《终极平板支撑》 - 台灣·大書城 - 珍妮弗·德·科廷, 郭雨霁 - 山东科学技术出版社

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『簡體書』终极平板支撑

書城自編碼： 2730594
分類：簡體書→大陸圖書→保健/養生→运动健康
作者：珍妮弗·德·科廷, 郭雨霁
國際書號(ISBN)： 9787533179564
出版社：山东科学技术出版社
出版日期： 2016-01-01

頁數/字數： 160页
書度/開本： 16 釘裝：平装

售價：NT$ 488

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內容簡介：

《终极平板支撑》收集了101种不同的平板支撑训练方式。平板支撑训练的好处是具有数不胜数的训练方式，涵盖了从传统支撑方式到单侧平板支撑方式的训练，也可以借助于外加重力或者软球面进行支撑训练，总有一种平板支撑训练方式适合你。如果你因为身体损伤、体型失衡或者肌肉无力不适合某种健身训练方式，《终极平板支撑》能够指导你进行所有的平板支撑训练；如果你按时按量完成这些训练，一定能够强健你的核心肌群及身体！

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