登入帳戶　 |　訂單查詢　 |　購物車/收銀台(0)　|　在線留言板　 |　付款方式　 |　聯絡我們　 |　運費計算　 |　幫助中心　|　 加入書簽
	全部範圍 - 圖書 - 　- 中文簡體書(大陸書) - 　- 英文書（原版） - - 音碟 - 　- 音樂 - 　- 影視 - - 雜誌 - 全文 精確	會員登入   新用戶註冊

HOME新書上架暢銷書架好書推介特價區會員書架精選月讀2023年度TOP分類閱讀雜誌

香港／國際用戶

最新/最熱/最齊全的簡體書網

品種：超過100萬種書，正品正价，放心網購，悭钱省心

送貨：速遞 / 物流，時效：出貨後2-4日

新書推薦： 《 禅心与箭术：过松弛而有力的生活（乔布斯精神导师、世界禅者——铃木大拙荐） 》 售價：NT$ 301.0 《 先进电磁屏蔽材料——基础、性能与应用 》 售價：NT$ 1010.0 《 可转债投资实战 》 售價：NT$ 454.0 《 王氏之死（新版，史景迁成名作） 》 售價：NT$ 250.0 《 敢为天下先：三年建成港科大 》 售價：NT$ 352.0 《 直观的经营：哲学视野下的动态管理 》 售價：NT$ 407.0 《 长高食谱 让孩子长高个的饮食方案 0-15周岁儿童调理脾胃食谱书籍宝宝辅食书 让孩子爱吃饭 6-9-12岁儿童营养健康食谱书大全 助力孩子身体棒胃口好长得高 》 售價：NT$ 214.0 《 身体自愈力：解决内在病因的身体智慧指南 》 售價：NT$ 449.0

建議一齊購買： + NT$ 299 《 做好孕前排毒 怀上超棒一胎 》 編輯推薦： ★十数位健身教练的瘦身秘诀大公开！ ★不用去健身房，随时随地小动作就能瘦！ ★动动就能瘦！完全零成本！ 內容簡介： 生活中，许多女性朋友都抱怨没有时间运动。其实，这完全是推脱的借口。事实上，只要我们想运动，即使没有大把的时间进行锻炼，但在紧张的生活、工作间隙做一些简单的健身操，同样会有良好的锻炼效果！ 为了帮助广大女性朋友更好地锻炼身体，拥有苗条身材、健美体魄，我们特意编写了本书。全书脉络清晰地分为7章，每一章又涵盖了众多相应内容。书中所教方法简单易学、简便易行，随手随时随地都可进行。此外，本书为众多动作配有相应的人物示范图，旨在帮助广大女性朋友加深印象、规范动作，用*短的时间收获**的健身效果！ 關於作者： 王海玲，讲师，公共营养师一级技师。 中国企业高级培训师，优优宝贝电视频道《多普美味妈妈》栏目特聘营养专家，《北京奥运》杂志编委，河北电视台公共频道《快乐厨师星》选拔大赛点评专家，河北电视台《伴你生活》栏目客座营养讲师，邢台电台《营养与健康》栏目客座讲师， 荣获清华大学营养与健康促进奖，被邢台市总工会授予优秀教师称号，邢台市科学技术协会授予2009年度先进工作者称号。2010年10月到美国伊利诺伊大学进修，2013年05月河北石家庄新东方厨师技校特聘讲师，一直致力于营养与健康培训。个人著作有《女人这样吃曲线美肤色白睡眠好》《女性私人医生：详解威胁女性健康的十大杀手》《白领这样吃皮肤白睡眠好疾病跑》等。 喻曦，健身教练，毕业于北京舞蹈学院，在舞蹈、健身方面有极高的悟性。 目錄： Part 1　居家瘦身操 　清晨醒体瘦身操 　起床健美瘦身操 　阳台醒脑瘦身操 　优美伸展晨练操 　饭后减腹轻柔操 　省时省心椅子操 　居家凳子瘦身操 　三招塑形沙发操 　美化曲线地板操 　睡前塑形瘦身操 　睡前卧姿美体操 　睡前美胸小动作 Part 2　塑形瘦身操 　塑造魔鬼身材预备式 　摇摆拉筋练平衡 　妙招绝杀双下巴 　巧招练出美人骨 　摆手打造纤美臂 　拉伸塑造迷人胸 　拉扭转伸风情背 　晃臀拉伸小蛮腰 　曲线玲珑性感臀 　动态塑造大长腿 　动感柔美波姿操 　舞蹈学院的塑形秘籍 Part 3　美容养颜操 　洗脸醒肤美颜操 　胖脸变瘦按摩操 　消除浮肿按摩操 　抚平面纹推拿操 　祛斑亮肤按摩操 　舒缓肌肤释压操 　健康秀发摩头操 Part 4　瑜伽瘦身操 　瘦身瑜伽调适式 　瘦身瑜伽风吹树式 　瘦身瑜伽耕犁式 　瘦身瑜伽战斗式 　瘦身瑜伽伸腿式 　瘦身瑜伽骆驼式 　瘦身瑜伽弯弓式 　瘦身瑜伽回望式 　瘦身瑜伽三角式 　瘦身瑜伽半桥式 　瘦身瑜伽L 式 　瘦身瑜伽提臀式 　瘦身瑜伽游泳式 　瘦身瑜伽双环式 　瘦身瑜伽平沙落雁式 　瘦身瑜伽乘风破浪式 Part 5　“器械”瘦身操 　细腿瘦腰“毛巾操” 　减肥塑身“纱巾操” 　丰胸纤腰“手杖操” 　去除肚腩“排球操” 　简单易学“哑铃操” 　瘦腰塑臀“靠枕操” 　转走赘肉“呼啦操” 　不蹦不跳“跳绳操” 　减腹美腿“拖鞋操” 　全身锻炼“小凳操” 　简易马步“椅子操” 　手脚颠倒“箱子操” 　方便易行“图书操” 　趣味横生“捡笔操” Part6 　办公室瘦身操 　办公室里爱美丽 　不离座椅摇摆操 　屈曲摇摆伸展操 　健美身材室内操 　四动作燃脂解乏 　放松颈肩健美操 　抡压法舒缓肩背 　三体操放松身心 　动感十足瘦腰操 　拍拍打打健身操 　五花八门下蹲操 　摇摇晃晃书法操 Part 7　忙里偷闲瘦身操 　排队等候健身小动作 　公交车上简易健身法 　上班途中瘦身小窍门 　边看电视边快乐瘦身

書城介紹　 |　合作申請　|　索要書目　 |　新手入門　|　聯絡方式　 |　幫助中心　|　找書說明　 |　送貨方式　|　付款方式	台灣用户　|　香港/海外用户
megBook.com.tw
Copyright (C) 2013 - 2024 （香港）大書城有限公司　All Rights Reserved.