们无法忍受，他们可能会抱怨对方忽视了自己，于是开始发起攻击，于是家里双方变得剑拔弩张，一场狂风暴雨在所难免。其实，不过是一些鸡毛蒜皮的小事，何至于大动干戈，伤了和气呢？如果彼此少一点期待，多一点理解，主动表达自己的需求，那样肯定是另一番景象。在工作上也是如此，如果管理者对下属期待过多，看到一点不顺眼的地方，就会鸡蛋里挑骨头，也会搞得大家不愉快。其实，我们只要少一点苛责，少一点期待，就会多一点满足，多一点快乐。当大家都快乐时，还有什么事情不好商量的？对自己少一点苛责，少一点期待，对别人也应当如此。只有这样，我们才能与别人友好地相处，才能活在一个和谐的人际氛围之中，才能快乐地享受生命的每一天。
期待是美好的，但现实毕竟是现实，如果事实都如期待的那样，那么人生未免太理想化了。因此，期待无法满足，是再正常不过的事情。我们应该认清现实，要学会知足，且行且珍惜，这样才能快乐地生活。005用童心对待生活，才能活得畅快淋漓有人曾做过这样一个实验：他在一张白纸上，写下一道简单的数学题：1 1=？当他把这道题给成人做时，成人绞尽脑汁，思考半天，把各种可能性的答案都罗列出来，但最终难以读懂他的意图，最后干脆一股脑儿地把各种答案都说出来，让他自己去选。当他把这道题给小孩子做时，小孩子不假思索地说：1 1=2。成人的思维是复杂的，简单的事情，因为复杂的思维变得复杂，任何事情，一旦变得复杂，就会让人觉得纠结和疲惫。所以，成人不容易感受到快乐。小孩的思维是简单的，复杂的事情，因为简单的思维而变得简单。心若简单了，生活就简单了，快乐也变得简单起来。这就是童心的魅力所在，如果你有一颗童心，那么你的生活将畅快淋漓，快乐相随。童心有三个典型的特征：第一个特点是，忽然忘了过去的一切，因为纯粹，所以活在当下；第二个特点是，对于简单的事情，会产生浓厚的兴趣，并且把全部的精力专注于此；第三个特点是，从不为未来忧虑。成人有这样的心境吗？如果有，生活就有了永远快乐的源泉。爱尔兰著名作家卡瑞曾说，大多数知识丰富的成人，他们获得美感的能力反倒不如年幼的孩子。在孩子的眼中，浪花是那么美丽多情，而在成人眼里，浪花不过是混沌的泡沫；在孩子眼中，月亮是弯弯的小船，是白色的皮球，而在成人眼里，月亮只是月亮，毫无新意可言。当一个小孩子捡起地上的一片红叶时，他可能会仔细地端详，细心地观赏，他会透过这片红叶去看太阳，让太阳的光芒透过红色的秋叶射过来，使秋叶看起来通体透明，脉络清晰，然后他会感慨道：好美的红叶啊！而成人则对路边的红叶视而不见。孩子是艺术家，是诗人，孩子是贫穷的富翁，是无智的智者，因为他们善于发现生活中的美，善于感受生命的快乐。你想拥有快乐吗？你想生活酣畅淋漓吗？那就努力让自己保持一颗童心吧！
人生就是这样一个轮回，从有一颗孩童般的心开始，人慢慢长大，内心慢慢被欲望占据，结果丢失了那颗童心。直到岁月老去的时候，才开始看淡欲望，开始意识到童心是多么珍贵，于是告老还童。006这个世界上，最爱你的人是你自己在这个世界上，谁是最爱你的人？也许你会说是父母，也许你会说是老公或老婆，但是也许你不知道，即使和你关系再亲密的人，也无法替代你对自己的爱，因为最爱你的人是你自己。如果你不爱自己，而是把快乐寄托在他人身上，你又如何保证自己快乐呢？如果你不爱自己，如何去爱别人呢？最爱你的人是你自己，如果你想让生活变得更美好，就要善待自己，学会关心自己，学会疼爱自己，学会照顾自己，让自己保持快乐的心态。