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| 編輯推薦： |
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在当下人们追求健康、绿色的生活方式下，这是一本值得你为家人收藏的健康宝典，本书将食物养生和中医理疗两大古老养生手法合而为一，药疗不如食疗中医不治未病治已病，用古人的智慧治病防病，让你吃出健康，手护健康！
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| 內容簡介： |
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肝脏是人体最大的消化腺，是管辖人体代谢功能的头，中医给它起了一个响亮形象的名号将军之官，如何守护这位将军的安危已成为现代人关注的大事。本书根据肝脏的脾性和常见肝病的特点，提供了食物调养和中医理疗的绿色疗法，内调外养，安全无副作用，和你一同并肩作战守护肝脏健康。
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| 關於作者： |
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臧俊岐，1942年生，河南开封人。主任中医师，著名针灸学家。历任开封市针灸学会会长，开封市高级卫生专业技术职称中医评审委员会委员。业医50余年，创有无痛针刺法和飞针点刺金凤展翅努啄术，擅长神经内外、风湿、呼吸等科及经络保健术。重铸宋代天圣针灸铜人的研究等七项科研课题分别获部、省、市级科技成果奖，重铸的针灸铜人填补了世界空白。曾赴俄罗斯、赞比亚、法国、英国、刚果（金）等国进行医疗和学术交流，为刚果（金）总统耶魯即亚保健医生。在国内外发表学术论文50余篇，独著、合著有《针灸医学验集》《中国灸法集粹》《中国灸法全书》《图解黄帝内经》等50余部专著。其个人辞条被载入《中国当代中医名人志》等20余部辞典。胡维勤，1961年毕业于上海第二医科大学医疗系，曾师从著名内科医师乐文照和著名老中医祝谌予教授。1971年调至北京中南海门诊部做专职医疗保健医生，曾先后担任过朱德总司令、华国锋主席的专职保健医生，受命参加李先念、胡耀邦等同志的会诊和保健工作，被国务院评为有突出贡献的医学科学家，1996年被中央保健委员会授予荣誉证书和荣誉奖状，享受国务院特殊津贴。
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| 目錄：
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膳食内调，穴位外治肝病
第1章肝脏的成与败肝脏的生理和病理小知识
002肝脏之功，中西医的理解有何异同
005肝脏和邻居脏器的关系
007肝脏也有跌倒时中西医肝病分型
008成败皆有因，易导致肝病的六大因素
009这些可能是肝脏的险情信号
011莫忽视日常好习惯的护肝之效
012小小动作，也能护肝
013护肝8大误区，专家来解读
第2章饮食固本肝病防攻有后盾
第一节内调肝病，食疗总则先细看
016均衡饮食，荤素搭配
016饮食规律，八分饱得十分健康
016细嚼慢咽
016控制脂肪的摄入
017控制糖类的摄入
017高蛋白需充足但不能过量
017清淡饮食，控制盐的摄入，多饮水
017注意补硒
第二节荤素皆备，护肝食技易掌握
018西红柿小红果也来分担肝脏负担
020胡萝卜身怀多种护肝维生素
022芹菜排毒造血，不在话下
024茄子实有凝血和抗氧化之功
026豆角细胞修复的专业技师
028芦笋硒，我的护肝秘密
030包菜防止肝炎的二次损伤
032茭白请让小白来退黄抗氧化吧
034韭菜温补排毒护肝两不误
036芥蓝解毒排毒，蓝姐有一手
038莲藕调血健脾，护航肝前行
040洋葱消炎防癌，流泪也值
042白萝卜疏肝抑癌的白能手
044菠菜造血抗病毒护肝
046腐竹家有卵磷脂这护肝宝
048西蓝花防癌新秀 补益鲜蔬
050白菜排毒泻火除烦
052苦瓜苦中自有消炎等效
054丝瓜修复强体，丝丝护肝
056冬瓜助体内水声咚咚
058黄瓜助排毒，肝自轻松
060南瓜补益修复，排毒消炎
062海带降胆固醇减负担
064紫菜利水消肿的天然海藻
066香菇小菇是护肝多糖化身
068金针菇朴菇素不朴素地抗癌御肝
070黑木耳排毒能手，补血也行
072银耳补益养肝强免疫皆行
074百合养阴兼抗肝纤维化
076柚子抗氧化，助免疫
078木瓜营养丰富，护肝有道
080橙子强抗氧化，助护肝
082西瓜利尿退黄的清凉果
084葡萄抗氧化的晶莹护肝品
086苹果您的解毒护肝果
088梨滋阴清热的补肝品
