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『簡體書』衣食住行养生知识

書城自編碼: 2709285
分類: 簡體書→大陸圖書→保健/養生健康百科
作者: 赵玉林 编著
國際書號(ISBN): 9787518605057
出版社: 金盾出版社
出版日期: 2015-12-01
版次: 1 印次: 1
頁數/字數: 193/250000
書度/開本: 大32开 釘裝: 平装

售價:NT$ 158

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內容簡介:
赵玉林编*的《衣食住行养生知识》从日常生活 中的衣、食、住、行等方面入手,结合中医的保健养 生理论,针对广大读者生活中存在的常见错误认知, 详细介绍了与其相关的养生保健方法,并为读者提供 了正确的保健方式,为百姓的健康生活提供了理论依 据。
關於作者:
赵玉林,1951年6月生,山西省阳城县第二人民医院副主任医师。曾在***刊物及报纸发表医学论文及医学科普文章80余篇,参编医学专*6部,出版个人专*1部。获得县级科技进步奖1项,2005年10月获晋城市第三届科技专家奖,2008年被评选为中共晋城市委联系的高级专家,并入选《中国当代中西名医大辞典》等十多部大型辞书。
目錄
第一章 日常生活中的养生知识
一、安于居处
二、饮食调和
三、劳逸适度
四、精神内守
第二章 《黄帝内经》中的四季养生法
一、春季如何养生
二、夏季如何养长
三、秋季如何养收
四、冬季如何养藏
第三章 中医十二时辰的养生秘笈
一、子时
二、丑时
三、寅时
四、卯时
五、辰时
六、巳时
七、午时
八、未时
九、申日寸
十、酉时
十一、戌时
十二、亥时
附:人体各脏腑工作时间表
第四章 中医养生保健法
一、每天养生十件事
二、乾隆皇帝的“十常”长寿秘诀
三、经典养生十六法
四、天竺国按摩法
五、十二式易筋经
六、八段锦导引法
七、五禽戏
八、灵剑子导引法
九、适合老年人的导引养生功
十、312经络锻炼法
十一、老年人自我推拿保健操
附录
一、食“粥”养生
二、话“酒”养生
三、艾灸养生

 

 

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