想想看，人生苦短，就像一江春水，匆匆流逝，如果不善待自己，不是枉费此生吗？难道你真的认为，人生的价值在于奉献吗？纵然是奉献，也要先把爱奉献给自己，其次才是别人。爱自己，就要尊重自己，接纳自己，宽容自己。如果你因相貌丑陋而自卑自怜、悲观厌世；如果你因一次错误而悔恨不已、自轻自贱；如果你因一次失败而心灰意冷，自暴自弃那么，你这是在自我摧残，自我毁灭。你自己都不爱自己，又怎么奢望别人爱你呢？又怎样爱别人呢？爱自己，就要珍惜当下的生活，而不是把希望寄托在明天，把幸福存放在后天。每次看车祸、矿难、水灾、地震等天灾人祸时，我们都有一种感觉：生命是脆弱的，也是短暂的，谁也说不清自己可以活多久，谁也不知道下一秒会发生什么。所以，学会珍惜现在所拥有的每一分每一秒吧，让自己活在现实的今天，好好爱自己，让自己的生命不留遗憾。爱自己，就要了解自己、相信自己、欣赏自己。不管别人怎么看你，不管生活多么不如意，你都要坚信，你是唯一的，你是有个性、有价值、值得爱的人。为此，你要不断发现自己的优点，欣赏自己的优点，不断提升自己的能力，让自己快乐地活着。爱自己，才能爱别人，也才能得到别人的爱。
爱自己，是对自己的一种尊重，可以让你的生命更加丰满和健康，也可以让你的灵魂更加自由和矫健。爱自己，是对自己的一种负责。这样你才能勤于律己、矫正自己，才能不断督促自己，完善自己。007生活再累，也要学会忙里偷闲在充满竞争的今天，忙碌成了现代人的口头禅，累成了人们共同的感受。看看我们身边的人，他们争分夺秒地学习，加班加点地工作，周而复始地生活，好像就是为了忙碌而降临到这个世界上的。忙碌并没有什么错，忙碌是一种充实，是为了追求更好的物质财富。但是忙碌不等于乱忙、瞎忙、穷忙，毕竟你还可以忙里偷闲。忙里偷闲是一种生活的智慧，它可以让你在忙碌中感受到休闲静养和闲庭信步的乐趣，让你疲惫的身心获得短暂的休憩。忙里偷闲的智慧不仅在于有目标地忙，有计划地忙，有秩序地忙，还在于在做好本职工作的间隙，带着一种悠闲的心态去做与工作无关的事情。这就是为什么有些人时而忙碌，时而悠然自得，看似那么悠闲，工作效率却很高。就像搬家的蚂蚁，时而奔跑，时而漫步，时而驻足不前，左顾右盼，欣赏风景。人生苦短，不要只知道忙碌，要学会忙里偷闲。这是对自己身心的一种善待，也是爱自己的一种表现。学会忙里偷闲，你才能把生活中的每一个目标当成乐趣来品尝。否则，你的忙碌就会变成盲目，变成机械化的习惯，你的心灵永远会被各种忙不完的琐事充斥。这样即使你获得了辉煌的事业，也无法感受其中的乐趣。到头来，你会忽然发现：原来我是用快乐换取事业的成功，换取物质欲望的满足。
《菜根谭》中有这样一句话：天地寂然不动，而气机无息稍停；日月昼夜奔驰，而贞明万古不易。故君子闲时要有吃紧的心思，忙时要有悠闲的趣味。一个懂生活的人，应该学会把悠闲融入到忙碌中去，在忙碌时不让自己太紧张、太疲惫。00008不以物喜，不以己悲，是人生的大智慧人生在世，每个人都会遇到各种各样的情况：得与失，苦与乐，沉与浮，升与降，胜与败等等。谁能不受这些外物的束缚，看得开、看得透，谁就能活得洒脱；谁纠结于一时的得失与苦乐，谁就会难以活得快乐。两者之间的差别，关键在于能否不以物喜，不以己悲。不以物喜，不以己悲，是一种无我的大境界。只有敢于跳出自己的圈子，跳出物质的圈子，挣脱物欲的绳索，摆脱名利诱惑的人，才能做一个超然物外之人。何为无我境界呢？