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| 內容簡介： |
給家人安心食的美好心意，
親手烹製豐富口感、純粹美味的料理。
40個便當╳106道家常料理，
打開便當的瞬間，
感受幸福的暖意！
在地口味，日式氛圍，
色香味美，引人垂涎。
不用再敲碗，
水瓶家的便當＆家常菜配方及作法，公開！
在地生產當令食材，搭配跨國界調味料，
設計出40個便當、106道最符合本地口味的家常料理提案。
無論是偏好牛、豬、雞、海鮮哪一種肉類；
還是特愛煎、炒、烤、蒸、紅燒某一類烹調方式，
都能在本書找到想要立刻下廚一試的主菜料理。
再加上均衡營養和豐富視覺，還可「任意配」的副菜設計，
從此便當不再是晚餐剩菜的大集合，
而是享受風味、吃得健康的幸福料理！
今天準備要帶哪一個便當出門？
◎翼板牛肉片佐蔥鹽醬便當
◎五味透抽便當
◎豆豉風味虱目魚燒便當
◎蒜香蝦仁便當
◎蝦仁炒蛋便當
◎醬燒小卷便當
◎QQ布丁肉便當
◎皮蛋炒雲耳肉末便當
◎油鹽烤肉豆蔻風味豬邊肉便當
◎薑燒豬五花便當
◎醬烤豬肋排便當
◎蔥燒豆豉雞丁便當
◎三杯牛肋便當
◎元氣黑咖哩牛肉便當
◎玉米蒸肉便當
◎肉末馬鈴薯便當
◎即食咖哩肉醬便當
◎松子蒜香雞便當
◎油烤百里香薄鹽鯖魚便當
◎青椒牛肉黃金炒飯便當
◎南瓜野菇炊飯便當
◎洋風燉牛肋便當
◎香栗燒雞便當
◎香煎白帶魚便當
◎宮保雞丁便當
◎時令蓮藕燉肉便當
◎泰式風味春雨肉末便當
◎泰式辣炒雞丁便當
◎番茄燉肉便當
◎紫蘇風味蝦便當
◎嫩烤豬邊肉便當
◎蒜味鹽麴燒肉便當
◎樹子蒸雞便當
◎燒烤香草肉片便當
◎醬烤牛肋便當
◎雙色蘿蔔炊飯便當
◎颱風過後的蘿蔔乾蛋炒飯便當
◎薑絲肝連便當
◎白菜滷肉燥便當
◎白玉蘿蔔燉肉便當
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| 關於作者： |
About水瓶
在網路上以「水瓶花園的日常」，分享日常生活與料理筆記，被網友暱稱為「水瓶」。
意料之外的成為主婦，從而為了先生與孩子的營養健康，再進一步學習烹飪成為煮婦。覺得料理是一輩子的功課，人生從一而終都和飲食息息相關，值得投注時間與精神了解更多的食味百態，並且樂於當一輩子的料理研習生。
Facebook 水瓶花園的日常
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| 目錄：
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作者序
慣用的調味料
在地調味品
異國調味品
愛用的廚房好物
從煮飯說起
蒸爐蒸煮
瓦斯直火鍋煮
電子鍋
其他雜糧的添加
料理前的二三事
好好洗手
好好洗菜
好好採買
