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该书用饶有趣味的语言带领我们从上到下逐节认识脊椎，告诉我们每节脊椎容易出现何种病变，该脊椎病变会引起哪些常见疾病，以及如何有针对性地保养它。书中所有方法均源自生活，细节丰富，方法简单，读了它之后，每个人都能找到养护脊椎的高招，都能发现一种原理疾病的新视角。
1）实用，易操作
2）专家指导
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| 關於作者： |
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刁文鲳，北京同仁堂民间技艺传承大师，中国民间中医医药研究开发协会刁氏脊椎保健专业委员会主任委员，北京同仁堂刁氏脊椎医学总部专家，多年来一直从事中医脊椎病的诊疗、教学及研究工作，形成了一套完整的理论体系。
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| 內容試閱：
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第1章：扶正祛邪，脊椎先行
脊椎好比是支撑我们身体的顶梁柱，一旦顶梁柱变得脆弱不堪，房屋也就很容易坍塌了。同样，如果我们的脊椎不够结实，我们的身体和心灵也容易失衡，各种疾病会随之找上门来。因此，想要拥有一个强壮的身体，先要养好我们的脊椎。
身体若是房，脊椎就是给力的顶梁柱脊椎位于背部的中央，也叫脊柱，就是我们老百姓常说的脊梁骨。很多人可能认为，脊椎不就是后背的那根骨头吗？这只是表象。
脊椎不仅仅是根骨头，它还包括周围的肌肉、韧带、椎间盘以及椎管内的脊髓等。打个比方：我们的脊椎骨好比是钢筋，脊椎骨周围的肌肉、韧带、神经、筋膜等就是混凝土，它们共同浇筑成了我们身体这座大厦的顶梁柱。
有人把脊椎称作是脊梁，我认为这个称呼不是很准确。大家想一想，房梁是不是横着的？应该说爬行动物的脊椎叫脊梁更为合适，而我们人类是直立行走的，更应该称为柱，所以叫脊柱更为贴切一些。不管是梁也好，柱也罢，总之它是支撑我们身体、缓冲身体压力和震荡的，而且还保护我们的脊髓、神经以及内脏器官。
我们人类是直立行走的，我们的脊椎跟爬行动物的脊椎是不一样的，是有个性特征的。可以说，人类没有脊椎的支撑，根本无法直立行走。
然而，我们身体这座大厦的梁柱，并不是永远坚硬无比、屹立不倒的，它有时也是脆弱的。为什么会这样呢？因为人的直立行走让脊椎负重很大，它承受着来自身体的多种压迫。此外，疲劳工作、歪扭坐姿、营养不均衡等，都在缩短脊椎的寿命。这些破坏甚至是不可逆的。
因此，要使身体这座大厦变得结实，必须想尽一切办法，保护好脊椎这个顶梁柱。
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