其意思很简单，那就是这个世界的一切都不是你的，也不是我的，而是自然界的，谁也无法拥有一世，谁也无法一辈子占为己有。今天有人得到了，明天他们还会失去，今天你失去了，有朝一日你还会得到。有了这样的心境，人生何处没有快乐？不以物喜，不以己悲是一种高明的取舍智慧。不该要的东西，你不能要；得不到的东西，你不必为之痛苦。很多无关紧要的事情，不要去计较，不要去看重，不要去追求，不要去在乎。就像塞翁失马一样，得到不一定是福气，失去不一定是痛苦。如果你有这种取舍心态，那么无论得到什么或失去什么，你都能保持一颗淡定之心。不以物喜，不以己悲是一种泰然处之的心态。不管面对怎样的诱惑，不管遭遇怎样的险境，都要保持一颗平静的心，不喜，不悲，不恨，不恼、不慌、不乱，不随意流露内心的情绪，不轻易被外物左右自己的心情。如果你能做到这点，就能在平淡如水的日子里感受到丰富多彩的人间欢乐。
很多事情，当你事后转过头去想一想，发现当初的视角真的太错误了。如今，当你转换一个视角，用淡泊之心看待问题时，突然发现快乐是那么单纯，成功是那么简单。当你不与别人争斗，不与别人比较，淡定地走自己的人生之路时，你往往会看到更隽永的风景。009幸福就像手心里的沙，握得越紧失去越多幸福就在我们身边，就在我们心里，只要我们保持一颗简单的心，顺其自然地生活，就能感受到幸福。如果我们刻意去寻找、去抓、去占有，反而会在抓幸福的过程中把心情弄糟，让自己变得不快乐。换言之，幸福不是抓来的，也不是找来的，而是用简单的心感悟到的。
生活中，有些人认为幸福就是得到一些东西，实现一些愿望，满足一些欲求。于是，他们拼尽全力去追求。可是有一天，当他们得到了那些东西，实现了愿望，满足了欲求，却发现自己并不幸福。比如，有些人认为去澳洲旅游就会幸福，可是去了之后，发现那里没有幸福；有些人认为，考上大学就会幸福，可是上了大学之后，迷茫才真正开始；有些人认为升官发财就会幸福，可是升官发财之后，又有新的烦恼还有一些人认为，有了爱情就会幸福，可是恋爱之后，他们患得患失，生怕失去爱情，想把爱情抓在手里，结果往往让爱变了味，让幸福变得不那么纯粹，变得不那么真实，变得不那么动人。幸福就像抓在手里的沙子，越想使劲抓住，流失得越快。其实，爱情何曾不是这样呢？两个人之间的感情，本来要两人来好好维护才能长久，如果一方想抓住对方，想拴住对方，反而会给彼此造成伤害。到最后，落得个劳燕分飞。回头想一想，真的不值得。其实，很多时候并不是对方变了，而是自己的心态变了。因为想得到爱情，想抓住对方，我们就会对对方产生过多的期望，一旦对方的表现没有达到我们的期望，我们就会去强求，结果强求来的却是一种伤害。有个人苦苦追求幸福，但是却不幸福，于是他请求上帝指点，上帝对他说：傻瓜，别到处找，别到处抢，别把自己搞得疲惫不堪，焦头烂额，诚惶诚恐，我早就把幸福放在了你心里。只要你抬起头，深呼吸，你就能感觉到它的存在；只要你伸出双手，放在胸口，就能感觉到它在跳动，感觉到它在欢呼；只要睁开双眼，嘴角自然上扬，就能感觉到它在轻抚你的脸。幸福一直都在，它们从来都不必刻意去追求，只要你用一颗淡定的心去感觉，你就会发现幸福就像入口的草莓冰激凌，只要你用舌头去舔，它就会慢慢地在嘴里化开,经过舌根流入你的身体。幸福从你出生开始，就从未离开过你，只是当你贪婪地追求，盲目地索取时，他才会远远地离开了你，所以，请放轻松，用简单、淡定的心去生活，幸福就会永远与你相随。