090猕猴桃集维生素以护肝之大成
092山竹果皇后出招护肝
094蓝莓活性护肝物质，尽收于内
096香蕉一蕉减肝肠负担
098荞麦健胃宽肠，解毒负担轻
100土豆护肝来巩第二主食之位
102玉米抗癌因子 健胃宁心
104红豆也能唱作利湿护肝的曲子
106黄豆补益且多方位防癌变
108绿豆清热利水缓肿胀
110紫薯看护肝的特薯本色
112红米活血补血来护肝
114紫米气血双补兼排毒
116蜂蜜甜甜滋润，不加肝负担
118猪瘦肉补益不腻还调肝
120牛肉补脾益气，助肝修复
122兔肉高蛋白低脂肪的榜样
124鸭肉补虚劳且不添负
126鲈鱼EPA防胆固醇添肝的麻烦
128鲫鱼补益通利缓水肿
130鱿鱼补益补硒，防癌强免疫
132鸡蛋卵磷脂，高效助修复
134鹌鹑蛋防脂沉积来护肝
第3章药物对症用加大养肝力度
第一节防治肝病常用中药，药食同步看
136茵陈利胆退黄，清理湿热
137枸杞补肝肾，养血明目
138菊花平肝清肝明目
139金银花解热消炎，降胆固醇护肝
140金钱草清热利湿退黄
141夏枯草清肝泻火明目
142天麻平抑肝阳强免疫
143茯苓健脾宁心，防肝损伤
144芡实健脾益胃养肝
145白芍柔肝养血止痛
146赤芍清热凉血调肝
147佛手疏肝理气止痛
148陈皮理气健脾，抗菌消炎
149柴胡疏肝解郁，解热消炎
150丹参活血化瘀防癌
151三七改善肝脏微循环
152当归补血活血，护肝止痛
153乌梅和肝气，敛肝阴
154女贞子补肝降脂助修复
155五味子肝肾同调，益气宁心
156白术益气健脾利水
157黄芪补气养血 ，利水消肿
158党参健脾益气，养血护肝
159北沙参益肺胃，强免疫
160地黄养阴凉血补血
161巴戟天强免疫，抗肝病毒
162杜仲补肝肾，改善肝功能
163灵芝多效护肝，补气宁心
164冬虫夏草护肝强体，抗癌抗纤维化
第二节治肝病的常用中成药
165五羚丹胶囊
165愈肝片
165逍遥丸
165复方益肝灵片
166肝康颗粒
166黄精丸
166左金丸
166杞菊地黄丸
167乙肝宁颗粒
167血脂康胶囊
167白芝颗粒
167茵栀黄口服液
168茵陈五疸丸
168心肝宝胶囊
168叶下珠胶囊
168乙肝扶正胶囊
第4章理疗手法由外包围肝病
第一节手法掌握好，包围有妙招
170取穴3种方法，帮您轻松找
172按摩赤手护肝有技巧
177拔罐行气活血，拔通护肝经络
178艾灸温经消肿结，行气血调肝功
179刮痧刮刮也能调气血养护肝
第二节特效穴位，由外护肝的第一捷径
180神阙通经行气，助肝疏泄
181天枢助调肝脏气血
182关元固肾培肝之精血
183足三里增强防御肝病的能力
184三阴交健脾利肝肾
185公孙健脾以护肝调肝
186中极益肾通利缓水肿
187章门调气疏肝助舒畅
188膈俞调肝血，缓胁痛
189脾俞护肝不可忘健脾
190丰隆祛湿化痰，降脂减负
191肝俞护肝之主穴
192胆俞护肝还有这相照穴
193肾俞同源之穴，调肝帮一把
194日月肝胆保健的要穴
195阳陵泉缓解胁痛不可少
196期门调气血，助肝排毒
197至阳利胆退黄，宽胸缓痛
198大椎补虚劳，缓潮热
199内关平晕止痛理肝气
200太冲疏肝理气，通调三焦
201丘墟利湿泄热，护肝利胆
202风池平肝醒脑明目
203行间缓解耳鸣、眩晕的优选穴
204太阳清肝明目，平眩提神
205中封通利水道，清湿护肝
206曲泉清利湿热，退黄消肿
207悬钟平肝熄风，疏肝益肾
第三节耳部反射区，能护肝，非听说
208肝反射区保肝利胆，理气调经
208耳背肝反射区疏肝利胆
209三焦反射区调利三焦
209耳背肾反射区固本培元
第四节手部反射区，动手护肝的另一方式
210小脑、脑干反射区清热散风，止痛利关节
210内耳迷路反射区安神定志
211肝反射区养肝明目
211胆囊反射区利胆疏肝，降逆和胃
212脾反射区助阳健脾，通调肠气
212肾反射区补肾强腰，通利二便
213上身淋巴结反射区抗炎消肿
213胸腺淋巴结反射区抗炎消肿
第五节足部反射区，护肝足下按
214肝反射区养肝明目
214胆囊反射区利胆疏肝，降逆和胃
215胸部淋巴结反射区消炎镇痛
215上身淋巴结反射区抗炎消肿
216肾反射区补肾强腰，通利二便
216内耳迷路反射区清热祛火
第5章内调外治让肝病无处遁形
218甲型病毒性肝炎
219按摩疗法
219艾灸疗法
220拔罐疗法
220刮痧疗法
221乙型病毒性肝炎
222按摩疗法
222艾灸疗法
223酒精性肝炎
224按摩疗法
225拔罐疗法
225刮痧疗法
226脂肪肝
227按摩疗法
227艾灸疗法
228拔罐疗法
228刮痧疗法
229肝硬化
230艾灸疗法
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