◎因為愛，所以親手做便當。－－便當篇
翼板牛肉片佐蔥鹽醬便當
五味透抽便當
豆豉風味虱目魚燒便當
蒜香蝦仁便當
蝦仁炒蛋便當
醬燒小卷便當
QQ布丁肉便當
皮蛋炒雲耳肉末便當
油鹽烤肉豆蔻風味豬邊肉便當
薑燒豬五花便當
醬烤豬肋排便當
蔥燒豆豉雞丁便當
三杯牛肋便當
元氣黑咖哩牛肉便當
玉米蒸肉便當
肉末馬鈴薯便當
即食咖哩肉醬便當
松子蒜香雞便當
油烤百里香薄鹽鯖魚便當
青椒牛肉黃金炒飯便當
南瓜野菇炊飯便當
洋風燉牛肋便當
香栗燒雞便當
香煎白帶魚便當
宮保雞丁便當
時令蓮藕燉肉便當
泰式風味春雨肉末便當
泰式辣炒雞丁便當
番茄燉肉便當
紫蘇風味蝦便當
嫩烤豬邊肉便當
蒜味鹽麴燒肉便當
樹子蒸雞便當
燒烤香草肉片便當
醬烤牛肋便當
雙色蘿蔔炊飯便當
颱風過後的蘿蔔乾蛋炒飯便當
薑絲肝連便當
白菜滷肉燥便當
白玉蘿蔔燉肉便當
◎因為愛，所以親手做便當。－－主菜篇
翼板牛肉片佐蔥鹽油醬
五味透抽
豆豉風味虱目魚燒
蒜香蝦仁
QQ布丁肉
皮蛋炒雲耳肉末
爐烤肉豆蔻風味豬邊肉
薑燒豬五花
醬燒小卷
蝦仁炒蛋
醬烤豬肋排
蔥燒豆豉雞丁
三杯牛肋
元氣黑咖哩牛肉
玉米蒸肉
白灼嘴邊肉佐家製腐乳芝麻醬
肉末馬鈴薯
即食咖哩肉醬
松子蒜香雞
青椒牛肉黃金炒飯
南瓜野菇炊飯
洋風燉牛肋
香栗燒雞
香煎帶魚
時令蓮藕燉肉
泰式風味春雨肉末
番茄燉肉
泰式辣炒雞丁
紫蘇風味蝦
蒜香鹽麴燒肉片
樹子蒸雞
燒烤香草肉片
醬烤牛肋
雙色蘿蔔炊飯
蘿蔔乾蛋炒飯
油烤百里香薄鹽鯖魚
宮保雞丁
嫩烤豬邊肉佐香菜洋蔥青檸醬
白菜滷肉燥
薑絲肝連
白玉蘿蔔燉肉
◎因為愛，所以親手做便當。－－副菜篇
玉子燒＆骰子厚蛋燒
豆豉山苦瓜
金平牛蒡
紅蘿蔔炒蛋
荷包蛋
焦糖四季豆
Q潤水煮蛋
酒香牛蒡
黑芝麻拌菠菜
菜脯蛋
蒜香紅蘿蔔
糖醋藕片
蝦皮四季豆
蝦皮栗南瓜
鵝油蔥拌水煮菠菜
三色甜豆
水煮秋葵
水煮鮮筍
四季豆蛋沙拉
豆芽彩椒拌油蔥
酒香四季豆
豆豉糯米椒
油鹽烤白花椰
金黃薯泥菓子
茄汁甜不辣
韭菜花炒雞蛋鬆
酒香鯷魚綠花椰
蒜香雲耳茭白筍
涼拌紫茄佐魚露辛香醬
番茄炒蛋
滑嫩雞蛋鬆
蔥仔煎蛋
錦絲玉子
菠菜蛋捲
薑炒彩椒娃娃菜
蒜香青檸鮮菇
原味鮮菇
蒜炒青菜系列
※蒜炒綠花椰
※蒜炒有機油菜花
※蒜炒荷菜小白菜
※蒜炒青花筍
※蒜炒豌豆苗
※蒜炒紅莧菜
※蒜炒龍鬚菜
※蒜炒茭白筍
紫蘇風味涼拌洋蔥佐柚碰醋
蒜香莧菜
金平蓮藕
醋溜馬鈴薯絲
櫻桃蘿蔔漬
南洋風辣炒四季豆
蒜炒蘆筍
秋葵與海藻沙拉
鴻喜菇炒高麗菜
新鮮櫻花蝦炒高麗菜
洋蔥炒蛋
黑芝麻風味杏鮑菇
乾炒香蒜蘑菇
薑絲大同
薑絲炒皇宮菜
櫻花蝦炒絲瓜
薑炒絲瓜
金平紅蘿蔔
蝦皮蒲瓜
後記：乾淨的廚房
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