什么是幸福呢？有人说，幸福就像手心里的沙，握得越紧，失去得越多。有人说，幸福是海绵里的水，抓得越牢，流失得越快。其实，幸福就是简单，就是顺其自然，就是不刻意强求。010太忙碌，会错失身边的风景有人说中国人是最累的，年轻的时候，忙着赚钱娶老婆；结婚之后，赚钱养家糊口；然后又忙着赚钱赡养父母；等到他们老去时，还在勤俭持家，恨不得年轻10岁，那样就可以帮孩子赚钱，以补贴家用。很多中国人一辈子都在忙碌，因为太忙碌，错失了身边很多的风景，也忽视了身边的很多快乐。生活是一门艺术，讲究的是创造与欣赏，它需要我们花些时间和心思，停下脚步去欣赏、去感受，给自己一个喘息的机会，去体验生活中的温情。因此，既然我们已经上路了，何必那么行色匆匆呢？干吗不放慢点脚步，以淡定而宁静的心来欣赏路边的风景，这何尝不是一件乐事呢？在人生的栈道上，我们需要赶路，但赶路的同时，不要忘记身边的风景。记得把脚步放慢点，从容淡定些，宁静悠然些，这才是一种坚定，一种大美。印第安人有句名言：如果我们走得太快，就要停一停等待灵魂跟上来。因此，千万不要在忙碌中丢失了灵魂，否则，我们将行尸走肉地活着。纵然到头来有所成就，也没有什么意义。生活不是短跑，不是速度的竞赛，如果你要将其比作一项体育运动，那么用马拉松来形容它是最合适不过的。在马拉松比赛中，一开始就拼尽全力地奔跑，毫无疑问可以领先别人一段，但是慢慢地，他就会被心态淡定、步伐从容的选手追上并超越。生活也是这样，需要我们有一颗淡定的心，还要有从容的步伐，不急不躁、不慌不忙、不争不抢，这才是真正的生活。人生就像一场旅途，重要的不是终点，而是沿途看风景的心情。因此，放慢脚步吧，仔细聆听生命之乐，给自己一点品味生活的时间，在看庭前花开花落，望天上云卷云舒中舒缓神经，忘却烦恼，体会快乐。
欣赏身边的风景，可以启发我们思考人生。古人云：世事洞明皆学问。我们身边的人和事，便是我们学习的最好素材。日常生活中发生的一切，都值得我们去思考和探究。所以，有时候，我们必须适当地停下自己忙碌的脚步。011放下包袱才能走得更远人生就是一场跋涉，只有不断为自己减负，才不至于被生活所累。就像在爬山过程中一样，如果想轻松攀登，从容赏景，就不应该背负太多的包袱，否则，不但越爬越累，还会因为身体上的疲惫，导致你无暇顾及沿途美丽的风景。印度著名的诗人泰戈尔曾经说过：当鸟翼系上了黄金，鸟儿就飞不远了。一个人，无论是身体上，还是思想上，如果牵绊了太多的包袱，就会变得沉重。慢慢地，他就会减缓自己前行的脚步，降低自己飞行的高度，最后甚至会累得走不动、飞不起来。只有放下包袱才能爬得更高，才能走得更远。放下包袱，是一种洒脱，是一种智慧。每个人或多或少都背负着行囊赶路，行囊里的有些东西是赶路的必需品，但很多东西是不必要的。这些不必要的东西，若不及时放下，人就会被拖累，甚至会被拖垮。身体上的包袱是负担，心头的包袱是毒瘤。只有放下包袱，保持乐观、积极、恬淡的心态，你才能过得更惬意，走得更轻松、更久远。生命如舟，每个人都像一条船，如果船上承载太多的诱惑和虚荣，承载太多的功名和利禄，人就会有太多的困惑和迷茫。如果你想航行顺利，就必须舍弃那些不必要的包袱，让自己轻装上路，平安地走完自己的人生航程。生命如歌，内心不能承载太多的包袱。只有随时清理心灵的负累，放下心中的烦恼，才能心无挂碍，看得开，放得下，才能轻轻松松地工作，平平淡淡地生活，感受平凡生活的每一种幸福。
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